Everest Base Camp Trek 14 Napok

A legjobb idő az Everest alaptábori túrára (14 napos)

Bár bármelyik évszakban megvalósítható, a 14 napos Everest Base Camp túra legjobb időszaka a tavasz (márciustól májusig) és az ősz (szeptembertől novemberig). Tavasszal az Everest régióban a hőmérséklet nappal kellemes 16 Celsius-fokra emelkedik, éjszaka pedig -8 fokra csökken. Ősszel pedig -1 és 15 Celsius-fok között mozog a hőmérséklet.

Tiszta és napsütéses napokra számíthat, akadálytalan kilátással a hófödte hegyekre. Ezenkívül a tavaszi hónapok egybeesnek a színes, bájos Holi fesztivállal, míg az őszi hónapok a legnagyobb Dashai és Tihar fesztivállal.

Lehetőséged van elmerülni az ország ünnepi hangulatában, és megismerkedni a nepáli nép kultúrájával és hagyományaival.

Tengerszint feletti magasság és túratávolság

Az Everest alaptábora 5364 méteres tengerszint feletti magasságban található, körülbelül 200-300 km-re Nepál fővárosától, Katmandutól. Ezt a távolságot Katmandutól közel két hétig tart megtenni.

De először repülnöd kell a fővárosból Luklába, ami körülbelül 367 km-re van a várostól. Ezután Luklából el kell kezdened a gyaloglást, hogy megtegyed a körülbelül 65 km-es távolságot az Everest alaptáborba.

Az Everest alaptábori túránk 14 napos, amelyből 12 napnyi tényleges gyaloglás áll. Tehát a naponta megteendő tényleges távolság körülbelül 15 km – ez egy tökéletesen teljesíthető távolság átlagosan napi 5-7 óra gyaloglással.

Napi maximális/minimális gyaloglás 14 napos EBC túrán

15 napos Everest alaptábori túránk során naponta 5-7 órás túrázásra számíthatsz. A túra időtartama a napi úti céltól és a bejárandó ösvény jellegétől függ. A túra első napjától kezdve naponta körülbelül 4-7 órát fogsz túrázni, átkelve Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche és Lobuche falvakon.

A túra 10. és 11. napján lesz a leghosszabb gyaloglási idő. A 10. napon felgyalogolunk az Everest alaptáborba, majd onnan vissza Gorakshepbe, ami 8-9 órás túrázást igényel. Másnap felgyalogolunk Kala Pattharba, majd onnan Pheriche-be, ami körülbelül 7-8 órás túrát igényel. Innentől a visszaút kényelmes és könnyű lesz.

Milyen nehéz egy 14 napos túra az Everest alaptáborába

A közhiedelemmel ellentétben a 14 napos Everest alaptábori túra egy közepesen nehéz túra, amelyhez nincs szükség speciális felszerelésre vagy hegymászó képességekre. Bárki, aki megfelelő formában van, részt vehet ezen a túrán. Valójában mindössze kényelmes hegyi cipőre, meleg ruhára, megfelelő hálózsákra, jó fittségre és körülbelül két-három hét nyaralásra van szükséged.

Az ösvény könnyű szakaszokat tartalmaz, kisebb lavinaveszély mellett. A tengerszint feletti magasság növekedésével azonban a terep a buja növényzetből sziklás alpesi, helyenként havas tájjá változik. Itt biztos talajra, magabiztosságra és lassú tempóra van szükség. Emellett fel kell készülni a -10 Celsius-fokos hőmérsékletre (éjszaka és a Kala Patthar megmászásakor is).

Egy kezdő felmehet az Everest alaptáborba?

Igen, még ha kezdő is vagy, akkor is leküzdheted az álmot, hogy a saját szemeddel lásd a Mount Everest-hegység nagyszerűségét. Nincs szükséged sok éves tapasztalatra az extrém hegymászásban, túrázásban vagy versenysportokban.

Ha átlagos erőnlétű, fitt, aktív utazó vagy, akkor könnyedén teljesítheted ezt a túrát. Ha képes vagy naponta hosszú órákat gyalogolni, és hajlandó vagy néhány napra lemondani a luxus örömeiről a természet közelségéért, akkor ez a túra tökéletes számodra.

Kérjük, ne feledd, hogy a fizikai és mentális felkészültség mellett tudatosnak is kell lenned a túra során. A biztos lábtartás fontos, és a Kala Patthar megmászása megterhelő lehet a lábaid számára, de összességében az Everest alaptáborába vezető ösvény technikailag egyáltalán nem nehéz.

Az egészséged

Az Everest alaptáborának megmászása 15 napot vesz igénybe, napi 12 nap gyaloglással. A napi átlagos 5-7 órás túrázáshoz aktívnak, fizikailag fittnek és jó állóképességűnek kell lenned. Emellett a láb- és törzsizmaidnak elég erősnek kell lenniük, mivel a durva és meredek terepen való átkelés kissé kihívást jelenthet.

Mentálisan is fittnek kell lenned, és képesnek kell lenned megbirkózni az alapvető szállás és a korlátozott étkezési lehetőségek okozta kisebb kellemetlenségekkel. A forró zuhany, a saját fürdőszobák és WC-k, a mosoda és a gyors WIFI-kapcsolat olyan luxus, amit két hétre el kell felejtened.

Felkészülés és képzés

Mielőtt csatlakoznál az Everest alaptábori túrához, hasznos, ha részt veszel néhány sporttevékenységben a fizikai állóképességed növelése érdekében. Javasoljuk, hogy végezz kardió edzéseket és olyan edzésgyakorlatokat, mint a hosszú séták, futás, kerékpározás és hegymászás.

Ezenkívül a lábizmok erősítése érdekében érdemes lehet magaslati edzést végezni az utazás előtt, például túrázni a hegyekben. Ez segít a szervezetnek jobban alkalmazkodni a magaslati körülményekhez túrázás közben.

Ami az erős mentális egészséget illeti, azt javasoljuk, hogy gyakoroljon jógát vagy meditációt. Ezek a gyakorlatok segíthetnek megőrizni a nyugalmát bármilyen elkeserítő helyzetben, például a csoporttagok közötti konfliktusokban vagy az alapvető szálláskényelmi szolgáltatásokkal kapcsolatos problémákban.

Alternatív útvonalak

Ami megkülönbözteti az Everest alaptábori túráját a többi nepáli túrától, az a számos alternatív útvonal elérhetősége. Ahelyett, hogy a klasszikus útvonalat követné az alaptáborba, más alternatív útvonalak közül is választhat, például:

• Everest alaptábor három hágón keresztül: A Kongma La, a Cho La és a Renjo La lenyűgöző három hágóján átkelve megállunk az Everest alaptáborban.
• Everest alaptábor Jirin keresztül: A Luklába tartó közvetlen járat helyett merészkedjen autóval Katmanduból Jirin keresztül, és túrázzon a szokatlan ösvényen a vidéki falvak érintetlen természetén keresztül.
• Utazás az Everest alaptáborába Tashi Lapchán keresztül: Az Everest alaptáborába jutás a híres Tashi Lapcha-hágón való átkelés után életre szóló kaland. Katmanduból Charikotba egynapos autóúttal kezdődik a túra, amely végül az Everest lábához vezet.
• Everest alaptábori túra a Gokyo-tóval: Ahelyett, hogy ugyanazon az úton térnénk vissza, egy rövid túrát teszünk a lélegzetelállító Gokyo-tónál, azzal a lehetőséggel, hogy megmásszuk a Gokyo Ri csúcsát.

Magassági betegség

Az Everest alaptáborába vezető túrán általában tapasztalhatók a magaslati betegség tünetei. Nagy magasságba emelkedve a levegő ritka lesz, kevesebb oxigénnel. Normális, ha enyhe légzési nehézséget érzünk. De a testünk alkalmazkodik, ahogy haladunk tovább és fokozatosan emelkedünk. Ezenkívül két napot pihentünk és akklimatizálódtunk Namche-ban és Dingboche-ban.

Ennek ellenére, ha fejfájást, hányingert, hányást, szédülést, álmatlanságot és étvágytalanságot tapasztal, itt az ideje, hogy tegyen valamit. Azonnal alacsonyabb szintre csökkentheti a hőmérsékletet. A tünetek enyhítésére egy Diamox tabletta mindig nagy segítség.

Azt is javasoljuk, hogy fogyasszon sok folyadékot, legalább napi 3 liter vizet. A cigaretta és az alkohol kerülése szintén fontos óvintézkedés.

Élelmiszer és ital

Cégünk ingyenes reggelit biztosít Önnek a 3 napos katmandui tartózkodása alatt. A teljes túra időtartama alatt a reggeli, ebéd és vacsora a szállás étlapja alapján kerül felszolgálásra.

A szálláshely változatos étkezési lehetőségeket kínál, melyeket főként a kontinentális és a nepáli konyha ihletett. A főtt tojás, a tükörtojás, a kenyér, a zabkása és a francia pirítós nagyszerű választás lehet reggelire. Ebédre és vacsorára a chowmen, a serpa pörkölt, a leves és kenyér, a momo, a dal bhat tarkari (lencsés rizs zöldséges curryvel), a pizza és a tészta a főbb lehetőségek.

Italok tekintetében minden étkezéshez forró masala teát, tibeti teát, mézes-citromos teát, himalájai fekete teát vagy kávét fogyaszthat. Gyümölcslevek, valamint üdítők és szeszes italok is kaphatók, felár ellenében.

Szállás a 14 napos Everest alaptábori túrázás alatt

Három éjszakát tölthetsz egy 3 csillagos szállodában, minden szükséges felszereltséggel a kényelmed érdekében Katmanduban, a 14 napos Everest alaptábori túra előtt és után.

A túra során a szállást helyi menedékházakban vagy teaházakban, egyszerű kétágyas szobákban biztosítjuk. A szobák nagyon egyszerűek és tiszták, és közös létesítményekkel rendelkeznek, amelyek biztosítják a kényelmes pihenést a mindennapi utazás után. Ez a kialakítás biztosítja, hogy a kényelem egyensúlyban legyen a himalájai túraútvonal valódi élményével.

Három éjszakát tölthet egy háromcsillagos szállodában, minden szükséges felszereltséggel Katmanduban, a túra előtt és után.

Kütyük töltése és internetezés

Mivel ez Nepál legnépszerűbb túraútvonala, az Everest régióban jól fejlett a nyugati turizmust népszerűsítő infrastruktúra. Az ösvény mentén található szállások és teaházak elég kényelmesek egy éjszakára. Az étkezőben/szobában konnektorok állnak rendelkezésre az eszközök (mobiltelefon, laptop, fényképezőgép, hordozható akkumulátor stb.) töltéséhez.

Hasonlóképpen, a szállások manapság WIFI-t is biztosítanak a vendégek kényelme érdekében. De a kapcsolat lehet, hogy nem olyan gyors, mint amihez otthon hozzászokott. Az internethasználathoz választhatja az NCELL és az NTC által biztosított adatcsomagot is.

Alacsonyabb tengerszint feletti magasságban a szállások ingyenesen nyújthatják ezeket a szolgáltatásokat. De ne számítson az ingyenes szolgáltatásokra magasabb tengerszint feletti magasságban, a szállás 2-3 dolláros árat is felszámíthat.

Engedélyek az Everest alaptáborába való túrázáshoz

Az Everest alaptábori túrához csak kétféle engedélyre van szükséged:

Sagarmatha Nemzeti Park belépési engedély: Ez az engedély szükséges a Sagarmatha Nemzeti Park korlátozott övezetébe való belépéshez. Az engedély ára külföldi állampolgároknak személyenként 3000 NPR (körülbelül 30 USD), a SAARC állampolgároknak pedig 1500 NPR (körülbelül 15 USD). Ez az engedély a Nepáli Turisztikai Hivatal katmandui vagy Monjo falubeli irodájában kapható.

Khumbu vidéki önkormányzati engedély: Ez az engedély a TIMS kártyák helyett kerül kiadásra, személyenként 2000 NPR (kb. 20 USD) áron. Az engedély feljogosítja a belépést Khumbu védett övezetébe. Az engedélyt Lukla vagy Monjo faluban szerezheti be.

Egy tipikus nap a túra során

Az Everest alaptábori túra minden napja hatalmas, emlékezetes élménnyel és a Himalája csodálatos kilátásával tölt el. Minden nap változatos serpa településeken haladsz át, és megfigyelheted mindennapi életüket és szokásaikat. Minden nap változatos tájakon, buja növényzeten és gazdag erdőkön át sétálsz a magas gleccserek hegyvidéki terepére.

A nap kora reggel kezdődik, miközben megcsodálod a hegyek felett felkelő csodálatos napfelkeltét. Némi testmozgás és reggeli után délutánig túrázol. Frissen készített ebédet fogyaszthatsz az ösvény mentén található szálláson.

A túra estig folytatódik, amikor a hegyi menedékház kényelmében menedéket találsz. A meleg étkezőben útitársaiddal együtt fogyaszthatsz el egy meleg vacsorát, és a gyönyörű, csillagos ég alatt töltheted az éjszakát.

Szállítás

Átfogó Everest alaptábori túracsomagunk tartalmazza az összes utazási költséget. A nemzetközi repülőtér kijáratánál képviselőnk fogadja Önt. Privát közlekedési eszközzel (autóval, kisbusszal vagy dzsippel a csoport létszámától függően) elviszi Önt a városban lefoglalt szállodába.

Másnap, az exkluzív katmandui városnéző kiránduláshoz privát járművet biztosítunk sofőrrel és idegenvezetővel. Lefoglaljuk a kora reggeli repülőjegyet Katmanduból Luklába, hogy megkezdhessük ezt a rendkívüli utazást.

A főszezonban (március, április, október és november) egy rövid autóutat teszünk meg magánjárművel Ramechhapba. Innen egy rövid repülőúttal Luklába utazunk. Az utazás végén belföldi járattal térünk vissza Katmanduba Luklából.

A plusz kiadásaid

Szinte minden költségedről gondoskodtunk a túra során, de előfordulhatnak egyéb személyes kiadások is, amelyeket neked kell állnod. Például fizetned kell az elektromos eszközök töltésének, a forró zuhanynak és a WIFI-szolgáltatások használatának többletköltségeiért.

Az italok ára – a forró tea és kávé kivételével – nem része az utazási csomagnak. Ilyenek például az alkoholos italok, gyümölcslevek és kólák. Ezek ára a szálláshelyeken viszonylag olcsóbb, de magasabb tengerszint feletti magasságban drágábbak lehetnek.

Hasonlóképpen, a szuvenírek vásárlásának költsége Namchében, Luklában vagy Katmanduban szintén plusz terhet róhat a pénztárcádra. De ezek a kiadások mind a költési szokásaidon alapulnak, amelyeket a költségvetésedtől függően kontrollálhatsz.

Borravaló ötletek idegenvezetőknek és teherhordóknak

A túrán részt vevő idegenvezetők és teherhordók nem kérnek fizetséget a szolgáltatásaikért. De a túra után borravalót várnak az elvégzett nehéz feladatért. Ez nem kötelező, de figyelemmel kísérheted a szolgálatukat, és a teljesítményük, valamint az elégedettséged alapján jutalmazhatod őket.

Mire számíthatsz az Everest alaptábori túracsomagunkon?

15 napos Everest alaptábori túránk során a világ legikonikusabb és legszebb ösvényén fogsz végigsétálni. A táborhoz vezető út során számos gigantikus hegy társaságában leszel, mint például az Everest, a Lhotse, az Ama Dablam, a Nuptse és így tovább.

A hihetetlen kilátás mellett lehetőséged lesz a hegymászók közösségének tagjává válni. Találkozhatsz a legbátrabb serpákkal és más utazókkal, és talán inspirációt kapsz egy újabb expedícióra.

Egy multikulturális olvasztótégelyben merülhetsz el. Megismerheted Nepál hagyományait és mindennapjait, a hinduizmus, a buddhizmus és a helyi hiedelmek lenyűgöző ötvözetét.

Ikon. Ezenkívül ellátogat Katmanduba – egy történelemmel, kultúrával és spirituális légkörrel teli városba.

Egyéni utazás vs. csoportos csatlakozás.

Mind a privát, mind a csoportos utazásoknak megvannak a maguk előnyei és hátrányai. Ha Nepál kulturális és természeti szépségeit személyre szabottabb módon szeretné megtapasztalni, akkor a privát utazás a legjobb választás. Azonban egy privát túra kicsit drágább lehet. Azonban lesz egy saját idegenvezetője, aki jobban odafigyel az Ön igényeire. Az utazás rugalmasabb lesz, és a legnagyobb nevezetességeket a mi kényelmünkben és időben élvezheti.

Ha kedvezőbb költségvetéssel szeretnéd felfedezni az országot, és új emberekkel szeretnél ismerkedni, valamint megosztani egymással a tapasztalataidat, akkor a csoportos utazás megfelelőbb választás. Csoportos utazás esetén a költségeket a csoport tagjai között osztják meg. Ezért a csoportos utazás egy költségkímélőbb megoldás.

Biztosítás

Nagy magasságban tett túrázás, például az Everest alaptáborba való túrázás során kötelező az utazási biztosítás megkötése. A magaslati zónákban való túrázás gyakran kockázatokkal jár. Annak ellenére, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri az Everest régió időjárási viszonyait, nem tagadhatja az éghajlat kiszámíthatatlanságát.

A gyors szél, a lavina, az erős havazás, valamint a sérülések és betegségek valószínűsége nem elhanyagolható. Ilyen esetekben a biztosítás nagy segítséget jelenthet, amely csökkentheti a pénztárcádra nehezedő anyagi terheket.

Győződjön meg róla, hogy a biztosítása fedezi az Ön igényeit, amikor 5000 méternél magasabbra utazik. Fedezze az összes orvosi számlát, kórházi költséget és mindenekelőtt a sürgősségi helikopteres evakuálást, ha szükséges. Pénzügyi támogatást kell nyújtania poggyászvesztés, járattörlés és egynapos tartózkodás esetén is.

Everest alaptábori túra, foglalás megnyílt 2024-re és 2025-re

Bejelentjük, hogy megnyílt a foglalás a 2024-es és 2025-ös Everest alaptábori túránkra. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a weboldalunkon található kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül. Vagy küldjön nekünk közvetlenül e-mailt a megadott e-mail címre, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot WhatsApp-on.

Azt javasoljuk, hogy tekintse át az Everest alaptábori túrával kapcsolatos összes információt, amit megadtunk. Olvassa el a GYIK-et, ahol minden kérdésére választ talál. Természetesen telefonon vagy e-mailben továbbra is elérhetőek vagyunk, ha bármilyen kérdése van.

Kérjük, foglald le az utazást legalább egy hónappal az érkezés dátuma előtt. Ne feledd, hogy a helyek száma korlátozott, és előfordulhat, hogy már az érkezés előtt elfogynak.

Miután úgy döntött, hogy jelentkezik erre az útra, online is lefoglalhatja azt. Kérjük, töltse ki a weboldalunkon található űrlapot, és küldje el nekünk a szkennelt útlevelével, fényképével és biztosítási másolatával, valamint a 20%-os előleggel együtt.

Foglaljon még ma, és kapjon koránkelő kedvezményt a 2024-es és 2025-ös utazási dátumokra.

Úthosszabbítás

Elbűvölve Nepál érintetlen szépségétől, és szeretne még egy kis időt itt tölteni! Ha igen, miért ne hosszabbítaná meg tartózkodását, és vállalna más nepáli kirándulásokat? Számos lehetőség közül választhat, a rövid és könnyű Pokhara-i kirándulástól, a Chitwan Nemzeti Parkba, a Nagarkot-hegyre vezető túrától, a Ghorepani Poonhill-i túrától kezdve az izgalmasabb Annapurna alaptábori túráig, a Mardi Himal túráig, az Annapurna körútig és az Everest körútig.

Nálunk mindenki megtalálja a számára megfelelőt – a kulturális kirándulásoktól a természetjárásokig, a kalandtúráktól a madármegfigyelő túrákig. Kérjük, böngéssze át weboldalunkon felsorolt ​​​​különböző túráinkat, és foglalja le az Önnek megfelelőt.