انگلیسی
هلندی
ژاپنی
هندی
ایتالیایی
اسپانیایی
فرانسوی
آلمانی
چینی ها
کره ای
عربی
عبری
روسی
پرتغالی
دانمارکی
کشور چک
لهستانی
سوئد
پیاده‌روی در مسیر آناپورنا در ماه‌های سپتامبر، اکتبر و نوامبر یکی از بهترین زمان‌ها برای پیاده‌روی در نپال در منطقه آناپورنا است. فصل پاییز به دلیل هوای صاف، باران کمتر، روز آفتابی، منظره کوهستانی صاف و رویدادهای جشنواره‌ای مانند داشائِن تیهار و چات، برای پیاده‌روی در نپال بسیار مشهور است.
مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا یکی از معروف‌ترین مسیرهای پیاده‌روی در میان مسیرهای پیاده‌روی متعدد در نپال است. این مسیر پر از ماجراجویی، شادی و هیجان برای کوهنوردان است. مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا چشم‌اندازی زیبا، شالیزارهای حاصلخیز، تپه‌ها، آبشار، کوه‌های پوشیده از برف و منظره‌ای باشکوه از رشته‌کوه‌های آناپورنا را از فاصله نزدیک به شما ارائه می‌دهد. فرهنگ، مذاهب و سبک زندگی روزمره گروه‌های قومی مختلط از ابتدا تا انتهای مسیر، تجربه بیشتری در مورد منطقه به شما می‌دهد.
این مسیر پیاده‌روی، رشته‌کوهی عظیم و زیبا، مناظر وسیع و باز، چندین روستا و مردمی جذاب است. مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا بهترین مکان برای گرفتن عکس‌های زیبا برای کوهنوردان است. این مسیر فرصتی عالی برای کشف فرهنگ جذاب، سکونتگاه‌های رنگارنگ و نقاشی‌شده، محیط‌های ناهموار، مردمان جذاب و سبک زندگی اولیه آنها، از جمله پیاده‌روی در میان منظره جادویی کوهستان نپال است. بخش جالب دیگر این مسیر، عبور از بلندترین و طولانی‌ترین گذرگاه جهان، تورونگ-لا (ارتفاع ۵۴۱۶ متر) و رسیدن به دامنه کوه‌های آناپورنا تا معبد موکتینات است که در آنجا می‌توانید ۱۰۸ شیر طبیعی و صومعه‌های بودایی، پرچم‌های دعا و رشته‌کوه‌های دائولاگیری (ارتفاع ۸۱۶۷ متر) را ببینید که با دره موستانگ بالایی هم‌مرز هستند.
پیاده‌روی در مدار آناپورنا در ماه‌های سپتامبر، اکتبر و نوامبر بهترین ایده برای برنامه‌ریزی برای همه دوستداران ماجراجویی و کوهنوردان از سراسر جهان است. به دلیل آب و هوا، آسمان بسیار صاف و کریستالی خواهد بود، بنابراین می‌توانید منظره‌ای بسیار واضح از کوه‌ها را ببینید، بارانی نیست، بیشتر روزها آفتابی، دمای قابل اعتماد و محیط‌های مهیج خواهد بود. سپتامبر، اکتبر و نوامبر رویدادهای جشنواره‌ای در نپال هستند که سفر شما را سرگرم‌کننده‌تر و هیجان‌انگیزتر می‌کنند و تجربه‌ای فراموش‌نشدنی از پیاده‌روی در مدار آناپورنا را برای تمام عمرتان رقم می‌زنند.
مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا امروزه به دلیل جاده خاکی که به نزدیکی کوه می‌رسد، کوتاه‌تر شده است. معمولاً طی کردن این مسیر سه هفته طول می‌کشید، اما امروزه می‌توانید همان سفر را در دو هفته یا حتی کمتر از آن به پایان برسانید. در ابتدای مسیر و نقطه پایان پیاده‌روی، جاده‌ای وجود دارد که می‌توانید از آن با جیپ و ماشین استفاده کنید. در جومسوم فرودگاهی وجود دارد، اگر می‌خواهید از رانندگی در جاده خاکی اجتناب کنید، می‌توانید با هواپیما به پخارا برگردید.
برنامه سفر جدید و پیشنهادی ما برای پیمایش مدار آناپورنا، پس از یک رانندگی طولانی از کاتماندو به باگارخاپ (ارتفاع ۲۰۳۰ متر) که ۱۰ تا ۱۱ ساعت رانندگی در تمام طول روز طول می‌کشد، از طریق بشیشار- بولبول- جاگات- داراپانی آغاز می‌شود. این جاده از برنامه سفر پیشنهادی ما در اینجا طولانی‌تر است، اما پیشنهاد نمی‌کنیم که مستقیماً از ارتفاع پایین‌تر به ارتفاعات بالا بروید. زیرا خطر ابتلا به بیماری ارتفاع بالا بیشتر است. بنابراین، اکیداً به شما پیشنهاد می‌کنیم، لطفاً پیمایش خود را از حدود ۲۰۰۰ متر شروع کنید و روز به روز به آرامی ادامه دهید.
بعد از روستاهای پیسانگ (ارتفاع ۳۱۴۰ متر) با منظره رشته کوه آناپورنا روبرو خواهید شد. برخی از کوه‌ها بالای ۶۰۰۰ متر تا ۸۰۹۱ متر ارتفاع دارند (آناپورنا ۱). این کوه‌ها عبارتند از آناپورنا ۱ (۸۰۹۱ متر / ۲۶۵۴۵ فوت)، آناپورنا ۲ (۷۹۳۷ متر / ۲۶۰۴۰ فوت)، آناپورنا ۳ (۷۵۵۵ متر / ۲۴۷۸۶ فوت)، آناپورنا ۴ (۷۵۲۵ متر / ۲۴۶۸۸ فوت)، گانگاپورنا (۷۴۵۵ متر / ۲۴۴۵۸ فوت)، قله تلیچو (۷۱۳۴ متر / ۲۳۴۰۵ فوت)، قله پیسانگ (۶۰۹۱ متر / ۱۹۹۸۳ فوت)، قله تورونگلا (۶۱۴۴ متر / ۲۰۱۵۷ فوت)، چولو شرقی (۶۵۸۴ متر / ۲۱۶۰۱ فوت) و قله چولو غربی (۶۴۱۹ متر / ۲۱۰۵۹ فوت). از فاصله نزدیک، با سکونت، فرهنگ و مذاهب هفتصد ساله تبتی، صومعه - موزه چورتن و مناظر زیبا روبرو خواهید شد.
یکی دیگر از نکات برجسته مسیر آناپورنا، عبور از طولانی‌ترین و مرتفع‌ترین گردنه به نام تورونگلا با ارتفاع ۵۴۱۶ متر / ۱۷۷۶۹ فوت و رسیدن به روی دیگر کوه‌های آناپورنا، معبد موکتینات و رشته‌کوه دائولاگیری است. پس از بازدید از معبد موکتینات و لذت بردن از تماشای هفتمین کوه مرتفع جهان، رشته‌کوه دائولاگیری (با ارتفاع ۸۱۶۷ متر / ۲۶۷۹۴ فوت)، مسیر را تا جومسوم-مارفا ادامه خواهید داد و سپس می‌توانید با جیپ به پخارا برگردید. یا می‌توانید از جومسوم به پخارا پرواز کنید.
نکات برجسته مسیر پیاده‌روی در مدار آناپورنا:
- فصل و آب و هوای ایده‌آل.
- با فرهنگ‌ها و ادیان مختلف روبرو شوید، با افراد جذاب و سبک زندگی روزمره آنها آشنا شوید.
- منظره‌ای شگفت‌انگیز از کل کوه‌های آناپورنا از فاصله نزدیک، مانند آناپورنا ۱، آناپورنا ۲، آناپورنا ۳، گانگاپورنا، قله تیلیچو، قله پیسانگ، چولو شرقی، چولو غربی، قله تورونگ و بسیاری دیگر.
- از گردنه معروف منطقه آناپورنا، تورونگلا (ارتفاع ۵۴۱۶ متر) عبور کنید و این بهترین نقطه برای تماشای کل منظره کوه‌های آناپورنا است.
- دریاچه تیلیچو مرتفع‌ترین دریاچه جهان است
- از معبد و صومعه محبوب موکتینات در منطقه موکتینات دیدن کنید.
- در این مسیر می‌توانید سه کوه بالاتر از ۸۰۰۰ متر مانند آناپورنا ۱ با ارتفاع ۸۰۹۱ متر، کوه دائولاگیری با ارتفاع ۸۱۶۷ متر و کوه ماناسالو با ارتفاع ۸۱۸۶ متر را ببینید.
- حمام آب گرم طبیعی در تاتوپانی پس از یک پیاده‌روی طولانی در طول مسیر
- منظره باشکوه کوه‌های آناپورنا و دائولاگیری از نقطه دید پون‌هیل
- بسیاری از جشنواره ها مانند Dashaen، Tihar و بسیاری دیگر را جشن بگیرید
- از میراث جهانی مشهور مانند شهر دریاچه پخارا، کاتماندو با تاریخ کهن و بکر، پارک ملی چیتوان و بسیاری دیگر بازدید کنید…
برنامه سفر به مدار آناپورنا در ماه‌های سپتامبر، اکتبر و نوامبر:
برنامه سفر کلی
- رانندگی از کاتماندو به باگارچاپ از طریق بشیشار، ۲۰۰۰ متر (۱۰ تا ۱۱ ساعت)
- پیاده‌روی تا چامه (۴ تا ۵ ساعت)، ارتفاع ۲۶۰۰ متر.
- سفر به پیسانگ (5 ساعت)، ارتفاع 3300 متر.
- پیاده‌روی به ماناگ از طریق مسیر بالایی (۷ تا ۸ ساعت)، ارتفاع ۳۵۰۰ متر.
- روز استراحت (پیاده روی تا نمای یخچال طبیعی گانگاپورنا)
- راهپیمایی به یاک خارکا (4 تا 5 ساعت) ارتفاع 4050 متری.
- پیاده‌روی تا تورونگ فیدی یا کمپ مرتفع (۳، ۴ ساعت)، ارتفاع ۴۵۰۰ متر فیدی و کمپ مرتفع ۴۸۰۰ متر.
- پیاده روی به Muktinath از طریق گذرگاه Thorong La (ارتفاع 5416 متر) 9 تا 10 ساعت (ارتفاع 3800 متر)
- پیاده‌روی به جومسوم – مارفا (۶ تا ۷ ساعت) ارتفاع ۲۷۰۰ متر
- رانندگی تا تاتوپانی، ۵ ساعت، (ارتفاع ۱۱۹۰ متر) (اگر می‌خواهید رانندگی طولانی را از دست ندهید، می‌توانید از جومسوم با هواپیما به پخارا بروید.)
- رانندگی تا پخارا (۵ ساعت) در ارتفاع ۷۴۰ متری. یا می‌توانید برنامه سفر خود را به تپه گورپانی با تعداد روزهای کمتر تمدید کنید.
اگر می‌خواهید بیشتر در نپال بمانید و از زیبایی‌های نپال مانند پارک ملی چیتوان، زادگاه لومبینی، پارک ملی باردیا دیدن کنید، سفر شما اینجا به پایان می‌رسد. ما می‌توانیم به شما در برنامه‌ریزی آسان کمک کنیم و از تور موتورسواری، دوچرخه‌سواری، رفتینگ و سایر فعالیت‌هایی که می‌توانید انجام دهید، لذت ببرید.
لیست وسایل مورد نیاز برای کوهنوردی در مسیر آناپورنا در ماه‌های اکتبر و نوامبر
- ۱ عدد کفش کوهنوردی
- ۱ کوله پشتی متوسط (برای بیشتر وسایلی که مانند چمدان اصلی حمل می‌کنید)
- کوله پشتی یک روزه (برای وسایل شخصی مهم، مانند دوربین، مدارک و غیره)
- ۱ کیسه خواب (- ۲۰ درجه سانتیگراد)
- ۱ کاپشن پر/کاپشن گور تکس
- ۱ کاپشن سبک و ضد آب بادگیر
- ۱ عدد ملحفه خواب داخلی
- ۲ عدد تیشرت آستین بلند
- ۱ بطری آب
- ۱- گتر/شلوار روی شلوار
- ۱- کفش ورزشی یا صندل بپوشید
- ۲ جفت شلوار سبک
- ۱ شلوارک
- ۱ ژاکت پشمی / گرم
- 2 تیشرت
- دو جفت جوراب سبک
- ۳ جفت جوراب پشمی ضخیم
- ۱- سویشرت/ژاکت سبک
- ۱ عدد باتری مشعل و نیزه
- ۱ لباس شنا (برای منطقه اورست مناسب نیست)
- ۱ عدد حوله سایز متوسط
- ۱ بسته لوازم شستشو شامل پودر لباسشویی، لباس‌های کوچک، گیره، مواد دافع حشرات و غیره و لوازم بهداشتی شخصی
- مولسکین برای تاول
- دستمال توالت، صابون/شامپوی زیست‌تخریب‌پذیر (دستمال توالت را می‌توانید از هر جایی در نپال بخرید)
- داروهای شخصی. (اگر داروی rebury مصرف می‌کنید، در غیر این صورت برای ارتفاعات بالا، ما داروهای شما را تهیه می‌کنیم)
- لباس زیر (از جمله لباس زیر حرارتی)
- کلاه گرم/دستکش
- عینک آفتابی، کلاه آفتابگیر و کرم ضد آفتاب
- کیسه‌های پلاستیکی نیزه‌ای برای بسته‌بندی لباس‌ها
توجه : حتی داروهای ارتفاعات بالا مانند دیاموکس را هم می‌توانید به نفع خود بیاورید، در غیر این صورت طعم نپالی را همیشه داریم (اما ما همیشه به طور طبیعی درمان می‌کنیم. به آرامی پیش بروید و آب زیادی بنوشید).
آب و هوا و دمای مسیر کوهنوردی آناپورنا در ماه‌های سپتامبر/اکتبر/نوامبر:
آب و هوا:
آب و هوا در ماه‌های سپتامبر، اکتبر و نوامبر بهترین است، در این ماه در نپال و منطقه آناپورنا پاییز است، ما صدها سال تجربه در مورد آب و هوای خوب در ماه‌های اکتبر و نوامبر هر سال داریم. با این حال، باد سرد در ارتفاع بالای ۵۵۰۰ متر باقی خواهد ماند و به درستی از کوه‌های مرتفع به دامنه تپه نمی‌رسد، بیشتر روزها آفتابی خواهد بود و تقریباً هیچ بارانی در هیچ منطقه‌ای از نپال نمی‌بارد، احتمال وجود ابر در کوهستان بسیار کم است، منظره کوهستان‌های روشن، آبی و شفاف در این پاییز.
در روزهای زیبای این فصل، مردم جذاب نپالی جشنواره‌های بزرگ نپالی مانند داسن، تیهار و چت و بسیاری دیگر را جشن می‌گیرند، شما شانس زیادی برای شرکت در جشنواره نپالی خواهید داشت، اینجا مردم بسیار جذاب و خوشحال هستند که با مهمان‌نوازی گرم از شما به عنوان مهمان ویژه خود استقبال می‌کنند. بنابراین در این فصل قطعاً خاطره‌ای عالی از پیاده‌روی در منطقه آناپورنا یا هر مسیر پیاده‌روی دیگری در نپال خواهید داشت.
دما :
سپتامبر : پیاده‌روی در مدار آناپورنا در ماه سپتامبر انتخاب خوبی است، و در مورد دما، بستگی به جایی که هستید دارد، اگر در منطقه کوهستانی هستید، صبح و عصر کمی سرد خواهد بود اما اگر در قسمت پایین نپال هستید، سپتامبر در نپال است، فقط از فصل باران‌های موسمی عبور کنید و پاییز شروع می‌شود و می‌توانیم کمی دمای هوا را کاهش دهیم.
بنابراین در ماه سپتامبر، دمای هوا در طول روز در مسیر آناپورنا ۲۳ تا ۲۵ درجه و در شب ۱۷ تا ۲۰ درجه سانتیگراد خواهد بود و وقتی به نزدیکی کوه‌های آناپورنا می‌رسید، در ماه سپتامبر، دما در طول روز ۱۵ تا ۱۷ درجه و در شب ۱۲ تا ۱۳ درجه سانتیگراد خواهد بود.
اکتبر : در ماه اکتبر که به مسیر آناپورنا می‌روید، دما همیشه به خوبی ماه سپتامبر است. بنابراین در ماه اکتبر، دما کمی کمتر از سپتامبر خواهد بود، زیرا زمستان اینجا بعد از پاییز از راه می‌رسد و در ابتدای مسیر، دما در طول روز ۱۸ تا ۲۰ درجه و در شب ۱۳ تا ۱۵ درجه خواهد بود. اما وقتی به ارتفاعات نزدیک کوه نزدیک می‌شوید، دما در طول روز ۱۲ تا ۱۳ درجه و در شب ۸ تا ۱۰ درجه کاهش می‌یابد.
نوامبر: سفر به مدار آناپورنا در نوامبر بهترین زمان سال است، دما در ماه نوامبر نسبت به اکتبر سردتر خواهد بود، در ابتدای مسیر ۱۲ تا ۱۳ درجه سانتیگراد خواهد بود و وقتی به دامنه کوه می‌روید، ۸ تا ۱۰ درجه سانتیگراد و در شب ۵ تا ۷ درجه سانتیگراد خواهد بود تا اواسط نوامبر، اما اگر هنوز در ماه نوامبر به آنجا می‌روید، دما می‌تواند در طول روز ۳ تا ۴ درجه سانتیگراد و در شب ۲ تا ۵ درجه سانتیگراد در بالای ۳۵۰۰ متر در مسیر آناپورنا کاهش یابد.
غذا و اقامت در مسیر آناپورنا در ماه‌های سپتامبر/اکتبر/نوامبر:
غذا:
در طول مسیر آناپورنا می‌توانید انواع غذاها و نوشیدنی‌ها را تهیه کنید، در هر چایخانه و اقامتگاه خانگی می‌توانید از روی کارت منو غذا انتخاب کنید، آنها منوی ثابتی از غذا و نوشیدنی با قیمت ثابت ارائه می‌دهند، می‌توانند انواع غذاها مانند نپالی، پیراهن زنانه، هندی، قاره‌ای آمریکایی را بپزند، اما پیشنهاد می‌کنیم از آنها بخواهید غذاهای ارگانیک نپالی مانند نان، سبزیجات، برنج، فرنی چامپا و میوه‌هایی که با سرمایه‌گذاری وون خود در باغ پرورش داده‌اند را برایتان بپزند و پول شما مستقیماً به آنها می‌رسد و این حمایت بزرگی برای آنها خواهد بود.
همچنین باید بگوییم که در ابتدا، بخشی از سفر، می‌توانید سبزیجات تازه و غذای تازه‌تری تهیه کنید، و وقتی به کوهستان می‌روید، دیگر نمی‌توانید به اندازه قبل سبزیجات تهیه کنید، زیرا به دلیل تغییرات آب و هوایی و دما، نمی‌توانند هر بار در کوهستان سبزیجات تازه پرورش دهند و باید غذا و سبزیجات را برای فصل برداشت ذخیره کنند.
اقامت: یک سفر در مدار آناپورنا، می‌توانید بیشتر شب‌ها در چایخانه محلی در تخت‌های مشترک در اتاق بمانید، در جایی می‌توانید در ابتدای سفر یک اتاق متصل با توالت و دوش آب گرم نیز پیدا کنید، اما در منطقه کوهستانی شانس کمتری وجود دارد، اگر سفر خود را از قبل رزرو کنید، می‌توانیم اتاق‌های خوبی را از قبل برای شما رزرو کنیم. به طور کلی، در بیشتر مکان‌ها، به خصوص در فصل‌های پرگردشگر، باید از قبل رزرو کنید.
در غیر این صورت، در فصل‌های شلوغ و پرگردشگر، گاهی اوقات نمی‌توانید در یک جای خوب اتاق بگیرید. اساساً باید در همان چایخانه و رستوران کوهستان غذا بخورید، هیچ گزینه‌ای برای رفتن به رستوران یا شام مخصوص وجود ندارد. در طول مسیر آناپورنا، مکان‌های بسیار کمی پذیرای شما هستند.
پیاده‌روی در مدار آناپورنا با راهنما یا بدون راهنما در ماه‌های سپتامبر، اکتبر و نوامبر:
با راهنما : سفر به مدار آناپورنا با یک راهنما برای شما بسیار بهتر و راحت‌تر است، و اگر به دنبال امنیت و آرامش خود در کوهستان در هر زمانی هستید، یک راهنما در هر زمانی به شما کمک خواهد کرد. راهنما می‌تواند فرهنگ، طبیعت و مذاهب منطقه را توضیح دهد، همچنین می‌تواند قبل از رسیدن شما به چایخانه یا کلبه، غذا و محل اقامت شما را از قبل رزرو کند. یک راهنمای حرفه‌ای همراه داشته باشید که بتواند همه چیز را در مورد منطقه توضیح دهد و اگر بهمن یا رانش زمین رخ دهد، می‌تواند در هر زمانی، به خصوص هنگام بارش برف، شما را نجات دهد و مسیر را مسدود کند، سپس راهنما می‌تواند مسیر را پیدا کند که به کجا بروید و چگونه به مکان دیگری بروید.
هیچ دوستی از آب و هوا و شرایط کوهستان خبر ندارد، هر لحظه ممکن است اوضاع تغییر کند. همچنین، استخدام یک راهنما به این معنی است که شما به یک نپالی کار می‌دهید و او را مشغول می‌کنید که این حمایت بزرگی برای ملت است. بنابراین اکیداً پیشنهاد می‌کنیم که یک راهنما همراه داشته باشید و سفر خود را بدون هیچ مشکلی در کوهستان به یاد ماندنی کنید.
بدون راهنما : بله، ما کوهنوردان انفرادی زیادی را دیده‌ایم که بدون راهنما به مسیر آناپورنا می‌روند و در طول مسیر، مشکل بزرگی در تهیه محل اقامت، غذا و پیدا کردن مسیر و نحوه رسیدن به مقصد بعدی دارند و مشکلات بزرگ دیگری نیز برای کوهنوردان انفرادی وجود دارد، مانند برف سنگین، رانش زمین، ریزش سنگ از کوه که آنها را دشوار می‌کند، نه ایمنی و امنیت خوب، و ما...
نمونه‌های زیادی وجود دارد که بسیاری از افراد مسیر را گم کردند و آسیب دیدند و برای همیشه از یک سفر به مدار آناپورنا محروم شدند ، و آخرین مورد در اکتبر ۲۰۱۴ در میان ازدحام برف و بادهای سنگین در گردنه لا صدها نفر از کوهنوردان بدون راهنما را کشت، کسانی که راهنما دارند در امان هستند، زیرا راهنما تصمیم خوبی می‌گیرد و هر روز برنامه‌ای دارد. دوربین راهنما مسیر را پیدا می‌کند و در صورت بارش برف و مسدود شدن مسیر، به جلو می‌رود، بنابراین بدون راهنما تکمیل سفر به مدار آناپورنا بسیار دشوار است.
نکات مهم برای مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا:
- حمل - کیسه سیلی گرم ۱۰ تا ۱۵ درجه.
- کوله پشتی خود را با لباس گرم کافی و آب و چکمه‌های کوهنوردی ضد باد پر کنید.
- از چایخانه پتوهای اضافی بخواهید که می‌توانید روی کیسه خواب خود از آنها استفاده کنید.
- کاپشن، شلوار و دستکش ضد آب و بادگیر بردارید.
- پارچه مناسب بپوشید
- آب گرم و چای داغ بیشتری می‌نوشد (حداقل ۳ حرف در روز)
- مقداری تنقلات خشک و شکلات‌های انرژی‌زا همراه داشته باشید. می‌توانید هر زمان که احساس گرسنگی کردید، آنها را بخورید.
- کیف خود را ببندید. تا جایی که می‌توانید لباس‌هایتان را سبک کنید. (فقط لباس‌های ضروری، بقیه را می‌توانید در کاتماندو یا پخارا نگهداری کنید.)
- در جاهای مرتفع تند راه نرو، تا جایی که می‌توانی آهسته برو، به خودت فشار نیاور
- غذا و نوشیدنی‌های بهداشتی بخورید و در یک چایخانه خوب اقامت کنید.
- هیجان‌زده نشو؛ همیشه در یک سطح پیاده‌روی کن.
- به مردم محلی احترام بگذارید و با آنها دوستانه رفتار کنید.
- اگر می‌خواهید از مردم محلی عکس بگیرید، ابتدا از خودشان بپرسید.
- با خوردن غذاها و نوشیدنی‌های ارگانیک از مردم محلی حمایت کنید، پول شما مستقیماً به جیب آنها خواهد رفت.
- از کیسه‌های پلاستیکی یا بطری‌های آب معدنی استفاده نکنید، آب تصفیه‌شده را از جامعه خریداری کنید.
- طبیعت امنی که می‌خواهیم آن را برای نسل بعدی‌مان حفظ کنیم.
بیماری ارتفاع در مسیر آناپورنا:
بیماری ارتفاع در کوهستان بسیار خطرناک است، به طور کلی، بیماری ارتفاع بعد از ۲۵۰۰ متر بالاتر، زمانی که سطح جنگل را پشت سر می‌گذاریم، شروع می‌شود. بیماری ارتفاع می‌تواند هر نوع فردی را مبتلا کند، فرقی نمی‌کند قبلاً در ارتفاعات بالاتر از آناپورنا بوده باشید، معمولاً بیماری ارتفاع پس از کمبود اکسیژن همراه شما در ارتفاعات بالاتر شروع می‌شود.
علائم ارتفاع بالا:
استفراغ، سردرد، خستگی، مشکل در خوابیدن، سرگیجه، تنگی نفس، از دست دادن اشتها.
محرومیت از ارتفاع بالا:
- با بیشترین سرعت، از ارتفاع ۴ تا ۵۰۰ متر پایین‌تر بروید.
- هر ۶ ساعت یک عدد دیاموکس ۲۵۰ گرمی مصرف کنید.
- نوشیدن مقدار زیادی آب
- وقتی علائم را احساس کردید، به دوستان یا راهنمایی که با شما هستند اطلاع دهید.
- وقتی دچار بیماری ارتفاع می‌شوید، تنها نمانید، با یک دوست بمانید و با او در ارتباط باشید.
- روزها نخواب، چون شب‌ها خوابت نمی‌بره.
- اگر اوضاع بدتر شد، سریعاً به یک بیمارستان بزرگ بروید.
افراد در چه ارتفاعی دچار بیماری ارتفاع می‌شوند؟
به طور کلی، افراد بعد از ارتفاع ۲۵۰۰ متر احساس بیماری ارتفاع می‌کنند و وقتی کمبود اکسیژن در بدن وجود داشته باشد، این احساس بیشتر می‌شود و سردرد، استفراغ، سرگیجه، خستگی و تنگی نفس از علائم ارتفاع هستند. این بیماری کوهستان می‌تواند هر کسی را مبتلا کند، حتی اگر قبلاً به ارتفاع بالاتری رسیده باشید.
بنابراین ما همیشه باید مراقب باشیم و در کوه به آرامی راه برویم، به خودمان فشار نیاوریم، آب بیشتری بنوشیم، در هوای سرد گرم بمانیم، همیشه از دوستان یا راهنمایی که با ما هستند، فاصله بگیریم. اگر دچار بیماری ارتفاع شدید، به ارتفاعات بالاتر نروید - در همانجا توقف کنید یا با راهنما یا دوستان خود به ارتفاعات پایین عادت کنید، داروی ارتفاع بالا (دیاموکس) مصرف کنید، اگر احساس بدتری دارید، با امداد تماس بگیرید و به بیمارستان بروید.
نتیجه گیری سفر
اگر قصد دارید در فصل پاییز به مسیر آناپورنا بروید، این یک ایده عالی و تصمیم خوب برای همه کوهنوردان از سراسر جهان است. در ماه‌های اکتبر و نوامبر با کوهپیمایی در نپال، احساس بسیار بهتر و تجربه‌ای عالی نسبت به سایر فصول در نپال خواهید داشت. با آب و هوای عالی و اقلیم قابل اعتماد این فصل، شانس زیادی برای دیدن چیزهای خوب زیادی در مورد نپال، طبیعت، فرهنگ و مذاهب خواهید داشت. اکتبر و نوامبر فرصتی عالی برای عکاسان خوب با منظره‌ای واضح و شفاف از کوه‌های جادویی و چندین رویداد جشنواره‌ای است.
بنابراین اگر می‌خواهید از نپال دیدن کنید و برای پیاده‌روی و کوهنوردی در نپال، منطقه آناپورنا، منطقه اورست، منطقه لانگتانگ، منطقه ماناسلو، منطقه کانچن‌چونگا و بسیاری دیگر برنامه‌ریزی کنید، هر زمان که خواستید با ما تماس بگیرید . ما خوشحال خواهیم شد که در هر زمانی به شما کمک کنیم.
