エベレスト・スリー・ハイ・パス・トレッキング 20日間

休息日をバランス良く配分し、徐々に標高の高い場所へ登っていくため、今回の旅程は反時計回りのルートを基本としています。まずコンマ・ラ峠、チョラ峠、そしてレンジョ・ラ峠を越えます。しかし、時計回りルートはレンジョ・ラ峠から登るため、登りが長くなります。時計回りルートは難易度は高くなりますが、混雑は少ないです。

コンマ・ラ峠、チョ・ラ峠、レンジョ・ラ峠の3つの主要峠を越え、エベレストベースキャンプとゴキョ湖までトレッキングします。

平均すると、このトレッキングにかかる​​費用は、旅程とグループの人数に応じて 1300 ～ 2000 米ドルの範囲になります。

はい、ナムチェ・バザールとルクラにはATMがありますが、カトマンズで現金を引き出すことをお勧めします。ナムチェとルクラのATMは緊急時のみご利用ください。

はい、そのような高地へのトレッキングは難しいと思われる場合は、エベレストベースキャンプまでの定番ルートのみご利用いただけます。詳細につきましては、お気軽にお問い合わせください。お客様のご要望に合わせてトレッキングをカスタマイズいたします。

はい、エベレスト三峠トレッキングは、エベレスト地域で最も困難で挑戦的なトレッキングルートの一つです。トレッキングルートは高山峠を通り、山々に迫る距離を走るからです。このトレッキングでは、コンマ・ラ峠、チョラ峠、レンジョラ峠という3つの高山峠を通過します。これら3つの峠はすべて、このトレッキングコースの高地、標高5000メートル以上の地点に位置しています。すべての冒険好きな方に強くお勧めします。三峠トレッキングを計画する際は、十分な準備を行ってください。

エベレストの3つの峠を登るには、エベレストベースキャンプを含めて基本的に17～18日かかります。しかし、より速く歩き、長距離を歩き、長距離を走破すれば、数日早く登頂できた人もいます。しかし、ゆっくりと時間をかけてエベレスト地域の壮大な景色を堪能することを強くお勧めします。

エベレストの3つの高山峠トレッキングの最高地点は、海抜5535メートルのコンマ・ラ峠、海抜5550メートルのカラ・パタール展望台、海抜5420メートルのチョラ峠、海抜5360メートルのゴキョ・リとレンジョラ峠です。

エベレストの3つの高山峠トレッキングの最高地点は、海抜5535メートルのコンマ・ラ峠、海抜5550メートルのカラ・パタール展望台、海抜5420メートルのチョラ峠、海抜5360メートルのゴキョ・リとレンジョラ峠です。

3つの高山峠トレッキングは最も困難で挑戦的なため、体力的にも精神的にもしっかりとした準備が必要です。特に体力的な準備は重要です。トレッキングルートは、コンマ・ラ峠、チョラ峠、レンジョラ峠など、エベレストベースキャンプやカラパター展望台を含むヒマラヤ山脈の高地を数日間にわたって通過するからです。高地トレッキング中は、宿泊施設と食事は最低限のものが提供されますが、朝晩、特に山に雪が戻った後や曇りや雪が降っている時は雲が多くなります。

3つの高山峠トレッキングの準備のためのヒントをいくつか紹介します

A. 毎日5～10km走る: 少なくとも 3 ～ 4 か月前に旅行の日付と季節を確定したら、体力づくりに役立つ短距離のランニングをお勧めします。

B. ハイキングに行く: 自国近郊で数日間、あるいは少なくとも日帰りで短いハイキングをすることで、歩行能力や呼吸の状態を確かめることができます。ネパールへ渡航する前に、毎月時間を調整して短いハイキングを行えば、このトレッキングを完走するのに大いに役立つでしょう。

C. ヨガクラス: ヨガのクラスは、柔軟性とスタミナ、呼吸力を高めるのにも役立ちます。

D. 毎日の散歩: 3つの高山峠トレッキングに備えて毎日歩くことが役立ちます。筋肉が引き締まり、体重も減ります。

E . 適切な旅程 このトレッキングは、しっかりとした計画を立てることが重要です。このトレッキングは長距離で冒険に満ちており、高山峠を通るルートもあるため、柔軟な旅程と日々の情報収集が不可欠です。天候の予測不能やルクラへのフライトの遅延に備えて、余裕を持って日程を計画することを強くお勧めします。3つの高山峠トレッキングを計画する際は、プロのガイドがいる最高のトレッキング会社を選びましょう。

F. トレッキングについて調べる: エベレスト三峠ルートの景色をご覧ください。コグマラ峠、チョラ峠、ルニョラ峠といった峠を越えるトレッキングには、エベレストベースキャンプ（EBC）やカラパター展望台も含まれます。このトレッキングでは、どこでトレッキングするのか、どれくらいの時間がかかるのか、地形はどのようなものかをよく理解しておく必要があります。トレッキング全体に関する基本的な知識と情報があれば、トレッキングの準備がスムーズになり、完走率を100%高めることができます。

G. 梱包リストと装備品のチェック : もう一つの重要な点は、トレッキングに必要なトレッキング ギアを適切に確認することをお勧めします。間違った服を詰めないでください。トレッキング ルートは長く、標高が高いため、十分に暖かい服と歩きやすい靴が必要です。遠慮なくガイドまたは代理店にトレッキングのパッキング リストを送ってもらうように依頼してください。

H. 高地での考慮: 長めの旅程を計画し、十分な高地順応を行ってください。十分な水分を摂取し、健康的な食事を摂ってください。頭痛、嘔吐、食欲不振、記憶喪失などの症状が現れた場合は、ガイドまたはトレッキングパートナーのピーター（一緒に歩いている）に伝えてください。

I. 保険エベレストの3つの峠を越えるトレッキングを計画している場合は、ルートが非常に高く、多くの難関峠があるため、保険への加入が必須です。緊急時に対応できる保険会社と提携した、しっかりとした保険に加入することをお勧めします。

J. ロジスティクス：エベレスト三峠トレッキングを計画する際には、許可証、ガイド、ポーターが必要です。許可証の取得、食事、宿泊、許可証、ガイド、ポーター、必要な書類の手配など、トレッキング全体をスムーズに手配できるプロのガイドと会社にご依頼ください。私たちは長年にわたり、大規模な旅行を企画してきました。このような旅行、あるいはネパールでのその他の旅行を計画されている方は、ぜひ私たちにご相談ください。喜んでお手伝いいたします。

K. 予算: 予算はトレッキングのもう一つの大きな部分です。そのため、信頼できるコストオファーを提供する適切な会社を選択する必要があります。また、予算はトレッキング中に提供したいサービスによっても異なります。

基本的に、料金は 1 人あたり 1700 ～ 2100 米ドルで、食費、宿泊費、ガイド、ポーター、許可証、カトマンズからルクラまでとカトマンズへの航空運賃、さらにトレッキング前とトレッキング終了時のカトマンズでの数泊の宿泊費など、ほとんどのものが含まれています。

3つのハイパスを巡るトレッキングの旅程は通常17～18日間かかります。しかし、数日早く完了する人もいます。とはいえ、通常の時間と同じくらいゆっくりと時間をかけて歩くことをお勧めします。詳細な旅程については、上記の旅程詳細をご確認ください。

3つのハイパストレッキングの費用は、受けるサービスによって異なります。基本的に、食事、宿泊、ガイド、ポーター、許可証、ルクラまでの往復航空運賃、プロのガイドと親切なヘルパー（ポーター）、温かい飲み物などが含まれるフルボードパッケージの料金は、1人あたり1700～2100米ドルです。

ガイドとポーターのみを雇い、食事と宿泊費のみを自分で手配することも可能です。その場合、3つのハイパストレッキングのガイドの1日あたりの賃金は35米ドル、ポーターの料金は28米ドルで、食事と宿泊費が含まれています。カトマンズからガイドを呼ぶ場合は、ガイドの往復の航空運賃を負担する必要があります。

エベレスト スリー パス トレッキングは、エベレスト地域にあります。ルクラからスタートして、ルクラで終わります。ディンボチェまで同じ古典的なエベレスト ベース キャンプ ルートをたどり、次にチュクン - アイランド ピーク BC へのルートを取ります。チュクンからは、ディンボチェ村の上にあるコンマ ラ パスと、ローツェとヌプツェの麓にあるロブチェを越え、ポカルデ ピークとクンブ氷河に隣接しています。2 番目のパスは、チョラ パスで、エベレスト ベース キャンプとゴキョ湖の間にあり、チョラツェ山の近くにあります。3 番目のパスは、レンジョラ パスと呼ばれ、ゴキョ湖とタメ村の間に位置し、ゴキョ リ展望台があります。

はい、ガイドなしでも3つの峠を越えるトレッキングは可能ですが、非常に人里離れた高山地帯であるため、ガイドなしでのトレッキングはお勧めしません。特に雪や氷が降っている時は、道を見失う可能性が高くなります。コンマ・ラ峠やチョラ峠では、最も近い岩山から岩が崩れ落ちるため、道は滑りやすく危険です。ほとんどの峠は、トレッキングに11～12時間かかります。そのため、次のティーハウスに到着するのが最大の難関となります。さらに、次の目的地に到着する前に日が暮れてしまった場合、道を見失い、氷河から転落し、頭や足に岩が当たり、すでに体が冷えきって体力を使い果たしてしまうなど、最悪の事態に陥る可能性があります。このような冒険や長距離トレッキングでは、命を落とすリスクが高くなります。そのため、すべての冒険好きの方には、プロのガイドと一緒に行動し、事前に綿密な計画を立てることを強くお勧めします。

ネパールの3峠トレッキングの旅程をご提案いたします。詳細は上記の旅程セクションをご覧ください。通常、3峠越え、エベレストベースキャンプとカラパッタ展望台への訪問を含む、17～18日間の3峠トレッキングの旅程をご提案しています。この旅程では、エベレスト地域の最も有名な場所を巡り、何も見逃すことはありません。これは、山岳ガイドとしてこの旅で22年間の経験を持ち、毎年3つの峠をエベレストへのトレッキングを企画してきた私たちの経験によるものです。

基本的に、トレッキングはカトマンズから始まり、ルクラまで遊覧飛行を行い、その後シェルパ族の小さな村、パクディンまでトレッキングします。その後、海抜3410mのナムチェ・バザールまでトレッキングを続け、そこで100泊（うち1泊は高度順応日）を過ごします。高度順応日には、標高3800mのエベレストビューホテルまでハイキングします。ここからは、周囲の数百もの美しい峰々を含む、エベレスト山脈の息を呑むような景色を堪能できます。その後数日は、標高3890mのタンボチェ僧院、標高3900mのパンボチェ、標高4410mのディンボチェ村までトレッキングします。ここまでは、エベレストベースキャンプまでの伝統的なトレッキングルートを辿ります。次に、ディンボチェからチュクン東までトレッキングし、最初の峠であるコンマラ（海抜 5535 メートル）を越えます。

標高5346mのエベレストベースキャンプまでトレッキングを続け、さらに標高5550mのカラパター展望台までハイキングします。コンマ・ラ峠とエベレストベースキャンプ、カラパター展望台の両方を制覇した後、ロブチェ、ジュンラに戻り、チョラと呼ばれる2つ目の峠を越え、手つかずのゴキョ湖群へと向かいます。ゴキョ湖ではさらに1泊し、標高5350mのゴキョ・リへのハイキングを楽しみます。8峰を超える4つの山々の壮大な景色と、間近に見える美しいナンズンマ氷河とチョー山の絶景を満喫してください。

最後の峠はレンジョ・ラ峠と呼ばれ、標高5361mです。ゴキョ湖から早朝に出発し、エベレストの素晴らしい眺望を眺めながら峠を越えます。ヒマラヤ山脈では風が強いので、午後は風が遮られます。レンジョ・ラ峠を越えた後は、ルンデン（タメ村）とナムチェ・バザールまでトレッキングし、そこからルクラまで最終行程を歩き、カトマンズへ短時間のフライトで向かいます。

はい、3つの峠を巡るトレッキングの旅程をカスタマイズできます。例えば、2つの峠を巡った後、最後の峠で疲れを感じ、早めに引き返したい、あるいはトレッキングの麓でさらに1泊したいといった場合です。もちろん可能です。私たちは非常に柔軟に対応し、お客様のご要望に合わせて旅程をカスタマイズいたします。ガイドチームも実際に体験しており、その点を熟知しています。

はい、スリーパストレッキング中に携帯電話を充電することは可能です。数百ルピーの充電料金がかかります。場所によってはトレッキングの初めは安いですが、トレッキングの高所では400～500ルピー、つまり2～3米ドルかかります。

トレッキングの初めは400ルピー、トレッキングのより高いセクションでは600ルピーから800ルピーです。ただし、トレッキングの高い部分に到達したら、シャワーを浴びないようにすることをお勧めします。シャワーの後は、風邪がさらにひき、鼻水が出たり、疲れを感じたりするからです。

SIMカードは空港到着時にご購入いただけますが、タメル市場でご購入いただく方が安くて簡単です。山岳地帯のNcellはNTCよりも優れたサービスですので、NTCではなくNcellのご購入をお勧めします。

エベレスト・スリーパス・トレッキング中に高山病の症状が出た場合は、最初から私たちか同行者に知らせるべきでした。もし知らせなかった場合、事態はより深刻になります。まずは標高500mから下山し、気分が悪くなった場合は、お客様の安全と安心のため、最寄りの病院またはカトマンズへ避難します。状況を熟知し、経験豊富な経験豊富なプロのガイドと一緒に行動してください。常に代替プランをご用意しています。

はい、プロのガイドと一緒に行き、このトレッキングに最適な季節など適切な時期を選べば、安全なトレッキングルートになります。

はい、このトレッキングを行う前に、以前にトレッキングの経験があった方が良いでしょう。

以下は、エベレスト 3 つの高峠トレッキング中に通過するエベレスト地域の 3 つの高峠の名前です。

1. コンマ・ラ・パスアルト。 5551メートル、18207フィート。
2. チョーラ峠 - 標高 5420m、フィート 17777 フィート
3. レンジョラ峠 – 標高 5360 メートル、フィート 17580 フィート。

はい、ほとんどの場所で追加料金を支払えば携帯電話やカメラを充電できます。

はい、プロのガイドと一緒に行き、このトレッキングに最適な季節など適切な時期を選べば、安全なトレッキングルートになります。

エベレスト・スリー・ハイパス・トレッキングは、より冒険的で人里離れており、山の高所に位置するため、他のトレッキングルートに比べて重ね着や暖かい服装が必要です。パッキングガイドリストをご用意しておりますので、こちらのリンクからご覧ください。https://www.exploreinnepal.com/equipment-list/

はい、持参することをお勧めします。または、ここ数日間は氷、雪、溶けた氷河の上を歩かなければならないため、カトマンズやナムチェバザールで購入することもできます。

はい、私たちはエベレストの3つの高山峠へのソロプライベートトレッキングとグループトレッキングの両方を提供しています。

はい、エベレスト 3 峠の旅程をカスタマイズできます。

はい、このトレッキングは冒険であり、遠く離れた高所の峠を通るトレッキングなので、3つの峠を通るトレッキングにはプロのガイドとポーターを雇うことを強くお勧めします。

はい、エベレスト スリー パス トレッキングのルートにアイランド ピークまたはロブチェ ピークの登山を追加できます。これは、あなたにとって大きな冒険のトレッキングと登山体験となるでしょう。

はい、暖かいダウンジャケットと寝袋をご用意しております。