Sikles Kapuche Lake Trek z Pokhary 5 dny

Jak obtížná je trasa

Trek k jezeru Sikless Kapuche je považován za lehký až středně náročný trek, který zvládnou i začátečníci a vyžaduje základní fyzickou zdatnost. Stezka vede přes vesnické stezky, lesní stezky a některé i po stezkách pro džípy. Hodiny treku vyžadují 4-6 hodin chůze pomalým tempem. Obvykle se jedná o rovný terén bez strmých stoupání, ale s mělkými a pozvolnými stoupáními.

Během treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary je převýšení pozvolné a snadné. Druhý den se vydáte z Sikless (1 980 m) až Hugu Goth (2 016 m), což je velmi mírné stoupání.
Nejvyšším bodem treku je Ledovcové jezero Kapuche, který je 2,450 m (8,038 ft), a je dosaženo třetí den. Vzhledem k tomu, že se jedná o relativně nízkou nadmořskou výšku ve srovnání s jinými treky v Himálaji, problémy související s nadmořskou výškou zde nejsou příliš časté.

Je jen jeden den delší a o něco náročnější, den, kdy se projdete k jezeru a vrátíte se. I v tu dobu stojí za to pohled na úchvatné ledovce.

Většina lidí zvládne tento trek pohodlně ve vhodné turistické obuvi a stabilním tempem. Při treku s pomocí treků Nature Explore mají turisté dostatečnou asistenci. Tato cesta je kombinací horských výhledů a nevyžaduje intenzivní fyzickou námahu, takže je považována za vhodnou pro první himálajský trek.

Počasí a nejlepší sezóna

Trek k jezeru Sikless Kapuche je nejlepší absolvovat během jaro (březen až květen) a podzim (září až listopad)Roční období jsou předvídatelná a mají dobré počasí, jasnou oblohu a teploty.
Lesy jsou pokryty barevnými rododendrony a denní teploty se pohybují mezi 15–25 °C (59–77 °F) v nižších nadmořských výškách, jako např. Pokhara at 822 m (2,696 ft) během jara. Večery jsou chladnější v okolí vesnice jako je Sikless, 1,980 m (6,496 ft).

Túra k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary je na podzim významnou turistickou atrakcí, protože monzunové větry pročistily atmosféru a nabídly ostrý výhled na hory. Dny jsou teplé a noci chladné. Listopad je měsícem, kdy se naskytnou nejlepší výhledy na okolní hory.

Během monzunového období (Červen-srpen), je obtížné se tam vydat, protože je hodně deštivo, bláto a existuje riziko sesuvů půdy. V zimě je chladno (prosinec až únor)a u jezera Kapuche může sněžit v 2,450 m (8,038 ft)Zimní trekking je možný, ale noci mohou být extrémně chladné, a to i pro zkušené turisty.
Jaro a podzim se velmi doporučují kvůli rovnováze mezi bezpečností, krajinou a pohodlím dané lokality.

Jídlo a pití během cesty

Trek k jezeru Sikless Kapuche zahrnuje jednoduché, zdravé a výživné jídlo připravené místními hostiteli. Snídaně se skládá z kaše, vajec, tibetského chleba nebo chapati a čaje nebo kávy. Taková jídla jsou dobrým zdrojem energie během trekových dnů. Nepálský dal bhat je běžný pokrm podávaný k obědu a večeři a skládá se z rýže, čočkové polévky, zeleniny a kari. Čajovny také podávají nudle, těstoviny nebo smaženou rýži.

Během treku se podává jídlo v chatkách a pastýřských chatrčích v takových vesnicích, jako je Sikless v nadmořské výšce 1,980 6,496 m a Hugu Goth v nadmořské výšce 2,016 6,614 m. Jídlo je čerstvě připravované a hygienické, ale s vyšší polohou se nabídka stravy stává jednodušší. Obvykle je k dispozici čaj, káva a teplé nápoje, které jsou v chladnějším horském klimatu docela uklidňující.

Trekkeři by měli mít také opakovaně použitelnou láhev na vodu a čisticí tablety nebo filtry. Balená voda je k dispozici ke koupi a ve vyšší nadmořské výšce je dražší. Ořechy nebo čokoláda jsou dobrým zdrojem energie jako svačiny při treku.

Nature Explore Treks zahrnuje stravování v rámci trekingového balíčku a možnost uspokojit jednoduché dietní požadavky po předchozím upozornění. Celkově je strava vhodná pro trekingové podmínky.

Horská nemoc a doporučení

Výšková nemoc není při treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary významným problémem, protože nejvyšším bodem je ledovcové jezero Kapuche ve výšce 2 450 m . Většina treku vede v nižší nadmořské výšce, což vede k snadnější aklimatizaci. Trek začíná v Pokhara, 822 m , a pozvolna stoupá k jezeru Sikless 1 980 m, aby si na něj tělo zvyklo.

Nicméně v některých případech, jako je den u jezera, se mohou objevit mírné příznaky, jako je bolest hlavy nebo únava. Túra by měla spočívat v pomalé chůzi, pití co největšího množství vody a vyhýbání se alkoholu, aby se minimalizovalo riziko. Pravidelné jídlo a spánek také pomáhají.

Během treku k jezeru Sikless Kapuche věnují průvodci velkou pozornost zdraví turistů. Pokud se člověk necítí dobře, nejlepším řešením je odpočinek nebo pobyt v nižší nadmořské výšce. Užívání osobních léků, jako je Diamox, není nutné, ale je pro postižené osoby prospěšné po konzultaci s lékařem.

Průvodci treků Nature Explore jsou vyškoleni tak, aby dokázali identifikovat příznaky nadmořské výšky a reagovat na ně. Trek nevede do extrémních výšin, což je pro většinu turistů pohodlné. Pokud budete naslouchat svému tělu a řídit se radami průvodce, můžete trek bezpečně absolvovat bez problémů s nadmořskou výškou.

Příprava a kondice

Trek k jezeru Sikless Kapuche vyžaduje mírnou fyzickou kondici. Předchozí zkušenosti s trekingem nejsou nutné, nicméně určitá příprava výlet zpříjemní. Častá chůze, jogging, jízda na kole nebo stoupání do schodů před trekem vám dodá sílu. Je také dobré začít s lehkým batohem.
Během treku podél jezera Sikless Kapuche z Pokhary je vzdálenost, kterou každý den urazíte, mezi 4 a 6 hodin s pomalou chůzí do kopce a z kopce. Únavu lze minimalizovat posilováním svalů na nohou pomocí snadných cviků, jako jsou dřepy a výpady.

Důležité je také mít dobrou turistickou obuv s oporou kotníků, protože některé stezky mohou být kamenité nebo nerovné. Trekingové hole pomáhají udržovat rovnováhu, zejména při chůzi dolů. Noste více vrstev oblečení, abyste zvládli teplotní rozdíly mezi Pokharou v nadmořské výšce 822 m (2 696 stop) a jezerem Kapuche v nadmořské výšce 2 450 m (8 038 stop).

Nature Explore Treks nabízí také túry s průvodcem, nicméně individuální trénink v oblasti kondice je důležitý. Tato cesta není náročná a s určitým základním tréninkem a pozitivním přístupem si ji může užít většina turistů. Je lepší být připraven a pokochat se výhledem, než se trápit s výstupem po stezce.

Víza a povolení

Turistické vízum je vyžadováno pro všechny cizince, kteří navštíví Nepál. Vízum lze snadno získat po příletu na letiště v Káthmándú. V současné době stojí 30 USD do 15 dnů nebo 50 USD do 30 dnů a platí se v hotovosti. Noste s sebou fotografie pasového formátu a ujistěte se, že pas má platnost alespoň šest měsíců. Pro absolvování treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary potřebujete povolení k pobytu v chráněné oblasti Annapurna (ACAP) . Jedná se o oprávnění k pěší turistice v oblasti Annapurna. Povolení pomáhá s financováním ochranářských a dalších komunitních projektů.

Během treku k jezeru Sikless Kapuche, který pořádá Nature Explore Treks, zařídíme všechna potřebná povolení za vás, čímž ušetříme čas a úsilí. Stačí poskytnout kopie pasu a fotografie. Karty TIM nebudou nutné, ale průvodci vyřeší veškeré místní potřeby.

Během treku je vždy důležité mít svá povolení, protože kontrolní stanoviště je mohou vyžadovat. S povolením zařízeným předem se můžete soustředit na to, abyste si trek užili, a ne na papírování.

zdraví a bezpečnost

Trek k jezeru Sikless Kapuche má na první místo zdraví a bezpečnost. Před cestou se poraďte se svým lékařem ohledně pravidelného očkování. Vezměte si s sebou osobní léky a malou lékárničku s ošetřením puchýřů, léky proti bolesti a léky na žaludek.

Během treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary budete procházet v nadmořské výšce od 822 m do 2 450 m . Myjte si ruce, vyhýbejte se syrovým potravinám a pijte pouze vyčištěnou nebo balenou vodu, abyste předešli nemoci. Noste klobouk a opalovací krém, protože slunce je velmi intenzivní i v chladném počasí.

Průvodci Nature Explore Treks jsou vybaveni komunikačními zařízeními a jednoduchou první lékařskou pomocí v případě nouze. V případě nouze je možná evakuace vrtulníkem, což je velmi vzácné. Země je obvykle bezpečná a kriminalita na této trase není běžná, nicméně si hlídejte své cennosti. Choďte ve skupinách, opatrně po úzkých stezkách a dbejte pokynů průvodců. Cesta je pro většinu cestovatelů s velmi základními bezpečnostními opatřeními a zdravým rozumem poměrně bezpečná a zábavná.

Balíček treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary zahrnuje dopravu. Do Siklessu se z Pokhary dostanete džípem s pohonem 4x4, cesta trvá přibližně 3-4 hodiny po náročné horské silnici. Cesta, i když není hladká, má krásné lesy, řeky a vesnice.

Po dokončení treku k jezeru Sikless Kapuche se stejnou trasou vrátíte do Pokhary. Poslední den vás turistický autobus nebo sdílené vozidlo odveze z Pokhary v nadmořské výšce 822 m do Káthmándú v nadmořské výšce 1,400 m, cesta trvá přibližně 6–7 hodin.

Cesta z Pokhary do Káthmándú je možná vnitrostátními lety nebo soukromými vozidly za příplatek. Lety trvají přibližně 30 minut a nabízejí úchvatnou horskou scenérii, ale závisí také na počasí.

Nature Explore Treks má zkušené řidiče, kteří znají cestu do hor, což zajišťuje bezpečné a pohodlné cestování. Přestože silnice v přírodě nejsou vždy v perfektním stavu, dopravní systém je vysoce organizovaný a vy se můžete věnovat zážitku z cestování místo logistice.

Cestovní pojištění

Při návštěvě treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary se důrazně doporučuje sjednat si cestovní pojištění, protože některé silnice jsou izolované a zařízení jsou odlehlá. Přestože nejvyšším bodem treku je ledovcové jezero Kapuche , které se nachází v nadmořské výšce 2,450 8,038 m , k nehodě nebo onemocnění může dojít kdekoli na treku.

Komplexní pojistka vám může ušetřit obrovské výdaje v případě lékařského ošetření, zpoždění cesty nebo nouzové evakuace.

V případě treku k jezeru Sikless Kapuche si nezapomeňte sjednat cestovní pojištění, které kryje alespoň 3,000 m / 9,843 ft treku a zahrnuje záchranu a evakuaci vrtulníkem. Do vaší pojistky by měly být zahrnuty i náklady na nemocnici, návštěvy lékaře, léky a dodatečná doprava v důsledku zablokování silnic způsobených sesuvy půdy nebo počasím.
Vždy mějte po ruce tištěnou nebo elektronickou kopii informací o vašem pojištění, včetně kontaktních údajů pro případ nouze, a jednu kopii si udělejte a jednu nechte doma u rodiny. Veďte si záznamy o všech lékařských nebo cestovních výdajích ve formě dokladů, které se vám v budoucnu budou hodit při pojistných událostech.

Treky Nature Explore vám mohou pomoci s komunikací v případě nouze, nicméně finančně vám pomůže pojištění.

Alternativní trasy

Klasická trasa treku Sikless Kapuche Lake z Pokhary není složitá. Pojedete autem z Pokhary do Siklessu, jdete pěšky k Hugu Goth, k jezeru Kapuche a zpět. Protože stezka vede v údolí, nemáte mnoho možností, kromě toho, že existuje několik dobrých alternativ, pokud byste měli více času.

V případě treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary se někteří turisté rozhodnou projít okolní vesnice, než aby celou vzdálenost jeli džípem. To jim umožní další dny na treku a více času stráveného ve vesnicích Gurung z kulturního hlediska.

Druhou alternativou je přidat den odpočinku nebo průzkumu v Siklessu v nadmořské výšce 1 980 m / 6 496 stop, kde si můžete prohlédnout život ve vesnici a krajinu. Můžete dokonce zkombinovat Kapuche s krátkými výhledy na Annapurny v okolí Pokhary, nebo si domluvit delší výlet přes Annapurny později.

Nature Explore Treks navrhne itinerář podle vašich preferencí, času a fyzické zdatnosti. Základní plán je nejefektivnější, ale změny tras na menší stezky mohou přinést více scenérií a lokálnější zážitek.

Vaše dodatečné výdaje

Přestože většina základních věcí je zahrnuta v balíčku treku k jezeru Sikless Kapuche od Nature Explore Treks, je stále třeba si v rozpočtu vyhradit osobní výdaje. Mezi běžné dodatečné výdaje patří balená voda, svačiny, nealkoholické nápoje, čokoláda a navíc čaj nebo káva v chatkách. Už jen drobnosti, jako je teplá sprcha, nabíjení nebo praní prádla, mohou být trochu moc, zejména na místech, jako je Sikless v nadmořské výšce 1,980 6,496 m.

Při treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary budete také potřebovat hotovost na jídlo a hotely v Pokhara a Káthmándú před nebo po treku, protože to není zahrnuto v ceně vašeho balíčku.
Dalším trendem mezi turisty je najímání nosiče, což není povinné, ale užitečné pro chůzi bez zbytečné zátěže.

Dalším nákladem, který je třeba zvážit, je spropitné. Pokud jste se službami spokojeni, je v Nepálu tradicí dávat spropitné průvodci a řidiči . Může být také nutné vzít si s sebou peníze na nákup dárků, místních lahůdek nebo drobných dárků na kulturních místech.

Noste s sebou nepálské rupie v malých bankovkách, protože ve vesnicích nemusí být drobné. Bankomaty jsou v Pokhaře a Káthmándú . S trochou volného rozpočtu se můžete zahřát a užít si příjemný trek bez starostí o peníze.

Jazyk a komunikace

Při treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary se převážně používá nepálský dialekt a jazyk gurung, zejména ve vesnicích, jako je Sikless v nadmořské výšce 1,980 6,496 m . Angličtina není běžně používána všemi lidmi, přesto je mnoho z nich docela přátelských a rozumí jednoduchým slovům. I v případě jiného jazyka mohou fungovat úsměvy a jednoduchá gesta.

Během treku k jezeru Sikless Kapuche překonáte jazykovou bariéru s pomocí anglicky mluvícího průvodce, který také překládá a vysvětluje místní kulturu. Bude příjemné naučit se i pár nepálských slov. Je přijatelné říct Namaste (ahoj) a Dhanyabaad (děkuji) , což vyjadřuje úctu.

Nature Explore Treks nabízí průvodce, kteří vám dokáží vysvětlit místní zvyky a pomohou vám pohodlně komunikovat s vesničany. I přes jazykovou bariéru je atmosféra pro většinu turistů obecně velmi vřelá a kulturní výměna se stává jedním z nejlepších zážitků treku.

Mobilní síť, internet a nabíjecí stanice

Pokrytí mobilním signálem je na treku k jezeru Sikless Kapuche omezené. Společnosti NTC a Ncell by mohly úspěšně fungovat v některých vesnicích v Siklessu a jeho okolí v nadmořské výšce 1 980 m / 6 496 stop , i když většinu času je stezka slabá nebo žádná. Internet není spolehlivý a může být pomalý s daty, takže je lepší předpokládat, že většinu času strávíte offline.

V Pokhaře a Káthmándú je také plné telefonní pokrytí, což znamená, že si můžete předem stáhnout mapy, hudbu a další důležité dokumenty. V horských chatách není připojení k dispozici a často je velmi špatné, a může ho ovlivnit i počasí.

Vaše elektronické přístroje si můžete v chatkách nabíjet pomocí velmi malého generátoru nebo solární energie. Proud může být omezený a zásuvky lze sdílet. Noste s sebou univerzální zástrčku a nabíjejte zařízení pokaždé, když máte příležitost, obvykle v noci.

Powerbanka je velmi užitečná, stejně jako čelovka pro použití v noci. Přepněte telefon do režimu Letadlo, abyste šetřili baterii. I bez důkladné přípravy nebude omezená síť a nabíjení problémem a budete mít klidnější trekking.

Co na tomto výletě nedělat

Aby byl trek k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary bezpečný a hodnotný, je třeba zvážit několik důležitých zásad, které byste neměli dělat. Na stezce nevyhazujte ani neodhazujte plastový odpad. Odpad odneste zpět na určená místa. Neničte rostliny, nelámejte větve ani nerušte divokou zvěř. Nikdy nekrmte toulavé psy ani divoká zvířata, protože to může být pro ně nebezpečné a škodlivé.

Během treku k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary můžete vidět kulturní vesnice, jako je Sikless v nadmořské výšce 1,980 6,496 m , a prozkoumat kulturu tamních lidí. Nikdy nevstupujte do domů, chrámů ani klášterů. Zouvání bot před vstupem do domu je vždy v pořádku a dotýkání se lidí na hlavě je neuctivé. Požádejte o povolení k fotografování lidí.

Nikdy nechoďte sami ani neběžte příliš daleko před skupinou. Horské počasí je nepředvídatelné a stezky mohou být po dešti kluzké. Během bouřek nebo silného deště se vyhněte trekingu, protože může dojít k sesuvům půdy.
Průvodci treků Nature Explore vám připomenou kulturní předpisy a bezpečnostní opatření. Těchto několik málo zásad, které byste neměli dělat, může chránit životní prostředí, brát ohled na místní obyvatele a usnadnit vám trek.

Pravidla pro fotografování a drony

Trek k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary má jednu z nejvýhodnějších stránek fotografování, protože budete moci fotografovat vesnice, lesy a hornatou krajinu až k jezeru Kapuche v nadmořské výšce 2,450 8,038 m.

Fotografování je vždy vítáno, ale v rozumné míře. Před fotografováním detailních záběrů osob, obytných budov nebo jiného osobního majetku si vyžádejte svolení. Úsměv a spojení dlaní při Namaste vypovídá mnoho.

Při treku k jezeru Sikless Kapuche je třeba si uvědomit, že používání dronů by nemělo být povoleno bez oficiálního povolení vlády. Chráněná oblast Annapurna má přísná nařízení na ochranu divoké zvěře a minimalizaci rušení. Ve velké většině situací je lepší nechat drony v Pokhaře a místo nich použít kameru nebo chytrý telefon.

Nikdy nefotografujte v chrámech ani při účasti na obřadech, pokud k tomu nemáte povolení. V době modlitby vypněte blesk. Nikdy nefoťte vojenské a policejní oblasti. Při fotografování zvířat dodržujte bezpečnou vzdálenost a neutíkejte za divokými zvířaty, abyste je vyfotili.
V odlehlých chatách může být nedostatek elektrické energie, a proto je důležité mít s sebou náhradní baterie, paměťové karty a powerbanku. Během treku k jezeru Sikless Kapuche si můžete vytvořit krásné vzpomínky, aniž byste byli urážliví nebo porušovali zákon.

Tipy pro první návštěvníky

Trek k jezeru Sikless Kapuche z Pokhary je dobrou volbou, zvláště pokud je to váš první trek, protože není náročný. Nicméně je pohodlnější se před cestou trochu připravit. Pouze lehký batoh s teplým oblečením. Počasí může kolísat mezi Pokharou v nadmořské výšce 822 m / 2 696 stop a jezerem Kapuche v nadmořské výšce 2 450 m / 8 038 stop , zejména ráno a večer.

Před cestou si obujte turistické boty, abyste předešli puchýřům. Noste s sebou opakovaně použitelnou láhev na vodu a čisticí pilulky nebo filtr na čištění pitné vody. Snažte se vypít 3–4 litry vody denně. Vezměte si s sebou snadno dostupné potraviny, jako jsou ořechy, energetické tyčinky nebo čokoláda, abyste si na více dní chůze dodali energii.

Túra k jezeru Sikless Kapuche vyžaduje čas. Trekingové hole lze použít tam, kde je máte, zejména při túrách z kopce. Informujte svého průvodce o všech nevolnostech, a to i o drobných případech.
Uchovávejte kopie důležitých dokumentů, jako je pojištění a cestovní pas, ve vodotěsném pouzdře. Průvodci v Nature Explore Treks vám pomohou s plánováním a naplánováním akcí, ale vy musíte mít pozitivní přístup. Odpočiňte si, bavte se ve vesnicích a užijte si himálajskou scenérii.