亞拉峰攀登：費用、行程、最佳季節

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租期

為期13天

目的地

尼泊爾

行程難度

極端

最大高度

5732m

團體人數

1-10人。

活動

健行、健行和觀光

住宿

加德滿都的飯店，徒步旅行期間的旅館和茶館。

餐點

徒步期間提供早餐、午餐和晚餐

車輛

私家車/巴士/吉普車和航班

亞拉峰攀登概述

亞拉峰攀登（海拔5732公尺） 位於加德滿都以北的朗塘國家公園。 攀登亞拉峰（5732公尺） 在朗塘山谷健行是一條風景優美、充滿樂趣且浪漫的路線，也被稱為文化鄉村漫步。我們將穿越不同的村莊，體驗西藏文化，漫步於原始叢林，邂逅各種鳥類、野生動物，如長尾猴和麝鹿。美麗的朗塘村、擁有佛教寺院和佛塔的薑吉姆寺 (Kyanjim Gompa) 將是了解當地文化的絕佳去處。

亞拉峰大本營位於 海拔4800米從頂部 亞拉峰 我們可以看到 希夏邦馬峰（8046 公尺）和波紋狀的崗欽波峰（6388 公尺） 以及其他山峰和冰川。

從加德滿都開車前往錫布魯貝西（Sybrubesi）後，亞拉峰攀登之旅便正式開始－全程147公里，需5至6小時車程。您將從錫布魯貝西出發，徒步穿越喇嘛酒店（Lama Hotel）、朗唐村（Langtang Gaun），最終抵達姜金寺（Kyanjing Gumpa），之後前往亞拉大本營。抵達薑金寺後，您將檢查並準備攀登裝備，然後再前往亞拉大本營。您的登山嚮導也會為您解釋攀登路線的基本知識，以及如何使用繩索和必要的裝備。在大本營，您將在帳篷中過夜，我們的廚房團隊將為您準備餐點。

登山前後，您的身體狀況都會很好。我們擁有訓練有素、經驗豐富且成熟的服務人員，全程協助您登頂。

亞拉峰攀登亮點

欣賞Langtang Lirung (7,246m)、Lenpo Gang(7083m)、Shishapangma等的壯麗景色。
漫步於茂盛的杜鵑花和竹林、瀑布和寺廟之間。
塔芒族、古隆族文化與待客之道。
亞拉峰海拔5732公尺。
位於海拔3,800公尺的薑金寺

路線圖和海拔圖

下載地圖

行程

日01 抵達加德滿都，海拔1300米

抵達特里布萬國際機場後，我們的團隊成員將在機場迎接您，並送您前往飯店。您可以放鬆身心，適應新環境，或逛逛當地市場，品嚐尼泊爾美食。

租期

30分鐘

最大高度

1300公尺/4265英尺

餐點

早餐

住宿

Hotel

日02 加德滿都谷地觀光

第二天主要用於準備徒步旅行。您將與健行和登山嚮導會面，一起查看行程安排並檢查裝備。今天也是探索加德滿都的絕佳時機，您可以參觀聯合國教科文組織世界遺產，例如斯瓦揚布納特寺或帕斯帕提納神廟。

最大高度

1300公尺/4265英尺

餐點

早餐

住宿

Hotel

日03 從加德滿都驅車前往杜恩切-西布魯貝西，海拔1400米

您將從加德滿都開車前往夏布魯貝西，這裡是健行的起點。車程大約需要7-8小時，沿途風景優美。沿著蜿蜒的道路行駛，您將看到鬱鬱蔥蔥的山丘、層層疊疊的梯田和寧靜的小村莊。路線沿著特里蘇里河延伸，河流蜿蜒流淌，沿途也能欣賞當地居民的生活風貌和鄉村美景。抵達夏布魯貝西這個迷人的小村莊後，您將為第二天的徒步之旅做好準備，並入住酒店。

租期

6-7小時

最大高度

1400公尺/4593英尺

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日04 健行前往喇嘛酒店，海拔2400米

您的健行之旅今天正式開始，您將從夏布魯貝西 (Syabrubesi) 出發前往喇嘛飯店 (Lama Hotel)。沿途您將沿著朗唐河 (Langtang Khola) 行進，穿過茂密的橡樹和杜鵑花林。您將跨越幾座吊橋，途經一些小村莊，有機會體驗當地的傳統生活方式。這段健行路線相對輕鬆，坡度平緩，自然環境營造出寧靜祥和的氛圍。喇嘛酒店坐落在林間，為您提供舒適的休憩之所。

租期

6-7小時

最大高度

2400公尺/7874英尺

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日05 健行至Langtang gaun，海拔3400m

今天的健行行程將帶您從喇嘛飯店前往朗塘村。隨著海拔升高，沿途的景色也從森林逐漸過渡到開闊的草甸和梯田。朗塘村坐落在周圍群山環繞的壯麗景色之中，是一個傳統的塔芒族村落，擁有木屋和熱情好客的村民。在這個村莊，您可以深入了解當地文化，並有機會與友善的塔芒族人互動，體驗他們獨特的風俗習慣。

租期

5-6小時

最大高度

3400m

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日06 健行前往Kyanjin gompa，海拔3700m

從朗塘村出發，您將徒步前往姜金寺，這是一個坐落在巍峨群山腳下的美麗村莊。沿途可欣賞朗塘山脈的壯麗景色，並穿越高山草甸和崎嶇的地形。姜金寺以其藏傳佛教寺廟和令人嘆為觀止的山景而聞名。村莊景色優美，是您休息和適應高原環境的理想之地，巍峨的雪山更增添了這裡的寧靜氛圍。

租期

3-4小時

最大高度

3700公尺/12139英尺

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日07 適應性訓練日，徒步前往海拔4900公尺的採爾科里山。

為了幫助身體適應高海拔，您將花一天時間徒步前往澤爾科里峰（Tserko Ri），以進行適應性訓練。這段健行風景優美，可以飽覽朗唐山脈和加內什喜馬拉雅山脈的全景。隨著海拔升高，地形也變得更加崎嶇壯麗。攀登澤爾科里峰雖然充滿挑戰，但沿途的壯麗景色和難得的機會絕對值得您付出努力。

租期

6-7小時

最大高度

4900公尺/16076英尺

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日08 健行前往亞拉大本營，海拔4800公尺

第八天，行程將攀升至海拔4,800公尺的亞拉大本營。徒步之旅清晨開始，山路一路向上延伸。沿途您將沿著朗塘河前進。隨著海拔的升高，景色也逐漸從茂密的森林過渡到崎嶇荒涼的地帶。

這條路線可以欣賞到壯麗的雪峰景色，例如朗唐裡隆峰和多杰拉克拉峰。這條小徑人跡罕至，沿途飄揚著經幡。如果您夠幸運，在接近大本營時，或許還能看到一些珍稀野生動物，例如行蹤隱密的雪豹或喜馬拉雅塔爾羊。抵達大本營後，一天的行程也就結束了。

租期

4-5小時

最大高度

4800公尺/15748英尺

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日09 登山準備工作。

今天是為登頂做準備的日子。今天至關重要，需要適應高海拔環境，檢查登山裝備，並確保團隊中的每個人都身心準備就緒，迎接挑戰。今天將在亞拉大本營度過，經驗豐富的嚮導將講解路線、安全措施以及攀登所需的技巧。

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日10 從亞拉峰登頂，然後返回姜金寺，海拔3700公尺

今天我們將早早出發，以充分利用穩定的天氣條件。攀登亞拉峰（海拔5,520公尺）技術上並不複雜，但由於海拔高，需要一定的耐力和決心。攀登的起點是一段陡峭的冰坡，最後一段則需要攀爬一段岩石嶙峋的山脊。

到達山頂後，您將獲得無與倫比的360度全景視野，欣賞包括希夏邦馬峰（8,027公尺）在內的世界最高峰。站在山頂的那一刻，成就感無比強烈。
短暫的慶祝和欣賞美景之後，您將開始下山返回薑金寺。下山的路程雖然漫長，但較為輕鬆，隨著海拔逐漸降低，您將重返鬱鬱蔥蔥的山林。

租期

6-7小時

最大高度

3700公尺/12139英尺

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日11 Kyanjin Gompa 到 Lama hotel,alt.2400m

今天您將從薑金寺 (Kyanjin Gompa) 下山前往喇嘛酒店 (Lama Hotel)，海拔從 3,700 公尺下降到 2,400 公尺。健行路線通常沿著朗塘河谷 (Langtang Valley) 蜿蜒而下。隨著海拔降低，植被逐漸茂盛，松樹、杜鵑花和竹林再次出現。沿途會經過幾個小村莊，您可能會遇到當地的塔芒族 (Tamang) 人。今天的徒步之旅將讓您有機會參觀當地的寺廟，並了解當地的傳統文化。行程的終點是喇嘛酒店，這裡是徒步旅行者的熱門休息站，您可以享用熱騰騰的飯菜，並在寧靜的環境中放鬆身心。

租期

6-7小時

最大高度

2400m / 7874

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日12 從拉瑪酒店到錫布魯貝西，海拔1400米

健行路線繼續下坡，前往錫布魯貝西（Sybrubesi），這是您這次探險的起點。小徑繼續向下延伸，穿過茂密的森林，沿途可見無數匯入朗唐河（Langtang River）的小溪。今天的路線較為輕鬆，讓您可以盡情欣賞該地區的自然美景。

接近夏布魯貝西時，視野豁然開朗，層層疊疊的梯田和古樸的村莊映入眼簾。健行的最後一段路風景優美，一路都有潺潺的流水聲相伴。

租期

5-6小時

最大高度

1400公尺/4593英尺

餐點

早餐午餐晚餐

住宿

當地茶館

日13 驅車返回加德滿都，海拔1300米

徒步之旅的最後一天將帶您前往加德滿都。回程途中，您將沿著特里蘇里河開車，欣賞沿途壯麗的山丘、梯田和遠處綿延的山脈。路況可能略有不同，部分路段可能顛簸，但整體而言旅程舒適，讓您在健行後可以好好放鬆。

當您接近加德滿都時，您可以慶祝徒步旅行的成功，並探索這座城市充滿活力的市場。

租期

6-7小時

最大高度

1300公尺/4265英尺

餐點

早餐

住宿

Hotel

您覺得我們提供的行程不合適嗎？

納入/排除

包括哪些內容？

機場接送服務。
在加德滿都入住三晚飯店。
健行期間每天三餐（早餐、午餐、晚餐）。
每餐後喝杯熱飲，例如一杯茶或咖啡。
晚餐後每天吃新鮮水果
健行期間的住宿
露營用帳篷及所有廚房用具。
英語導遊和搬運工（兩人一人，搬運工限重25公斤）
所有必要的朗唐國家公園門票
所有地面交通
處理過的飲用水。
自然探索健行旅行包（旅行結束後可退款。）
自然探索健行羽絨外套（行程結束後可退款）
自然探索之旅T卹作為禮物。
所有政府增值稅、稅金等…
攀岩部分包括：

亞拉峰登山許可證

攀岩指南。
登山部分的帳篷和廚房工作人員
由自有廚房團隊烹調新鮮食物和熱飲。
所有必要的登山文件等。
導遊和搬運工保險。
攀岩證書

排除哪些內容？

國際機票價格。
旅遊保險（僅限緊急情況使用。）
個人健行和登山裝備。
在加德滿都享用午餐和晚餐。
旅途中提供無線網路、洗衣服務、熱水淋浴、冷飲（礦泉水、啤酒、可樂、芬達等）和額外點心。
行程中未提及的額外事項。
給員工小費。

行程信息

攀登亞拉峰的最佳季節

在尼泊爾登山，時機至關重要。尼泊爾的氣候主要分為四季：夏季、冬季、春季和雨季。全年天氣和登山路線狀況變化很大，因此選擇合適的季節會對登山體驗產生很大影響。以下是各季節的登山概況：

春季（3月至5月）：

春季被認為是攀登亞拉峰的最佳季節，因為此時氣候宜人，氣溫適中，景色迷人。從登山新手到經驗豐富的登山者，春季都吸引著許多登山愛好者。春季，低海拔地區氣溫溫和（10至15攝氏度），隨著海拔升高氣溫逐漸降低。高海拔地區白天氣溫在攝氏零下5度到攝氏5度之間，夜間氣溫會降至冰點以下。天空通常晴朗，周圍山脈和山谷的壯麗景色盡收眼底。清晨空氣清新，午後偶爾會有雲層出現。春季以美麗的杜鵑花盛開而聞名，為登山步道增添了一抹亮麗的色彩。

至於步道狀況，低海拔地區通常沒有積雪，但高海拔地區可能仍有一些積雪。山頂附近山坡上的積雪通常比較穩定，因此與其他季節相比，攀登難度較低。

秋季（9月至11月）：

秋季是攀登亞拉峰的另一個推薦季節。季風過後，天空清澈，天氣穩定，健行條件舒適宜人。雨後大地一片清新翠綠，讓這個季節成為山中遊玩的絕佳時節。低海拔地區氣溫在攝氏10度到攝氏20度之間，而高海拔地區白天溫度在攝氏0度到5度之間，夜間氣溫則會降至攝氏零下10度甚至更低。

秋季能見度最佳，晴空萬裡，喜馬拉雅山脈雄偉的群峰盡收眼底。山路乾燥平坦，低海拔地區積雪極少。
然而，隨著冬季臨近，冰雪會在高海拔地區開始出現，主要出現在深秋時節。

冬季（十二月至二月）

冬季登山充滿挑戰，但也樂趣無窮。寒冷的積雪覆蓋著山路，氣溫驟降至冰點以下，因此只有裝備齊全、經驗豐富的登山者才適合攀登。低海拔地區的日間氣溫在攝氏零下5度到5攝氏度之間，而高海拔地區的氣溫則可能低至攝氏零下20度甚至更低。夜間氣溫極低，山頂氣溫常降至攝氏零下25度以下。海拔3,000公尺以上的山路大部分都被積雪覆蓋。登頂之路可能需要穿越厚厚的積雪和冰面，因此需要專業的裝備和技能。冬季天空通常晴朗，尤其是在12月和1月，可以欣賞到令人嘆為觀止的美景。

季風期（六月至八月）：

由於暴雨、山體滑坡和惡劣的山路條件，登山者通常會避開雨季。然而，對於那些不畏挑戰的人來說，雨季卻能帶來鬱鬱蔥蔥的植被、靜謐的山路和截然不同的健行體驗。低海拔地區溫暖潮濕，氣溫在攝氏15度到25度之間。海拔越高，氣溫越低，在攝氏5度到10度之間。暴雨使山路泥濘濕滑，山崩和落石的風險很高。低海拔森林地區水蛭較多。由於潮濕的環境和不穩定的積雪，登頂更具挑戰性。能見度通常很差，厚厚的雲霧籠罩著山峰。晴朗的日子非常罕見，但一旦出現，景色便獨一無二，鬱鬱蔥蔥。

每季都為亞拉峰之旅增添了獨特的韻味，從春天的繽紛繁花到秋天的澄澈天空，從冬天的靜謐到雨季的鬱鬱蔥蔥。了解這些差異將有助於您選擇最符合自身攀登目標和偏好的季節。只要做好充分的準備並保持積極的心態，無論您選擇哪個季節，亞拉峰都能為您帶來難忘的探險之旅。

高空：

亞拉峰聳立於 5,520米（18,110英尺）這意味著高山症成為一個值得關注的問題。海拔越高，空氣越稀薄，呼吸越困難，急性高山症（AMS）的風險也越大。登山者可能會頭痛、噁心和疲勞等症狀。隨著簡單的行走變得更加費力，身體負荷也隨之增加，大腦氧氣供應減少會影響決策能力和協調能力。極端的溫度波動、脫水以及充分的適應性訓練都增加了登山的難度，要求登山者在身心兩方面都做好充分準備，以應對高海拔帶來的挑戰。

天氣狀況：

喜馬拉雅山脈的天氣變幻莫測。登山者可能會遭遇強風、驟降的暴雪以及氣溫的快速變化，尤其是在海拔較高的地方。這些惡劣的天氣條件會讓攀登過程更加考驗體力和意志力，尤其是在沖頂階段。白天，低海拔地區的氣溫相對溫和，但隨著海拔升高，氣溫會急劇下降，夜間氣溫常常遠低於冰點。強風在裸露的山脊上特別常見，這不僅增加了攀登難度，也提高了凍傷的風險。積雪和冰層會覆蓋山路，造成極度寒冷、路面濕滑的惡劣天氣。此外，由於需要充分的適應性訓練，攀登難度也隨之增加，因此需要做好充分的準備並具備極強的韌性。

亞拉峰攀登常見問題解答

攀登亞拉峰需要多久時間？

攀登朗塘地區的亞拉峰（海拔 5700 公尺）通常需要 14 到 16 天，包括旅行日期。

攀登亞拉峰的最佳時間是什麼時候？

攀登亞拉峰的最佳時間是每年的秋季和春季。這兩個季節山區氣候宜人，大部分時間陽光明媚，天空湛藍。

推薦攀登亞拉峰的月份為秋季（10月、11月和12月初）以及春季（3月至4月和5月）。

尼泊爾最容易攀登的山峰是哪一座？

尼泊爾有許多海拔在5500公尺到6400公尺之間的健行登山山峰，其中亞拉峰是尼泊爾最容易攀登的山峰之一，位於朗塘國家公園內。

亞拉峰難爬嗎？

亞拉峰是尼泊爾最容易攀登的山峰之一，成功率超過95%。由於山峰不高，且山路崎嶇，攀登難度較低。它對體能要求不高，而且與最高的山峰和高山路線相比，攀登難度也更低。從羌瘣寺出發，山路蜿蜒而上，穿過草地，到達半山腰。在到達頂峰之前，山路崎嶇，略有冰雪。從山頂可以欣賞到希夏邦馬峰、多杰拉帕峰、朗唐裡隆峰、甘加拉山口等眾多山峰的壯麗景色。