英文
荷蘭文
日文
印度語
義大利文 
西班牙文
法文 
德文 
繁體中文
韓文 
阿拉伯語
希伯來語
俄語
葡萄牙語
丹麥
捷克
波蘭文
瑞典
250評論 in 
- 保證最優價格
- 安全又方便的線上預訂
- 彈性的預訂日期
- 數十年的經驗
有問題？
一覽
目的地
尼泊爾
行程難度
難
最大高度
5416m
團體人數
2-25人。
活動
健行、健行和觀光
住宿
加德滿都的飯店，徒步旅行期間的旅館和茶館。
餐點
徒步期間提供早餐、午餐和晚餐
車輛
私家車/吉普車、巴士和飛機馬納斯魯環線健行與安娜普爾納環線健行（23天）概覽
尼泊爾令你魂牽夢縈？你是否渴望感受腳踏實地的觸感？你是否憧憬置身於令人嘆為觀止的壯麗景色之中，周圍只有古老的佛教或印度教寺廟，它們比你的時代還要久遠？如果這正是你所嚮往的，那麼歡迎加入我們為期23天的馬納斯魯環線徒步之旅，同時體驗安娜普爾納環線徒步的樂趣。
這條馬納斯魯環路健行路線結合了尼泊爾兩個令人驚嘆的目的地－馬納斯魯峰和安納普爾納峰，必將是一次充滿挑戰的旅行，考驗你的極限。
這次健行之旅對體能和意志力都提出了很高的要求，因此非常適合那些已經征服過尼泊爾高海拔健行路線（例如珠峰地區健行）的人。此外，您必須有充足的時間，並且渴望探索尼泊爾的隱密奇觀。當然，考慮到行程長達近一個月，預算也是一個需要考慮的重要因素。
然而，我們的 馬納斯魯峰環線徒步 - 安納普爾納環線徒步 它賦予你一種特權，讓你能夠自豪地宣稱，你不僅看到了世界第八高峰和第十高峰，而且還親自環繞它們漫步： 馬納斯魯峰（海拔8163公尺） 還有安納普爾納峰 I (8091 公尺)。探索這兩條著名的健行路線，您將在尼泊爾之旅中收穫真正非凡的體驗。
但精彩遠不止於此；你還將穿越高聳入雲的… 拉爾基亞山口（5,106 公尺） 和令人驚嘆 托隆拉（5,416公尺） 它們都高聳於歐洲和亞洲的許多高峰之上。
另一方面，我們的馬納斯魯環線健行與安娜普爾納環線健行相結合的非凡冒險之旅，還將讓您有機會接觸到尼泊爾的古隆族、夏爾巴族、馬加爾族、尼瓦爾族和其他各種民族，在那裡您可以欣賞他們獨特的習俗和豐富的文化。
在這次探險之旅中，您將看到和感受到古代印度教和佛教的融合與和諧共存。
從加德滿都出發，您將先穿越馬納斯魯地區各具特色的村莊。人跡罕至的小路將帶您領略獨特的風景。 南隆、洛、薩瑪和桑多。
在這裡，您將感受到吹過喜馬拉雅山脈、馬納斯魯峰、拉爾克峰、希姆隆峰、龐楚利峰、什林吉峰、切奧峰、康格魯峰和安納普爾納二峰等雪山高地的涼爽微風。
您還將有機會看到比倫德拉湖——高山湖泊，並感受馬納斯魯大本營的迷人氛圍。
然後，您將著手翻越拉爾基亞山口，之後您將前往蒂爾傑，我們的馬納斯魯環線徒步和安娜普爾納環線徒步旅行的第一部分就此結束。
現在，您將從孤獨的小徑過渡到熙熙攘攘的安納普爾納環線，從達拉帕尼出發，您將前往托隆拉山口。
在我們與安娜普爾納環線徒步旅行的這段行程中，您將領略到尼爾吉里峰、馬納斯魯峰、道拉吉里峰、希姆丘利峰、神聖的魚尾峰以及安娜普爾納峰I、II、IV和南峰等高聳、嶙峋、冰封的山峰的魅力。.
沿著住宅走 馬加爾人、塔卡利斯人、古隆人和夏爾巴人， 接下來，您將挑戰雄偉壯麗的托隆山口。旅程的高潮是穿越尼泊爾最神聖的聖地之一——穆克蒂納特，並在卡格貝尼和宗姆索姆體驗尼泊爾境內原汁原味的西藏風情。在返回加德滿都之前，短暫的博卡拉之旅將令您流連忘返。
的確，將兩條絕妙的健行路線融為一體，將帶您領略前所未見的尼泊爾深處。任何筆墨都無法描繪出我們這條馬納斯魯環線徒步與安娜普爾納環線徒步的真正魅力。寧靜、和諧以及回歸自然的真諦，正是您將在這條徒步路線中發現的。
馬納斯魯環線健行和安娜普爾納環線健行的亮點（23天）
- 兩條非凡的健行路線合而為一，成就了一段難忘的旅程。
- 途中，壯麗的喜馬拉雅山脈一路相伴
- 健行行程將逐步進行，以適應高海拔環境，確保旅程安全。
- 比倫德拉湖和馬納斯魯峰大本營的額外美景和寧靜氛圍
- 宗姆索姆與卡格貝尼的原始西藏風格
- 穆克蒂納特朝聖與探索
- 令人興奮的穿越 Larkya La 和 Thorong La
- 不僅會見了夏爾巴人，還會見了古隆族、尼瓦爾族、馬加爾族和其他尼泊爾族群
路線圖和海拔圖
下載地圖行程
01
日01 抵達加德滿都（1350公尺）
來自加德滿都的問候，這座城市吸引著所有熱愛美景和冒險的人們。我們熱情友善的團隊將迎接您的到來，隨後您將開車穿過加德滿都熙熙攘攘卻又美輪美奐的街道，抵達您的下榻之處。
今天好好休息一下，等你準備好了，就可以四處走走，感受這座美麗亞洲城市的真正魅力。
最大高度
1350m餐點
早餐住宿
Hotel02
日02 行程準備日
我們的導遊將於早上與所有參加馬納斯魯環線徒步旅行和安娜普爾納環線徒步旅行的遊客會面。屆時，您將了解健行行程的進度，並有機會與陪同您的團隊成員會面。
之後，我們的導遊會檢查您攜帶的裝備，並就缺少的必需品是否需要租賃或購買提出建議。隨後，您可以短暫參觀帕斯帕提納神殿、斯瓦揚布納特寺和博達哈大佛塔。
我們將提前結束今天的工作，以確保為第二天早晨的長途旅行做好準備。
最大高度
1300m餐點
早餐住宿
Hotel03
日03 從加德滿都驅車前往馬查科拉（海拔930公尺），需7至8小時。
準備好體驗尼泊爾腹地的風情吧！我們將乘車向西，途經塔科特 (Thankot) 前往特里蘇裡 (Trishuli)。接下來漫長的道路將帶我們經過達丁 (Dhading)，然後我們將離開主路，抵達達丁貝西 (Dhading Besi)。
不久，我們將看到熙熙攘攘的阿魯加特集市——上戈爾卡地區的主要城鎮之一，坐落在美麗的布迪甘達基河畔。在開車穿過馬爾塔爾和尚特美麗的梯田後，我們的旅程將沿著陡峭的道路繼續前往阿爾赫特和喬羅帕尼，最終抵達索蒂科拉。
現在，我們將進入廣闊的原始森林，抵達庫爾薩內和拉布本西。隨著我們到達馬查科拉，山谷道路變得寬闊起來，我們將在那裡的旅館過夜。
租期
7-8小時最大高度
930m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館04
日04 從 Machha Khola 徒步至 Jagat，1,410 m，06 小時
透過窗戶，您可以欣賞到令人嘆為觀止的喜馬拉雅山脈高聳山脊，包括施林吉峰、加內什峰和馬納斯魯峰。現在是時候開始我們的健行之旅，沿著布迪甘達基河的兩條峽谷向上攀登了。
穿過小小的科拉本西村，我們將抵達塔托帕尼溫泉。從這裡開始，道路變得崎嶇起來，我們需要向上攀爬並跨越多班河。
狹窄的林間小路指引我們來到亞魯河（Yaru Khola），一座長達92公里的金屬橋橫跨河面，將我們帶到圖洛敦加（Thulo Dhunga）。之後，一條相對平坦的小路將引領我們前往賈加特（Jagat）。
一個小型檢查站表明我們現在已經進入了馬納斯魯-安納普爾納保護區。
租期
6小時最大高度
1410m餐點
早餐住宿
當地茶館05
日05 從賈加特徒步到登格，海拔2,130米，耗時6小時。
從賈加特 (Jagat) 出發，沿著布迪甘達基河 (Budhi Gandaki) 旁的小路向上攀登，即可到達薩勒里 (Salleri)。之後，小徑向下延伸，經過斯里迪巴斯 (Sridibas)，朝著菲利姆 (Philim) 方向前進。
現在路況良好，我們將繼續前往洛克瓦和埃克勒巴蒂。沿著小路繼續往上攀登，最後我們將抵達鄧，它靜靜地依偎在布迪甘達基河西岸。
欣賞拉普欽峰、德維延峰、什林吉峰和倫博峰上絢麗的日落。
租期
6小時最大高度
2130m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館06
日06 從鄧恩健行到南隆，海拔2,700米，耗時5小時
離開鄧鎮後，沿著陡峭的小路穿過一片高山針葉林，我們將到達比希佩迪。歡迎來到被神聖的瑪尼牆環繞的街道。
現在，我們將繼續穿過幽深狹窄的峽谷，向上攀登至加普村。獨特的森林、竹林以及野生動物將指引我們到達普羅克村。
慢慢地，我們將看到被利達納冰川點綴的冰川地貌，最終到達南隆，在那裡，我們將結束一天的行程，周圍環繞著迷人的紹拉峰、馬納斯魯峰和邦普欽峰。
租期
5小時最大高度
2700m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館07
日07 從南隆健行到洛，海拔3,180米，耗時5小時
從南隆出發的健行路線開始穩定上升，通往利希村。這條小路與典型的尼泊爾鄉村小路相似，之後又向下延伸到西芒喜馬拉雅山谷。
一條清澈的小溪將指引我們前往紹（Sho）；從這裡眺望，加內什峰（Ganesh Peak）的景色格外迷人。之後，我們將徒步穿越努布拉山谷（Nubra Valley），幾個小時後即可抵達洛（Lho）。馬納斯魯峰（Manaslu）將近在咫尺；當天晚些時候，我們或許可以選擇參觀裡邦寺（Ribang Gompa）。
租期
5小時最大高度
3180m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館08
日08 從洛村 (Lho gaon) 徒步到薩瑪村 (Sama gaon)，海拔 3,530 米，耗時 5 小時
穿過神奇的杜鵑花林，跋涉過圖桑河的狹窄峽谷，我們將抵達夏烏拉。馬納斯魯峰（8163公尺）、希馬爾丘利峰（7893公尺）和恩加迪丘利峰（7879公尺）在我們上方若隱若現。
精力充沛的人可以爬上拉麵牧場，順道參觀豐顏寺。
或者，我們可以繼續往上走，直到到達薩瑪村欣賞壯麗的景色。
租期
5hrs最大高度
3530m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館09
日09 在薩瑪高恩休息和探索的一天
今天我們有一整天的時間來適應海拔3500公尺以上的環境。不過，我們不會整天待在旅館裡休息，而是會外出健行一小時，前往海拔3460公尺、景色令人嘆為觀止的冰川湖比倫德拉湖。從這裡看，馬納斯魯峰更加雄偉壯觀。
接下來，我們將沿著崎嶇的山坡攀登3小時，到達馬納斯魯峰大本營（海拔4800公尺）。這個傳奇的大本營是那些志在登頂的登山者們的中途休息站。之後，我們將前往附近的小市場和夏爾巴人的住所，很快就會返回位於薩瑪村的旅館。
餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館10
日10 從薩瑪岡徒步到桑多，海拔3,690米，耗時5小時
從薩瑪村 (Sama Gaon) 出發，沿著高海拔牧場前行，即可抵達克爾莫卡爾卡 (Kermo Kharka)。在那裡，我們可以看到一群犛牛正在悠閒地吃草休息。從這裡眺望馬納斯魯峰東坡，景色令人嘆為觀止。
現在，搖晃的金屬橋將引領我們來到小桑多村的白卡尼牆。
休息片刻後，我們可以挑戰攀登海拔 5220 公尺的三島里山。
租期
5小時最大高度
3690m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館11
日11 從薩姆多 (Samdo) 徒步至達摩薩拉 (Dharmasala)（難民營），海拔 4,470 米，耗時 4 小時
今天行程只有短短的4個小時，因為我們需要好好休息，為明天漫長的一天做好準備。我們將繼續穿越高海拔的犛牛草原，最終將與巨大的黑色雲雀冰川正面相遇。
現在，我們將沿著薩爾卡河 (Salka Khola) 徒步，向上攀登至拉爾克河 (Larke Phedi)，沿途觀察岩羊和其他動物的日常生活。
當地人稱為杜旺的達摩薩拉，是拉爾克山口的營地，我們第二天就要從這裡翻越山口。對於外國健行者來說，這裡更廣為人知的身份是難民營，也是觀賞馬納斯魯峰、奈克峰和拉爾克峰以及夏查冰川黑色峭壁的最佳地點。
租期
4小時最大高度
4470m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館12
日12 從 Dharmasala 健行 - Larkya Pass，5,106 m 到 Bhimthang，3,790 m，7 至 8 小時
我們將提早離開溫暖的被窩，開始攀登著名的拉爾基亞/拉爾克山口。沿著拉爾克冰川的東坡攀登，小路逐漸將我們引向平緩的坡度。
沿途我們會不時停下來觀賞象頭神、龐楚利、拉爾克、什林吉和喬丹達。現在到了最後一段陡峭的100公尺上坡路，到達山口。
克服了這一艱難路段後，我們將有幸欣賞到切奧希瑪爾峰、加吉康峰、康格魯峰、安納普爾納II峰、希姆隆峰和尼姆瓊峰。
為了不耽誤漫長的下山路，我們將藉助蘭瓊峰的山勢向下攀登一段。現在，我們將小心翼翼地橫穿陡峭的碎石坡，最終抵達拉爾克卡爾卡。
這條小路將繼續帶我們下行至海拔 3900 公尺的 Tanbuche，之後我們很快就會到達 Bhimthang，在那裡我們將入住旅館房間，結束我們的探險之旅。
租期
7-8小時最大高度
5106m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館13
日13 從比姆唐 (Bhimthang) 徒步到達拉帕尼 (Dharapani)，海拔 1,725 米，需 7 至 8 小時。
今天，迷人的杜鵑花、地衣和閃閃發光的冰川營造出的迷人氛圍將帶領我們來到奔騰不息的杜德科拉河。
現在，一座搖搖晃晃的木橋橫跨冰川河流，將引領我們穿過迷人的小村莊漢布克、普克圖和普特，然後我們才能到達戈（海拔 2560 公尺）。
農田緩緩出現在眼前，最後我們來到了卡爾切山口陡峭的路段。之後，我們將下山前往蒂爾傑——一個充滿魅力的小鎮，居住著古隆族和尼瓦爾族，我們的馬納斯魯環線徒步之旅也將就此結束。
我們將繼續沿著小路徒步，直到到達杜德科拉河（Dudh Khola），這條河最終匯入馬爾斯揚迪河（Marshyangdi River）。穿過懸索橋後，我們將到達達拉帕尼（Dharapani），這意味著我們現在已進入安納普爾納環路徒步的繁忙路段。
租期
7-8小時最大高度
1725m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館14
日14 從達拉帕尼健行到查梅，海拔2670米，需5至6小時。
從達拉帕尼出發，我們將向西步行約一小時到達巴加爾恰普（海拔2160公尺）。沿途可以欣賞到安納普爾納II峰、IV峰以及拉姆瓊峰的壯麗景色。
接下來，我們將徒步穿越美麗的藍松林，沿途會看到無數的瑪尼牆和寺廟。途中，達納庫和海拔2300公尺的蒂芒是兩個絕佳的休憩地點。
然而，在到達拉塔馬朗和海拔2600公尺的科託之前，我們還要攀登一段100公尺的陡峭山路。最終，查梅就出現在我們眼前，它被認為是馬南縣的主要首都。
租期
5-6小時最大高度
2670m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館15
日15 從查梅徒步到上皮桑，海拔3300米，耗時5小時
從查梅出發，我們將穩步攀登至海拔2850公尺的布拉唐，那裡有一座長橋。沿著長橋，我們將到達杜庫爾波卡里附近名為蓬迪丹達的1400公尺高的巨石。
接下來，地形變得非常乾旱，巍峨的喜馬拉雅山脈不時映入眼簾。很快，我們將到達下皮桑地區，從那裡我們需要攀登一段100公尺高的陡坡才能到達上皮桑。
之後，我們可能會參觀古老的村莊和俯瞰山谷的修道院。
租期
5小時最大高度
3300m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館16
日16 從Pisang徒步到Manang，3540 m，5小時
從皮桑出發，沿著安納普爾納II峰雄偉山坡的狹窄陽台小徑，我們將到達吉亞魯（海拔3670公尺）。接下來的路段較為平坦，先是通往恩加瓦爾（海拔3657公尺），之後我們將有機會探索布拉加村（海拔3450公尺）。
擁有500年歷史的布拉加寺 (Gompa fo Braga) 真可謂奇蹟，贏得了我們的敬意。現在，我們繼續前往馬南 (Manang)，沿途的喜馬拉雅山脈，包括蒂利喬峰 (Tilicho)、皮桑峰 (Pisang)、拉姆瓊峰 (Lamjung)、安納普爾納III峰 (Annapurna III)、楚魯峰 (Chulu)、安納普爾納II峰 (Annapurna普爾 II) 和加普爾納峰 (GangapurnaII)，必將我們嘆為觀止。
我們現在來到了馬南村，這是一個較大的村莊，在這裡我們可以品嚐麵包店的美食和犛牛肉。
租期
5小時最大高度
3540m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館17
日17 在馬南適應海拔（徒步前往崇科爾觀景點），海拔4130米
馬南擁有令人驚嘆的美景和魅力，我們有很多選擇可以消磨一整天。適應馬南乾燥高海拔空氣的最佳方式是沿著環形路線漫步。
因此，我們將嘗試攀登到海拔約500公尺處，到達被稱為Chongkor觀景點的最佳觀景點。當地人親切地稱之為Bodzo Gompa，在這裡我們可以欣賞到Gangapurna峰（7454公尺）和Annapurna峰的無價全景。
在這裡的時光，很可能會長久地留在我們的記憶中。現在，我們將啟程前往馬南溫暖的旅館。
最大高度
4130m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館18
日18 從Manang徒步到Yak Kharka，4050米，3至4小時
從馬南出發，廣袤無垠的荒野將引領我們前往海拔3650公尺的騰吉馬南。這條路一路向上，實際上，它會持續垂直攀升，最終到達海拔3890公尺的貢桑。途中，我們將有機會俯瞰馬南及其山谷。
現在，沿著有時結冰的上下坡路，我們將到達犛牛牧場，那裡岩石比植被更常見。
租期
3-4小時最大高度
4050m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館19
日19 從 Yak Kharka 徒步到 Thorong Phedi，4450 m，5 小時
離開雅克卡爾卡後，一條僻靜的小路指引我們下到托隆河。當然，我們還要走過一座長長的懸索鋼橋，跨過這條河。
前方是一條陡峭的垂直小徑，但薩岡（Sagang）、貢當（Gundang）和卡通坎（Khatungkan）的景色一定會激勵我們繼續前行，直至抵達迷人的托隆佩迪（Thorong Phedi）。這裡的地形如同月球表面，植被極為稀少。
租期
5小時最大高度
4450m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館20
日20 徒步前往海拔3,760公尺的穆克蒂納特，途經海拔5,416公尺的托隆拉山口，全程約9至10小時。
終於到了攀登托隆山口的日子──這是尼泊爾喜馬拉雅山脈最高的山口之一。但首先，我們要攀登大約300公尺陡峭的山路才能到達山口的高海拔營地（海拔4925公尺）。
在繼續陡峭攀登一個小時後，我們終於可以沿著這條易於通行的山路繼續攀登，從而到達獨特的托隆拉山口的頂部。
巨大的西藏經幡和鄰近的道拉吉里峰、欣楚裡峰、馬納斯魯峰、安納布爾納峰和魚尾峰都在迎接我們。
翻過山口後，我們將開始一段漫長而相對艱難的 1600 公尺下坡路，直到我們到達穆克蒂納特，這是尼泊爾印度教徒和佛教徒最神聖的地方，那裡有許多印度教寺廟、修道院和神龕。
卡利甘達基河的湍急河水將引領我們穿越賈爾科特、埃克勒巴蒂和金加，最終到達穆克蒂納特。
租期
9-10小時最大高度
5,416平方米餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館21
日21 從穆克蒂納特徒步到喬姆索姆，海拔2800米，行程5小時
我們將徒步下到卡利甘達基河谷，這條大河橫貫尼泊爾和印度。卡格貝尼將是我們享用午餐的絕佳地點。相信藏族建築和文化一定會觸動我們的心靈。
現在，我們將沿著通往達加宗村的道路向上攀登，最終到達宗姆索姆。
租期
5小時最大高度
2800m餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館22
日22 從宗姆索姆飛往博卡拉，海拔822米，飛行時間20分鐘
清晨搭乘短程航班將我們送往博卡拉。從空中俯瞰沙漠逐漸過渡到鬱鬱蔥蔥的山地森林，這本身就是一場獨特的探險。
我們將從喬姆索姆小型簡易機場乘車前往博卡拉的住宿地點。迷人的空氣、文明的氛圍和巍峨的山脈將為我們的馬納斯魯環線徒步之旅和安娜普爾納環線徒步之旅畫上完美的句號。
注意！
如果天氣惡劣、能見度低，航班可能無法起飛，我們可以改搭吉普車前往貝尼，然後陸路前往博卡拉。
租期
20分鐘最大高度
822平方米餐點
早餐住宿
當地茶館23
日23 搭乘旅遊巴士返回加德滿都，約7至8小時。
我們將搭乘旅遊巴士，沿著迷人的山路離開博卡拉前往加德滿都。在加德滿都，您將有機會深入體驗尼泊爾文化。您在尼泊爾的最後一晚將在尼泊爾廚房餐廳欣賞一場精彩的文化舞蹈表演。
租期
7-8小時最大高度
1300m餐點
早餐住宿
當地茶館
您覺得我們提供的行程不合適嗎？
納入/排除
包括哪些內容？
- 機場接送
- 加德滿都和博卡拉的飯店
- 徒步旅行期間提供三餐（早餐、午餐和晚餐）
- 熱飲，例如茶或咖啡。
- 每天晚餐後都吃新鮮水果。
- 住宿條件：茶館雙人房。
- 專業英語導遊
- 搬運工（兩人一組，每人一名搬運工）每位搬運工搬運25公斤
- 馬納斯魯保護費
- 馬納斯魯限制許可
- 安娜普爾納保護區門票。
- 鄉村自治市鎮入場費。
- 所有地面交通。
- 處理過的飲用水。
- 所有地面交通。
- 急救包。
- Nature Explore健行羽絨外套（健行結束後需歸還）
- 旅行用行李袋（健行結束後需歸還）
- 睡袋（徒步旅行結束後需歸還）
- 登山杖（僅在需要時使用）
- 昨晚在尼泊爾餐廳享用晚餐，也欣賞了文化舞蹈表演。
- 所有旅行所需文件
- 從宗姆索姆到博卡拉的機票。
免費
- 自然探索之旅T卹禮品
- 健行地圖
- 自然探索徒步帽
- 健行成功成就證書
排除哪些內容？
- 國際機票
- 旅遊保險（僅限緊急情況）
- 健行裝備
- 額外的飲料
- 導遊和搬運工的小費
- 行程中未提及的額外活動
行程信息
馬納斯魯峰賽道 vs 安納普爾納賽道
馬納斯魯環線和安娜普爾納環線健行無疑是尼泊爾最受歡迎的健行目的地之一。馬納斯魯環線提供了一條環繞…的健行路線。 第八高峰馬納斯魯峰，而安納普爾納環線則環繞著第十高峰安娜普爾納峰。
每條健行路線都有其獨特的挑戰和體驗。馬納斯魯環路健行路線人跡罕至，展現了原始自然風光，同時也極具挑戰性。 拉爾基亞山口海拔5106米在這裡，您將欣賞到鮮為人知的喜馬拉雅山脈壯麗景色，例如： Shringi、龐楚利和 Cheo。
另一方面，安娜普爾納環線以其風景優美且健行路線完善而聞名，同時也充滿挑戰。 Thorong La Pass 海拔 5,416 米這條健行路線還可以欣賞到神聖的魚尾峰（又稱馬查普查雷峰）的景色。
從馬納斯魯未受破壞的荒野到安納普爾納的熱門健行路線，這兩個截然不同的地區可以在一次旅行中提供對比鮮明但又豐富的體驗。
馬納斯魯環線健行與安娜普爾納環線健行的長度和地形
馬納斯魯環線健行與安娜普爾納環線健行組成 367公里 探索馬納斯魯峰 177 公尺和安納普爾納峰約 190 公尺的長環線。
然而，這兩個地區的地形卻驚人地相似，從奔騰的河流滋養的茂密森林，到高山樹木、零星森林和廣闊的犛牛草原。
在安納普爾納，這條小路通往一片原始的沙漠地帶，與西藏的原始風貌遙相呼應。我們海拔最高的過夜村莊是 Thorong Phedi， 位於 4,450米，而 Thorong La Pass，海拔 5,416 米， 代表本次健行的最高海拔。
馬納斯魯環線健行和安娜普爾納環線健行的天氣及最佳旅行時間
馬納斯魯峰和安納普爾納峰地區受季風影響，氣候炎熱潮濕，冬季寒冷，日照時間較短。在馬納斯魯峰和安納普爾納峰的低海拔地區，您將體驗到熱帶氣候，隨著海拔升高，氣候逐漸轉為溫帶氣候。
考慮到這一因素，這次徒步旅行最舒適的時間是 10月中旬至12月中旬 秋意漸濃之時，空氣清新乾燥，氣溫溫和，還能欣賞到壯麗迷人的喜馬拉雅山脈全景，此時正是健行的絕佳時機。
第二個適合的時間是從三月到五月底，那時乾燥的冬季植被開始復甦，陽光幾乎一直照耀著我們——既不太熱也不太冷。
我們建議您避開12月中旬至2月底的冬季，因為屆時大雪將阻斷通往托隆山口和拉爾基亞山口的道路。此外，6月至9月底的夏季也應避開，因為季風季節容易引發嚴重的山崩。
為什麼馬納斯魯環路被限制通行，而安納普爾納環線卻沒有？
馬納斯魯峰和安納普爾納峰都位於尼泊爾的兩個保護區內，受政府法規保護。然而，安納普爾納地區不受限制，而馬納斯魯地區則受到限制。
這主要是因為安納普爾納峰不像馬納斯魯峰那樣靠近西藏邊境。此外，安納普爾納環線健行路線於2010年開通。 1977 由於地處偏遠，馬納斯魯峰更容易到達，因此比馬納斯魯峰更早失去了原有的魅力。
如今，當地社區更傾向於發展旅遊業而非農業。因此，尼泊爾政府力求避免重蹈覆轍，所以對1991年開闢的馬納斯魯環線登山線實施了限制。
馬納斯魯環線徒步與安娜普爾納環線徒步的難度和挑戰
馬納斯魯環線健行與安娜普爾納環線健行結合，被列為D級路線，意味著中等偏上的難度。馬納斯魯地形崎嶇偏僻，坡度時而陡峭上行，時而陡峭下行，沿途住宿條件也較為簡陋。這使得我們旅程的第一階段略顯艱難。
此外，您還需要翻越兩處高海拔山口，每日步行時間有時會延長至 8到10小時因此，我們鼓勵客戶先體驗一次健行，然後再挑戰一次完成兩條路線的冒險之旅。
哪些人可以同時參加馬納斯魯環線健行和安娜普爾納環線健行？
馬納斯魯環線健行與安娜普爾納環線健行結合，面臨一系列獨特的挑戰。馬納斯魯地區的路線並非全程都有路標，而且需要穿越各種不同的地形，例如難以通行的路段、略有技術難度的岩石路段以及陡峭濕滑的山坡。
此外，馬納斯魯峰和安納普爾納峰地區通往高山埡口的山路常常佈滿碎石、石塊和積雪，需要穩健的步伐和迅速的反應能力以防滑倒。攀登和下山也需要強大的腿部力量和良好的耐力，因此必須具備最佳的體能和心理素質。
您還應該具備一定的方向感和地圖閱讀能力，因為在山區，手機訊號非常弱甚至沒有訊號。因此，這條健行路線適合有經驗、熟悉山區環境、步伐穩健且體能良好的專業健行者。
高山症和適應
當您進行馬納斯魯環線健行和安娜普爾納環線健行時，可能會在某個階段出現高山症。這條健行路線會將您帶到高海拔地區，連續數日您將處於海拔高度介於…和…之間的區域。 3,500至5,000 m.
因此，如果因為攀登或行走速度過快、休息不足或缺水而導致對高海拔環境的適應不完全，就會開始出現高山症的症狀。 例如頭痛、壓力、失眠、消化不良、呼吸急促、頭暈、食慾不振、定向障礙和易怒。
因此，成功快速適應高海拔的關鍵在於穩定攀登並延長在高海拔地區停留的時間。此外，在適應階段保持充足的水分也至關重要。
如果您尚未適應高原環境，請避免飲酒、服用肌肉鬆弛劑和安眠藥，因為這些藥物會抑制呼吸。您也可以服用乙醯唑胺（Diamox）來有效緩解（或掩蓋）高山症的症狀。
住宿、餐飲
在我們為期23天的馬納斯魯環路徒步之旅（包含安娜普爾納環線徒步旅行）期間，您將入住加德滿都一家三星級酒店的雙人房，包含早餐。請注意，您需自行安排午餐和晚餐。
在穿越馬納斯魯峰和安納普爾納峰的陸路行程中，您將入住舒適的（條件最好的）多人間客棧。每天，您將享用早餐、午餐和晚餐，晚餐後還可享用咖啡或茶以及新鮮水果。清晨醒來時，我們也會為您提供經過處理的飲用水。
您幾乎總是能品嚐到尼泊爾和當地特色美食以及國際佳餚，雖然並非總是如此，但大多數時候都能吃到。
交通、通訊、電力和網路設施
行程期間所有陸路交通將安排私人車輛共乘。根據人數，我們將使用私人吉普車、巴士或麵包車接送乘客往返機場，而從博卡拉到加德滿都的行程將搭乘旅遊巴士。
我們也會安排您從宗姆索姆飛往加德滿都的國內航班。如果您的航班取消，我們會安排一輛共乘吉普車送您到貝尼，然後從貝尼搭乘巴士前往博卡拉。
沿途通訊方面，您可以選擇NTC或Ncell的本地網路。在像馬納斯魯這樣的偏遠地區，建議選擇NTC網路。
這些SIM卡在加德滿都很容易買到，無需任何繁瑣的手續。您也可以選擇從NTC或Ncell取得虛擬eSIM卡，讓即使身在國外也能在線上啟用。
兩家本地網路均提供4G連線。至於WiFi，旅館通常提供這項服務，茶館也提供設備充電設施。
請注意，這些上網和充電服務需要額外付費，不包含在我們的套餐費用中。此外，在高海拔地區，尤其是在翻越高海拔山口時，行動網路和網路存取可能無法使用。
旅遊保險
請注意，如果沒有合適的旅遊保險，您將無法進入馬納斯魯地區。因此，在您參加我們的馬納斯魯環線健行（包含安娜普爾納環線健行）之前，請務必確認您的旅遊保險包含以下保障：
- 醫療救助
- 緊急外科手術幹預
- 救護車服務
- 住院
- 死亡後的遺體遣返
- 緊急救援直升機
- 取消條款：若因與被保險人無關的原因導致行程或航班取消，則可獲得退款。
- 因被保險人或其近親生病而導致的意外返程
- 徒步旅行期間發生意外
旅行準備、健康與安全
在高山上健行需要增強耐力、鍛鍊肌肉，當然還需要適應高海拔。因此，建議在徒步旅行前的幾週內進行步行運動。 3到4小時每週數次，背著裝滿東西的背包。
為了適應山路，你需要選擇陡峭的路線，尤其是為了讓你的肌肉習慣上坡和下坡行走。
當然，你應該從尼泊爾難度較低的健行開始，例如安娜普爾納環線或 戈雷帕尼健行這些健行將幫助你做好準備，並讓你清楚地了解在高海拔地區健行的真正意義。
規則、條例和許可證
馬納斯魯地區（賈加特和達拉帕尼之間）被劃為限制區域。因此，要進入該地區，我們必須獲得一種稱為「馬納斯魯」的特殊許可證。 限制區域許可證 (RAP). 此許可證僅頒發給參加由像我們這樣的持牌旅行社組織的、至少包含兩名參與者的有組織的團體徒步旅行的人。
我們進行馬納斯魯環線健行（與安娜普爾納環線健行合併）還需要其他一些許可證，包括： MCAP許可證 對馬納斯魯保護區而言， ACAP許可證 對於安納普爾納保護區而言，以及 TIMS追蹤卡。
請不要擔心許可證的問題，我們會負責為您辦理這些許可證，費用也包含在我們的套餐費用中。
馬納斯魯環線健行+安娜普爾納環線健行 23天 常見問題解答
Q
我身體健康，也進行過一些健行。請問我可以參加你們的馬納斯魯環線健行和安娜普爾納環線健行嗎？
在喜馬拉雅山脈等高海拔地區，單靠體能是不夠的。在山區地形中累積的經驗會在某些時候派上用場。
此外，這條健行路線還要翻越兩座高海拔山口，它們都位於世界最高峰之上。雖然這條路線並非完全不適合經驗不足的健行者，但我們仍然建議您累積一些實際經驗，以確保旅程安全。
Q
參加你 24 天的健行，我該帶哪些裝備？
高品質健行背包、耐用防水健行鞋、登山杖、防寒睡袋、頭燈、保暖衣物（如羽絨外套）、雨衣、防曬裝備以及用於存放必需品的日用背包。您可以聯絡我們以取得詳細資訊。
Q
安納普爾納環線和馬納斯魯環線，哪條健行路線比較容易？
安娜普爾納環線－由於路線、住宿和餐飲設施的便利，我們旅程的第二階段將會更加輕鬆。
Q
如果我在馬納斯魯環線之後無法繼續比賽怎麼辦？
在這種情況下，我們的導遊會安排您返回加德滿都。
Q
在這種情況下，我們的導遊會安排您返回加德滿都。
平均每天工作 5 到 7 小時，有時甚至會工作 8 到 9 小時。
對馬納斯魯環線徒步和安娜普爾納環線徒步（23天）有任何疑問嗎？
聯絡我們的旅遊專家。客戶評價
250 卓越評論
- 保證最優價格
- 安全又方便的線上預訂
- 彈性的預訂日期
- 數十年的經驗
有問題？
