کوهپیمایی ۸ روزه در هتل اورست ویو

بهترین زمان برای پیاده‌روی به سمت منظره اورست، پیاده‌روی در هتل

بهترین زمان برای کوهنوردی در اورست، فصل پاییز (اکتبر، نوامبر، دسامبر، ژانویه) است و فصل بهار، مارس، آوریل و مه بهترین ماه‌ها هستند زیرا هوا آسمان صاف، آفتاب در روز، بدون باران یا برف و دمای قابل اعتماد است که فرصت بسیار خوبی را برای کشف بهترین مناظر کوه‌ها فراهم می‌کند. فصول پاییز و بهار خشک و هوا دلپذیر است. در میان ماه‌های ذکر شده در بالا، نوامبر-دسامبر و آوریل، اوایل ماه مه بهترین ماه است، زیرا مناظر شگفت‌انگیز و هوا کاملاً صاف، کم باران و ابری است. بهترین فصل‌ها، فصول پاییز و بهار نپال برای مسافرانی است که به دنبال کوهنوردی در نپال هستند.

هتل منظره اورست، سختی کوهپیمایی:

پیاده‌روی در هتل اورست ویو، اگر آن را با پیاده‌روی طولانی مانند کمپ اصلی اورست مقایسه کنیم، پیاده‌روی دشواری نیست. کوهپیمایی سه قله مرتفع اورستو پیاده‌روی در دریاچه گوکیو از آنجایی که این کوه‌پیمایی برای ۷ شب و ۸ روز برنامه‌ریزی شده است، مانند کوه‌پیمایی در کمپ اصلی اورست، به قسمت‌های بالاتر کوه‌پیمایی نخواهد رفت. انجام مقدمات زیاد واقعاً اجباری نیست، اما همچنان برای یک کوه‌پیمایی موفق، حداقل آمادگی شما لازم است. آخرین نقطه ارتفاع کوه‌پیمایی بالاتر از ۳۵۰۰ متر از سطح دریا است و حداقل هر روز باید ۴ تا ۵ ساعت پیاده‌روی کنید تا از تپه‌های نپالی، شیب‌های سنگی و پل‌های چوبی معلق محلی بالا و پایین بروید، بنابراین آمادگی اولیه اکیداً توصیه می‌شود.

برای سفرهای طولانی و ماجراجویانه در نپال نیازی به آمادگی قبلی ندارید، با این حال می‌توانید در کوه‌های بالای ۲۵۰۰ متر و بین ۴۰۰۰ متر از سطح دریا پیاده‌روی کنید، بنابراین اگر آمادگی اولیه‌ای مانند دویدن، دویدن روزانه ۵ کیلومتر، گاهی پیاده‌روی کوتاه و کلاس‌های یوگا دارید، می‌توانید به راحتی در این سفر شرکت کنید.

بیماری ارتفاع (AMS) در طول سفر به هتل اورست ویو.

در طول پیاده‌روی در هتل اورست ویو، لازم نیست نگران بیماری ارتفاع باشید، زیرا این پیاده‌روی به بخش‌های بالاتر از منطقه دورافتاده کوه نمی‌رود. برنامه سفر در ارتفاعی بین ۲۵۰۰ تا ۴۰۰۰ متر از سطح دریا قرار دارد. ما همچنین یک روز یک روزه برای سازگاری با ارتفاع در نامچه بازار داریم که به شما کمک می‌کند تا هنگام بالا و پایین رفتن در آن روز، با ارتفاع سازگار شوید. همچنین، این پیاده‌روی با درختان و فضای سبز احاطه شده است، بنابراین در تنفس مشکل نخواهید داشت و کمبود اکسیژن را احساس نخواهید کرد، رفیق.

اگر علائمی داشتید یا احساس بیماری کردید، باید به راهنما یا همسفر خود اطلاع دهید و ما به شما داروی ارتفاع می‌دهیم یا شما را به روش طبیعی درمان می‌کنیم، مانند نوشیدن آب زیاد، استراحت، عدم حرکت و استراحت مطلق. اگر بدتر شود و سپس حداقل ۴۰۰ تا ۵۰۰ متر در ارتفاع پایین بیاید، که به سرعت بهبود خواهد یافت. ما همچنین داروی ارتفاع به نام دیاموکس خواهیم داشت که در صورت نیاز به شما می‌دهیم و به شما کمک می‌کند از بیماری ارتفاع جلوگیری کنید. وقتی قصد دارید با راهنماهای حرفه‌ای بروید، نگرانی کمتری دارید و از سفر لذت بیشتری می‌برید. لطفاً بهترین آژانس‌های مسافرتی مانند Nature Explore Trek را انتخاب کنید که اطلاعات خوبی ارائه می‌دهند و بهترین خدمات را ارائه می‌دهند.

علائم عمومی بیماری ارتفاع:

• استفراغ
• ضعف
• اشتها نیست
• سرگیجه
• سردرد شدید، به خصوص در ناحیه پشت سر
• اسهال
• سردرگمی و فراموشی (خاطرات از دست رفته) و غیره

پیشگیری عمومی برای بیماری ارتفاع

• روزانه حداقل ۳-۴ حرف، آب فراوان مانند آب معمولی می‌نوشد.
• برنامه‌ریزی صحیح مسیر و سازگاری با شرایط آب و هوایی در طول سفر
• در طول سفر سیگار نکشید و نوشیدن الکل را توصیه نکنید.
• توصیه می‌شود غذاهای چرب و روغنی و غذاهای نشاسته‌ای مانند گوشت، غذاهای سرخ‌شده و پنیر مصرف کنید؛ روی غذاهای ارگانیک تمرکز کنید که سطح خوبی از انرژی را به شما می‌دهند.
• آمادگی مهم‌ترین چیزی است که باید به شما بگویم. خب، آمادگی کلید موفقیت در یک سفر کوهنوردی است. وقتی آمادگی خوبی داشته باشید، از نظر جسمی و روحی، استقامت و اعتماد به نفس بالایی پیدا خواهید کرد. لطفاً برای هر سفری که قصد انجام آن را دارید، حداقل ۳-۴ ماه آمادگی لازم را کسب کنید.
• سازگاری مناسبشما باید هر روز، در صورت امکان، در ارتفاعی کمتر از صدها متر از قهوه‌خانه‌تان، مراحل سازگاری را انجام دهید؛ این یعنی همیشه به ارتفاعی بالاتر از ارتفاع محل خوابتان خواهید رسید.
• سفارشی‌سازی برنامه سفر: لطفا بهترین برنامه سفر راحت و ممکن را که با جدول زمانی شما مطابقت داشته باشد، طراحی کنید.
• ارتباطات: اگر احساس بیماری ارتفاع دارید، باید با راهنمای خود صحبت کنید؛ اگر با ما در میان نگذارید، ما نخواهیم فهمید چه اتفاقی برای شما افتاده است و اگر خیلی دیر شده باشد که بفهمیم، می‌تواند خطرناک هم باشد، بنابراین بهتر است از همان ابتدای بروز علائم با راهنمای خود صحبت کنید، که این کار پیشگیری یا نجات جان افراد در کوهستان را برای ما آسان‌تر می‌کند.
• داروهای ارتفاع بالا: ما همچنین داروهای مخصوص ارتفاع مانند دیاموکس داریم.

غذا و اقامت در طول سفر به اورست

در سفر به اورست ویو هتل، می‌توانید از اقامتگاه‌های راحت و غذای خوب استفاده کنید، زیرا این سفر در بخش دورافتاده کوه انجام نمی‌شود.

محل اقامت: تخت‌های اشتراکی شراب در یک اتاق که باید مرتب و تمیز باشند، در اختیار شما قرار داده می‌شود و دوش و توالت نیز مشترک خواهند بود. در صورت درخواست ویژه، اتاق‌های لوکس با توالت‌های متصل نیز در اختیار شما قرار خواهیم داد. همچنین می‌توانید پتوی اضافی دریافت کنید که می‌توانید روی کیسه خواب‌ها از آن استفاده کنید. برای ترتیب دادن محل اقامت خوب و راحت، باید از قبل رزرو کنید.

غذا: سه وعده غذایی در روز به شما داده خواهد شد (صبحانه، ناهار و شام). شما می‌توانید از کارت منو انتخاب کنید و اقلام غذایی مانند غذای ارگانیک نپالی، غذای هندی، غذای چینی، غذای قاره‌ای، غذای مکزیکی و غذای غربی در دسترس هستند، اما ما به مسافران اکیداً توصیه می‌کنیم که غذای ارگانیک سالم بخورند. رسیدن به آخرین نقطه مسیر، کلید مهم دیگری برای موفقیت است و غذاهای ارگانیک توسط مردم محلی در باغ‌هایشان کشت می‌شوند، مانند دال بات، سوپ عدس، نان، سبزیجات، فرنی‌های محلی و غیره. خوردن غذاهای محلی به این معنی است که پول شما مستقیماً به مردم محلی می‌رسد، نه اینکه غذای بسته‌بندی شده‌ای را که از بازارها می‌خرید، بخورید و پول به دیگران می‌رسد.

به هر حال، شما همچنین می‌توانید از منو انتخاب کنید.

غذاهای پیشنهادی برای صبحانه: تخم مرغ، نان، سیب زمینی سرخ کرده، پنکیک، فرنی و غیره.
موقع ناهار: نان با سوپ‌های بدون رشته، رشته فرنگی، سیب‌زمینی، چاومین، دال بات و غیره.
موقع شام: دال بات، پیتزا، مو مو، برنج سرخ‌شده، سوپ، اسپرینگ رول، سبزیجات و غیره.

بیمه مسافرتی برای صعود به قله اورست ویو:

بله، بیمه مسافرتی برای کوهنوردانی که قصد سفر به نپال را دارند، به خصوص وقتی که قصد سفر به منطقه کوهستانی را دارند، اجباری است. از آنجایی که مسیر کوتاه و آسان است، ممکن است نیازی به استفاده از آن نداشته باشید، اما گاهی اوقات اگر اتفاقی بیفتد، مانند ابتلا به بیماری شدید ارتفاع و نیاز به انتقال به بیمارستان یا مجروح شدن، نیاز فوری به مراجعه به بیمارستان یا گم شدن چمدان در حین سفر از راه دور، اگر شرکت بیمه خوبی دارید، می‌توانید از آن برای پوشش هزینه‌های اضافی غیرمنتظره در طول سفر استفاده کنید.

لیست وسایل مورد نیاز برای سفر به هتل اورست ویو:

لیست وسایل مورد نیاز برای سفر به اورست ویو کاملاً مشابه سایر سفرها در نپال است، اما از آنجایی که این یک سفر کوتاه است، ممکن است به تمام لباس‌های موجود در لیست برای این سفر کوتاه نیاز نداشته باشید. در اینجا لیست پیشنهادی برای این سفر آمده است:

HEAD

• عینک آفتابی دارای محافظ UV و ضد آفتاب.
• کلاه آفتابگیر
• هدبند یا کلاه.
• کلاه بافتنی گرم.
• چراغ پیشانی یا چراغ قوه با باتری اضافه

پا

• چکمه‌های کوهنوردی
• جوراب‌های داخلی نازک و سبک.
• جوراب کوهنوردی پشمی ضخیم و گرم.

دست

• گرمکن‌های دست.

قسمت بالای بدن

• لایه‌های عایق (کاپشن پشمی یا کاپشن پر).
• پیراهن حرارتی رطوبت‌گیر.
• جلیقه عایق بندی شده.
• تاپ‌های حرارتی سبک و مقاوم در برابر ضربه.
• ژاکت گرم.

پایین تنه

• شلوار مخصوص کوهنوردی (ترکینگ).
• لباس زیر حرارتی برای دماهای سردتر.
• شلوار بارانی یا شلوار ضد آب و ضد باد.
• شلوارک مخصوص کوهنوردی.
• لایه‌های زیرین جاذب رطوبت.

چرخ دنده ها و تجهیزات:

• کوله پشتی (50-60 لیتر)
• کوله پشتی یک روزه (۲۵-۳۰ عددی)
• باتوم کوهنوردی (اختیاری).
• کیسه خواب (حداقل دمای -10 درجه سانتیگراد).
• آستر کیسه خواب
• نقشه پیاده‌روی

لوازم جانبی اضافی:

• بطری آب قابل استفاده مجدد (۲ لیتر)
• کیسه‌های زباله.
• سیم کارت محلی.
• پول نقد: ممکن است دستگاه‌های خودپرداز کمیاب باشند، بنابراین به اندازه کافی پول نقد همراه داشته باشید.
• دوربین عکاسی و دوربین دوچشمی.
• مشعل سر
• عینک آفتابی.

بهداشت شخصی و کمک‌های اولیه

• مسواک و خمیر دندان.
• صابون زیست تخریب پذیر.
• داروهای شخصی.
• جعبه کمک‌های اولیه شخصی.
• حوله
• کتاب‌ها
• دفتر خاطرات و خودکار

اینها تنها موارد موجود در لیست پیشنهادی ما هستند، بنابراین ممکن است به همه آنها نیاز نداشته باشید. اگر در مورد چیزی سردرگم هستید، ما همیشه اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم.

روزی مانند سفر به هتل اورست ویو

یک روز در طول پیاده‌روی برای تماشای اورست، معمولاً تقریباً ساعت ... از خواب بیدار خواهید شد. 6: AM 30 صبح‌ها اگر نیاز به بیدار شدن داشته باشید، راهنمای ما با کمال میل این کار را انجام می‌دهد و بعد از اینکه به سالن غذاخوری آمدید، صبحانه آماده خواهد بود. از حدود ساعت ۷ صبح تا ۷:۳۰ صبح سرو می‌شود قبل از شروع پیاده‌روی، وقتی شما و همه اعضای تیم آماده هستید (اگر در گروه هستید) و سپس روز را با پیاده‌روی آغاز خواهید کرد. قبل از ناهار ۳-۴ ساعت پیاده‌روی و ناهار گرم به شما داده خواهد شد؛ معمولاً آماده کردن آن طول می‌کشد  ساعت – ۱:۳۰ دقیقه. بعد از ناهار، شما ۲ تا ۳ ساعت دیگر قبل از پایان روز، به سمت آخرین مقصدتان در آن روز ادامه خواهید داد.

در طول مسیر، راهنمای حرفه‌ای شما در مورد فرهنگ، طبیعت، چشم‌انداز و تاریخ معابد، صومعه و غیره توضیح خواهد داد. همچنین، می‌توانید هر سوالی در مورد مسیر پیاده‌روی و نام کوه‌هایی که ممکن است بخواهید بدانید، از جمله ارتفاع آنها، از راهنما بپرسید. راهنما در نزدیکی شما قدم خواهد زد و در صورت نیاز به شما کمک خواهد کرد. راهنمای شما هر روز بعد از شام در مورد روزهای آینده، مانند مکان‌هایی که امروز باید بروید، به شما اطلاعات می‌دهد. قرار است چه چیزی ببینیم؟ در مسیر چه چیزهایی وجود دارد، مانند پستی و بلندی‌ها و غیره، از جمله ساعات پیاده‌روی، مسافت به کیلومتر، ارتفاع و غیره؟ راهنما از قبل به شما اطلاع خواهد داد.