Трек по озеру Сиклес-Капуче из Покхары 5 дней

Насколько сложен этот маршрут?

Поход к озеру Сиклесс-Капуче считается легким или умеренно сложным и подходит для начинающих, имеющих базовый уровень физической подготовки. Маршрут проходит по сельским дорогам, лесным тропам и некоторым грунтовым дорогам. Продолжительность похода составляет 4-6 часов в неспешном темпе. Местность, как правило, ровная, без крутых подъемов, но с пологими, пологими участками.

Во время похода к озеру Сиклесс-Капуче из Покхары набор высоты происходит постепенно и легко. На второй день вы переходите от от Сиклесса (1,980 м) до Хугу Гота (2,016 м)Это очень пологий подъем.
Самая высокая точка маршрута — Озеро-ледник Капуче, Которая является 2,450 м (8,038 футов)И на третий день мы достигаем вершины. Благодаря тому, что высота здесь относительно небольшая по сравнению с другими маршрутами в Гималаях, проблемы, связанные с высотой, встречаются нечасто.

Остается лишь один день длиннее и немного сложнее — день, когда вы идете к озеру и возвращаетесь обратно. Но награда в виде захватывающих дух ледников стоит того даже в это время.

Большинство людей могут комфортно пройти этот маршрут в подходящей походной обуви и в размеренном темпе. Походы организуются компанией Nature Explore Treks, которая оказывает туристам необходимую помощь. Этот маршрут сочетает в себе горные пейзажи и не требует значительных физических усилий, поэтому он подходит для тех, кто отправляется в поход по Гималаям впервые.

Погода и лучшее время года

Поход к озеру Сиклесс-Капуче лучше всего совершать в следующее время: весна (с марта по май) и осень (сентябрь-ноябрь)Времена года предсказуемы, погода хорошая, небо ясное, температура комфортная.
Леса покрыты разноцветными рододендронами, а дневная температура колеблется в пределах... 15-25 ° C (59-77 ° F) на меньших высотах, например Покхара at 822 м (2,696 футов) весной. Вечера в таких деревнях, как Сиклесс, и их окрестностях прохладнее. 1,980 м (6,496 футов).

Пешеходный маршрут от Покхары до озера Сиклесс-Капуче — популярное туристическое направление осенью, когда муссонные ветры очищают атмосферу, открывая захватывающие виды на горы. Дни теплые, а ночи прохладные. Ноябрь — месяц, когда открываются лучшие виды на окружающие горы.

В сезон муссонов (Июнь-август)Пешие походы здесь затруднены из-за сильных дождей, грязи и риска оползней. Зимой здесь холодно. (с декабря по февраль)а на озере Капуче может выпасть снег. 2,450 м (8,038 футов)Зимние походы возможны, но ночи могут быть очень холодными, даже для опытных туристов.
Весна и осень настоятельно рекомендуются из-за оптимального баланса между безопасностью, живописными видами и комфортом этого места.

Еда и напитки во время поездки

Во время похода к озеру Сиклесс-Капуче вас ждет простая, здоровая и сытная еда, приготовленная местными жителями. Завтрак состоит из каши, яиц, тибетского хлеба или чапати и чая или кофе. Такие блюда являются хорошим источником энергии в течение дня трекинга. Непальское дал бхат — распространенное блюдо, которое подают на обед и ужин; оно состоит из риса, чечевичного супа, овощей и карри. В чайных домиках также подают лапшу, пасту или жареный рис.

В таких деревнях, как Сиклесс (1,980 м) и Хугу Гот (2,016 м), питание во время похода обеспечивается в лоджах и пастушьих хижинах. Еда готовится из свежих продуктов и соответствует санитарным нормам, но чем выше высота, тем скромнее выбор блюд. Обычно предлагаются чай, кофе и горячие напитки, которые очень полезны в прохладном горном климате.

Туристам также следует иметь при себе многоразовую бутылку для воды и таблетки или фильтры для очистки воды. Бутилированную воду можно приобрести, но на большей высоте она стоит дороже. Орехи или шоколад — хорошие источники энергии в качестве перекуса во время похода.

В стоимость тура Nature Explore Treks входит питание, а также возможность учета простых диетических ограничений по предварительному уведомлению. В целом, еда подходит для условий треккинга.

Горная болезнь и рекомендации

Горная болезнь не является серьезной проблемой при треке к озеру Сиклесс-Капуче из Покхары, поскольку самая высокая точка маршрута — ледниковое озеро Капуче на высоте 2,450 м (8,038 футов) . Большая часть маршрута проходит на меньшей высоте, что облегчает акклиматизацию. Трек начинается в Покхаре, на высоте 822 м (2,696 футов) , и постепенно поднимается к озеру Сиклесс на высоте 1,980 м (6,496 футов), чтобы организм мог к этому привыкнуть.

Тем не менее, в некоторых случаях, как, например, в день на озере, могут наблюдаться легкие симптомы, такие как головная боль или усталость. Во время похода следует идти медленно, пить как можно больше воды и избегать алкоголя, чтобы исключить риски. Регулярное питание и сон также помогают.

Во время похода к озеру Сиклесс-Капуче именно гиды уделяют пристальное внимание здоровью туристов. Если кто-то плохо себя чувствует, лучшее решение — отдохнуть или спуститься на более низкую высоту. Прием личных лекарств, таких как Диамокс, не обязателен, но полезен для тех, кто обеспокоен своим здоровьем, но должен быть согласован с врачом.

Гиды компании Nature Explore Treks прошли обучение, позволяющее распознавать симптомы высотной болезни и принимать соответствующие меры. Маршрут не предполагает экстремальных подъемов, что делает его комфортным для большинства участников. Прислушиваясь к своему организму и следуя рекомендациям, вы сможете безопасно совершить поход, не испытывая проблем, связанных с высотной болезнью.

Подготовка и фитнес

Для похода к озеру Сиклесс-Капуче требуется умеренный уровень физической подготовки. Предварительный опыт треккинга не обязателен, однако некоторая подготовка сделает путешествие более приятным. Частые прогулки, пробежки, езда на велосипеде или подъемы по лестнице перед походом помогут развить выносливость. Также желательно начать с легким рюкзаком.
Во время пешего похода вдоль озера Сиклесс Капуче из Покхары ежедневно преодолеваемое расстояние составляет от... 4 и 6 часов с помощью медленных подъемов и спусков. Усталость можно свести к минимуму, укрепляя мышцы ног с помощью простых упражнений, таких как приседания и выпады.

Также важно иметь удобную походную обувь с поддержкой лодыжки, поскольку некоторые тропы могут быть каменистыми или неровными. Трекинговые палки помогут сохранить равновесие, особенно при спуске. Одевайтесь многослойно, чтобы справиться с перепадами температур между Покхарой ​​на высоте 822 м (2,696 футов) и озером Капуче на высоте 2,450 м (8,038 футов).

Компания Nature Explore Treks также предлагает экскурсии с гидом; однако индивидуальная подготовка и физическая форма имеют значение. Этот маршрут несложный и подойдет большинству туристов с базовой подготовкой и позитивным настроем. Лучше подготовиться и полюбоваться видами, чем мучиться, поднимаясь по тропе.

Виза и разрешения

Для посещения Непала всем иностранцам необходима туристическая виза. Визу легко получить по прибытии в аэропорт Катманду. В настоящее время она стоит 30 долларов США на 15 дней или 50 долларов США на 30 дней при оплате наличными. Необходимо иметь при себе фотографии паспортного размера и убедиться, что срок действия паспорта составляет не менее шести месяцев. Для треккинга к озеру Сиклесс Капуче из Покхары необходимо получить разрешение на посещение заповедной зоны Аннапурны (Annapurna Conservation Area Permit , ACAP) . Это разрешение позволяет финансировать природоохранные и другие общественные проекты.

В рамках организованного компанией Nature Explore Treks похода к озеру Сиклесс-Капуче все необходимые разрешения оформляются за вас, что экономит ваше время и силы. Вам нужно лишь предоставить копии паспортов и фотографии. Карты TIM не потребуются, но гиды решат любые местные вопросы.

Во время похода всегда важно иметь при себе разрешения, поскольку на контрольно-пропускных пунктах они могут потребоваться. Оформив разрешения заранее, вы сможете сосредоточиться на наслаждении походом, а не на оформлении документов.

Охрана труда и ТБ

При организации похода к озеру Сиклесс-Капуче приоритетом является здоровье и безопасность. Перед поездкой проконсультируйтесь с врачом по поводу необходимых прививок. Возьмите с собой личные лекарства и небольшую аптечку с средствами для лечения мозолей, обезболивающими и лекарствами от расстройства желудка.

Во время трека к озеру Сиклесс-Капуче из Покхары вы будете идти на высотах от 822 м до 2,450 м . Мойте руки, избегайте сырой пищи и пейте только очищенную или бутилированную воду, чтобы предотвратить заболевания. Носите шляпу и солнцезащитный крем, потому что солнце очень интенсивное даже в прохладную погоду.

Гиды компании Nature Explore Treks оснащены средствами связи и оказывают первую медицинскую помощь на случай чрезвычайных ситуаций. В случае экстренной ситуации возможна эвакуация вертолетом, что случается крайне редко. Страна, как правило, безопасна, и преступность на этом маршруте не распространена; однако следите за своими ценными вещами. Идите группами, осторожно передвигайтесь по узким тропам и следуйте указаниям гидов. Путешествие достаточно безопасно и увлекательно для большинства путешественников при соблюдении элементарных мер предосторожности и здравого смысла.

Транспорт

В пакет услуг, включающий поход к озеру Сиклесс-Капуче из Покхары, входит транспорт. До озера Сиклесс из Покхары можно добраться на внедорожнике 4x4, поездка займет примерно 3-4 часа по неровной горной дороге. Дорога, хотя и неровная, проходит через красивые леса, реки и деревни.

Завершив треккинг к озеру Шиклесс-Капуче, вы возвращаетесь в Покхару тем же маршрутом. В последний день туристический автобус или маршрутное такси доставят вас из Покхары (822 м) в Катманду (1,400 м), дорога займет приблизительно 6-7 часов.

Перелет из Покхары в Катманду возможен внутренними рейсами или на частном автомобиле за дополнительную плату. Полет длится около 30 минут и позволяет насладиться захватывающими дух горными пейзажами, но также зависит от погодных условий.

Компания Nature Explore Treks располагает опытными водителями, которые хорошо знают горные дороги, обеспечивая безопасное и комфортное путешествие. Хотя дороги в сельской местности не всегда находятся в идеальном состоянии, транспортная система хорошо организована, и вы можете посвятить свое время самому путешествию, а не логистике.

Страхование

Настоятельно рекомендуется приобрести туристическую страховку при поездке по маршруту к озеру Капуче (Сиклесс) из Покхары, поскольку некоторые дороги труднодоступны, а инфраструктура находится в отдаленных местах. Хотя самая высокая точка маршрута находится у ледникового озера Капуче на высоте 2,450 м (8,038 футов) , любые несчастные случаи или заболевания могут произойти в любом месте маршрута.

Комплексный страховой полис может сэкономить вам огромные расходы в случае необходимости медицинского лечения, задержки поездки или экстренной эвакуации.

В случае похода к озеру Сиклесс-Капуче обязательно оформите туристическую страховку, которая покрывает как минимум следующее: 3,000 м / 9,843 футов Страховка покрывает расходы на пеший поход, а также включает вертолетную эвакуацию. В полис также должны быть включены расходы на медицинское обслуживание, визиты к врачу, лекарства и дополнительный транспорт в случае перекрытия дорог из-за оползней или непогоды.
Всегда имейте при себе распечатанную или электронную копию информации о вашей страховке, включая контактные данные на случай чрезвычайной ситуации, и сделайте копию, а одну оставьте дома у родственников. Сохраняйте записи о любых медицинских или транспортных расходах в виде квитанций, которые пригодятся при подаче страховых заявлений в будущем.

Компания Nature Explore Treks может помочь в обеспечении связи в чрезвычайных ситуациях; однако финансовую поддержку вам обеспечит страховка.

Альтернативные маршруты

Классический маршрут от Покхары до озера Капуче (Сиклесс) несложный. Вы едете из Покхары в Сиклесс на машине, затем идете до Хугу Гот, озера Капуче и обратно. Поскольку тропа проходит по определенной долине, у вас не так много вариантов, за исключением нескольких хороших альтернатив, если у вас есть больше времени.

В случае трекинга к озеру Сиклесс-Капуче из Покхары, некоторые туристы предпочитают идти пешком вдоль окрестных деревень, а не проезжать весь путь на джипе. Это позволит увеличить продолжительность трекинга и уделить больше времени культурному знакомству с деревнями гурунгов.

Второй вариант — добавить день отдыха или исследования в Сиклессе на высоте 1,980 м / 6,496 футов, чтобы познакомиться с жизнью деревни и пейзажами. Можно даже совместить посещение Капуче и короткие обзорные поездки по Аннапурне в окрестностях Покхары, или же организовать более длительное путешествие по Аннапурне позже.

Компания Nature Explore Treks разработает маршрут в соответствии с вашими предпочтениями, временем и уровнем физической подготовки. Базовый план является наиболее эффективным, однако изменение маршрута на небольшие тропы может открыть дополнительные живописные виды и позволить вам лучше узнать местность.

Ваши дополнительные расходы

Хотя большинство основных услуг включены в пакет для похода к озеру Сиклесс-Капуче от Nature Explore Treks, все же необходимо предусмотреть личные расходы. К обычным дополнительным расходам относятся бутилированная вода, закуски, безалкогольные напитки, шоколад и дополнительный чай или кофе в лоджах. Даже такие мелочи, как горячий душ, зарядка устройств или прачечная, могут обойтись слишком дорого, особенно в таких местах, как Сиклесс на высоте 1,980 м / 6,496 футов.

При треккинге к озеру Сиклесс-Капуче из Покхары вам также понадобятся наличные деньги для оплаты питания и проживания в Покхаре и Катманду до или после треккинга, поскольку это не включено в стоимость вашего тура.
Еще одна тенденция среди любителей пеших походов — нанимать носильщика, что не обязательно, но полезно для ходьбы без лишнего веса.

Еще одна статья расходов, которую следует учесть, — это чаевые. Если вы довольны обслуживанием, в Непале принято оставлять чаевые гиду и водителю . Также может потребоваться взять с собой деньги на покупку подарков, местных деликатесов или небольших сувениров в культурных местах.

Возьмите с собой непальские рупии мелкими купюрами, потому что в деревнях может не быть сдачи. Банкоматы есть в Покхаре и Катманду . Имея небольшой дополнительный бюджет, вы сможете согреться и получить приятные впечатления от похода, не беспокоясь о деньгах.

Язык и общение

Во время трека к озеру Сиклесс-Капуче из Покхары в основном используются непальский диалект и язык гурунг, особенно в таких деревнях, как Сиклесс на высоте 1,980 м / 6,496 футов . Английский язык используется не всеми, но многие из них довольно дружелюбны и понимают простые слова. Даже в случае незнакомого языка достаточно улыбок и простых жестов.

Во время похода к озеру Сиклесс-Капуче языковой барьер преодолевается благодаря помощи англоговорящего гида, который также переводит и объясняет особенности местной культуры. Знание нескольких непальских слов будет полезным. Допустимо говорить «Намасте» (здравствуйте) и «Дханьябаад» (спасибо) , что демонстрирует уважение.

Компания Nature Explore Treks предлагает услуги гидов, которые могут объяснить местные обычаи и помочь вам комфортно общаться с жителями деревень. Несмотря на языковой барьер, атмосфера, как правило, очень дружелюбная для большинства туристов, и культурный обмен становится одним из лучших моментов похода.

Мобильная сеть, Интернет и зарядные устройства

Мобильная связь на маршруте к озеру Сиклесс-Капуче ограничена. В некоторых деревнях в районе озера Сиклесс на высоте 1,980 м / 6,496 футов и вокруг него могут успешно работать сети NTC и Ncell , хотя большую часть времени связь на тропе слабая или отсутствует. Интернет ненадежен и может быть медленным при передаче данных, поэтому лучше исходить из того, что большую часть времени вы будете проводить без подключения к сети.

В Покхаре и Катманду также обеспечено полное покрытие мобильной связи, что позволяет заранее загрузить карты, музыку и другие важные документы. В горных лоджах связь отсутствует и часто очень плохая, а также может зависеть от погоды.

В домиках ваши электронные гаджеты можно заряжать с помощью небольшого генератора или солнечной энергии. Мощность может быть ограничена, а розетки могут быть общими. Носите с собой универсальную вилку и заряжайте устройства при любой возможности, обычно ночью.

Внешний аккумулятор очень пригодится, как и налобный фонарь для использования в ночное время. Переключитесь в режим полета на телефоне, чтобы сэкономить заряд батареи. Даже без тщательной подготовки ограниченная сеть и проблемы с зарядкой не станут проблемой, и ваш поход будет более спокойным.

Что нельзя делать в этой поездке

Чтобы поход к озеру Сиклесс-Капуче из Покхары был безопасным и приятным, следует помнить о нескольких важных правилах. Не выбрасывайте и не утилизируйте пластиковый мусор на тропе. Забирайте мусор с собой в специально отведенные места. Не уничтожайте растения, не ломайте ветки и не беспокойте диких животных. Никогда не кормите бродячих собак или диких животных, так как это может быть опасно и вредно для них.

Во время трека к озеру Сиклесс-Капуче из Покхары вы сможете увидеть культурные деревни, такие как Сиклесс на высоте 1,980 м / 6,496 футов , и познакомиться с культурой местных жителей. Никогда не заходите в дома, храмы или монастыри. Всегда рекомендуется снимать обувь перед входом в дом, а прикасаться к людям за голову считается неуважением. Получайте разрешение, если хотите фотографировать людей.

Никогда не ходите в одиночку и не бегите далеко впереди группы. Погода в горах непредсказуема, а тропы могут быть скользкими после дождя. Во время гроз или сильных дождей избегайте походов, так как возможны оползни.
Гиды компании Nature Explore Treks напомнят вам о культурных правилах и мерах предосторожности. Эти несколько важных моментов помогут защитить окружающую среду, проявить уважение к местным жителям и сделать поход более комфортным.

Правила фотосъемки и использования дронов

Поход к озеру Капуче (Сиклесс) из Покхары – одно из самых привлекательных мест для фотосъемки, поскольку вы сможете фотографировать деревни, леса и горные пейзажи вплоть до самого озера Капуче, расположенного на высоте 2,450 м / 8,038 футов.

Фотографирование всегда приветствуется, но в разумных пределах. Перед тем как делать снимки крупным планом людей, жилых домов или другой частной собственности, запросите разрешение. Улыбка и сложенные ладони в знак Намасте говорят о многом.

Во время трекинга к озеру Сиклесс-Капуче следует понимать, что использование дронов без официального разрешения правительства запрещено. В заповедной зоне Аннапурны действуют строгие правила, направленные на сохранение дикой природы и минимизацию беспокойства. В подавляющем большинстве случаев лучше оставить дроны в Покхаре и использовать вместо них фотоаппарат или смартфон.

Никогда не фотографируйте в храмах или во время церемоний без разрешения. Во время молитвы не используйте вспышку. Никогда не фотографируйте военные и полицейские объекты. Держитесь на безопасном расстоянии, фотографируя животных, и не бегайте за дикими животными, чтобы сделать снимок.
В отдаленных лоджах может быть нехватка электроэнергии, поэтому важно иметь при себе запасные батареи, карты памяти и портативное зарядное устройство. Во время похода к озеру Капуче на озере Сиклесс вы сможете создать прекрасные воспоминания, не нарушая при этом закон и не совершая противоправных действий.

Советы для тех, кто впервые посещает

Поход к озеру Сиклесс Капуче из Покхары — хороший вариант, особенно если это ваш первый поход, поскольку он несложный. Тем не менее, лучше подготовиться к путешествию заранее. Достаточно легкого рюкзака и теплой одежды. Погода может колебаться между Покхарой ​​( 822 м / 2,696 футов) и озером Капуче (2,450 м / 8,038 футов) , особенно утром и вечером.

Перед поездкой разносите походные ботинки, чтобы избежать мозолей. Возьмите с собой многоразовую бутылку для воды и таблетки для очистки воды или фильтр. Старайтесь выпивать 3-4 литра воды в день. Возьмите с собой продукты быстрого приготовления, такие как орехи, энергетические батончики или шоколад, чтобы зарядиться энергией на несколько дней пеших прогулок.

Поход к озеру Сиклесс Капуче требует неспешного темпа. Трекинговые палки можно использовать там, где они есть, особенно при спуске. Сообщите своему гиду о плохом самочувствии, даже если речь идет о незначительных симптомах.
Храните дубликаты важных документов, таких как страховой полис и паспорт, в водонепроницаемом чехле. Гиды из Nature Explore Treks помогут с планированием маршрута, но позитивный настрой должен быть на вашей стороне. Отдыхайте, развлекайтесь в деревнях и найдите время, чтобы насладиться гималайскими пейзажами.