Trekking a l'Alt Dolpo - 24 dies

Grau de dificultat:

El senderisme a l'Alt Dolpo es considera una excursió desafiant, ja que implica una llarga caminada d'un dia, pujades i baixades pronunciades, passant per... 3 passos per sobre dels 5000 m.El fet que aquesta excursió sigui d'acampada afegeix els reptes físics i les incomoditats per fer senderisme a la zona de l'Upper Dolpo.

El pas més alt durant la caminada és el coll de Jeng La, que es troba a una altitud de 5,150 m. El sender es troba en una zona remota i aïllada, per la qual cosa els excursionistes han d'estar preparats mentalment, ja que les instal·lacions d'infraestructura són limitades. La caminada també és una de les més llargues del Nepal. Abans d'embarcar-vos-hi, us suggerim que feu exercici físic que augmentarà la vostra resistència i energia necessàries per a la caminada. Si és la primera vegada que feu senderisme al Nepal, no us suggerim aquesta caminada, ja que podria ser força difícil.

Allotjament i menjar durant el trekking a l'Alt Dolpo:

Com que la ruta de senderisme de l'Upper Dolpo es troba en una zona molt remota, llunyana i allunyada de les ciutats i la comoditat, suggerim als nostres clients que no busquin massa menjar i allotjament. L'allotjament, de principi a final d'aquesta ruta, es proporcionarà bàsicament segons la disponibilitat de la zona. I al llarg de la ruta també haureu de passar diverses nits en tendes de campanya on no trobem els pobles locals.

L'Alt Dolpo varia segons la zona, ja que a la part inferior ens allotjarem en cases de te i allotjaments familiars i les instal·lacions són força senzilles però satisfactòries, però a mesura que pugem a la part superior les instal·lacions es tornen limitades i es fa acampada. A les cases de te i allotjaments familiars se us proporcionarà una habitació bàsica amb mantes i coixins. El menjador i el bany farem servir el mateix lloc que la gent local. Pel que fa als àpats a l'allotjament familiar i a l'alberg, oferiran els seus aliments orgànics com ara... farinetes de champa, patates, flor d'ordi, productes d'arròs Com que és una regió remota, no hi ha gaire carta disponible. Aquest tipus de cases de te estan dirigides per famílies i les verdures que ofereixen són acabades de collir i cuinar, així que us recomanem que mengeu menjar nepalès (Dal Bhat), ja que us dóna l'energia per caminar i us fa sentir plens durant molt de temps. Mentre acampem, els cuiners cuinen els aliments i els porten durant tot el camí. Els cuiners són experts i us proporcionaran menjar equilibrat que us proporcionarà tota l'energia per caminar tot el dia.

Durant el trajecte, algunes nits també passareu en monestirs com ara Mo Gumpa i Sela. Tindreu una experiència totalment diferent passant una nit en un monestir. Us sentireu beneïts pel déu Buda i potser voldreu fer meditacions, que us donaran diferents vibracions i acumularan molta energia positiva.

Tanmateix, tindreu una gran experiència de la caminada per l'Alt Dolpo, passareu moltes nits amb la gent local i intercanviareu cultura i idioma. El nostre equip de guies professionals pot parlar i entendre la seva llengua materna i es pot comunicar amb la gent local i facilitar la traducció entre els nostres clients i la gent local. A la gent de l'Alt Dolpo els encanta compartir la seva cultura i estan encantats d'oferir una càlida hospitalitat.

Història de l'Alt Dolpo:

La història de l'Upper Dolpo es remunta a l'època en què formava part de Regne de Zhangzhung, conegut per les religions Bon, abans del budisme, que va arribar al segle VIIAl segle XI es van establir monestirs com Shey Gompa. Al llarg de la història, l'Alt Dolpo va servir com a ruta comercial entre el Tibet i el Nepal, on la gent intercanviava béns com la sal i la llana. La cultura local s'assembla molt a la cultura tibetana, amb tradició, llengua i pràctiques religioses.El 1984, la creació del Parc Nacional de Shey Phoksundo va ajudar a l'entorn únic de la regió i a la biodiversitat, alhora que va promoure el turisme sostenible.

Avui dia, l'Alt Dolpo és una regió d'una bellesa impressionant i riquesa cultural, però s'enfronta a importants reptes en infraestructures, sanitat i educació, ja que la regió està aïllada i té un accés limitat a serveis, mercats i oportunitats.

Paisatges de l'Alt Dolpo:

L'Alt Dolpo ofereix un entorn divers i impressionant. La zona compta amb passos d'alta muntanya com Kang La i Jeng La, que ofereixen vistes impressionants de l'Himàlaia. El terreny de l'Alt Dolpo sovint és sec i desèrtic perquè es troba a l'ombra de la pluja de l'Himàlaia. El paisatge accidentat però bell té zones rocoses, poques plantes i característiques geogràfiques úniques. La regió també té rius i rierols prístins procedents del desglaç de les glaceres que afegeixen a la seva bellesa escènica.

Durant els mesos més càlids, els prats alpins floreixen amb flors silvestres creant taques de colors en els paisatges aspres. Els excursionistes podran veure iacs i cabres pasturant en aquests prats. Pobles remots amb cases de pedra tradicionals i murs d'oració es fonen perfectament amb els paisatges, afegint-hi encant. La zona també té formacions rocoses interessants i coves amb significat històric i religiós.

Millor època per fer senderisme a l'Upper Dolpo:

Des de mitjans de primavera, abril, maig, juny i agost, setembre i octubre es consideren els millors mesos per fer senderisme a l'Alt Dolpo, ja que aquestes temporades ofereixen les millors condicions per al senderisme.A la primavera (d'abril a maig), el clima és suau i els paisatges estan adornats amb flors silvestres en flor mentre la natura desperta amb colors vibrants. L'aire porta una frescor refrescant i fragàncies de flors silvestres mentre es navega pel terreny accidentat. El clima és generalment estable, amb dies clars i nits fresques.

Els cels sovint són clars i ofereixen vistes espectaculars dels pics de l'Himàlaia, com ara el Dhaulagiri i altres muntanyes dels voltants. La temperatura agradable durant el dia fa que el senderisme sigui còmode. En aquesta temporada, la fauna també es torna més activa i es poden veure ovelles blaves, thri de l'Himàlaia i lleopards de les neus. La regió també acull una flora i fauna diferents que ofereixen als excursionistes l'oportunitat d'experimentar la biodiversitat de l'alt Dolpo.

Tardor (de setembre a novembre) és una altra estació considerada la millor per fer senderisme. A mesura que la temporada cau just després de la temporada de monsons, els vessants i la vall cobren vida amb els diferents colors a mesura que les fulles dels arbustos i arbres alpins passen del verd vibrant al vermell, groc i taronja amb el teló de fons de la muntanya escarpada. El clima durant la tardor sol ser estable i agradable, amb cels clars i aire fresc. Els dies són càlids, cosa que fa que sigui còmode fer senderisme, mentre que la nit pot ser freda, cosa que fa que sigui acollidora per acampar.

Com que la tardor és època de collita, els vilatans recullen collites com l'ordi i el fajol. Els camps cobren vida a mesura que els agricultors treballen als seus camps. Els festivals més importants cauen durant aquesta temporada, com ara el festival de Shey, que se celebra anualment a l'antic Shey Gompa, de manera que la gent està en un estat d'ànim festiu i plena d'emoció. Com a resultat, trobareu encara més hospitalitat i calidesa per part dels locals.

Transport

Us recollirem a l'aeroport en jeep/cotxe/autobús depenent de la mida del grup. El transport per a la vostra aventura a l'Alt Dolpo comença amb el vol de Katmandú a Nepalgunj, que ofereix vistes panoràmiques des de Nepalgunj i després agafareu un altre vol a Jufal. Des de Jufal, conduireu fins a Dunai, que és el punt de partida de la vostra caminada. I de tornada agafarem un vol de tornada de Jufal a Nepalgunj i després a Katmandú.

Coses a tenir en compte abans d'embarcar-se en el trekking de l'Upper Dolpo

Aptitud física:

La forma física per a l'Alt Dolpo és crucial a causa del seu terreny difícil i les seves elevades altituds. Els excursionistes que decideixin embarcar-se en la caminada han de prioritzar el desenvolupament de la resistència, la força i la resistència, ja que la caminada requereix de 6 a 7 hores de caminada llarga cada dia. La resistència cardiovascular és crucial, per la qual cosa els excursionistes han de fer algunes activitats com córrer, anar en bicicleta, fer senderisme o nedar. L'Alt Dolpo ens porta a l'altitud, on es presenten els reptes del mal d'alçada. Centrant-vos en els diferents aspectes com l'estabilitat del tronc, la flexibilitat, la mobilitat i la resistència de les cames, i desenvolupant la vostra força, resistència i resiliència, estareu preparats per afrontar els reptes de l'Alt Dolpo.

Permisos i documentació:

Obtingueu tots els permisos i documents necessaris per fer senderisme a l'Alt Dolpo, com ara el permís de zona restringida i la targeta del Sistema de gestió d'informació per a excursionistes (TIMS). Assegureu-vos que tots els permisos estiguin disponibles per tal que el senderisme es desenvolupi sense problemes.

Equipament i equipament de senderisme:

Emporteu-vos l'equipament i la roba de senderisme essencials, com ara botes de muntanya, roba d'abric, roba d'abric impermeable, sac de dormir i una motxilla fiable. Podeu llogar o comprar l'equipament i la roba de senderisme, ja que estan fàcilment disponibles a Katmandú.

Assegurança:

Obtingueu una assegurança de viatge completa que cobreixi les activitats de senderisme, inclosa l'evacuació mèdica d'emergència i la cancel·lació del viatge si cal, ja que esteu fent senderisme a la zona remota amb un terreny accidentat i desafiant d'aquesta regió. En cas de mal d'alçada, lesió o qualsevol altre problema mèdic, tingueu accés a una assegurança mèdica oportuna i serveis d'evacuació que poden salvar vides en zones remotes com l'Upper Dolpo. L'assegurança de viatge ofereix tranquil·litat mental que permet als senderistes concentrar-se en gaudir de l'aventura.

Guia de senderisme i portador:

Penseu en contractar un guia de trekking experimentat i un porter que us acompanyi durant la vostra caminada. Un guia expert millorarà la vostra experiència de trekking proporcionant informació local i navegació, ja que la zona és aïllada i remota, on els senders poden no estar marcats i les condicions imprevisibles. Tenir un guia amb informació local i habilitats de navegació és valuós. Un porter us pot ajudar a portar el vostre equip, cosa que alleugereix la vostra càrrega física i us permet caminar a un ritme més còmode.