Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd (Canllaw Llwybr Salleri) – 15 Diwrnod, Archwilio yn Nepal

Amser Gorau

Mae'n well cynllunio Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd rhwng y gwanwyn, Mawrth i Fai, a'r hydref, Medi i Dachwedd. Mae'r tywydd yn y misoedd hyn yn gyffredinol sefydlog, mae'r golygfeydd mynyddoedd yn glir, ac mae trecio yn gyfforddus. Nodweddir tymor y gwanwyn gan goed rhododendron sy'n blodeuo, ac mae'r hydref yn cynnig awyr iach a gwelededd da ar ôl y monsŵn.

Yn ystod y gaeaf, mae trecio yn bosibl; fodd bynnag, gall y tymheredd ostwng yn isel iawn ar uchderau uchel fel Gorakshep yn 5,120 m / 16,798 trMae tymor monsŵn yr haf yn tueddu i fod yn lawog, gyda llwybrau budr a thywydd niwlog. Yr hydref yw tymor ffefryn llawer o deithwyr oherwydd sefydlogrwydd y llwybrau a'r golygfeydd mynyddig rhagorol.

Uchder a Phellter Trecio

Mae Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd yn llwybr trecio hir i ranbarth Khumbu. Mae'r daith yn cychwyn yn y pentrefi isaf ger Salleri ar (1,700 m / 5,577 tr) ac yn symud ymlaen i Wersyll Sylfaen Everest ar (5,364 m / 17,598 tr). Mae trecwyr hefyd yn ennill uchder yn raddol, ac mae hyn yn cynorthwyo gydag addasu priodol yn ystod y daith. Mae'r pellter trecio cyffredinol fel arfer yn amrywio rhwng 120 a 130 cilomedr yn seiliedig ar y llwybr a ddewisir a'r mannau aros.

Mae pentrefi a chyflyrau llwybrau yn amrywio o ran eu pellteroedd cerdded dyddiol. Mae taith gerdded i wersyll sylfaen Everest ar y ffordd fel arfer yn llai na theithlenni sy'n seiliedig ar awyren gan fod hediadau domestig yn cael eu disodli gan gludiant ffordd. Mae hyn yn gwneud y llwybr yn fwy priodol i'r teithwyr hynny sy'n chwilio am antur trecio hirach ond rhatach.

Uchafswm ac Isafswm Taith Gerdded y Dydd

Mae nifer yr oriau cerdded ar y Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd yn amrywio yn ôl y llwybr, y tywydd, a'r uchder. Yn ystod diwrnodau byrrach, mae trecwyr fel arfer yn cymryd rhwng 4 awr i fynd rhwng pentrefi cyfagos fel Monjo a Namche Bazaar. Gellir profi taith gerdded 7 neu 8 awr yn ystod diwrnodau hirach, yn enwedig ar ran Gwersyll Sylfaen Everest.

Y llwybr i'r Gwersyll Sylfaen Everest (5,364 m / 17,598 tr) a Kala Patthar (5,545 m / 18,192 tr) yw'r rhan anoddaf a hiraf o'r daith gerdded fel arfer. Bydd y pellteroedd cerdded yn cael eu hamserlennu bob dydd gyda digon o orffwys ac addasu. Mae trecio araf a chyson yn helpu i leihau blinder ac yn helpu i addasu i'r uchder yn ddiogel yn ystod y daith.

Pa mor Anodd yw Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd

Mae Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd yn daith gerdded gymedrol-heriol oherwydd yr uchder uchel, y dyddiau cerdded hir, a'r tir mynyddig amrywiol. Mae trecwyr yn mynd ar lwybrau serth i fyny'r bryn, llwybrau creigiog, pontydd crog, a llwybrau mynydd afreolaidd. Uwchlaw Dingboche fel arfer yw'r mwyaf heriol, gan fod yr awyr yn deneuach ac mae cerdded yn fwy heriol. Nid yw'n ddigon cerdded yn gyflym i gyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest (5,364 m / 17,598 tr) heb amynedd, cerdded yn raddol, ac addasu digonol.

Serch hynny, nid yw'r llwybr yn cynnwys defnyddio sgiliau dringo technegol. Gall paratoi priodol a chyflymder realistig weld llawer o deithwyr yn cwblhau'r llwybr. Mae'n dal yn bosibl cael taith am gyllideb i wersyll sylfaen Everest ar y ffordd, a dim ond mater o benderfyniad ymhlith teithwyr sy'n gorfforol egnïol yw hynny.

A all Dechreuwr Wneud y Daith Gerdded hon?

Mae dechreuwyr yn gallu cyflawni'r Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y ffordd, ar yr amod eu bod yn paratoi ac yn cerdded ar gyflymder araf. Nid yw'r llwybr yn anodd iawn oherwydd yr uchder a'r dyddiau cerdded hir, ond nid yw'n gofyn am unrhyw brofiad mynydda. Mae nifer fawr o deithwyr tro cyntaf yn ymgymryd â'r daith gerdded yn llwyddiannus bob blwyddyn trwy gynllunio a chyfarwyddo priodol.

Dylai rhywun gerdded ar gyflymder araf, yfed digon o ddŵr a chymryd yr arfer o addasu i'r arfer yn ystod y daith gerdded. Yr arhosiad hiraf yw yn ardal Gorakshep (5,120 m / 16,798 tr), lle mae crynodiad yr ocsigen yn llai na'r arfer. Gellir gwneud y daith yn haws ac yn fwy diogel trwy fynd ar daith gerdded drefnus gyda chefnogaeth tywyswyr profiadol. Mae Explore in Nepal hefyd yn cynnig cyngor i deithwyr newydd.

Iechyd

Dylai fod yn iach cyn ymuno â Thaith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd. Rhaid i'r cerddwyr fod yn heini a gallu cerdded am wahanol oriau bob dydd ar lwybrau'r mynydd. Cynghorir cerddwyr sydd â phroblemau calon, ysgyfaint, neu broblemau meddygol difrifol i geisio cyngor meddyg cyn ymgymryd â'r daith gerdded. Gall uchder uchel yr ardaloedd o amgylch Gwersyll Sylfaen Everest (5,364 m / 17,598 tr) gael rhywfaint o effaith ar anadlu a lefelau egni mewn unigolion nad ydynt wedi arfer ag amgylcheddau uchder uchel.

Bydd digon o ddŵr, bwyta'n dda, a chael digon o orffwys ar y daith gerdded yn cadw'r egni i fyny ac yn lleihau risgiau iechyd. Mae hefyd yn ddoeth cario rhai meddyginiaethau sylfaenol a chyflenwadau meddygol personol. Mae bod yn iach ar y daith gerdded yn helpu trecwyr i gael taith gerdded mynyddig fwy cyfforddus.

Paratoi a Hyfforddiant

Gall paratoi ymlaen llaw ar gyfer Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd hwyluso'r daith a'i gwneud yn bleserus. Anogir trecwyr i ddechrau hyfforddiant ysgafn a ffitrwydd o leiaf sawl wythnos cyn y daith. Gellir defnyddio'r gweithgareddau cerdded, heicio, dringo grisiau, loncian a cardio dyddiol i wella stamina a chryfder coesauMae hefyd yn bwysig paratoi'r corff i ddioddef diwrnodau cerdded hir gan y gall y trecwyr gerdded hyd at 7 neu 8 awr ar lwybrau mynydd.

Mae'r daith gerdded yn mynd i'r copa mor uchel â Kala Patthar (5,545 m / 18,192 tr), lle mae'r awyr yn llai ocsigenedig, ac mae cerdded yn dod yn anoddach fyth. Yn ystod teithiau cerdded ymarfer, gall cario sach gefn fach hefyd helpu i baratoi ar gyfer amodau trecio. Bydd paratoi priodol yn helpu i wneud y daith gerdded yn llawer mwy diogel a chyfforddus yn gyffredinol.

Llwybrau Amgen

Mae teithiau amgen eraill o amgylch rhanbarth Everest, heblaw am y daith arferol ar gyfer Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad drwy'r Ffordd, yn niferus. Mae trecwyr eraill yn well ganddynt y llwybrau drwy Lynnoedd Gokyo, Bwlch Chola, neu hyd yn oed llwybrau hirach, sy'n cynnwys dyffrynnoedd a golygfeydd ychwanegol. Mae llwybrau o'r fath yn debygol o olygu diwrnodau cerdded ychwanegol a chyflwr corfforol gwell oherwydd bylchau uwch a phellteroedd hirach.

Y rheswm pam mae'r llwybr trecio ar y ffordd mor enwog yw ei fod yn lleihau costau cludiant ac yn dileu'r oedi mewn hediadau domestig. Mae yna hefyd y teithwyr hynny sy'n dewis gadael y daith gerdded yn Lukla yn hytrach na dod yn ôl yr holl ffordd ar y ffordd. Y prif atyniad, pa bynnag lwybr a gymerir, yw Gwersyll Sylfaen Everest (5,364 m / 17,598 tr). Mae llwybrau eraill yn darparu llwybrau amgen gyda golygfeydd gwahanol a llwybr trecio llai prysur i deithwyr profiadol.

Salwch Uchder

Un o'r problemau allweddol yn ystod y daith gerdded rhad i Gwersyll Sylfaen Everest ar y ffordd yw salwch uchder gan fod y trecwyr yn esgyn yn araf i'r uchderau uchel. Mae cur pen, pendro, colli archwaeth, blinder ac anhunedd yn rhai o'r symptomau. Uwchben Dingboche ac yn agos at Gorakshep ar (5120 m / 16798 tr), mae hyn yn cynyddu'r risg. Mae yfed digon o ddŵr, cael digon o ddiwrnodau addasu, a cherdded yn araf yn hanfodol yn ystod y daith gerdded. Cynghorir trecwyr i beidio â brysio a bod angen iddynt roi sylw i'w cyrff.

Mewn achosion difrifol o symptomau, y peth gorau i'w wneud yw symud i uchder is. Mae tywyswyr sy'n mynd gyda'r trecwyr drwy gydol y daith gyda'r nod o'u cynorthwyo i ymdopi â'r problemau sy'n gysylltiedig ag uchder. Mae addasu'n briodol yn galluogi'r rhan fwyaf o drecwyr i oroesi'r llwybr heb gymhlethdodau.

Bwyd a Diod

Mae bwyd ar y Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd yn syml, yn glyd, ac yn foddhaol. Mae bwydlenni nodweddiadol y tŷ te yn cynnwys dal bhat, reis wedi'i ffrio, nwdls, cawl, tatws, wyau, crempogau, bara a pasta. Mae diodydd poeth fel te, coffi, te lemwn a the sinsir hefyd yn gyffredin ar hyd y llwybr. Po uchaf y pentrefi y mae trecwyr yn ymweld â nhw, e.e., Lobuche yn (4,900 m / 16,076 tr), yr uchaf yw pris bwyd gan ei fod naill ai'n cael ei gario gan gludwyr neu gan anifeiliaid.

Yn ystod y daith gerdded, mae'n bwysig iawn yfed cymaint o ddŵr â phosibl i leihau dadhydradiad a hwyluso'r broses addasu. Argymhellir na ddylai trecwyr yfed alcohol mewn uchderau uwch gan y gallai hyn gynyddu'r risg o salwch uchder a blinder.

llety

Mae'r Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Rhad drwy'r Ffordd yn cael ei lletya yn bennaf yn y tai te lleol ar hyd y llwybr trecio. Yn aml, mae'r ystafelloedd yn tueddu i fod yn blaen gyda gwelyau sengl, blancedi, gobenyddion, ac ystafelloedd ymolchi a rennir. Mae pentrefi llai yn tueddu i gynnig cyfleusterau mwy cyfforddus, gyda llety mwy cyntefig yn cael ei gynnig mewn mannau uchel fel Gorakshep yn (5,120 m / 16,798 tr) oherwydd y lleoliad mynyddig anghysbell. Mae neuaddau bwyta fel arfer yn glyd ac yn cael eu casglu yn ystod y nos gan y trecwyr.

Efallai bod gan y rhan fwyaf o bentrefi drydan, cawodydd poeth, a'r rhyngrwyd am gostau ychwanegol. Mae treciau i wersyll sylfaen Everest ar y ffordd fel arfer yn economaidd gan fod y tai te yn hawdd aros ynddynt yn hytrach na'r lletyau moethus. Bydd archebu ymlaen llaw yn ddefnyddiol yn ystod tymor trecio.

Gadgets, Gwefru, a'r Rhyngrwyd

Mae gan y rhan fwyaf o'r pentrefi gyfleusterau gwefru a mynediad i'r rhyngrwyd yn ystod y Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Rhad drwy'r Ffordd, er bod y gwasanaethau'n fwy cyfyngedig ar y lefelau uwch. Mae'r rhan fwyaf o dai te yn cynnig gwefru ffôn a chamera, a banciau pŵer am ffi. Mae cysylltedd rhyngrwyd naill ai'n gerdyn Wi-Fi neu'n rhwydwaith lleol, sydd fel arfer yn araf ac yn annibynadwy yn y rhanbarthau mynyddig.
Gall y cysylltiadau mewn pentrefi uwch, fel Lobuche (4,900 m / 16,076 tr) a Gorakshep, fod yn wannach oherwydd y tywydd a'r lleoliad. Argymhellir yn gryf cael banc pŵer wedi'i lwytho ar hyd y daith gerdded. Mae hefyd yn werth chweil i deithwyr lawrlwytho mapiau a gwybodaeth hanfodol arall cyn gadael Kathmandu er mwyn iddynt gael mwy o gyfleustra.

trwyddedau

Mae angen dau drwydded allweddol ar gyfer Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd i'r Trecwyr. Y cyntaf yw trwydded mynediad Parc Cenedlaethol Sagarmatha, sy'n caniatáu i un fynd i mewn i ardal warchodedig Everest. Yr ail yw trwydded Bwrdeistref Wledig Khumbu Pasang Lhamu, sydd ei hangen i drecio yn y pentrefi a'r rhanbarthau mynyddig cyfagos. Mae pwyntiau gwirio trwydded ar hyd y ffordd yn (2,700 m / 8,858 tr) ger Monjo.

Mae'n ofynnol i deithwyr gario trwyddedau o'r fath yn ystod y daith gan y gallent gael eu harchwilio gan y swyddogion mewn gwahanol bwyntiau. Fel arfer, ceir y trwyddedau ymlaen llaw gan asiantaethau trecio trefnus fel Explore in Nepal, gan symleiddio'r broses i deithwyr. Mae hefyd yn ddoeth cario copi o'ch pasbort a llun maint pasbort.

Trefn Ddyddiol Nodweddiadol

Mae diwrnod nodweddiadol yn y Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Rhad drwy'r Ffordd yn dechrau'n gynnar yn y bore tua 6 neu 7 y bore. Mae'r trecwyr yn codi, yn bwyta, ac yn dechrau cerdded pan fydd y tywydd yn braf ac yn heulog. Mae diwrnod trecio cyffredin yn cynnwys nifer o oriau cerdded gyda seibiannau i gael te, cinio, a gorffwys. Unwaith y byddant yn cyrraedd y gyrchfan dros nos, mae'r trecwyr yn ymlacio, yn ymweld â'r pentref, neu'n paratoi ar gyfer y diwrnod canlynol.

Gyda'r nos, fel arfer cymerir cinio yn neuadd fwyta'r tŷ te. Mae uchderau uwch, fel yn Dingboche yn (4,410 m / 14,469 tr), yn gwneud gorffwys digonol yn hanfodol oherwydd yr uchder. Mae cwsg cynnar yn fuddiol wrth roi egni i'r trecwyr y diwrnod canlynol.

Cludiant

Mae Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad yn cynnwys cludiant mewn Jeep hir neu fws o fewn dwyrain Nepal yn bennaf. Nid yw'r trecwyr yn hedfan i Lukla ond yn defnyddio cludiant ffordd i Kathmandu, Salleri, neu fannau cychwyn eraill. Mae'r daith yn mynd trwy fryniau, pentrefi, afonydd, a ffyrdd mynydd garw, ac yn olaf i'r ardal trecio. Er bod y daith ffordd yn cymryd llawer o amser, mae'n helpu i ostwng cost y daith i wersyll sylfaen Everest ar y ffordd yn hytrach na'r hediadau domestig costus.

Defnyddir jîps a rennir yn gyffredin ar gyfer cludiant lleol yn yr ardal fynyddig. Gall ansawdd ffyrdd ac amser teithio gael eu dylanwadu weithiau gan amodau'r tywydd. Mae llawer o deithwyr yn dewis yr amrywiad ffordd gan eu bod yn cael mwy o amser yn y mynyddoedd, ac nid oes rhaid iddynt wynebu'r risg o ganslo hediadau pan fydd tywydd garw.

Beth i'w Ddisgwyl ar y Daith.

Dylai'r trecwyr hynny sy'n mynd i Daith Gerdded Rhad Gwersyll Sylfaen Everest ar y Ffordd fod yn barod i gael profiad dringo hir ond ffrwythlon yn rhanbarth Everest. Mae'r daith gerdded yn cynnwys pentrefi Sherpa, pontydd crog, coedwigoedd, afonydd a dyffrynnoedd y mynyddoedd creigiog. Po uchaf yw'r uchder, y mwyaf y mae'r dirwedd yn trawsnewid i dir mynyddig sych yn lle bryniau gwyrdd yng ngwersyll sylfaen Everest (5,364 m / 17,598 tr).

Mae prydau lleol syml, llety mewn tŷ te, a cherdded bob dydd wedi'u hymgorffori yn y daith gerdded. Gall y tywydd newid yn gyflym iawn yn y mynyddoedd, yn enwedig ar lefelau uwch. Dylai ymwelwyr â'r pentrefi hefyd fod yn barod am gyfleusterau syml mewn pentrefi anghysbell. Mae'r daith ffordd i daith gerdded gwersyll sylfaen Everest yn ddewis arall rhatach na llwybr yr Himalayas, un o'r llwybrau trecio mwyaf adnabyddus yn yr Himalayas.

Trip Preifat vs Ymuno â Grŵp

Mae Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Rhad drwy'r Ffordd yn cynnig y dewis i Ddechwyr ymuno mewn grwpiau neu gynnal y daith gerdded yn breifat. Mewn teithiau preifat, mae mwy o hyblygrwydd o ran cyflymder cerdded, dyddiau gorffwys, a newidiadau yn y daithlen. Maent hefyd yn gyfleus gyda theuluoedd, cyplau, neu'r teithwyr hynny sydd eisiau cael sylw personol gan y tywyswyr. Mae'r grŵp sy'n ymuno â theithiau cerdded yn tueddu i fod yn rhatach gan fod y cludiant, y tywyswyr, a threuliau eraill yn cael eu dosbarthu ymhlith aelodau'r grŵp.
Mae treciau grŵp hefyd yn galluogi'r teithwyr i gwrdd â phobl eraill o genhedloedd eraill yn ystod y daith. Mae'r ddau lwybr yn rhannu'r un llwybr trecio i wersyll sylfaen Everest yn (5,364 m / 17,598 tr). Archwilio Nepal: Gall Explore drefnu ymadawiadau unigol neu grŵp yn seiliedig ar y gyllideb, yr amser, a'r dewis ar gyfer trecio.

Yswiriant

Mae'r Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd yn cael ei hargymell yn fawr ar gyfer yswiriant teithio gan fod yna bob amser bosibilrwydd o berygl wrth gerdded mewn ardaloedd mynyddig uchel. Dylid cynnwys trecio uchder uchel, gofal meddygol brys, a gwacáu hofrennydd yn yr yswiriant rhag ofn y bydd angen. Mae amrywiadau tywydd, salwch uchder, anafiadau, neu afiechydon sydyn a all ddigwydd yn ystod y daith gerdded, yn enwedig y tu hwnt i Dingboche yn (4,410 m / 14,469 tr).

Dim ond ychydig o gyfleusterau meddygol sydd yn y pentrefi mynyddig anghysbell, ac felly, efallai y bydd angen gwacáu brys mewn achosion difrifol. Cyn prynu yswiriant yn rhanbarth Everest, cynghorir trecwyr i ddarllen telerau'r polisi yn drylwyr. Mae hefyd yn dda cael copi printiedig o'r dogfennau yswiriant i'w cario gyda chi yn ystod y daith gerdded. Mae polisi yswiriant da yn cynnig diogelwch a thawelwch ychwanegol ar y daith.

Estyniad Taith

Mae nifer fawr o deithwyr yn dewis mynd ar y Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Rhad ar y Ffordd ac yna ymestyn eu taith. Mae estyniadau poblogaidd yn cynnwys ymweld â Pokhara, Parc Cenedlaethol Chitwan, teithiau gweld golygfeydd Kathmandu, neu lwybrau trecio byrrach eraill mewn rhannau eraill o Nepal. Mae rhai teithwyr hefyd yn ychwanegu diwrnodau cynefino ychwanegol neu lwybr Llynnoedd Gokyo at ranbarth Everest ei hun.

Ar ôl ymweld â'r uchderau uwch fel Kala Patthar yn (5,545 m / 18,192 tr), mae'n fwy cyfforddus a dymunol ymlacio mewn lle is. Mae estyniadau teithiau yn cynnig mwy o amser i ddod i adnabod Nepal a'i diwylliant, bywyd gwyllt a harddwch naturiol. Gall Explore in Nepal hefyd gynorthwyo i greu rhaglenni estyniad wedi'u teilwra yn seiliedig ar amser, cyllideb a diddordebau teithio unigol ar ôl i'r daith i Everest ddod i ben.