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La ruta de senderismo de los Tres Pasos Altos del Everest 2026/2027 cruza Kongma, Cho y Renjo La, con acceso al Campamento Base del Everest y los Lagos Gokyo. Incluye precios y fechas para grupos. Esta aventura atraviesa tres espectaculares pasos del Himalaya: Kongma La (5,535 m) , Cho La (5,420 m) y Renjo La (5,360 m) . Además de visitar el Campamento Base del Everest y los impresionantes Lagos Gokyo , esta ruta ofrece una experiencia completa del Everest que va más allá de la ruta estándar, combinando impresionantes panoramas de montaña, la auténtica cultura sherpa y emocionantes terrenos alpinos.
En este viaje épico, encontrarás todo lo necesario para planificar tu aventura 2026/2027, incluyendo opciones detalladas de itinerarios, costos actualizados de las rutas, información sobre permisos, las mejores temporadas para viajar, requisitos de condición física y fechas confirmadas de salida para grupos. Tanto si eres un senderista experimentado que busca un desafío en un paso alto como si estás planeando tu primera gran expedición al Himalaya, esta guía te ayudará a prepararte para una de las rutas de trekking más espectaculares del mundo.
Principales aspectos destacados de los tres pasos altos del Everest
La ruta de los Tres Pasos Altos del Everest es la aventura de senderismo más completa de la región del Everest . Combina altitudes extremas, paisajes espectaculares, lugares emblemáticos y un circuito completo del Himalaya en un viaje inolvidable. A continuación, se detallan los aspectos más destacados que hacen de esta ruta una experiencia verdaderamente extraordinaria.
Explorando el campamento base del Everest
El Campamento Base del Everest (5,364 m) se encuentra a los pies del Monte Everest . Llegar al Campamento Base del Everest (CBE) es uno de los logros más emblemáticos del mundo del senderismo. Durante la temporada de escalada, estarás rodeado de imponentes gigantes del Himalaya, enormes glaciares y campamentos de expedición. Los senderos que conducen al Campamento Base del Everest atraviesan terrenos escarpados, morrenas y paisajes glaciares, ofreciendo una auténtica experiencia de aventura en alta montaña. En primavera, las coloridas tiendas de campaña de los equipos internacionales de montañismo crean un ambiente vibrante en el campamento base.
Mirador de Kala Patthar
La caminata hasta el mirador de Kala Patthar (5,545 m) suele considerarse el punto culminante visual de toda la travesía. Cuando los primeros rayos de sol iluminan el Everest, la montaña brilla con un resplandor dorado contra el profundo cielo azul del Himalaya. Desde este mirador, se obtiene la vista panorámica más cercana y nítida del Everest, junto con el Lhotse, el Nuptse y el Pumori. Dado que el campamento base del Everest no ofrece una vista completa de la cumbre, Kala Patthar es el mejor punto panorámico para la fotografía y para disfrutar de paisajes de montaña inolvidables.
Exploración del lago Gokyo
Los lagos turquesa de Gokyo se encuentran entre los lagos de alta montaña más hermosos de Nepal. Ubicados en el remoto valle de Gokyo, estos lagos glaciares reflejan los picos nevados circundantes, creando un paisaje impresionante. Los excursionistas también ascienden al Gokyo Ri para disfrutar de una vista panorámica de 360 grados del Everest, el Cho Oyu, el Makalu y otros gigantes del Himalaya. En comparación con la concurrida ruta al campamento base del Everest, la región de Gokyo se siente más tranquila y apacible, ofreciendo una conexión más profunda con la naturaleza. Los lagos, los glaciares y el vasto valle abierto hacen de esta sección una de las partes más fotogénicas de la caminata.
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Mal de altura y seguridad
La ruta de los Tres Pasos Altos del Everest alcanza altitudes superiores a los 5,500 metros , donde los niveles de oxígeno son significativamente más bajos que a nivel del mar. Debido a la altitud extrema, es fundamental comprender el mal de altura y seguir las medidas de seguridad adecuadas. A medida que los excursionistas cruzan pasos de alta montaña como Kongma La, Cho La y Renjo La, el cuerpo debe adaptarse gradualmente al aire enrarecido. Sin una aclimatación adecuada, existe el riesgo de desarrollar mal agudo de montaña (MAM).
El mal de altura se produce cuando el cuerpo no se adapta con la suficiente rapidez a la disminución de los niveles de oxígeno a mayor altitud. Los primeros síntomas suelen incluir dolor de cabeza, náuseas, mareos, fatiga, dificultad para respirar y problemas para dormir. Estos síntomas son comunes por encima de los 3,000 metros , pero pueden empeorar a mayor altitud si se ignoran. Una aclimatación adecuada es la forma más eficaz de prevenir el mal de altura. El itinerario de los Tres Pasos Altos del Everest incluye días de descanso en lugares clave para facilitar la adaptación gradual del cuerpo.
La seguridad en esta travesía también depende de la preparación y la toma de decisiones responsables. Caminar con un guía experimentado garantiza una correcta gestión de la altitud, el trazado de la ruta y el conocimiento del terreno, especialmente al cruzar pasos de alta montaña y glaciares. El clima en la región del Everest puede cambiar rápidamente, por lo que es fundamental comenzar temprano por la mañana y estar preparado para las bajas temperaturas y los fuertes vientos. Se recomienda encarecidamente contratar un seguro de viaje que cubra la evacuación en altitud, ya que en ocasiones es necesario recurrir a la evacuación en helicóptero en caso de emergencia.
Alojamiento y comida
Durante la ruta de los Tres Pasos del Everest, el alojamiento suele ser en cabañas en los árboles o albergues locales, dispersos a lo largo del recorrido en la región de Khumbu . Estos albergues ofrecen habitaciones sencillas pero cómodas, generalmente con camas individuales. Las instalaciones varían según la altitud; en altitudes bajas, las habitaciones suelen tener baño privado, mientras que en altitudes más elevadas, los baños compartidos son más comunes. Generalmente hay calefacción en las zonas comunes, pero las habitaciones privadas pueden ser frías, por lo que se recomienda llevar un saco de dormir abrigado.
La comida durante la caminata es sencilla, nutritiva y saciante, diseñada para mantener a los excursionistas con energía durante largos días de caminata. Entre los platos más populares se encuentran el dal bhat, los fideos, las sopas, la pasta y el pan tibetano. Se ofrecen bebidas calientes como té y café durante todo el día, lo que ayuda a los excursionistas a mantenerse calientes en climas fríos. Los precios de la comida y las bebidas aumentan gradualmente a medida que se asciende en altitud, por lo que es recomendable llevar refrigerios energéticos para las largas jornadas de trekking.
¿Vale la pena el trekking de los tres pasos del Everest?
Sí, la ruta de los Tres Pasos Altos del Everest merece totalmente la pena si buscas una aventura desafiante y verdaderamente inmersiva en el Himalaya. La ruta te lleva más allá del clásico sendero del Campo Base del Everest, cruzando pasos altos como Kongma La, Cho La y Renjo La, mientras ofrece impresionantes vistas del Monte Everest y los gigantes circundantes. También visitarás lugares destacados como el Campo Base del Everest y los impresionantes lagos Gokyo, lo que la convierte en una de las rutas de senderismo más completas de la región de Khumbu.
Es físicamente exigente y requiere una buena preparación, pero la sensación de logro es inigualable. Con menos gente, tramos inciertos, una rica cultura sherpa y espectaculares paisajes alpinos, la ruta de los Tres Pasos ofrece aventura y autenticidad. Para los senderistas que buscan algo más que una simple visita al campamento base, es una de las experiencias de gran altitud más gratificantes de Nepal.
Aptitud física y preparación
Una buena condición física es esencial para una experiencia de trekking segura y placentera, especialmente en los senderos de gran altitud en Nepal. Recorrer la ruta de los Tres Pasos Altos del Everest es una aventura desafiante que requiere buena condición física y resistencia. Los senderistas deben ser capaces de caminar de 6 a 8 horas diarias por senderos empinados, rocosos e irregulares con una mochila. El entrenamiento previo a la caminata debe centrarse en ejercicios cardiovasculares como caminar a paso ligero, trotar, montar en bicicleta y subir escaleras, junto con ejercicios de fuerza como sentadillas, zancadas y step-ups para fortalecer los músculos de las piernas y el torso. Practicar caminatas largas con una mochila lastrada ayudará a simular las condiciones reales de un trekking y mejorará la resistencia para cruzar pasos altos como Kongma La, Cho La y Renjo La.
Duración de la caminata
20 días
Altitud máxima
5,545 m en Kala Patthar
Costo promedio (2026/2027)
USD 1,750 – 2,500 por persona (dependiendo del tamaño del grupo y los servicios)
El costo incluye:
- Recogida y regreso al aeropuerto (coche/jeep/autobús según el tamaño del grupo).
- Hotel en Katmandú, incluido desayuno según itinerario.
- Tres comidas al día durante la caminata (desayuno, almuerzo y cena).
- 1 taza de bebida caliente (té o café) después de cada comida.
- Frutas frescas de temporada
- Vuelos desde Katmandú a Lukla y viceversa (Nota: el vuelo se realizará desde el aeropuerto de Ramechhap durante la temporada de otoño (octubre-noviembre) y la temporada de primavera (marzo-abril). El viaje de ida y vuelta incluye un viaje de 4 horas desde Katmandú a Ramechhap.
- A través de Ramechhap, se incluye un autobús/furgoneta/jeep público compartido; si desea viajar en un vehículo privado, se cobrarán entre 90 y 120 USD adicionales después de deducir el costo del transporte público.
- Alojamiento durante todo el trekking en habitación básica normal con dos camas individuales.
- Guía profesional de habla inglesa
- Todo el servicio necesario de recogida y regreso al aeropuerto.
- Porteador (Cada 2 personas tienen 1 porteador y el límite de peso máximo es de 25 kg.) Si no desea porteador, entonces el precio disminuirá.
- Tarifa de entrada al Parque Nacional Sagarmatha
- Tasa municipal de la aldea de Khumbu-Pasang Lhamu
- tarjeta TIMS
- Bolsa de botiquín médico básico
- Tratar el agua potable.
- Todos los preparativos de viaje necesarios
- Cena de anoche después de la caminata.
Itinerario
Día 01: Llegada a Katmandú
Día 02: Día de preparación del viaje
Día 03: Vuelo a Lukla (2,840 m) y caminata a Phakding (2,610 m, 4-5 horas).
Día 04: Caminata desde Phakding hasta Namche Bazaar (3,440 m, 5-6 horas).
Día 05: Día de aclimatación en Namche Bazaar (3,440 m).
Día 06: Caminata desde Namche Bazaar hasta Debuche (3,820 m, 5-6 hrs).
Día 07: Caminata de Debuche a Dingboche (4,410 m, 5-6 horas).
Día 08: Día de descanso en Dingboche (4,410 m) con una corta caminata hasta la colina Nagarjun (5,100 m, 3 horas).
Día 09: Caminata desde Dingboche a Chhukung alt. 4,730 m, 4 h.
Día 10: Caminata desde Chhukung a Lobuche (4,910 m) a través del paso Kongma-La a 5,535 m, 7-8 h.
Día 11: Caminata desde Lobuche a Gorak Shep (5,164 m) y al campamento base del Everest (5,364 m) y regreso a Gorak Shep (7-8 horas).
Día 12: Caminata desde Gorak Shep a Kala Patthar (5,545 m) y luego a Dzongla (4,830 m, 7-8 horas).
Día 13: Caminata a Thagnak (4,700 m) vía el paso Cho-La (5,420 m, 6-7 horas).
Día 14: Caminata a los lagos de Gokyo
Día 15: Ascenso temprano por la mañana a Gokyo-Ri (5,357 m) y regreso al lago Gokyo (3-4 horas).
Día 16: Caminata desde el lago Gokyo hasta Lungden (4,380 m) vía el paso Renjo-La (5,360 m, 7-8 horas).
Día 17: Caminata de Lungden a Thame (3,800 m, 4-5 horas).
Día 18: Caminata desde Thame a Namche Bazaar (3,440 m, 5 horas).
Día 19: Caminata desde Namche Bazaar hasta Lukla (2,840 m, 6-7 h).
Día 20: Vuelo de regreso a Katmandú (1,350 m).
¿Quién puede unirse?
Senderistas experimentados
Esta ruta es ideal para excursionistas con experiencia previa en senderismo de alta montaña (por encima de los 4,000 metros) . Las largas jornadas, los ascensos pronunciados y los puertos de alta montaña exigen una gran resistencia física y mental. Si ya has realizado rutas exigentes, este recorrido será tu próximo gran logro.
Fotógrafo de aventuras
Esta ruta es ideal para fotógrafos aventureros que buscan perspectivas únicas del Himalaya, más allá del clásico sendero al campamento base del Everest. Ofrece vistas espectaculares del Everest, los lagos turquesa de Gokyo, paisajes glaciares y miradores panorámicos como Kala Patthar.
Entusiastas de las grandes alturas
Esta aventura ofrece la experiencia definitiva en altura, si te apasiona el senderismo a más de 5,000 metros y quieres poner a prueba tu resistencia en múltiples pasos del Himalaya. Cruzarás Kongma La, Cho La y Renjo La, lo que lo convierte en uno de los circuitos de trekking más exigentes de Nepal.
Escaladores de preparación para el montañismo
La ruta de los tres pasos altos del Everest es una excelente preparación para futuras expediciones al Himalaya. Ayuda a desarrollar resistencia, adaptación a la altitud, confianza para cruzar glaciares y fortaleza mental. Esta ruta es ideal como entrenamiento antes de intentar escalar picos o alcanzar metas de mayor altura.
Trekking a los Tres Pasos Altos del Everest: la ruta de trekking más exigente de Nepal (2026)
La ruta de los Tres Pasos Altos del Everest es una de las más exigentes, ya que combina el Campamento Base del Everest, Kala Patthar (5,545 m), los lagos Gokyo y los tres pasos (Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) y Renjo La (5,360 m)) . Su nivel de dificultad varía de exigente a muy exigente. A diferencia de la ruta estándar al Campamento Base del Everest, esta ruta forma un circuito completo por la región de Khumbu.
Esta ruta de senderismo es la más exigente de Nepal, con ascensos y descensos a más de 5,500 m de altitud . Se caminan entre 6 y 9 horas diarias . El terreno presenta fuertes ascensos y descensos. Al cruzar el glaciar, especialmente el paso de Cho La, se pueden contemplar paisajes impresionantes. Existe un alto riesgo de mal de altura durante la ruta. Esta caminata exige fortaleza física y mental. El terreno presenta constantes subidas y bajadas de altitud. Es perfecta para los aventureros más experimentados que buscan un desafío único en el Himalaya.
Por qué el trekking de los tres pasos del Everest es el mayor desafío en Nepal (trekking grupal 2026/27) porque tienes que
- Cruza tres altos pasos del Himalaya por encima de los 5,000 m.
- Larga caminata de 21 a 24 días por terreno accidentado.
- La exposición a grandes altitudes aumenta el riesgo de sufrir mal de altura.
- Incluye ascensos empinados, senderos glaciares y descensos rocosos.
- Se enfrenta a un clima impredecible con nieve y fuertes vientos.
- Ofrece vistas icónicas del Everest y del Himalaya.
- Atraviesa zonas remotas y menos frecuentadas.
- Combina el trekking con auténticos desafíos de aventura.
- Pone a prueba la resistencia física y la resiliencia mental.
- Proporciona el máximo logro y satisfacción en el trekking.
Tendrá la oportunidad de contemplar vistas panorámicas de 360° del Himalaya: el Everest, el Lhotse, el Makalu y el Cho Oyu. Hay una aldea remota de sherpas con una hermosa cultura y religión. Esta ruta de trekking es menos concurrida que la ruta estándar del EBC. Podrá explorar completamente la región del Everest. Esta ruta es aventurera y desafiante, por lo que es necesario estar en forma.
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