שוועריקייט פון בארג קײַלאַש טור און פולשטענדיקע צוגרייטונג גייד

בארג קיילאש איז א הייליגער בארג פון טיבעט, געדינט דורך פילע רעליגיעס. ער הייבט זיך אויף 6,638 מעטער (21,778 פיס) און עס ציט מענטשן וואס ווילן זיך מקיים זיין סיי פיזיש און סיי גייסטיש אלס פילגרים. אין דעם בלאג וועלן מיר דיסקוטירן וועגן די שוועריגקייט פון די בארג קיילאש רייזע און די פולשטענדיגע צוגרייטונג גייד.

בעת דער רייזע, פירן די פּילגרימס צוזאַמען אויס קאָראַ, וואָס באַשטייט פון גיין אַרום דעם באַרג, וואו זיי שטייען אַנטקעגן אַזעלכע שוועריקייטן ווי הויכע הייך, אומפאָרזעעבארע וועטער-מוסטערן, און שווערע וועגן.

די שוועריקייטן שליסן איין נידריג זויערשטאָף וואָס פירט צו הייך קראַנקייט; און עקסטרעמע קעלט מיט ווינט און שטיילע שלעפן וואָס מען מוז דורכגיין. הייבט אָן זיך צוגרייטן פֿאַר דעם רייזע דורך זיך קאָנצענטרירן אויף אייער פֿיטנעס לעוועל דורך אַקטיוויטעטן ווי גיין אָדער כייקינג.

אזוי אויך, געדענקט צו פּאַקן קאַלטע וועטער קליידער פֿאַר קלעטערן; שטאַרקע שיך אָדער שיך; שלאָף זעק, און אויך אַ ערשטע הילף קיט. פֿאַרשטיין און רעספּעקטירן לאָקאַלע טראַדיציעס וועט העלפֿן איינעם מינימיזירן אָפּפאַל בשעת מען מאַכט אַן אָרדענונג פֿאַר פּערמיץ און אַקאַמאַדיישאַנז פרי גענוג.

דעריבער, דאַרפֿסטו זיך צוגרייטן גייסטיק ווי אויך פיזיש פֿאַר דעם אומגלויבלעכן פּילגרימאַזש-רייזע, ווײַל סײַ אַוואַנטורן און סײַ גײַסטיקע זוכענישן וואַרטן אויף דיר אויף באַרג קײַלאַש.

א קורצע הקדמה צו בארג קײַלאַש!

באַרג קײַלאַש מיט אַ הייך פֿון 6,638 מעטער (21,778 פֿוס) געפֿינט זיך אין אַ דאָרפֿישן ווינקל פֿון דרום־מערב טיבעט אין כינע . הינדוס גלויבן אַז גאָט שיוואַ וואוינט דאָרט, אָבער בודיסטן פֿאַרבינדן עס מיט בודהאַ דעמטשאָק (טשאַקראַסאַמוואַראַ) און דעם צענטער פֿון דער וועלט.

יעדעס יאר מאכן אסאך מענטשן א פּילגרימאַזש אַרום באַרג קײַלאַש, וואָס זיי רופן די קאָראַ אָדער פּאַריקראַמאַ. די רייזע באַשטייט פון גיין אַרום די באַזע פון ​​​​דעם באַרג, דעקן אַרום פופציק צוויי קילאָמעטער (צוויי און דרייסיק מייל) פון גראָב און שווער טעריין.

פּילגרימס נעמען זיך אָן דעם שווערן וועג צו דעמאָנסטרירן זייער געטריישאַפט און זוכן מאָראַלישע רייניקונג מיט האָפענונגען אויף ברכות און חכמה אויפן הייליקן וועג. באַרג קײַלאַש האט שיינע סביבה ווי אויך שטאַרקע אוראלטע וואָרצלען. עס איז אַן סימבאָלישע מאַניפעסטאַציע פון ​​​​אומשאָקלענדיקן גלויבן און אויך אונדזער פּלאַנעט'ס ערשטוינלעכן נאַטירלעכן פּראַכט.

בארג קײַלאַש טור שוועריקייט – ווייניק באַדייטנדיקע פאַקטאָרן!

דאָס איז באַרג קאַילאַש, דער גרויסער באַרג פֿון כינעס ווײַטן טיבעט, וואָס ווערט געדינט דורך הינדוס, בודיסטן, דזשיינס און באָנפּאָס ווי אַ הייליק אָרט. און יעדעס יאָר גייען טויזנטער אַרום זײַן פֿוס גערופֿן קאָראַ, וואָס האַלט אַ טיפֿע באַדײַטונג פֿאַר די גלויביגע פֿון פֿאַרשידענע גלויבנס, ווײַל עס סימבאַליזירט אַ ווידערגעבורט און גײַסטיקע דערלייכטונג.

דאך, הינטער דעם גייסטיקן צוגאנג זענען פיל שוועריקייטן פאר וועלכע פּאָטענציעלע באַזוכער זאָלן זיין גרייט. די ערשטע פון ​​זיי איז די הויכע הייך העכער 6,600 מעטער (21,700 פֿיס) פון באַרג קײַלאַש. אין אַזעלכע הייכן ווערט אָטעמען אַ שווערע אויפגאַבע, ווייל דינע לופט פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון אַקוטער באַרג קראַנקייט, וואָס קען רעזולטירן אין קאָפּווייטיק, וואַלגעניש און מידקייט.

דערצו, האט די געגנט שווערע וועטער וואס קען זיך טוישן מיט גאר קורצע נאטיץ. אפילו אין די זומער חדשים קענען די טעמפעראטורן באדייטנד פאלן מיט פלוצלינגע שניי-שטורעמס וואס שפריצן מיט רעגן-שויערן באגלייט מיט שטארקע ווינטן. פילגרימען מוזן זיין גוט אנגעטון גענוג צו שאפן אזעלכע וועטער באדינגונגען בעת ​​זייער שפאציר דורך עקסטרעמע קלימאטן אויף בארג קיילעש.

דאך, פּילגרימס וואָס הייבן זיך אָן אויף דעם רייזע דערפאַרן אַ געלעגנהייט צו טראַנספאָרמירן זיך דורך אויסהאַלטן סיי פיזיש און סיי רוחניות דורך דער ריזיקער שיינקייט פון באַרג קאַילאַש.

1. הויכע הייך

דערגרייכנדיג איבער 6,600 מעטער (21,700 פוס), דורכדרינגט בארג קיילאש די וואלקנס וואו זויערשטאף איז זעלטן. די ריזיקעס אין גרויסע הייך שליסן איין עפעקטן ווי קאפווייטיק און מידקייט, וואס זענען שעדלעך פאר אטעמען און טעטיקייט מעגלעכקייטן.

2. אומפארזעבארע וועטער:

דאס וועטער ארום בארג קיילעש קען זיין שווער. עס קען זיין אייז-פרירנדיק מיט פלוצלינגע שניי-שטורעמס, רעגן-שויערן, אדער אומענדלעכע ווינט-שטויסן אפילו אין זומער טעג. מען דארף שיכטן קליידער און שטארקע אויסריכטונג צו קענען זיך אויסהאלטן מיט די קלימאטישע עקסטרעמיטעטן.

3. גשמיות פאדערונגען

די קארא קרייז איז בערך 52 קילאָמעטער (32 מייל) לאַנג אָבער האט אַ שווערן טעריין איבעראל. די רייזע נעמט אַרײַן שטיילע בערגלעך, געפערלעכע שטיינערנע וועגן און שווערע אַראָפּגאַנגען וואָס דאַרפן גענוג פיזישע געזונט, אויסהאַלטונג און גייסטישע שטאַרקייט צווישן די פּילגרימס.

4. קולטורעלע רעספּעקט

באַדייטנד רעליגיעז וויכטיק צווישן בערג אַרום דער וועלט, רעפּרעזענטירט באַרג קײַלאַש אַ מקלט פֿאַר רוחניותדיקע איבערגעגעבנקייט און אַ פּלאַץ פון דינען גאָט. אינטערנאַציאָנאַלע באַזוכער מוזן רעספּעקטירן קולטורעלע נאָרמען ווי ויסמיידן צו אָנרירן תפילה פאָנען אָדער אַריינמישן זיך אין פּילגרים ריטואַלן וואָס ווערן דורכגעפירט אין עפנטלעכע ערטער דורך אַנדערע פּילגרים פון פֿאַרשידענע גלויבנס.

5. ווייטע ווילדערניש:

זייענדיג ווייט פון שטאטישע צענטערס, איז בארג קאילאש'ס לאקאציע אפגעזונדערט, וואס ברענגט לאגיסטישע שוועריקייטן. דאס אונטערשטרייכט די נויטווענדיקייט פון גענוג וויכטיגע מעדיקאציעס, א ברייטע ערשטע הילף קיט, און גענוג עסן פארזארגונג בעת דער גאנצער רייזע.

6. ענוויראָנמענטאַל קאַנסערוויישאַן:

דאָס באַוואָרענען די ריינע סביבה פֿון באַרג קײַלאַש איז וויכטיק. פּילגרימס ווערן געבעטן צו זײַן פֿאַראַנטוואָרטלעכע טוריסטן דורך מינימיזירן די פּראָדוקציע פֿון אָפּפֿאַל דורך נישט לאָזן קיין שפּורן הינטער זיך, כּדי זיי זאָלן קענען אויפֿהאַלטן די נאַטירלעכע שיינקייט און עקאָלאָגישן גלייכגעוויכט אין דעם געגנט.

7. גייסטיקע רעפלעקציע:

די רייזע צו בארג קיילאַש איז נישט נאָר אַ גשמיותדיקע, נאָר אויך טיף רוחניותדיקע. פילע פּילגרימען נעמען זיך אָן אין מעדיטאַציע, תּפֿילה און רעפלעקציע בשעת זיי זוכן אינערלעכן שלום און רוחניותדיקע אויפקלערונג צווישן רואיגע און הייליקע סביבות.

8. קהילה און חבֿרשאַפֿט:

די פּילגרימאַזש צו באַרג קײַלאַש שאַפט אַ געפיל פון קהילה צווישן רייזנדע וואָס קומען פון פאַרשידענע הינטערגרונטן אָדער גלויבנס. טיילן זייערע דערפאַרונגען מיט אַנדערע וואָס קענען דורכגיין ענלעכע שוועריקייטן אויף זייער וועג אַרויף שאַפט באַציִונגען וואָס גייען ווייטער פון קולטורעלע באַריערן.

9. געשיכטע און קולטורעלע בילדונג

א סך געשיכטע און קולטור איז פארבונדן מיט בארג קיילעש. דער בארג קען לערנען פילגרים וועגן די מינהגים, מיטאלאגיע, און פאלקס-מעשיות וואס זענען פארבונדן דערמיט, און אזוי פארטיפן זייער וויסן פון זיין גייסטיקער באדייטונג.

10. פערזענליכע אנטוויקלונג:

פערזענלעכע וואוקס קען ווערן דערגרייכט דורך שוועריקייטן בעת ​​דעם פּילגרימאַזש אויף בארג קיילאַש וואָס קענען ענדערן איינעמס לעבן; אַזוי ווי איינער איבערקומט פיזישע באַריערן אויפן רוחניותן וועג קען ער/זי דערגרייכן אַ טיפערע זעלבסט-דערקענונג און פֿאַרשטיין זיין אָדער איר אָרט אין דער וועלט.

אבער טראָץ די שוועריקייטן וואָס מען גייט דורך איידער מען קומט אָן צו באַרג קײַלאַש, קען קיין אַנדערע רייזע נישט צושטעלן אַזוי פיל רוחניות צוזאַמען מיט גשמיותער אויסהאַלטונג ווי די דאָזיקע פּילגרימאַזש פֿאַר פּערזענלעכער באַרײַכערונג.

דערפֿאַר, דורך זײַן גענוי אין זײַן צוגרייטונג און ווײַזן ווי טיף ער שעצט דאָס קולטורעלע ירושה פֿון באַרג קײַלאַש, קען אַ פּילגרים אַרומנעמען אַלע שוועריקייטן וואָס קומען אויף דעם וועג, און אַזוי זיך פֿאַרטיפֿן אין דער אומפֿאַרשטענדלעכער הייליקייט פֿון באַרג קײַלאַש, וואָס ווערט כאַראַקטעריזירט דורך נאַטירלעכער גרויסקייט.

צוגרייטן זיך פאר אייער בארג קײַלאַש טור: א פולשטענדיקער גייד

ווען איר מאַכט זיך גרייט פֿאַר אַ רייזע צו באַרג קאַילאַש אין טיבעט, גייט איר אַרויס אויף אַ טיפֿער רייזע פֿון גייסטיקער וויכטיקייט און נאַטירלעכער שיינקייט. דער הייליקער באַרג ווערט פֿאַרעהרט דורך הינדוס, בודיסטן, דזשיינס און באָנפּאָס ווי אַ פֿירנדיק ליכט פֿון גייסטיקער אויפֿקלערונג און ווידערגעבורט.

יעדעס יאָר ציט די שווערע רייזע אַרום איר באַזע גערופן די קאָראַ טויזנטער וואָס זוכן ברכות און אינערלעכע רואיגקייט צווישן איר גרויסקייט. כּדי זיך אַרויסצולאָזן אויף דער טראַנספאָרמאַטיווער רייזע מיט בטחון און רעספּעקט, איז אַ גרונטלעכע צוגרייטונג וויכטיק.

דאָ געפֿינט זיך פּראַקטישע עצה אין פּשוטע ווערטער וואָס וועט אײַך העלפֿן נאַוויגירן דורך די שוועריקייטן פֿון פֿיזישער אויסהאַלטונג, קולטורעלע סענסיטיוויטעטן און לאָגיסטישע שטערונגען וואָס מע קען באַגעגענען ווען מע גייט אויף אַ פּילגרימאַזש צו באַרג קײַלאַש.

פֿון פֿאַרשטיין וואָס הויכע הייך טוט און אומפֿאָרזעעבארן וועטער ביז פּאַקן נויטיקע זאַכן ביז רעספּעקטירן די לאָקאַלע קולטור, גיט דער גייד אַלע נויטיקע אינפֿאָרמאַציע וואָס איר דאַרפֿט.

צי איר זענט אַן ערפארענער וואַנדערער אָדער גייט באַלד נעמען אייער ערשטע פּילגרימאַזש, גוטע צוגרייטונג גאַראַנטירט אַז מען זאָל זיך גאָר פֿאַרטיפֿן אין די רעליגיעזע און אויך נאַטירלעכע וואונדער פֿון באַרג קײַלאַש, אַזוי מאַכנדיג עס אַ טיף באַדײַטנדיקע דערפֿאַרונג וואָס וועט אויף אייביק בלייבן אין אייער זכּרון.

1. פיזיש טויגיקייט:

א רייזע ארום בארג קיילעש באדעקט 52 קילאָמעטער פון אומגעשיכטיקן טעריין און פארלאנגט אויסגעצייכנטע אויסהאלטונג. רעגולערע געניטונג ווי גיין, אדער וואנדערן העלפט אויפבויען די אויסהאלטונג וואס איז נויטיג פאר די שווערע וועגן און שטיילע ארויפגייונגען וואס קומען פאראויס.

דערצו, לייגט צו פארשטארקנדיקע געניטונגען אין אייער רוטין צו פארבעסערן מוסקל אויסהאלטונג, וואס איז נויטיק פאר טראגן א רוקזאק אויף אייער רוקן און זיך באוועגן אויף שטיינערדיגע ערד.

2. הייך אַקקלימאַטיזאַציע:

ביי 6,638 מעטער איבערן ים־פלאך, קענען באַזוכער ליידן פון הייך־קראנקהייט צוליב נידעריקע זויערשטאָף־לעוועלס אין דער לופט. דאָס דערמעגלעכט איינעם צו אַקלימאַטיזירן זיך ביסלעכווייַז דורך אָנקומען פרי. נאָך אַ וועג צו פֿאַרמייַדן פילע פּראָבלעמען פֿאַרבונדן מיט הויכע הייכן איז טרינקען גענוג וואַסער; פֿאַרמייַדן אַלקאָהאָל און אויך באַקומען גענוג רו.

איידער מען גייט גלייך צום באזע-לאגער פון בארג קײַלאַש, קען זײַן ראַטזאַם צו פֿאַרברענגען אַ טאָג אָדער צוויי אין נידעריקערע הייכן אין דער נאָענט.

3. פּאַקינג עסענטשאַלז:

פּאַקט קליידער וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר טעמפּעראַטור ענדערונגען. איר וועט אויך דאַרפֿן עטלעכע וויכטיקע זאַכן ווי אַ שטאַרקע זעקל מיט באַקוועמע רימען, טרעקינג שטעקן פֿאַר פעסטקייט אויף שווערע וועגן, און אַ שלאָף זאַק פּאַסיק פֿאַר קאַלטע וועטער באדינגונגען.

דערצו, זענען דא אנדערע וויכטיגע זאכן ווי זונשוץ קרעם, פערזענלעכע מעדיקאציעס, און א גרונטלעכע ערשטע הילף קיט וואס מען זאל נישט פארלאזן. אויך, טראגט מיט א קאפ-לאמפ/טאשליכט אויב איר ווילט נאַוויגירן אין דער פינצטערניש פון דער נאכט.

4. קולטור סענסיטיוויטי:

הינדוס, בודהיסטן, דזשיינס און באָנפּאָס באַטראַכטן באַרג קײַלאַש ווי אַ רעליגיעז סימבאָל אָדער צענטער. געדענקט לאָקאַלע מינהגים, למשל, קיין גערויש אין די תפילה ערטער. געדענקט לאָקאַלע גײַדס ווי אַזוי זיך צו באַוועגן אָן צו שאַטן די הייליקייט פון דעם אָרט. בשעת איר זענט אין קײַלאַש, זאָלט איר נישט נעמען בילדער אָן פרעגן דערלויבעניש פון די פּילגרימס. מענטשן ווערן געבעטן צו פרעגן ערשט צי זיי קענען זײַן אַ טייל דערפון.

5. רייזע דאקומענטן:

באַקומט אַלע נייטיקע פּערמיטן לאַנג איידער איר באַזוכט דעם הייליקן באַרג און אָרדנט טראַנספּאָרט צו דעם ווייטן אָרט אין טיבעט. קלייַבט אויס לאַדזשינגז לעבן געביטן מיט לימיטירטן צוטריט צו ווייַזן אַז איר פֿאַרשטייט דעם טעריין. צום סוף, גייט דורך אַלע אייערע פּאַפּירן און רייזע דאָקומענטן איידער איר פארט אַוועק, אַזוי אַז קיין לעצטע-מינוט פּראָבלעמען זאָלן נישט פּאַסירן.

6. מעדיצינישע צוגרייטונג:

עס איז דא א גוט דורכגעטראכטע ליסטע פון ​​מעדיצינען וואס מען קען מיטנעמען פאר אזעלכע צושטאנדן ווי הייך קראנקהייט אדער מאגן פראבלעמען. אויב עס איז דא מעדיצינען פארשריבן דורך אייער דאקטאר וואס מען קען דארפן בעת ​​די וואנדערונג, איז בעסער צו האבן גענוג מעדיצינען מיט זיך.

דערצו, פּאַקט בליסטערז זאָרג קיץ און ינסעקט רעפּעלאַנץ צווישן אנדערע מעדאַסינז געגעבן דורך געזונטהייט זאָרגן פּראָפעססיאָנאַלס וואָס באַדינען פּאַטיענץ וואָס גייען צו הויך כייץ.

7. ינווייראַנמענאַל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט:

מינימיזירט אייער מיסט און וואַרפט עס אַוועק ריכטיק ווען איר גייט אין דער ריינער סביבה אַרום באַרג קיילאַש. בעת דעם פּילגרימאַזש, ניצט ווידער-פילבאַרע וואַסער פלעשער און פֿאַרמייַדט איין-מאָל פּלאַסטיק צו פֿאַרקלענערן דעם עקאָלאָגישן פֿוסדרוק.

אלע אפפאל, אריינגערעכנט די וואס זענען געמאכט פון ביאָדעגראַדירבארע מאַטעריאַלן, זאָלן אַוועקגעפירט ווערן און מען ערוואַרטעט רעספּעקט פֿאַר די באַשטימטע געביטן וואָס זענען צוגעשטעלט פֿאַר זייער באַזייַטיקונג.

8. וועטער צוגרייטונג:

דאס וועטער אויף בארג קיילעש קען זיך אומגעריכט ענדערן, מיט קאלטע טעמפעראטורן און פלוצלינגע שטורעמס. קאלט-וועטער קליידער וואס זענען סיי ווינט-זיכער און סיי וואסער-זיכער זאלן זיין איינגעפאקט אזוי אז איר קענט הנאה האבן פון אייער רייזע, נישט קוקנדיק אויף קיין ענדערונגען אין וועטער באדינגונגען. פאלגט די וועטער אפדעיטס אין רעגולערע אינטערוואלן צו פארזיכערן זיכערהייט און באקוועמליכקייט; צופאסט פלענער לויט דעם.

9. עסן און הידראַטאַציע:

אפילו אויב איר זענט נישט דאָרשטיק, טרינקט נאָך גענוג וואַסער בעת דער גאַנצער שפּאַציר. ווען איר גייט אויף לאַנגע שפּאַצירן אָדער קריכט אויף שטיילע בערג, טראָגט מיט זיך נאַרהאַפֿטע פֿאַרבײַסן ווי ניסלעך, טרוקענע פֿרוכטן, גראַנאָלאַ באַרס און אויך שאָקאָלאַד, וואָס וועט אײַך העלפֿן אויפֿהאַלטן אײַערע ענערגיע־לעוועלס.

עס קען זיין ווערט צו באַטראַכטן צו טראָגן עלעקטראָליט טאַבלעטן וואָס העלפֿן צו פאַרבייַטן פאַרלוירענע וויכטיקע גוף זאַלץ רעכט צו שווייסן אין הויך הייך געביטן.

10. גייסטישע גרייטקייט:

גרייט זיך צו פאר די שוועריקייטן וואס ליגן פאראויס און די גייסטיקע אינטענסיטעט פון דער פּילגרימאַזש צום באַרג קיילאַש. נעמט אן די הייליקייט פון דעם אָרט און לאָזט צייט פאר רעפלעקציע אין זיך, בשעת איר טראַכט טיף אין זיך צווישן שיינע טיבעטישע לאַנדשאַפטן.

כדי צו הנאה האָבן פון אַ גאָר טראַנספאָרמאַטיווער רייזע, פּראַקטיצירט מיינדפולנעס און ווייזט דאנקבארקייט צו בארג קיילאַש'ס קולטורעלן ירושה.

די צוגרייטונג איידער איר באזוכט בארג קיילעש פארלאנגט פלאנירונג. כדי אנצוהייבן די אומפארגעסליכע רייזע מיט א פולן געפיל פון אינערליכער דערקענונג וועגן איר גייסטיקער באדייטונג און פיזישער שיינקייט, נעמט אין באטראכט צו זיין פיזיש געזונט, רעספעקטירן אנדערע מענטשנס קולטור, און זיך אויפפירן סביבה-פריינדלעך.

האָט אַ זיכערע רייזע און אַן אָנגענעמע דערפאַרונג וואָס ווערט ערוואַרטעט צו טראַנספאָרמירן אײַך אויף באַרג קײַלאַש!

אָפֿט געשטעלטע פֿראגן

1. וואָס איז די וויכטיקייט פון באַרג קײַלאַש?

בארג קײַלאַש האַלט העכסטע רעליגיעזע וויכטיקייט פֿאַר אנהענגער פון די רעליגיעס: הינדואיזם, בודיזם און דזשייניזם; באָנפּאָס זענען אויך גלויביקער פון טיבעט'ס ינדידזשאַנאַס רעליגיע.

הינדוס באַטראַכטן עס ווי גאָט שיוואַ'ס וואוינונג, בשעת בודהיסטן פֿאַרבינדן עס מיט בודהאַ דעמטשאָק (טשאַקראַסאַמוואַראַ) אָדער באַטראַכטן עס ווי דער צענטער פֿון דער וועלט אין עטלעכע טראַדיציעס. עס איז אַ הייליקע ערד פֿאַר פּילגרימס און יענע וואָס ווילן באַלויכטונג פֿון גאָטלעכער מאַכט.

2. וואָס איז די שוועריקייט פון גיין אַרום באַרג קײַלאַש?

בארג קײַלאַש, אויך גערופן קאָראַ אָדער פּאַריקראַמאַ, איז אַ 52 קילאָמעטער (32 מײַל) שווערער טעריין קרייז. עס נעמט אַרײַן שטײַלע אַרויף-און-אַראָפּ קלעטערן אויף שטיינערנע וועגן. צוליב פֿאַרקלענערטע זויערשטאָף לעוועלס, האָט די הויכע הייך העכער 6,600 מעטער (21700 פֿוס) עס געמאַכט נאָך מער אַרויסרופֿנדיק, וואָס פֿאָדערט גוטע פֿיזישע פֿיטנעס און אויך אַקקלימאַטיזאַציע.

3. וואָס דאַרף איך פֿאַר מײַן רייזע קיין באַרג קײַלאַש?

דעריבער, דאַרפֿסטו קליידער אין שיכטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר פֿאַרשידענע וועטער־באַדינגונגען, אַרייַנגערעכנט וואַרעמע קליידער און וואַסערפּרוף קליידער; שטאַרקע שיך פֿאַר גיין אויף פֿוסוועגן; שלאָפֿזעק אין פֿאַל פֿון נידעריקע טעמפּעראַטורן; זון־קרעם, מעדיצינען (ספּעציעל קעגן הייך־קראַנקייט), ערשטע הילף־זאַכן, און אַזוי ווייטער. פֿאָר לאַנגזאַם און האַלט אַלע מעגלעכע נויטווענדיקייטן אין דער דערגרייכונג בעת דער רייזע.

4. ווי אזוי גרייט איך זיך צו פאר דער הויכער הייך פון בארג קײַלאַש?

ווען איר גייט וואנדערן אין העכערע הייכן, מוזט איר אנקומען א פאר טעג פארן ארויפגיין הייבט זיך אן כדי אייער קערפער זאל זיך קענען צוגעוואוינען צו דער הייך. נאך א זאך וואס איר דארפט טון ווען איר קומט ערשט אן אין א העכערן ארט איז צו טרינקען אסאך וואסער און אויסמיידן געניטונגען מיט גרויס קראפט.

הערט צו צו אייער קערפער; אויב איר פילט זיך נישט באקוועם אדער האט שוועריקייטן מיט אטעמען, קען דאס זיין א סימן פון הייך קראנקהייט. דערצו, מעדיקאציעס מיט אצעטאזאלאמיד קענען ווערן גענוצט סיי פאר פארהיטונג און סיי פאר רעליעף.

5. וועגן וועלכע קולטור זאָל איך וויסן?

בארג קיילאש איז אן ארט מיט גרויס כבוד; דורך זייערע מינהגים, זאלן מיר זיי רעספעקטירן דורך נישט גיין איבער תפילה פאנען אדער שטיינער, און אויך זיך באטייליקן אין הייליגע ריטואלן. דערצו, בעת אייער רייזע, דארפט איר זיין סענסיטיוו וועגן רעליגיעזע ענינים וואס שליסן איין פילגרימען וואס געהערן צו פארשידענע רעליגיעס און האבן גוטע אויפפירונג איבעראל.

דער לעצטער איבערבליק

אונטערנעמען א רייזע צו בארג קיילעש פארלאנגט א קערפולע צוגרייטונג, סיי אין דעם פיזישן און סיי אין דעם פסיכאלאגישן זין. דער ארט האט א גייסטיקע וויכטיקייט, וואס איז צוזאמען מיט זיין שווערער נאטור; דאס מאכט עס די גרעסטע פון ​​אלע פילגרימאזשן.

אזוי, מענטשן וואס נעמען זיך אן די הייליגע רייזע זאלן זיין באוואוסטזיניק וועגן די פארבונדענע שוועריקייטן, און דעריבער גוט אויסגעשטאט צו דורכגיין זיי. בארג קאילאש איז אזוי; עס גייט נישט נאר וועגן ארויפקריכן, נאר עס איז א טיפע גייסטיקע דערפארונג.

מיט גענוג צוגרייטונגען און א פארשטאנד פון דעם קולטורעלן וואָג פון דער רייזע, וועט דער וועג זיין אן דערפאַרונג וואָס וועט ענדערן אייער לעבן.