טאַמאַנג העריטאַגע טרייל טרעק קסנומקס טעג

קולטורעלע דערפאַרונג.

איינער פון די הויכפּונקטן פון דעם טאַמאַנג העריטאַגע טרייל טרעק איז זיין איינטונקען אין דער לאָקאַלער קולטור. דער טאַמאַנג טאָל איז היים צו די טיבעטיש-באַאיינפלוסטע קהילות מיט אַ געמיש פון בודיסטישער טראַדיציע און אַן אייגנאַרטיקער אַרכיטעקטור. די מענטשן דאָ פֿאָלגן נאָך דעם טראַדיציאָנעלן לעבנסשטייגער און בעת ​​דעם טרעק וועט איר זיך פֿילן ווי איר גייט צוריק אין דער צייט.

אויפן וועג וועט איר טרעפן פארשידענע טראדיציאנעלע קלויסטערס, תפילה פאנען וואס פלאטערן אין ווינט און גאמפאס. איר וועט זיך טרעפן באגריסט דורך די ליבלעכע לאקאלע מענטשן ווייל זיי זענען באקאנט פאר זייער ווארעמקייט און גאסטפריינדשאפט, און איר וועט בלייבן אין דעם טראדיציאנעלן גאסט-הויז וואס וועט זיכער אייך געבן א קולטורעלע דערפארונג. כאטש די אקאמאדאציע איז פשוט, איז עס באקוועם און גיט אייך אויך די הארציקע לאקאלע מאלצייטן.

די לאַנדשאַפטן

די טאַמאַנג העריטאַגע טרייל טרעק לאַנדשאַפטן זענען אַזוי פֿאַרשיידנאַרטיק ווי זיי זענען שיין. איר וועט גיין דורך פֿאַרשידענע גרינע וועלדער, איבערגיין די טייכן, דורכגיין די פֿאַרשידענע טעראַסירטע פֿעלדער איידער איר דערגרייכט די מער טרוקענע טיבעטיש-ווי טעריין. ווי איר מאַכט אייער וועג פאָרויס, וועלן די טורעם הימאַלייאַן דערשייַנען אויף דעם האָריזאָנט מיט מאַנאַסלו, אַנאַפּורנאַ 2 און להאָ לאַ, וואָס לייגט צו די דראַמאַטישע הינטערגרונטן צו אייער רייזע.

אין צוגאב צו די קוקן פון די אנאפורנא מאסיף, גיט דער וועג אייך צוטריט צום טאמאנג גלעטשער און פארזארגט זעלטענע בליקן אין די אייגנארטיגע פלארא און פאונה פון דער געגנט. אויב איר גייט שפאצירן אין דער פרילינג סעזאן וועט איר זען די ווילדע בלומען בליען און באדעקן די וועגן מיט זייערע ריחות און איר זענט גליקליך דעמאלט קענט איר אפילו זען עטלעכע פון ​​די לאקאלע ווילדע חיות ווי שניי לעאפארד אדער בלויע שאף.

אַקקאָממאָדאַטיאָן און פוד

די אקאמאדאציע אויפן וועג איז פשוט אבער באקוועם. דורכאויס דעם גאנצן טרעק וועט איר בלייבן אין די גאסט-הייזער און טיי-הייזער, וועלכע ווערן מערסטנס געפירט דורך דער לאקאלער פאמיליע. די צימערן זענען פשוט מיט האלצענע פאדלאגעס, דיקע דעקעס און מינימאל מעבל. רוב צימערן זענען געטיילט און עטליכע זענען פריוואט. עס ווענדט זיך אין דעם ארט וואו איר בלייבט. כאטש עס איז אפשר נישט אזוי לוקסוס, וועט איר טרעפן די אטמאספערע באקוועם און אויך באגריסנד. די געמיינזאמע געביטן אין גאסט-הייזער זענען געווענליך אויסגעשטאט מיט א האלצענעם אויוון אדער א קאמין, וואו איר קענט האבן א פלאץ זיך צו פארזאמלען און זיך אויסרוען און טיילן אייער טאג-טרעק מיט אייערע מיט-טרעקערס אדער טרעפן אנדערע טרעקערס. די טואַלעטן זענען טיפיש אזיאטיש-קוואט-סטיל און זענען געווענליך אינדרויסן, בשעת אין עטליכע קענט איר אויך טרעפן מערב-שטאפל. עלעקטריע איז פאראן אין רוב דערפער, אבער ווען איר גייט צו די העכערע ערטער דארט קענט איר טרעפן עלעקטריע, אבער עס איז פאר א באגרענעצטע צייט, אזוי ווען איר טרעפט עלעקטריע, זייט זיכער צו לאדן אייער ליכט אדער באקאפ-לאדער.

וואָס שייך עסן, איז עס באַזירט אויף אַ פּשוטע מאָלצײַט וואָס נעמט אַרײַן דאַל בהאַט, אַ טראַדיציאָנעלע נעפּאַלישע שפּײַז פֿון לינזן זופּ וואָס ווערט סערווירט מיט רײַז און ווערט אָפֿט באַגלייט מיט גרינסן און זויערע גערקינס. אַנדערע געוויינטלעכע מאָלצײַטן זענען מאָמאָ (קנעכלען), טהוקפּאַ. אין די מער טיבעטיש-באַאײַנפֿלוסטע דערפֿער, קענט איר אויך געפֿינען טסאַמפּאַ (געבראָטענע גערשטן מעל) און טראַדיציאָנעלע טיבעטישע טיי-פּוטער, וואָס ווערן געמאַכט מיט יאַק-פּוטער. כאָטש די עסן איז באַזיש, געבן די עסן אײַך די נוטריאַנטן וואָס איר דאַרפֿט בעתן טרעק. איר קענט אויך מיטנעמען זאַכן ווי ביסקויטן, שאָקאָלאַד, ניסלעך אָדער ענערגיע-באַרס, וואָס איר זאָלט דאַרפֿן בעתן טרעקן. דאָס וועט אײַך געבן די ענערגיע צו פֿאָרזעצן דעם טרעק.

בעסטער סעזאָן

די בעסטע סעזאן צו גיין אויף די טאַמאַנג העריטאַגע טרעילס איז בעת פרילינג (מערץ ביז מאי) און האַרבסט סעזאן (סעפּטעמבער ביז נאוועמבער). די סעזאן אָפפערט די מערסט גינסטיגע וועטער באדינגונגען פֿאַר טרעקינג, מיט די מילדע טעמפּעראַטורן, קלאָרע הימלען און אַמייזינג באַרג קוקן. בעת פרילינג, קומט דער טרעיל צום לעבן מיט די בליענדיקע ווילדע בלומען און די טעמפּעראַטור איז באַקוועם, ספּעציעל אין נידעריקערע הייכן. דאָס איז אַן אויסגעצייכנטע צייט פֿאַר יענע וואָס ווילן הנאה האָבן פון די לעבעדיקע לאַנדשאַפטן און די מעסיקע וועטער.

האַרבסט איז אויך אַזוי פּאָפּולער, ווײַל די הימלען נאָך דער מאָנסון זײַנען טיפּיש קלאָר, וואָס מיינט אַז איר וועט האָבן די אָטעם-נעמענדיקע קוקן אויף די אַנאַפּורנאַ און מאַנאַסלו באַרג קייטן. די טעמפּעראַטורן זײַנען מילד און די לופט איז פריש. ביידע סעזאָנען אָפֿערן אויך די מעלות פֿון זײַן אין דער הויפּט סעזאָן אין נעפּאַל, וואָס מיינט אויך אַז איר וועט געפֿינען אַ גוטע צאָל מיטוואַנדערער אָבער נישט אַזוי פֿאַרפּאַקט ווי די באַרימטע רוטעס.

מיר רעקאָמענדירן אייך צו ויסמיידן וואַנדערן בעת ​​די מאָנסון סעזאָן (יוני ביז אויגוסט). צוליב די שווערע רעגן ווערן די וועגן גליטשיק און עס איז אַ גרויסע שאַנס פון לאַנדסליידז. ענלעך בעת די ווינטער סעזאָן (דעצעמבער ביז פעברואר) איז קאַלט, ספּעציעל אין די העכערע הייכן, און דער שנייפאַל קען מאַכן דעם וועג גאַנץ אַרויסרופן און מאַכן עס ווייניקער צוטריטלעך.

הייך און אַקקלימאַטיזאַטיאָן

דער כאַיער לייק טרעק, אויך באַקאַנט ווי דער כאָפּראַ רידזש טרעק, ווערט באַטראַכט ווי דער אַרויסרופנדיקער טרעק וואָס געפינט זיך אין נעפּאַל'ס אַנאַפּורנאַ ראַיאָן, מיטן העכסטן פונקט אויף אַ הייך פון 4,660 מעטער (15,290 פֿוס). דער טרעק הייבט זיך אָן אין נאַיאַפּול און געפינט זיך אויף 1,070 מעטער (3,510 פֿוס) און גייט דאַן אַרויף דורך די שיינע וועלדער און דעם טראַדיציאָנעלן דאָרף צו דערגרייכן דעם שטוינענדיקן כאַיער לייק. אויפן וועג וועט איר דורכגיין דעם כאָפּראַ רידזש, וואָס איז אַרום 3,660 מעטער (12,008 פֿוס).

אַקלימאַטיזאַציע איז זייער וויכטיק ווען עס קומט צו וואַנדערן אין די הויכע הייכן כּדי צו ויסמיידן הייך קראַנקייט. סימפּטאָמען פון אַקוט באַרג קראַנקייט (AMS) קענען אַרייַננעמען קאָפּווייטיק, וואַלגעניש, שווינדל און קורץ אָטעם. צו מינאַמיזירן דעם ריזיקירן דערפון זאָלן וואַנדערער ביסלעכווייַז אַרויפֿגיין כּדי צו געוואוינען זיך צו דער דיןערער לופט. מאַכט זיכער אַז איר האָט אַ רו-טאָג אין אייער רייזע-פּלאַן. בלייבט כיידרירט דורך טרינקען אַ סך וואַסער, טיי און זופּ, ווייל דאָס איז וויכטיק. אויב איר פילט אָדער ליידט פון סימפּטאָמען פון AMS, קאָנטאַקטירט אייער גייד, און אויב עס איז ערנסט, גייט אַראָפּ צו דער נידעריקער הייך ווי שנעלער.

פיזישע צוגרייטונג פארן טרעקן אין נעפּאַל איז רעקאָמענדירט, אַזוי באַשעפֿטיקן זיך מיט קאַרדיאָווואַסקולערע געניטונגען ווי גיין, לויפן אָדער שווימען. דאָס וועט העלפֿן בויען אויסהאַלטונג און שטאַרקייט. גייסטישע צוגרייטונג איז אויך וויכטיק. דורך קאָמבינירן קאַרדיאָווואַסקולערע פֿיטנעס, שטאַרקייט, פֿלעקסיבילאַטי און גייסטישע טרענירונג וועט איר זיין גרייט פֿאַר די פיזישע און גייסטישע טשאַלאַנדזשיז פֿון טרעקן אין נעפּאַל.