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一览
修读年限
为期15天
目的地
西藏 - 冈仁波齐峰
行程难度
困难
最高海拔
5600 米/18372 英尺
Group Size
4-30人。
活动
旅游/徒步旅行
住宿
酒店和宾馆。
餐费
早餐、午餐和晚餐
车辆
根据团队人数安排私家车/吉普车/巴士冈仁波齐朝圣之旅概览（陆路自驾及飞机返程）
这条以陆路自驾、飞机返程的方式进行的冈仁波齐朝圣之旅，为您提供了一次独特的体验神圣冈仁波齐峰的机会。冈仁波齐峰深受印度教徒、佛教徒、耆那教徒和苯教徒的崇敬。精心策划的朝圣之旅从一段风景如画的陆路自驾开始，穿越尼泊尔和西藏令人叹为观止的壮丽景色，沿途可以欣赏到雄伟的喜马拉雅山脉、幽静的山谷和宁静的高海拔沙漠。
冈仁波齐的传说是否属实？完成转山的人真的能摆脱过去的业力负担吗？翻越卓玛拉山口的人真的能重新开始新生活吗？如果你真的想知道这些问题的答案，那么你必须加入我们。 凯拉什朝圣 通过陆路自驾和飞机返回的旅行团，您可以亲身感受和体验冈仁波齐峰的神秘氛围。
多年来，我们旅行社一直组织这条朝圣之旅，非常适合那些寻求精神升华的人士。我们的冈仁波齐朝圣之旅从吉隆口岸驱车进入，从拉萨乘飞机离开，行程包括53公里的外转山路，四天之内即可环绕冈仁波齐峰一周，并有机会近距离观赏冈仁波齐峰北坡的壮丽景色。
冈仁波齐峰（海拔6638米） 是位于中国西藏阿里县境内一座神圣而神秘的孤峰。苯教、印度教、耆那教和佛教都认为这座不寻常的山峰是宇宙的心脏和神经。
对印度教信徒而言，其上部是湿婆神的圣地——湿婆神是罪恶和业力的毁灭者，也是众神之神。根据《毗湿奴往世书》的记载，这座山峰象征着须弥山，即宇宙中心的宇宙之山。
它实际上是一座金字塔，其棱边分别朝向四个地理方位。凯拉什山的这四个棱边被认为是湿婆神的四个侧面/面孔，由青金石、黄金、水晶和红宝石制成。
玛旁雍错 人们认为冈仁波齐峰脚下是宇宙创造者梵天的湖泊，也是女神沙克蒂（湿婆的妻子）的湖泊。
另一方面，对佛教徒来说，这里是佛陀的居所；对苯教信徒来说，这里是九重卍字山。无论信仰如何，数百年来，朝圣者都会来到这里，绕山绕湖，进行被称为转山（Kora Parikrama）或朝圣之旅（Yatra）的朝圣活动。
我们提供陆路自驾、飞机返程的冈仁波齐朝圣之旅，同时我们也建议您进行转山之旅，体验从出生到死亡再到重生的完整轮回。
旅程从加德满都出发，驱车一天抵达尼泊尔与西藏交界的蒂穆尔。之后，您将途经吉隆和萨嘎前往冈仁波齐峰。在玛旁雍错湖畔过夜后，您将从塔尔钦开始徒步，直至海拔5600米处。 卓玛拉山口 抵达朱图普克。你将告别过去，有机会改变未来的命运。
在我们的冈仁波齐朝圣之旅中，您将从拉萨乘车前往，然后乘飞机离开，途中您还将经过江孜，并有机会了解西藏首府拉萨。 日喀则.
在拉萨待一天，你就能看到 布达拉宫这座宏伟的纪念碑俯瞰着整个拉萨及其居民。这里曾是达赖喇嘛的住所，拥有这些圣人的宝座、寝宫、陵墓和冥想洞穴。
您还将有机会参观大昭寺内的释迦牟尼佛全尺寸雕像，并沿着八廓街绕寺转一圈。从拉萨出发并乘飞机返回加德满都，冈仁波齐朝圣之旅也随之结束。
另一方面，对于西方人和怀疑论者来说，这次旅行展现了西藏独特的迷人风光，以及穿越一些最艰苦的高原地区的徒步旅行机会，这将为他们前往高原地区旅行做好准备。
建议在五月至十月初的旱季前往冈仁波齐，从拉萨出发，驱车前往，再乘飞机返回，这是西藏最具挑战性的旅游线路之一。该线路结合了四驱车行程和租用牦牛或马匹进行转山的选项。
凯拉什朝圣之旅亮点（陆路自驾和飞机往返）
- 一段穿越尼泊尔北部前往西藏的惊险刺激的公路之旅
- 在玛旁雍错湖体验精神沐浴的机会
- 有机会在玛旁雍错湖畔进行法会，并参观丘寺。
- 在迪拉普克进行适应性训练，并有机会徒步前往冈仁波齐峰北坡。
- 不断看到冈仁波齐峰北坡
- 为期四天的冈仁波齐峰徒步之旅，将改变你的人生。
- 拉萨丰富的文化和精神遗产
行程內容
1
第1天 抵达加德满都后，乘车前往您的酒店。（海拔1300米）
热烈欢迎来到尼泊尔。我们将热情接您并送您前往酒店。
最高海拔
海拔1300米餐费
早餐午餐晚餐住宿
5星级酒店2
第2天 参观帕斯帕提纳神庙。
今天是您在尼泊尔的第二天，早餐后您将参观帕斯帕提纳神庙。今天您将参加祈祷仪式，祈求前往冈仁波齐峰的朝圣之旅一切顺利。帕斯帕提纳神庙是尼泊尔最大的湿婆神庙之一，毗邻巴格马蒂河，您将有机会参观这座神庙。在前往冈仁波齐峰朝圣之前，您将接受湿婆神的祝福。您还可以购买一些菩提子念珠，带到冈仁波齐峰，用玛旁雍错湖的圣水浸泡。
之后我们将返回酒店享用午餐，并在晚餐前有自由活动时间逛逛周边的当地市场。
住宿旅馆内的双人卧室
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
3 4小时最高海拔
1300 m餐费
早餐午餐晚餐住宿
5星级酒店3
第3天 参观纳拉扬坦寺和斯瓦扬布纳特寺。
早餐后，您将前往纳拉扬坦神庙（布德尼尔坎塔神庙）。在这里，您可以看到水上卧的毗湿奴像，以及许多其他寺庙。
然后您将驱车前往加德满都西部的斯瓦扬布纳寺，该寺位于加德满都的山上，从那里您可以俯瞰几乎半个加德满都谷地，并参观寺庙和修道院。
然后您将返回酒店享用午餐并为冈仁波齐朝圣之旅做准备。
住宿旅馆内的双人卧室
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
3-4小时最高海拔
1300 m餐费
早餐午餐晚餐住宿
5星级酒店4
第4天 驱车前往蒂穆雷（海拔1,660米），需6至7小时。
清晨，早餐后，我们将启程前往冈仁波齐朝圣。我们将乘车经吉隆前往冈仁波齐，然后从拉萨乘飞机离开。之后，我们将乘坐私人车辆前往靠近尼泊尔和西藏边境的蒂穆尔村。
我们的车将沿着漫长的帕桑拉姆公路行驶，途经特里苏里市场。行驶一段路程后，我们将穿过美丽的拉尼保瓦、杜恩切和夏布鲁贝西村庄，傍晚时分抵达蒂穆雷，在那里过夜。
住宿旅馆内的双人卧室
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
7-8小时。（165公里）最高海拔
1700 m餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆5
第5天 驱车经尼泊尔-中国边境（海拔2,774米）前往吉隆，车程3至4小时。
继续我们的驾车之旅，我们很快就会到达位于加特科拉边境的尼泊尔移民局。在对我们的文件进行严格审查后，我们将沿着中印（友谊）公路行驶约15分钟到达拉苏瓦加迪。
这是尼泊尔与西藏的边界；在这里，我们将再次接受中国军方人员的全面检查。
在这里，我们还将与我们的藏族向导会面，他将带领我们穿越西藏高原约 2 小时，前往吉隆镇——我们的第一个藏族过夜村庄。
住宿旅馆内的双人卧室
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
3 4小时最高海拔
2950 m餐费
早餐午餐晚餐住宿
酒店6
第6天 驾车前往佐贺（海拔4,640米），需4至5小时（270公里）。
今天，我们的萨嘎之旅将从穿越雄伟壮丽的通拉山口和拉隆山口开始。翻越这些令人叹为观止的山口后，我们将驱车前往宁静的佩库措湖。不远处便是米拉日巴洞，那里是休憩和探索的绝佳去处。
不久之后，浩瀚而美丽的布拉马普特拉河就会映入眼帘。我们将穿过一座长长的悬索桥，直达萨嘎。
住宿旅馆内的双人卧室
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
3 4小时最高海拔
4560 m餐费
早餐午餐晚餐住宿
酒店7
第7天 驱车前往玛旁雍错（海拔4,600米），需7至8小时。
前往圣湖玛旁雍错的途中，我们将首次见到冈仁波齐峰，对此我们充满期待。离开萨嘎后，我们将抵达旧宗巴，迎接我们的是雅鲁藏布江。
很快，我们将抵达帕羊地区，就在清澈的霍尔楚河畔。在这里，我们将在检查站再次接受许可证和车辆登记检查。接下来，我们将驱车翻越海拔5211米的马尤姆拉山口，沿着蜿蜒曲折的道路行驶约两小时，最终抵达玛旁雍错湖。
住宿旅馆内的双人卧室
餐食： 素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
7-8小时。（500公里）最高海拔
4620餐费
早餐住宿
当地茶馆8
第8天 游览玛旁雍错湖，驱车前往塔尔钦（海拔4,670米），车程2至3小时。
从拉萨出发前往冈仁波齐的朝圣之旅，只有在玛旁雍错湖中沐浴圣水后才算完整。之后，我们在湖边举行了祈祷仪式，然后乘吉普车或巴士绕过湖泊。
如果时间允许，我们还可以参观玛旁雍错的另一处景点——神圣的楚寺。之后，我们将驱车前往玛旁雍错以北的塔尔钦。
塔尔钦是寻找牦牛、牦牛夫、马匹和必要装备的中心枢纽。在塔尔钦，您可以参观塔尔钦寺和玛尼寺。
如果您想雇佣助手或马匹游览冈仁波齐峰，请立即告知我们的藏族导游。他会提前为您预订服务（费用需现场支付）。
住宿旅馆
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
1小时，40公里最高海拔
4550餐费
早餐午餐晚餐住宿
5星级酒店9
第9天 驱车前往亚玛德瓦尔（海拔4,740米），徒步前往迪拉普克（海拔4,950米），5至6小时，12公里。
我们为期三天的灵性觉醒之旅从今天开始。驱车30分钟即可到达藏人称之为塔尔博切的阎摩门。每年萨嘎达瓦节期间，这里的旗杆都会受到人们的敬仰。
穿过城门后，您只能选择步行或骑牦牛或马匹。如果您雇佣了他们的服务，他们会在城门处迎接您。
途经藏族独特的“天空墓地”时，您可以看到绵延无尽的隆塔湖。我们现在位于拉曲河谷，将沿着拉曲河畔漫步，直至抵达紧邻冈仁波齐北坡的简朴客栈——止热寺客栈。
在今天的行程中，我们还会经过几家商店、休闲场所和休息站。如果您愿意，可以在徒步途中购买瓶装水、能量饮料，并享用热汤和其他各种食物。
此外，如果天气晴好，您抵达宾馆后也可以从北面瞻仰湿婆神像。您还可以稍作祈祷和祭祀，以便更近距离地瞻仰湿婆神像。
请记住，从今天起至冈仁波齐转山之旅结束，朝圣者将入住寺院提供的宿舍式招待所，4至5人一间。此后没有其他旅馆或酒店可供选择。
住宿安排： 宾馆
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
5-6小时。12分钟最高海拔
4800 m餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆10
第10天 在迪拉普克（海拔4,950米）进行适应性训练日
今天，我们将进行冈仁波齐内转，虽然距离较短，但由于需要在冰川和冰雪覆盖的地形上进行陡峭的攀爬和下降，因此更具挑战性。
据朝圣者说，进行内转（kora）意味着灵魂的深度净化。我们的短途徒步将沿着冈仁波齐峰的北壁/山壁进行，最终到达圣触点（Charan Sparsha），在那里我们或许能够触摸到山峰的北壁，从而与它的神圣性建立起切身的联系。
由于此行的艰辛，我们要求所有成员在精神和身体上做好迎接这次内在转经的准备。
如果您觉得难以继续前行，即使过了 Charan Sparsha，您仍然可以从近处的有利位置欣赏到冈仁波齐峰令人叹为观止的景色。
结束这段非凡的体验后，您将沿原路返回迪尔普克寺。
住宿：旅舍
餐食：素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
4 5小时最高海拔
4800m。餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆11
第11天 徒步前往 Zuthulpuk（4,790 米），途经 Dolma la 山口（5,600 米），全程 22 公里，耗时 11-12 小时（7 公里到达山顶，4 公里下山到达大本营另一侧，11 公里平路到达 Zuthulpuk）。
今天，我们将迎来最长、最艰难的旅程。离开拉曲谷后，我们将穿越崎岖险峻的多玛曲谷。
我们的攀登将带我们到达贾罗克·东康，在那里我们将抵达海拔5,330米的湿婆·察尔墓地。仪式结束后，我们还会留下我们过去的物品（头发、血液、衣服、指甲等）。
此举象征着我们愿意放下过去，从一张白纸开始书写新的篇章。接下来，我们将垂直攀登至卓玛拉山口，这是一处供奉度母（或称高丽女神）的圣地。
我们将用大约两个小时的时间从卓玛拉山口顶峰下山到大本营的另一侧，行程4公里，主要是下坡路。
稍作休息和午餐后，我们将继续徒步前往祖图尔普克，完成剩余的 11 公里路程还需要 3 到 4 个小时。
这一段路程大多平坦，穿过草地，我们会遇到几座吊桥、商店和各种野生动物，包括喜马拉雅牦牛、绵羊和马，直到我们到达当晚入住的寺院招待所。
住宿：旅舍
餐食：素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
11-12天。最高海拔
4700 m餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆12
第12天 驱车前往佐贺（海拔4,640米），需7至8小时。
完成为期四天的冈仁波齐转山之旅后，我们将返回塔尔钦，也就是我们第一天旅程的起点。在塔尔钦享用午餐后，我们将继续驱车前往萨嘎，全程约540公里，车程大约需要7到8个小时。
我们将沿着之前走过的同一条路，途经玛旁雍错湖、历史悠久的圣寺丘寺，翻越玛尤拉山口，穿过帕良。
住宿：酒店
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
6-7小时。540公里最高海拔
4456餐费
早餐午餐晚餐住宿
酒店13
第13天 驱车前往日喀则（海拔3,845米），需8至9小时。
从萨嘎出发有两条路线——一条经吉隆前往加德满都，另一条前往日喀则。由于我们的行程计划包括从拉萨飞往加德满都，我们将继续沿着公路前往日喀则——西藏第二大城市。
如果你不想坐飞机，那么我们可以走另一条途经吉隆的路线，就像我们开始旅程时走的那条路一样。
前往日喀则的路线沿着雅鲁藏布江而下。最终，我们将沿着风景优美的友谊公路行驶，欣赏沿途壮丽的景色，直到抵达日喀则过夜。
这座城市拥有众多历史悠久的寺院和充满活力的佛教文化，所有这一切都与风景如画的城市景观完美融合。此次旅程还将带您饱览珠穆朗玛峰、卓奥友峰以及喜马拉雅山脉西藏和尼泊尔两侧众多山峰的壮丽全景。
住宿:酒店
餐食：素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
6-7最高海拔
3900 m餐费
早餐午餐晚餐住宿
酒店14
第14天 驱车经羊卓雍错（海拔3,650米）前往拉萨，车程7小时。
离开日喀则后，我们的四驱车将攀升至海拔5010米的喀若拉山口。下山后，我们很快就能到达羊卓雍错。我们距离拉萨仅100公里。
羊卓雍错（Yamdrok Tso），当地人常称之为羊卓雍错（Yamdrok Yumtso），与玛旁雍错（Mansarovar）和南错（Nam Tso）并称为西藏四大圣湖。该湖海拔4440米，其历史与西藏佛教之父莲花生大师（Padmasambhava）紧密相连。
我们可以看到许多旅行者和朝圣者沿着海岸线漫步，参观名为佩德宗的古老堡垒。
接下来，我们将途经江孜，并在那里享用午餐。午餐后，我们将继续前行，沿着风景如画的羊卓雍错湖行驶数小时。
海拔 4794 米的康巴拉山口挡在我们前往拉萨的路上——拉萨是一座拥有奇特而迷人的建筑和传统的首都。
住宿：酒店
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
7- 8小时最高海拔
3800 m餐费
早餐午餐晚餐住宿
4星级酒店15
第15天 拉萨（海拔3,650米）一日游
今天，我们将出发去探索拉萨的标志性景点：壮丽的布达拉宫、神圣的大昭寺和热闹的八廓街。
布达拉宫是一座红白相间的建筑，坐落在红山上，俯瞰着整个拉萨城。宫内设有历代达赖喇嘛的私人房间、禅修场所和陵墓。
下一站是大昭寺，寺内供奉着栩栩如生的释迦牟尼佛像，气势恢宏，令人叹为观止。寺外，我们可以看到信徒们在八廓街上虔诚地五体投地。
旅程结束之际，我们将与当地人一起在八廓街漫步，探索当地的手工艺品商店和酒店。
住宿：酒店
餐费素食早餐、午餐和晚餐
修读年限
4-5最高海拔
3800m。餐费
早餐午餐晚餐住宿
4星级酒店16
第16天 从拉萨出发，抵达加德满都（海拔1,350米）
我们的藏族导游将开车送我们前往拉萨贡嘎机场。告别并感谢他的服务后，我们将乘飞机降落在加德满都的特里布万国际机场。
我们的冈仁波齐朝圣之旅已结束，从拉萨出发的车程和航班都已抵达终点。现在您可以自由探索加德满都这座令人叹为观止的城市，享受余下的时光。
住宿:酒店
用餐：早餐
修读年限
1.5小时最高海拔
1300 m餐费
早餐住宿
4星级酒店这是我们为所有旅行者推荐的行程安排。如果您觉得此行程不合适，我们随时可以为您定制行程。我们非常乐意为您提供帮助。
您觉得我们提供的行程不合适吗？
包含/排除
包括哪些内容？
• 机场接送服务。
• 所有交通工具（公路）取决于团体规模（轿车、公共汽车、面包车或吉普车）。
• 根据行程安排入住加德满都酒店。
• 加德满都观光及门票（帕斯帕提纳神庙和斯瓦扬布纳特神庙）
• 午餐和晚餐——仅提供全素食餐点。
• 饮用矿泉水。
• 观光导游。
• 旅行用行李袋（徒步旅行结束后需归还）
• 保暖羽绒服（徒步旅行结束后需归还）
• 自然探索T恤作为礼物。
• 中国/西藏旅行签证费。
• 旅行所需的所有文件
• 具备专业英语和印地语能力的导游。
• 西藏导游兼司机。
• 朝圣期间的所有入场费。
• 旅行（Yatra）期间的酒店和宾馆。
• 所有必要的地面交通工具，包括汽车/吉普车/公共汽车。
• 旅行（Yatra）期间提供素食和热饮。
• 新鲜水果。
• 夏尔巴人的助手。
• 厨房工作人员
• 所有政府税收和支出等等。
冈仁波齐-西藏一侧包括。
• 舒适的大型旅游巴士、吉普车（根据团队人数而定）。
• 西藏旅游许可证及所有必要文件。
• 根据团队规模提供专业导游和协助导游。
• 旅行期间入住酒店、宾馆和帐篷。
• 参观冈仁波齐-西藏寺庙和修道院的所有门票费用。
• 所有必要的设备。
• 西藏方面安排的欢迎和欢送仪式。
• 从西藏进入此地的机场、边境或任何接机地点。
排除哪些内容？
- 国际机票（从家乡到加德满都-返回家乡）。
- 个人保险（仅限紧急情况）。
- 个人徒步旅行装备。
- 拉萨至加德满都的机票费用
- 仅限紧急情况下救援吉普车费用。
- 进行冈仁波齐峰转山（kora）期间的马匹和助手费用。
- 医院紧急医疗费用和返程救护车费用。
- 额外费用请在行程单中注明。
行程信息
前往冈仁波齐峰的最佳天气和时间（陆路/自驾经吉隆，从拉萨乘飞机返回）
西藏气候常年多风，空气湿度低。最温暖的月份是5月至9月，白天最高气温可达…… 25到30摄氏度.
夜间气温可骤降至零下10至5摄氏度。可能出现薄云，并伴有突发小雨。12月至2月的冬季，白天最高气温可达0摄氏度，夜间最低气温则降至零下15摄氏度。
因此，考虑到天气模式，5月至10月初这段气候稳定期是进行我们经吉隆陆路/自驾前往冈仁波齐峰，然后从拉萨乘飞机返回的最佳时间。此外，这段时间的满月日转山也被认为是戒除恶习、享受独处、自我反省、评估过往行为或制定未来计划的理想时机。
冈仁波齐朝圣之旅难度等级
说实话，从吉隆自驾前往冈仁波齐峰，再从拉萨乘飞机返回，这条路线难度很高。路途遥远，海拔平均在4500米以上，最高点是…… 多尔玛拉海拔5600米冈仁波齐峰的道路状况不太好，使得四驱车的旅行相当艰辛。
另一方面，冈仁波齐峰的生活条件可能十分艰苦，至少对于那些不习惯的人来说是如此。山间小屋没有热水，气温接近冰点，食物选择有限，这些都会增加挑战。然而，过去的每一位参与者都以荣誉之心克服了所有困难。
冈仁波齐朝圣之旅的高原反应和适应
在我们的冈仁波齐朝圣之旅中（经吉隆自驾，拉萨乘飞机返回），您将立即置身于海拔4000米处，并在卓玛拉山口攀升至5600米。毫无疑问，这里的空气含氧量较低，容易导致高原反应。
许多人经常头痛，有些人还会呕吐，并且呼吸困难。为了应对这种疾病，我们计划采取循序渐进的徒步路线，逐步提升海拔，并在迪拉普克休息一天，然后再向山口进发。
在冈仁波齐峰附近设有氧气舱，我们的团队也配备了便携式氧气瓶。不过，大多数参与者都不需要吸氧，因为他们适应得很好。我们建议您在进入西藏前服用乙酰唑胺（Diamox），以加快适应过程。
谁能参加这次旅行？
只有10至75岁的参与者才能参加我们的冈仁波齐朝圣之旅，行程路线为陆路/自驾经吉隆入境，从拉萨乘飞机返回。此外，由于西藏环境恶劣，中国不允许75岁以上的人进入西藏。
至于这次旅行，如果您的身体状况良好，则无需任何经验，因为所有公路旅行都将乘坐私人车辆，而转经可以骑马或骑牦牛。
但是，如果您患有高血压、肾脏或肺部疾病，或者肥胖，那么在参加这次旅行之前，您应该三思。
冈仁波齐朝圣之旅期间的住宿、餐饮
在帖木儿，您将入住典型的山间小屋，屋内配备双人床。在藏区，我们的藏族导游将确保您每晚都能入住舒适的酒店。
In 克隆、萨嘎、日喀则、拉萨， 酒店将提供现代化的便利设施。然而，在冈仁波齐转山期间，途经玛旁雍错、塔尔钦和珠图普等地时，您将入住寺院式的客栈。 与 3 至 5 人合住一间房。
寺院不提供热水，厕所为公用室外厕所。如果寺院招待所客满，我们会在寺院内搭建帐篷供您过夜。不过，我们会提前预订住宿，确保即使在条件艰苦的地方，我们的客户也能有地方住。
从拉萨出发前往冈仁波齐的整个行程中，我们将提供素食早餐、午餐和晚餐，以及热饮和新鲜水果。
在尼泊尔的吉隆、萨嘎、日喀则和拉萨，您可以品尝到各种各样的美食。然而，在冈仁波齐转山期间，餐食会比较简单且重复，主要包括面条和汤、藏式薄饼和茶。
交通、通信和互联网设施
我们此次冈仁波齐朝圣之旅（经吉隆陆路/自驾前往，拉萨乘飞机返回）的所有行程安排，均将使用舒适宽敞的私人车辆（根据团队人数安排轿车或巴士/吉普车），涵盖尼泊尔和西藏两地的交通，包括两地的机场接送。我们还将为您安排从拉萨飞往加德满都的航班。
对于尼泊尔境内的通讯，您可以在特里布万国际机场 (TIA) 附近或加德满都各处购买当地的 NTC 和 Ncell SIM 卡。
您还可以选择使用虚拟 eSIM，只需扫描二维码即可激活。实体 SIM 卡和虚拟 SIM 卡均可提供 4G 移动互联网服务。
在西藏，可以使用中国联通、中国电信或中国移动的本地 SIM 卡，这些 SIM 卡提供 5G 网络覆盖，即使在冈仁波齐地区也是如此。
在尼泊尔逗留期间，以及在吉隆、萨嘎、日喀则和拉萨等地，通常都可以使用WiFi。但是，在冈仁波齐转山期间可能无法使用WiFi，不过您可以通过移动网络保持连接。
冈仁波齐朝圣之旅（旅游）规则与条例
如果您想参加我们经吉隆陆路/自驾前往冈仁波齐峰，然后从拉萨乘飞机返回的朝圣之旅，您必须遵守以下基本规则和指南：
- 您只需要参加有组织的旅行团即可。
- 该行程必须由尼泊尔和西藏的授权旅行社组织。
- 旅游行程预订至少需要提前一个月。
- 必须提交护照彩色扫描件以及一张 51 毫米 x 51 毫米的护照尺寸照片。
- 照片背景应为白色，且不得化妆或佩戴眼镜。
- 护照扫描件应完整，无撕裂或缺损。
行程一旦确认，便无法更改。
2025年和2026年冈仁波齐朝圣签证和许可证
我们的冈仁波齐朝圣之旅将从尼泊尔出发，途经吉隆，最终抵达拉萨，因此，必须持有中国团体签证和西藏许可证。
西藏旅行许可证/TTP
此西藏旅游通行证允许您在西藏境内自由旅行。该通行证由西藏旅游局签发，包含每位参与者的所有必要信息，包括行程安排、抵达和离开日期。
因此，提交西藏旅游申请后，行程安排将无法更改。收到您的所有文件后，我们将转交给我们在西藏的合作伙伴（一家获得许可的西藏旅行社），由他们提交给西藏旅游局。
我们的藏族合作伙伴随后会将正式邀请函转发给我们，我们将凭此函在加德满都为您申请中国团体签证。抵达吉隆寺后，我们指定的藏族导游将在中国检查站等候，并携带您的西藏旅行许可证。
中国团体签证
所有参与者抵达加德满都后，我们将前往中国大使馆申请中国团体签证。该签证将以一张白皮书的形式签发给整个团队，因此所有参与者必须一同进出西藏。
我们将出示邀请函，以及您的护照原件和照片。此外，您还需要提供指纹进行生物识别。
大使馆会保管您的护照，直到签证办理完毕，之后会将护照归还给您。
申请此签证有两种方式：标准程序，需要四个工作日，美国公民费用为 175 美元，其他国家公民费用为 70 至 170 美元；以及快速申请（紧急申请），需要三个工作日，费用为 90 至 180 美元。
请注意，周六和周日是节假日，不计入工作日。
印度朝圣者的规则和限制
西藏地方公安局最近停止向持有印度护照的人员发放艾琳的旅行许可，无论他们持有中国签证和TTP（西藏旅行许可证）。
此举已禁止印度人进入冈仁波齐地区。虽然私人直升机路线可以通行，但严格的规定和程序使得这条路线对印度人来说非常不切实际。
中印实际控制线（LAC）的紧张局势被认为是中国采取这一行动的主要原因。
参加我们经吉隆陆路/自驾前往冈仁波齐峰，然后从拉萨乘飞机返回的朝圣之旅，需要准备些什么？
- 容量为70升的背包
- 舒适温度不低于0°C的睡袋
- 登山靴和保暖袜或棉/羊毛混纺袜
- 防风裤和外套，抓绒裤和毛衣，保暖内衣
- 保暖衣物，包括帽子、羊毛袜和手套
- 凉鞋或运动鞋
- T恤、背心和短裤
- 防风防晒的头饰
- 容量至少为1升的个人保温瓶
- 登山杖
- 防晒产品
- 墨镜
- 带备用电池的头灯
- 防尘口罩
- 个人急救箱
- 个人卫生用品，包括毛巾、湿巾、洗手液、润唇膏和护手霜。
冈仁波齐朝圣之旅（自驾前往及乘飞机离开）常见问题解答
Q
1. 参加经吉隆陆路/自驾前往冈仁波齐峰，然后从拉萨乘飞机返回的朝圣之旅，是否必须购买旅行保险？
当然！请确保您的保险单包含经济援助，以支付因疾病、感染和受伤产生的医疗费用，以及旅行取消、行李被盗或丢失以及直升机救援行动的费用。
Q
参加冈仁波齐峰之旅需要怎样的体能？我应该如何准备？
重要的是，您不能有任何严重的健康问题，并且保持良好的体能水平。我们的外转环线也可以骑马或牦牛，因此您可以在出发前一个月进行一些简单的锻炼，例如步行和跑步，为旅程做好准备。
Q
我可以在西藏轻松兑换货币吗？
由于吉隆和萨嘎缺乏外币兑换柜台，您应该考虑在加德满都的印度国家银行 (SBI)、尼泊尔银行 (Nabil)、渣打银行或珠穆朗玛峰银行 (Everest Bank) 将您的钱兑换成人民币。
Q
我可以安全地去西藏旅行吗？
当然可以！但是，请勿携带任何与流亡的达赖喇嘛有关的物品，不要高喊“西藏自由”或呼喊他的名字。此外，请勿拍摄军官，并避免在公共场所吸烟。
Q
我们将朝哪个方向转山？
一般来说，包括我们人类在内，所有人都是顺时针行走，但在苯教中，他们却是逆时针行走。
Q
玛旁雍错湖的水真的是蓝色的吗？
是的，它非常湛蓝、清澈、清新，没有咸味。而拉沙斯塔尔湖（恶魔湖或死湖）则非常咸，湖水中没有任何生物的迹象。
Q
我可以在玛旁雍错湖里直接洗澡或游泳吗？
不，安保人员会不允许这样做，因为存在污染风险。你可以用桶接水来洗澡。
Q
如果我无法绕冈仁波齐峰转山怎么办？
您可以在塔尔钦的客栈等候其他朝圣者返回。
Q
我参加这次旅行需要带多少钱现金？
每天400-600元人民币的预算就足以满足您的个人开支。
您对自驾前往冈仁波齐峰、乘飞机返回的行程有任何疑问吗？
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2024 年 7 月 9 日
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