Everest Base Camp Trek 14 Days

Najlepší čas na trek do základného tábora Everestu, 14-dňová cesta

Hoci je to možné v každom ročnom období, najlepší čas na 14-dňový trek do základného tábora Everestu je jar (od marca do mája) a jeseň (september až november). Na jar sa teplota v oblasti Everestu cez deň zvýši na príjemných 16 stupňov Celzia a v noci klesne na -8 stupňov. Na jeseň sa teplota pohybuje medzi -1 a 15 stupňami Celzia.

Môžete očakávať jasné a slnečné dni s ničím nerušeným výhľadom na zasnežené hory. Jarné mesiace sa navyše zhodujú s farebným a pôvabným festivalom Holi, zatiaľ čo jesenné mesiace sa zhodujú s najväčším festivalom Dashai a Tihar.

Využite príležitosť ponoriť sa do slávnostnej atmosféry krajiny a pozorovať kultúru a tradície nepálskeho ľudu.

Prevýšenie a vzdialenosť túry

Základný tábor Everestu sa nachádza v nadmorskej výške 5364 m nad morom, približne 200 až 300 km od hlavného mesta Nepálu, Káthmandu. Prekonanie tejto vzdialenosti z Káthmandu vám bude trvať takmer dva týždne.

Najprv však musíte z hlavného mesta letieť do Lukly, ktorá je od mesta vzdialená približne 367 km. Z Lukly potom musíte začať pešo, aby ste prekonali vzdialenosť približne 65 km, aby ste sa dostali do základného tábora Everestu.

Náš trek do základného tábora Everestu trvá 14 dní a pozostáva z 12 dní samotného treku. Preto je skutočná vzdialenosť, ktorú denne prejdete, približne 15 km – čo je s priemernou dennou chôdzou 5 až 7 hodín úplne dosiahnuteľná vzdialenosť.

Maximálna/minimálna prechádzka za deň na 14-dňovom treku EBC

Počas nášho 15-dňového treku do základného tábora Everestu sa každý deň venujete 5 až 7 hodinám turistiky. Trvanie treku závisí od cieľa dňa a charakteru trasy, po ktorej budete kráčať. Od prvého dňa treku budete denne prechádzať približne 4 až 7 hodín a prechádzať dedinami Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche a Lobuche.

Maximálna prechádzka bude v 10. a 11. deň treku. Na 10. deň pôjdete pešo do základného tábora Everestu a späť do Gorakshepu, čo si vyžaduje 8 až 9 hodín treku. Nasledujúci deň pôjdete pešo do Kala Patthar a potom do Pheriche, čo si vyžiada približne 7 až 8 hodín treku. Odtiaľto bude spiatočná cesta pohodlná a jednoduchá.

Aká náročná je 14-dňová túra do základného tábora Everestu

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je 14-dňový trek do základného tábora Everestu stredne náročný trek, ktorý nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie ani horolezecké zručnosti. Zúčastniť sa ho môže ktokoľvek v dobrej kondícii. V skutočnosti si so sebou potrebujete len pohodlnú horskú obuv, teplé oblečenie, vhodný spacák, dobrú fyzickú zdatnosť a približne dva až tri týždne dovolenky.

Chodník pozostáva z ľahkých úsekov s menším rizikom lavín. S narastajúcou nadmorskou výškou sa však terén mení z bujnej vegetácie na skalnatú alpskú a niekedy zasneženú krajinu. Potrebujete tu pevný postoj, sebavedomie a postupné tempo. Pripravte sa aj na teploty -10 stupňov Celzia (teplota v noci a pri výstupe na Kala Patthar).

Môže začiatočník vyraziť do základného tábora Everestu?

Áno, aj keď ste začiatočník, môžete si splniť sen o tom, že na vlastné oči uvidíte veľkolepú krásu pohoria Mount Everest. Nepotrebujete dlhoročné skúsenosti s extrémnym horolezectvom, trekingom alebo súťažnými športmi.

Ak ste aktívny cestovateľ s priemernou fyzickou zdatnosťou, tento trek ľahko zvládnete. Ak dokážete chodiť dlhé hodiny denne a ste pripravení vzdať sa pôžitkov luxusu na pár dní, aby ste boli bližšie k prírode, tento trek je pre vás ideálny.

Majte na pamäti, že okrem fyzickej a psychickej pripravenosti musíte byť počas treku aj opatrní. Samozrejme, pevná nohou je dôležitá a výstup na Kala Patthar môže byť pre nohy náročný, ale celkovo nie je trasa do základného tábora Everestu technicky vôbec náročná.

Tvoje zdravie

Absolvovanie treku do základného tábora Everestu trvá 15 dní s 12 dňami chôdze denne. Na priemernú 5 až 7 hodín turistiky denne musíte byť aktívni a fyzicky zdatní s dobrou úrovňou vytrvalosti. Tiež by mali byť vaše svaly na nohách a trupe dostatočne silné, pretože prechod cez drsný a strmý terén môže byť trochu náročný.

Mali by ste byť tiež psychicky zdatní a schopní zvládnuť menšie nepohodlie spojené so základným ubytovaním v chate a obmedzenými možnosťami stravovania. Teplá sprcha, vlastné kúpeľne a toalety, práčovňa a rýchle Wi-Fi pripojenie sú luxusom, na ktorý musíte na 2 týždne zabudnúť.

Príprava a tréning

Pred vstupom do základného tábora Everestu je užitočné zapojiť sa do niektorých športových aktivít na zvýšenie fyzickej vytrvalosti. Odporúčame vám cvičiť kardio a tréningové postupy, ako sú dlhé prechádzky, beh, cyklistika a lezenie.

Okrem toho, na posilnenie svalov na nohách zvážte pred cestou tréning vo vysokých nadmorských výškach, napríklad turistiku v horách. To pomôže vášmu telu lepšie sa prispôsobiť podmienkam vo vysokej nadmorskej výške počas trekingu.

Čo sa týka silného duševného zdravia, odporúčame vám cvičiť jogu alebo meditáciu. Tieto praktiky vám môžu pomôcť zachovať pokoj v akejkoľvek skľučujúcej situácii, ako sú konflikty medzi členmi skupiny alebo základné ubytovacie vybavenie.

Alternatívne trasy

Trek do základného tábora Everestu sa od ostatných trekov v Nepále líši dostupnosťou niekoľkých alternatívnych trás. Namiesto klasickej trasy do základného tábora máte možnosť vybrať si z iných alternatívnych trás, ako napríklad:

• Základný tábor Everestu cez tri priesmyky: Po prejdení úžasných troch priesmykov Kongma La, Cho La a Renjo La sa zastavíte v základnom tábore Everestu.
• Základný tábor Everestu cez Jiri: Namiesto priameho letu do Lukly sa vydajte autom z Káthmandu do Jiri a prejdite sa netradičným chodníkom cez nedotknutú prírodu rustikálnych dedín.
• Cesta do základného tábora Everestu cez Tashi Lapcha: Dosiahnutie základného tábora Everestu po prejdení slávneho priesmyku Tashi Lapcha je dobrodružstvom na celý život. Po jednodňovej jazde z Káthmandu do Charikotu vás trek nakoniec zavedie na úpätie Everestu.
• Trek do základného tábora Everestu s jazerom Gokyo: Namiesto návratu tou istou cestou sa vydáte na krátku prehliadku úchvatného jazera Gokyo s možnosťou výstupu na vrchol Gokyo Ri.

Výšková choroba

Počas treku do základného tábora Everestu je bežné pociťovať príznaky výškovej choroby. Pri prechode do vysokej nadmorskej výšky sa vzduch stáva riedkym s menším množstvom kyslíka. Je normálne, že pociťujete mierne ťažkosti s dýchaním. Naše telo sa však prispôsobuje, ako pokračujeme v chôdzi a postupne naberáme nadmorskú výšku. Okrem toho sme si vyhradili 2 dni na odpočinok a aklimatizáciu v Namche a Dingboche.

Ak však pociťujete bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie, závraty, nespavosť a stratu chuti do jedla, je čas podniknúť kroky. Môžete okamžite prejsť do nižšej nadmorskej výšky. Na zmiernenie príznakov je vždy veľkou pomocou tableta Diamoxu.

Taktiež odporúčame piť veľa tekutín, aspoň 3 litre vody denne. Dôležitým opatrením je aj vyhýbanie sa cigaretám a alkoholu.

Jedlo a pitie

Naša spoločnosť vám poskytne bezplatné raňajky počas vášho 3-dňového pobytu v Káthmandu. Počas celého obdobia treku budú raňajky, obedy a večere zabezpečené na základe menu v chate.

Chata ponúka výber z rôznych jedál, ovplyvnených najmä kontinentálnou a nepálskou kuchyňou. Varené vajce, volské oko, chlieb, kaša a francúzsky toast môžu byť skvelou voľbou na raňajky. Na obed a večeru sú hlavnými možnosťami chowmen, dusené mäso šerpov, polievky a chlieb, momo, dal bhat tarkari (ryža so šošovicou a zeleninovým kari), pizza a cestoviny.

Čo sa týka nápojov, ku každému jedlu si môžete vychutnať horúci masala čaj, tibetský čaj, medovo-citrónový čaj, himalájsky čierny čaj alebo kávu. K dispozícii sú aj ovocné šťavy a nealkoholické aj tvrdé nápoje, ale za príplatok.

Ubytovanie počas 14-dňového treku do základného tábora Everestu

Pred a po 14-dňovom treku do základného tábora Everestu strávite tri noci v 3-hviezdičkovom hoteli so všetkým potrebným vybavením pre vaše pohodlie v Káthmandu.

Ubytovanie počas treku je zabezpečené v miestnych chatkách alebo čajovniach v jednoduchých dvojlôžkových izbách. Izby sú veľmi jednoduché, čisté a majú spoločné sociálne zariadenia, ktoré vám zaručia pohodlie na odpočinok po každodennej ceste. Takéto usporiadanie zaručuje vyváženosť pohodlia so skutočným zážitkom z himalájskej trekingovej trasy.

Pred a po treku strávite tri noci v trojhviezdičkovom hoteli so všetkým potrebným vybavením pre vaše pohodlie v Káthmandu.

Nabíjanie gadgetov a internet

Keďže je to najobľúbenejšia treková trasa v Nepále, infraštruktúra na podporu západného turizmu je v oblasti Everestu dobre rozvinutá. Ubytovanie v chatkách a čajovniach pozdĺž trasy je dostatočne pohodlné na prenocovanie. Elektrické zásuvky sú k dispozícii v jedálni/miestnosti na nabíjanie našich zariadení (mobil, notebook, fotoaparát, powerbanka atď.).

Podobne, chaty v súčasnosti poskytujú aj Wi-Fi pre pohodlie svojich hostí. Pripojenie však nemusí byť také rýchle, ako ste zvyknutí doma. Na používanie internetu si môžete tiež zvoliť dátový balík poskytovaný spoločnosťami NCELL a NTC.

V nižších polohách môžu chaty poskytovať tieto služby bezplatne. Neočakávajte však bezplatné služby vo vyšších polohách, chata si môže účtovať cenu 2 až 3 USD.

Povolenia na trek do základného tábora Everestu

Na trek do základného tábora Everestu potrebujete iba dva typy povolení:

Povolenie na vstup do národného parku Sagarmatha: Toto povolenie je potrebné na vstup do obmedzenej zóny národného parku Sagarmatha. Povolenie stojí 3 000 NPR (približne 30 USD) na osobu pre zahraničných občanov a 1 500 NPR (približne 15 USD) pre občanov SAARC. Toto povolenie je k dispozícii v kancelárii Nepálskej turistickej rady v Káthmandu alebo v dedine Monjo.

Povolenie pre vidiecku obec Khumbu: Toto povolenie sa vydáva namiesto kariet TIMS a stojí 2 000 NPR (približne 20 USD) na osobu. Povolenie vám umožňuje vstup do chránenej zóny Khumbu. Toto povolenie môžete získať v Lukle alebo dedine Monjo.

Typický deň počas treku

Každý deň treku do základného tábora Everestu vás naplní nesmiernym a nezabudnuteľným zážitkom a najlepšími výhľadmi na veľkolepé Himaláje. Každý deň budete prechádzať cez rôzne šerpské osady a pozorovať ich každodenný život a zvyky. Každý deň budete prechádzať rozmanitou krajinou bujnej vegetácie a bohatých lesov až po hornatý terén vysokých ľadovcov.

Váš deň sa začína skoro ráno a budete svedkami úžasného východu slnka nad horami. Po cvičení a raňajkách budete pokračovať v túre až do popoludnia. V chate pozdĺž chodníka si vychutnáte čerstvo pripravený obed.

Trek potom pokračuje až do večera, kedy sa ubytujete v pohodlí horskej chaty. V teplej jedálni si vychutnáte teplú večeru s ostatnými cestovateľmi a strávite noc pod krásnou hviezdnou oblohou.

Doprava

Náš komplexný balíček treku do základného tábora Everest zahŕňa všetky vaše dopravné náklady. Pri výstupe z medzinárodného letiska vás privíta náš zástupca. Súkromnou dopravou (auto, dodávka alebo džíp, v závislosti od veľkosti skupiny) vás odvezie do rezervovaného hotela v meste.

Nasledujúci deň, na exkluzívny výlet po Káthmandu, zabezpečíme súkromné ​​vozidlo s vodičom a sprievodcom. Rezervujeme si ranný let z Káthmandu do Lukly na začiatok tejto mimoriadnej cesty.

Počas hlavnej turistickej sezóny (marec, apríl, október a november) sa vydáme na krátky výlet súkromným vozidlom do Ramechhapu. Odtiaľto sa krátko odletíme do Lukly. Na záver výletu sa vrátime do Káthmandu vnútroštátnym letom z Lukly.

Vaše dodatočné výdavky

Počas treku sme sa postarali takmer o všetky vaše výdavky, ale môžu sa vyskytnúť aj iné osobné výdavky, ktoré si budete musieť hradiť sami. Napríklad budete musieť zaplatiť dodatočné náklady na nabíjanie elektrických zariadení, teplú sprchu a používanie Wi-Fi služieb.

Náklady na nápoje, okrem horúceho čaju a kávy, nie sú zahrnuté v cene nášho cestovného balíčka. Napríklad náklady na alkoholické nápoje, ovocné šťavy a kolu. V chatách sú relatívne lacnejšie, ale vo vyšších nadmorských výškach môžu byť drahé.

Podobne aj náklady na nákup suvenírov v Namche, Lukle alebo Káthmandu môžu predstavovať dodatočnú záťaž pre vašu peňaženku. Všetky tieto výdavky však závisia od vašich míňacích zvykov, ktoré môžete kontrolovať v závislosti od svojho rozpočtu.

Tipy na prepitné pre sprievodcov a nosičov

Sprievodcovia a nosiči zapojení do trekingovej cesty nepožadujú platbu za svoje služby. Po treku však očakávajú prepitné za náročnú úlohu, ktorú pre vás vykonali. Nie je to povinné; môžete si však ich služby pozrieť a odmeniť ich na základe ich výkonu a vašej spokojnosti.

Čo môžete očakávať od nášho balíčka treku do základného tábora Everestu?

Počas nášho 15-dňového treku do základného tábora Everestu prejdete najikonickejším a najkrajším chodníkom na svete. Po celej trase do tábora vás budú sprevádzať početné obrovské hory vrátane Everestu, Lhotse, Ama Dablam, Nuptse a ďalších.

Okrem neuveriteľných výhľadov budete mať možnosť stať sa súčasťou komunity vysokohorských horolezcov. Budete mať možnosť stretnúť sa s najodvážnejšími Šerpami a ďalšími cestovateľmi a možno vás to inšpiruje k ďalšej expedícii.

Budete sa môcť ponoriť do multikultúrneho taviaceho kotla. Dozviete sa o tradíciách a každodennom živote Nepálu, fascinujúcej kombinácii vplyvov hinduizmu, budhizmu a miestnych vierovyznaní.

Ikona. Okrem toho navštívite Káthmandu – mesto plné histórie, kultúry a duchovnej atmosféry.

Súkromný výlet verzus členstvo v skupine.

Súkromné ​​aj skupinové výlety majú svoje výhody aj nevýhody. Ak chcete zažiť kultúrne a prírodné krásy Nepálu osobnejším spôsobom, potom je pre vás súkromný výlet najlepší. Súkromný zájazd však môže byť trochu drahší. Budete však mať vlastného sprievodcu, ktorý bude viac pozorný k vašim potrebám. Výlet bude flexibilnejší a budete si môcť vychutnať najväčšie pamiatky v našom pohodlí a čase.

Ak chcete preskúmať krajinu s rozumnejším rozpočtom a chcete sa stretnúť s novými ľuďmi a podeliť sa o svoje zážitky, skupinový zájazd je pre vás vhodnejší. Pri cestovaní v skupine sa náklady rozdelia medzi členov skupiny. Skupinový zájazd je preto cenovo dostupnejšou možnosťou.

Poistenie

Pri vysokohorskej turistike, ako je napríklad trek do základného tábora Everestu, je cestovné poistenie povinné. Turistika vo vysokohorských oblastiach často prináša svoje vlastné riziká. Aj keď pozorne sledujete poveternostné podmienky v oblasti Everestu, nemožno poprieť nepredvídateľnosť miestnej klímy.

Nemožno zanedbať rýchly vietor, lavíny, silné sneženie a pravdepodobnosť zranení a chorôb. V takýchto prípadoch môže byť vaše poistenie skvelou pomocou, ktorá môže znížiť finančnú záťaž pre vašu peňaženku.

Uistite sa, že vaše poistenie vás kryje pri cestovaní do nadmorskej výšky viac ako 5 000 m. Malo by tiež pokrývať všetky vaše lekárske výdavky, hospitalizačné výdavky a predovšetkým evakuáciu vrtuľníkom v prípade potreby. Malo by vás tiež finančne podporovať v prípade straty batožiny, zrušenia letu a ďalšieho dňa pobytu v krajine.

Trek do základného tábora Everestu, rezervácie otvorené na roky 2024 a 2025

Oznamujeme otvorenie rezervácií na náš trek do základného tábora Everestu na roky 2024 a 2025. Kontaktujte nás prosím prostredníctvom kontaktného formulára na našej webovej stránke. Alebo nám priamo pošlite e-mail na uvedenú e-mailovú adresu alebo nás kontaktujte cez WhatsApp.

Odporúčame vám preštudovať si všetky informácie, ktoré sme poskytli ohľadom treku do základného tábora Everestu. Prečítajte si všetky často kladené otázky, kde nájdete odpovede na vaše otázky. Samozrejme, ak máte akékoľvek otázky, sme vám stále k dispozícii telefonicky alebo e-mailom.

Rezervujte si zájazd aspoň mesiac pred dátumom príchodu. Pamätajte, že počet miest je obmedzený a môžu sa vypredať pred týmto dátumom.

Keď sa rozhodnete prihlásiť na tento zájazd, môžete si ho rezervovať online. Vyplňte, prosím, formulár dostupný na našej webovej stránke a pošlite nám ho spolu s naskenovaným pasom, fotografiou a kópiou poistenia spolu s 20 % zálohou.

Rezervujte si ešte dnes a získajte zľavu pre skorých vtáčat na termíny ciest v rokoch 2024 a 2025.

Predĺženie výletu

Očarená nedotknutou krásou Nepálu a chcete tu stráviť viac času! Ak áno, prečo si nepredĺžiť pobyt a nevydať sa na ďalšie výlety do Nepálu? Máme veľa možností, od krátkeho a jednoduchého výletu do Pokhary, národného parku Chitwan, na kopec Nagarkot, na kopec Ghorepani až po vzrušujúcejší trek do základného tábora Annapurna, trek na Mardi Himal, trek na okruh Annapurna a trek na okruh Everest.

Máme všetko pre každého - od kultúrnych výletov až po výlety do prírody, od dobrodružnej turistiky až po výlety za pozorovaním vtákov. Prezrite si rôzne výlety, ktoré sme uviedli na našej webovej stránke, a rezervujte si túru podľa svojich predstáv.