Everest Base Camp Trek 14 Días

El mejor momento para la caminata al campamento base del Everest: viaje de 14 días

Aunque se puede alcanzar en cualquier época del año, la mejor época para la caminata de 14 días al Campo Base del Everest es la primavera (de marzo a mayo) y el otoño (de septiembre a noviembre). En primavera, la temperatura en la región del Everest alcanza unos agradables 16 grados Celsius durante el día y desciende a -8 grados por la noche. En otoño, la temperatura oscila entre -1 y 15 grados Celsius.

Podrá disfrutar de días despejados y soleados con vistas despejadas a las montañas nevadas. Además, la primavera coincide con el colorido y encantador festival de Holi, mientras que el otoño coincide con los festivales más importantes de Dashai y Tihar.

Obtenga la oportunidad de sumergirse en el ambiente festivo del país y observar la cultura y las tradiciones del pueblo nepalí.

Elevación y distancia de trekking

El Campo Base del Everest se encuentra a una altitud de 5364 m sobre el nivel del mar, a una distancia aproximada de 200 a 300 km de Katmandú, la capital de Nepal. Recorrer esta distancia desde Katmandú te llevará casi dos semanas.

Pero primero, hay que volar desde la capital a Lukla, que está a unos 367 km de la ciudad. Desde Lukla, hay que empezar a caminar unos 65 km para llegar al Campo Base del Everest.

Nuestra caminata al Campo Base del Everest consta de un itinerario de 14 días, que incluye 12 días de caminata real. Por lo tanto, la distancia real que recorrerá cada día es de aproximadamente 15 km, una distancia perfectamente alcanzable con un promedio de 5 a 7 horas de caminata diaria.

Caminata máxima/mínima por día en una caminata de 14 días en el EBC

En nuestra caminata de 15 días al Campo Base del Everest, realizarás de 5 a 7 horas diarias de senderismo. La duración de la caminata depende del destino y de la naturaleza del sendero. Desde el primer día, caminarás de 4 a 7 horas diarias, cruzando los pueblos de Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche y Lobuche.

La caminata máxima se realizará los días 10 y 11 de la caminata. El décimo día, caminarás hasta el Campo Base del Everest y regresarás a Gorakshep, lo que requiere de 8 a 9 horas de caminata. Al día siguiente, caminarás hasta Kala Patthar y luego a Pheriche, lo que requiere de 7 a 8 horas de caminata. A partir de aquí, el regreso será cómodo y fácil.

¿Qué tan difícil es la caminata de 14 días al campamento base del Everest?

Contrariamente a la creencia popular, la caminata de 14 días al Campo Base del Everest es moderadamente desafiante y no requiere equipo especializado ni habilidades de montañismo. Cualquier persona en buena forma física puede participar. De hecho, solo necesitas calzado de montaña cómodo, ropa de abrigo, un saco de dormir adecuado, buena condición física y unas dos o tres semanas de vacaciones.

El sendero consta de tramos fáciles con menor riesgo de avalancha. Sin embargo, a medida que aumenta la altitud, el terreno cambia de exuberante vegetación a un paisaje alpino rocoso y, en ocasiones, nevado. Aquí se necesita pisada firme, confianza y un ritmo gradual. Además, prepárese para temperaturas de -10 °C (temperatura por la noche y al ascender a Kala Patthar).

¿Puede un principiante realizar una caminata hasta el campamento base del Everest?

Sí, incluso si eres principiante, puedes hacer realidad el sueño de contemplar la imponente belleza del Monte Everest con tus propios ojos. No necesitas muchos años de experiencia en montañismo extremo, senderismo o deportes de competición.

Si eres un viajero activo y en forma, con una condición física media, puedes realizar esta caminata fácilmente. Si puedes caminar largas horas cada día y estás dispuesto a renunciar a los placeres del lujo por unos días para estar más cerca de la naturaleza, esta caminata es perfecta para ti.

Tenga en cuenta que, además de la preparación física y mental, también necesita ser consciente durante la caminata. Es importante tener paso firme y escalar Kala Patthar puede ser exigente para las piernas. En general, el camino al Campo Base del Everest no presenta ninguna dificultad técnica.

Su Salud

Completar la caminata al Campo Base del Everest toma 15 días, con 12 días de caminata diaria. Para una caminata promedio de 5 a 7 horas diarias, se requiere una buena condición física y un buen nivel de resistencia. Además, los músculos de las piernas y el torso deben estar lo suficientemente fuertes, ya que atravesar terrenos accidentados y empinados puede ser un poco desafiante.

También debes estar mentalmente en forma y ser capaz de lidiar con las pequeñas incomodidades del alojamiento básico y las limitadas opciones de comida. Duchas de agua caliente, baños y aseos, lavandería y wifi rápido son lujos que debes olvidar durante dos semanas.

Preparación y entrenamiento

Antes de emprender la caminata al Campo Base del Everest, es recomendable que practiques algún deporte para aumentar tu resistencia física. Te recomendamos practicar ejercicios cardiovasculares y entrenamientos como caminatas largas, correr, montar en bicicleta y escalar.

Además, para fortalecer los músculos de las piernas, considera realizar entrenamiento en altura antes de tu viaje, como senderismo en la montaña. Esto ayudará a tu cuerpo a adaptarse mejor a las condiciones de la altitud durante el trekking.

Para una buena salud mental, te recomendamos practicar yoga o meditación. Estas prácticas pueden ayudarte a mantener la calma en situaciones desalentadoras, como conflictos entre miembros del grupo o problemas básicos de alojamiento.

Rutas alternativas

Lo que diferencia la caminata al Campo Base del Everest de otras caminatas en Nepal es la disponibilidad de varias rutas alternativas. En lugar de seguir la ruta clásica al campo base, tienes la opción de otras rutas alternativas como:

• Campamento base del Everest a través de tres pasos: cruzando los tres increíbles pasos de Kongma La, Cho La y Renjo La, harás una parada en el campamento base del Everest.
• Campamento base del Everest vía Jiri: en lugar de un vuelo directo a Lukla, aventúrese con un viaje en coche desde Katmandú hasta Jiri y camine por un sendero poco convencional a través de la naturaleza virgen de pueblos rústicos.
• Camino al campamento base del Everest vía Tashi Lapcha: Llegar al campamento base del Everest tras cruzar el famoso paso de Tashi Lapcha es una aventura inolvidable. Con un viaje de un día a Charikot desde Katmandú, la caminata comienza y finalmente te lleva al pie del Everest.
• Caminata al campamento base del Everest con acceso al lago Gokyo: en lugar de regresar por el mismo camino, realizarás un breve recorrido por el impresionante lago Gokyo con la opción de alcanzar la cima del Gokyo Ri.

Vertigo

Es habitual sentir los síntomas del mal de altura durante la caminata al Campo Base del Everest. Al ascender a gran altitud, el aire se vuelve más enrarecido y con menos oxígeno. Es normal sentir una ligera dificultad para respirar. Pero nuestros cuerpos se adaptan a medida que caminamos y ganamos altitud gradualmente. Además, reservamos dos días para descansar y aclimatarnos en Namche y Dingboche.

Aun así, si siente dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareos, insomnio y pérdida de apetito, es hora de tomar medidas. Puede bajar de inmediato. Para aliviar los síntomas, una tableta de Diamox siempre es de gran ayuda.

También le sugerimos beber abundante líquido, al menos 3 litros de agua al día. Evitar el tabaco y el alcohol también es una precaución necesaria.

Comida y Bebida

Nuestra empresa le ofrecerá desayuno gratuito durante su estancia de 3 días en Katmandú. Durante todo el trekking, se le ofrecerá desayuno, almuerzo y cena según el menú del albergue.

El albergue ofrece diversas opciones gastronómicas, principalmente con influencias de la cocina continental y nepalí. Huevos cocidos, huevos fritos, pan, gachas y tostadas francesas son excelentes opciones para el desayuno. Para el almuerzo y la cena, las principales opciones son chowmen, estofado sherpa, sopas y panes, momos, dal bhat tarkari (arroz con lentejas y curry de verduras), pizza y pasta.

En cuanto a bebidas, puede disfrutar de té masala caliente, té tibetano, té de miel y limón, té negro del Himalaya o café con cada comida. También disponemos de zumos de frutas y refrescos, con un coste adicional.

Alojamiento durante 14 días de trekking al campo base del Everest

Pasará tres noches en un hotel de 3 estrellas con todas las instalaciones necesarias para su comodidad en Katmandú antes y después de la caminata de 14 días al campamento base del Everest.

El alojamiento durante la caminata se ofrece en albergues locales o casas de té, en habitaciones sencillas con camas individuales. Las habitaciones son básicas y limpias, y cuentan con baños compartidos que garantizan un descanso cómodo después del viaje diario. Esta configuración garantiza un equilibrio entre la comodidad y una auténtica experiencia de trekking en el Himalaya.

Pasarás tres noches en un hotel de 3 estrellas con todas las instalaciones necesarias para tu comodidad en Katmandú antes y después de la caminata.

Carga de dispositivos e Internet

Al ser la ruta de trekking más popular de Nepal, la infraestructura para promover el turismo occidental está bien desarrollada en la región del Everest. Los alojamientos en albergues y casas de té a lo largo del sendero son lo suficientemente cómodos como para pasar una noche. Hay enchufes disponibles en el comedor/comedor para cargar nuestros dispositivos (móvil, portátil, cámara, batería externa, etc.).

Asimismo, los alojamientos ahora también ofrecen wifi para la comodidad de sus huéspedes. Sin embargo, la conexión podría no ser tan rápida como la que tienen en casa. También pueden optar por el paquete de datos de NCELL y NTC para usar internet.

En zonas bajas, los albergues pueden ofrecer estos servicios de forma gratuita. Sin embargo, no espere que sean gratuitos en zonas altas; el precio puede oscilar entre 2 y 3 USD.

Permisos para el trekking al campamento base del Everest

Para el trekking al Campo Base del Everest solo necesitas dos tipos de permisos:

Permiso de entrada al Parque Nacional de Sagarmatha: Este permiso es necesario para acceder a la zona restringida del Parque Nacional de Sagarmatha. El permiso cuesta 3000 NPR (aproximadamente 30 USD) por persona para ciudadanos extranjeros y 1500 NPR (aproximadamente 15 USD) para ciudadanos de la SAARC. Este permiso está disponible en la oficina de la Junta de Turismo de Nepal en Katmandú o en la aldea de Monjo.

Permiso del Municipio Rural de Khumbu: Este permiso se emite en lugar de las tarjetas TIMS por un costo de 2000 NPR (aprox. 20 $) por persona. Permite acceder a la zona protegida de Khumbu. Puede obtenerlo en las aldeas de Lukla o Monjo.

Un día típico durante la caminata

Cada día de la caminata al Campo Base del Everest te ofrece una experiencia inmensa e inolvidable, con las mejores vistas del imponente Himalaya. Recorrerás diversos asentamientos sherpas y observarás su vida cotidiana y sus costumbres. Caminarás por variados paisajes de exuberante vegetación y frondosos bosques hasta llegar al terreno montañoso de los altos glaciares.

Tu día comienza temprano en la mañana, contemplando el impresionante amanecer sobre las montañas. Después de hacer ejercicio y desayunar, caminarás hasta la tarde. Disfrutarás de un almuerzo recién preparado en el albergue, junto al sendero.

La caminata continúa hasta la tarde, cuando te refugiarás en la comodidad del albergue de montaña. En el cálido comedor, disfrutarás de una cena caliente con tus compañeros de viaje y pasarás la noche bajo un hermoso cielo estrellado.

Transporte

Nuestro paquete completo de trekking al Campo Base del Everest incluye todos los gastos de transporte. En la puerta de salida del aeropuerto internacional, nuestro representante le dará la bienvenida. Le acompañará al hotel reservado en la ciudad en un medio de transporte privado (coche, furgoneta o jeep, según el tamaño del grupo).

Al día siguiente, para la exclusiva excursión turística a Katmandú, le proporcionaremos un vehículo privado con conductor y guía. Reservaremos el vuelo matutino de Katmandú a Lukla para comenzar este extraordinario viaje.

En temporada alta de trekking (marzo, abril, octubre y noviembre), haremos un breve viaje por carretera en vehículo privado hasta Ramechhap. Desde allí, tomaremos un vuelo corto a Lukla. Al finalizar el viaje, regresaremos a Katmandú en un vuelo nacional desde Lukla.

Sus gastos extra

Nos hemos hecho cargo de casi todos tus gastos durante la caminata, pero podrías tener otros gastos personales que debas asumir. Por ejemplo, tendrás que pagar el costo adicional de cargar tus dispositivos eléctricos, la ducha caliente y el uso del wifi.

El costo de las bebidas, excepto té y café calientes, está excluido de nuestro paquete de viaje. Por ejemplo, el costo de bebidas alcohólicas, jugos de fruta y refrescos de cola. Son relativamente más económicos en los albergues, pero pueden ser más caros a mayor altitud.

Asimismo, el costo de comprar souvenirs en Namche, Lukla o Katmandú también puede suponer una carga adicional para tu bolsillo. Pero todos estos gastos dependen de tus hábitos de gasto, que puedes controlar según tu presupuesto.

Ideas de propinas para guías y porteadores

Los guías y porteadores que participan en la ruta de trekking no cobran por sus servicios. Sin embargo, esperan recibir propinas después de la caminata por el esfuerzo realizado. No es obligatorio; sin embargo, puede observar su servicio y recompensarlos según su desempeño y su satisfacción.

¿Qué esperar de nuestro paquete de caminata al campamento base del Everest?

En nuestra caminata de 15 días al Campo Base del Everest, recorrerás el sendero más emblemático y hermoso del mundo. A lo largo del camino hacia el campamento, te acompañarán numerosas montañas gigantescas, como el Everest, el Lhotse, el Ama Dablam, el Nuptse, etc.

Además de las increíbles vistas, tendrás la oportunidad de formar parte de la comunidad de escaladores de alta montaña. Interactuarás con los sherpas más valientes y otros viajeros, y quizás te inspires para emprender otra expedición.

Podrás sumergirte en un crisol multicultural. Aprenderás sobre las tradiciones y la vida cotidiana de Nepal, una fascinante combinación de influencias del hinduismo, el budismo y las creencias locales.

Icono. Además, visitará Katmandú, una ciudad llena de historia, cultura y espiritualidad.

Viaje privado vs viaje en grupo.

Tanto los viajes privados como los viajes en grupo tienen sus ventajas y desventajas. Si desea experimentar la belleza cultural y natural de Nepal de forma más personalizada, un viaje privado es la mejor opción. Sin embargo, un tour privado puede ser algo caro. Sin embargo, tendrá su propio guía, que estará más atento a sus necesidades. El viaje será más flexible y podrá disfrutar de los lugares más destacados con comodidad y tiempo.

Si desea explorar el país con un presupuesto más razonable y quiere socializar con gente nueva y compartir experiencias, un viaje en grupo es más adecuado. Al viajar en grupo, el costo se distribuye entre los miembros. Por lo tanto, un viaje en grupo es una opción más económica.

Seguros

Al practicar senderismo de gran altitud, como la caminata al Campo Base del Everest, es obligatorio obtener un seguro de viaje. El senderismo en zonas de gran altitud suele conllevar sus propios riesgos. Aunque se esté muy atento a las condiciones meteorológicas de la región del Everest, es innegable la imprevisibilidad del clima.

No se pueden ignorar los fuertes vientos, las avalanchas, las fuertes nevadas y la probabilidad de lesiones y enfermedades. En tales casos, su seguro puede ser una gran ayuda para reducir la carga financiera.

Asegúrese de que su seguro le brinde cobertura al viajar a más de 5000 m de altitud. También debe cubrir todos sus gastos médicos, hospitalarios y, sobre todo, la evacuación de emergencia en helicóptero cuando sea necesario. También debe brindarle apoyo financiero en caso de pérdida de equipaje, cancelación de vuelo y estancia adicional en el país.

Trekking al campamento base del Everest, reservas abiertas para 2024 y 2025

Anunciamos la apertura de reservas para nuestra caminata al Campo Base del Everest para 2024 y 2025. Contáctanos a través de la sección de contacto de nuestra página web. También puedes enviarnos un correo electrónico a la dirección indicada o contactarnos por WhatsApp.

Le recomendamos que revise toda la información que le proporcionamos sobre la caminata al Campo Base del Everest. Lea todas las preguntas frecuentes para resolver sus dudas. Por supuesto, seguimos disponibles por teléfono o correo electrónico si tiene alguna pregunta.

Reserva el viaje al menos un mes antes de tu fecha de llegada. Recuerda que las plazas son limitadas y podrían agotarse antes de esa fecha.

Una vez que decida inscribirse en este viaje, puede reservarlo en línea. Complete el formulario disponible en nuestro sitio web y envíenoslo junto con su pasaporte escaneado, foto y copia del seguro, junto con el anticipo del 20 %.

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