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11
天
天
美元1360
美元 1225每人(團體人數:1-12人)
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- 數十年的經驗
- 乘客人數 每人
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2 -
4 人山人海美元 1275
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12 人山人海美元 1175
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12 -
16 人山人海美元 1125
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17歲以上
9999
美元 1075
一覽
租期
11天目的地
尼泊爾行程難度
中度最大高度
4900m / 16,077ft團體人數
1-12人。活動
健行和觀光住宿
加德滿都的飯店,徒步旅行期間的旅館和茶館。餐點
徒步期間提供早餐、午餐和晚餐車輛
私家車/巴士/吉普車和航班阿瑪達布拉姆大本營健行概述
阿瑪達布朗峰大本營健行是珠峰地區最受歡迎的健行路線之一。與其他珠峰地區健行路線一樣,這條路線也能欣賞到珠峰及其周圍山峰的壯麗景色。這條路線將帶您穿越一些最令人興奮的小徑。阿瑪達布朗峰(Ama Dablam)一詞源自夏爾巴語,意為「母親的項鍊」。據說,阿瑪達布朗峰的形狀像一位張開雙臂迎接孩子的母親。

阿瑪達布朗峰海拔6,812公尺(22,350英尺),而阿瑪達布朗峰大本營健行路線的最高海拔約為4,580公尺。這條健行路線以其壯麗的景色和豐富的文化而聞名,為探險家提供了學習或體驗夏爾巴文化的絕佳機會。沿途會經過南池巴札、騰波切等夏爾巴村莊。健行路線穿過茂密的森林、懸索橋和高山草甸。這條路線與珠穆朗瑪峰大本營的路線相同,直到潘波切,然後從潘波切出發,我們將徒步前往阿瑪達布朗峰大本營。這條路線可以360度欣賞到珠穆朗瑪峰、努子峰、阿瑪達布朗峰、洛子峰、康特加峰以及其他鄰近山峰的壯麗景色。
您的阿瑪達布朗峰之旅從加德滿都飛往盧克拉機場開始,飛行時間為35-40分鐘。當天我們將徒步前往帕克丁,然後沿著薩加瑪塔國家公園內的杜德科西河前往夏爾巴人聚居地南池巴扎。抵達南池巴札後,我們將有一天的時間進行適應性訓練和探索。我們將沿著與珠穆朗瑪峰大本營相同的路線行進,到達潘波切後,我們將前往阿瑪達布朗峰。在阿瑪達布朗峰,您可以欣賞到包括珠穆朗瑪峰、洛子峰、島峰、普莫里峰、洛布切峰、唐瑟古峰、孔德峰、塔沃切峰等在內的眾多世界最高峰的壯麗景色。
阿瑪達布拉姆大本營健行亮點
- 近距離觀賞雄偉的山脈,包括洛子峰(8498公尺)、阿瑪達布拉姆峰(6,854公尺)、馬卡魯峰(8485公尺)、珠穆朗瑪峰(8848公尺)以及許多其他鄰近山峰。
- 阿瑪達布拉姆大本營(4600公尺)
- 飛往盧克拉的驚險之旅
- 體驗夏爾巴人的獨特文化
- 參觀著名的騰波切寺
- 徒步穿越薩加瑪塔國家公園
- 探索南池巴札
路線圖和海拔圖
下載地圖行程
01
日01 抵達加德滿都,海拔1300米
我們的機場代表團隊將在特里布萬國際機場等候您的到來。抵達機場後,他們將根據團隊人數安排專車送您前往飯店。下午,您將與您的嚮導會面,他/她將為您介紹徒步旅行的路線。
飯店過夜
租期
駕車30分鐘最大高度
1300公尺/4266英尺餐點
早餐住宿
Hotel02
日02 搭乘飛機前往盧克拉(30分鐘),然後徒步前往海拔2610公尺的帕克丁,全程3-4小時。
今天我們將搭乘清晨的班機前往盧克拉,飛行時間約30-35分鐘。抵達盧克拉後,我們的正式徒步之旅正式開始。我們將徒步3-4小時,途經一些小村莊,最終到達帕克丁。從盧克拉到帕克丁的健行路線標誌清晰,沿途您將經過夏爾巴人村莊,並跨越杜德科西河上的吊橋。途中您會看到許多茶館和旅館,可以在那裡休息和用餐。帕克丁是所有珠峰地區健行路線的起點。
租期
30分鐘飛行,然後徒步3-4小時。最大高度
2610公尺/8563英尺餐點
早餐午餐晚餐住宿
Hotel03
日03 健行前往Namche市集(海拔3400m),5-6小時。
早餐後,我們將出發前往今天的目的地-南池巴札。今天,我們將繼續沿著杜德科西河北岸前進。到達本卡爾後,我們將看到白雪皚皚的塔姆塞爾庫峰和昆比拉峰。在本卡爾過河後,我們將前往蒙喬,在那裡辦理薩加瑪塔國家公園的入園許可證。從蒙喬開始,薩加瑪塔國家公園正式進入。我們將下山,再次過河,到達喬薩勒,在那裡享用午餐並稍作休息。午餐後,我們將繼續徒步,再次過河,沿著河岸緩緩向上攀登,最終到達杜德科西河和塔梅河的下游。今天的健行行程可以說是最具挑戰性的一天,因為路線蜿蜒曲折,可能會比較吃力。但如果天氣晴朗,我們將有機會一睹薩加瑪塔峰的真容。到達南池鎮後,我們將前往珠穆朗瑪峰。南池鎮是一個繁華的集鎮,也是通往昆布地區的門戶。
租期
健行5-6小時最大高度
3400公尺/1155英尺餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館04
日04 適應日
我們將在南池巴扎再停留一天進行適應性訓練。南池巴札海拔3440公尺(11286英尺),地形從低海拔逐漸升高,因此非常適合作為適應性停留點。今天的休息可以讓身體逐漸適應高海拔地區的氧氣水平,從而最大限度地降低高山症的風險。您可以探索南池巴扎,我們也可以徒步前往珠峰景觀酒店,在那裡我們可以欣賞到珠穆朗瑪峰、努子峰、阿瑪達布拉姆峰以及許多其他鄰近山峰的壯麗景色。您還可以參觀希拉里學校、寺廟等等。
最大高度
3440公尺/11286英尺餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館05
日05 徒步前往福爾特斯(海拔3840公尺),需5小時。
在南池停留兩天后,我們將徒步前往福爾策。到達主路前,我們將先進行一段緩坡攀登。到達主路後,我們將繼續攀登至羌章瑪峰。隨著海拔的升高,珠穆朗瑪峰和洛子峰的全景將逐漸映入眼簾,構成一幅令人嘆為觀止的壯麗畫卷。之後,我們將沿著陡峭的山路攀登至蒙拉丹達,從這裡您可以欣賞到阿瑪達布朗峰和唐瑟古峰的壯麗景色。接下來,我們將沿著左側的小路下行至福爾策唐加,並跨過杜德科西河,最終抵達福爾策——一個海拔3840公尺的迷人夏爾巴村莊。冬季,福爾策會舉辦冰攀訓練,許多夏爾巴人會在此指導有興趣的人。
租期
最大高度
3840公尺/12599英尺餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館06
日06 徒步前往潘波切(海拔3,900公尺),需3-4小時。
今天的健行將帶您領略昆布地區的美麗風景和豐富的文化體驗。從福爾茨出發,我們將沿著蜿蜒的小徑攀登,欣賞喜馬拉雅山脈壯麗的景色。小徑穿過杜松林,繼續前行,我們將下行至伊姆賈河,跨過一座吊橋,抵達海拔3930公尺(12,894英尺)的潘波切。潘波切以其古老的寺院而聞名,這些寺院在該地區具有重要的文化和宗教意義。許多著名的登山家都出生於潘波切村。途中,您還可以看到他們的房屋,這個村莊由一些擁有六、七百年歷史的寺院組成。今天的亮點是欣賞潘波切寺、阿瑪達布朗峰和塔梅爾庫峰的迷人景色。
租期
3-4小時最大高度
3,900公尺/12796英尺餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館07
日07 徒步前往阿瑪達布朗峰大本營(海拔 4580 公尺),然後返回潘波切(海拔 3900 公尺)。 7-8 小時。
今天是最精彩的一天,因為我們要徒步前往世界美景國家公園的大本營。 阿瑪達布拉姆峰(4580公尺) 它被譽為最美麗的山峰。我們將在享用豐盛的早餐後清晨出發。首先,我們將下山,然後過河。之後,我們將陡峭地攀登至喬隆切卡爾卡(Cholungche Kharka),並逐漸向上攀登至阿瑪達布朗峰大本營。阿瑪達布朗峰可讓您360度欣賞包括阿瑪達布朗峰在內的眾多山峰的壯麗景色。 珠穆朗瑪峰、阿瑪達布拉姆山、洛子峰、羅布齊山、普莫里山、康特加山、坦瑟庫山等在大本營,你會看到許多露營地,在那裡你會遇到那些計劃征服阿瑪達布朗峰的人,他們主要在秋季和春季攀登。我們將在大本營享用午餐,欣賞一會兒大本營的景色後,我們將返回潘波切。到達大本營需要3小時,返回需要2小時。到達我們入住的茶館後,我們會喝到熱茶。
過夜

租期
7-8小時最大高度
4580公尺/15027英尺餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館08
日08 經 Tengboche 寺徒步返回 Namche 市集。 3800米。 6小時。
今天我們將返回,大部分路段都是下坡。我們將穿越美麗的石頭、河流,跨過吊橋,穿過松樹和杜鵑花叢,大約需要3個小時才能到達騰波切。抵達騰波切後,我們將享用午餐。午餐後,我們將下降500公尺到達蓬吉唐加,過河後繼續徒步,穿過杜鵑花林和旅館,最終到達姜金寺。沿著杜德科西河,穿過杜鵑花林和瀑布,我們將到達南池巴扎。
租期
最大高度
3800公尺/12468英尺餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館09
日09 徒步返回盧克拉(海拔2800公尺),需6-7小時。
在南池巴扎享用早餐後,我們將下行至杜德科西河,穿過橫跨杜德科西河的希拉里高架吊橋,繼續徒步穿越茂密的森林。抵達蒙喬村後,我們將辦理薩加瑪塔國家公園的許可證。之後,我們將繼續沿著杜德科西河下行,途經帕克丁,在那裡享用午餐並稍作休息。我們將穿過幾座吊橋。隨後,我們將逐漸上坡,經過加特和切爾蓬村,最終抵達盧克拉。
在飯店過夜
租期
6- 7小時最大高度
2800m / 9187餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館10
日10 搭乘飛機返回加德滿都 30 分鐘(海拔 1300 公尺),然後前往您的飯店。
返回盧克拉後,我們將搭機返回加德滿都。享用完早餐後,我們將前往丹增·希拉里機場,經過30分鐘令人興奮的飛行後抵達加德滿都。抵達加德滿都後,導遊會送您前往飯店。由於航班在上午,您可以今天自由探索加德滿都谷地。您可以在泰米爾區為您的親朋好友購買紀念品。
租期
30分鐘飛行最大高度
1300公尺/4266英尺餐點
早餐午餐晚餐住宿
當地茶館
您覺得我們提供的行程不合適嗎?
納入/排除
包括哪些內容?
- 機場接送(轎車/吉普車/巴士,團體形式)。
- 加德滿都飯店住宿,含行程中所列早餐。
- 徒步旅行期間每天提供三餐(早餐、午餐和晚餐)。
- 每餐後喝一杯熱飲(茶或咖啡)。
- 時令新鮮水果
- 從加德滿都飛往盧克拉的來回航班(註:秋季(10月至11月)和春季(3月至4月)期間,航班將從拉梅恰普機場起飛。往返行程包括從加德滿都到拉梅恰普的4小時車程。)
- 途經拉梅恰普 (Ramechhap) 時,包含公共共享巴士/麵包車/吉普車;如果您想乘坐私人車輛,則在扣除公共交通費用後,將額外收取 90-120 美元。
- 健行全程住宿為一般雙人標準間
- 專業英語導遊
- 所有必要的機場接送服務
- 薩加瑪塔國家公園門票
- Khumbu-Pasang Lhamu 村市政費
- TIMS卡
- 基本醫療包
- 處理飲用水。
- 所有必要的行程安排
- 昨晚徒步旅行後的晚餐。
自然探索之旅提供什麼
- 贈送T恤和帽子
- 健行成功成就證書
- 旅行袋(徒步旅行結束後需歸還)
- 羽絨外套(健行結束後需歸還)
排除哪些內容?
- 國際機票
- 個人保險(僅限緊急情況)
- 健行裝備
- 搬運工
- 在加德滿都的飯店多住一晚,並享用午餐和晚餐。
- 酒吧菜單包括可樂、雪碧、啤酒等。
- 健行期間的個人開支,例如 Wi-Fi、額外零食、洗衣、熱水淋浴、電池充電等。
- 行程或以上未提及的部分包括
- 給導遊或搬運工小費
注意:您也可以選擇搭乘直升機往返加德滿都和盧克拉。如果航班取消、行程安排緊張或其他不可預見的情況,直升機是最佳選擇。由於單程直升機費用已包含在套裝內,但回程需另行付費。
行程信息
阿瑪達布拉姆難度
阿瑪達布朗峰大本營健行路線難度適中。這條路線地形多樣,從夏爾巴人村莊裡平坦的小徑,到海拔升高後崎嶇不平、冰雪覆蓋的陡峭山路,應有盡有。健行路線最高海拔達4500公尺(14,763英尺),因此可能會遇到高山症等挑戰。雖然這條路線不需要專業的攀岩技巧,但由於每天需要徒步約6-7小時,因此良好的體能和耐力必不可少。這條路線無需經驗豐富,新手也可以嘗試,但經驗豐富的健行者會感覺更加輕鬆愉快。
健行路線條件較為艱苦,氣溫低,風力強勁,高海拔地區甚至可能下雪。如果您計劃進行此徒步,請務必合理安排適應性訓練日。如果出現高山症症狀,請務必告知您的嚮導,他們接受過急救培訓,並會確保您在健行過程中的安全和健康。我們建議您提前進行一些徒步或有氧運動,以便更舒適地享受徒步之旅。
健行住宿
前往阿瑪達布朗峰大本營的健行難度適中,最高海拔為4,600米,位於海拔6,812米的阿瑪達布朗峰山腳下。徒步過程中,健行者將入住茶館和旅館。
茶館和旅館的房間配有兩張單人床、床墊、床單、枕頭、毯子和茶几。衛生間和浴室通常不在房間內。部分旅館設有獨立衛生間,但通常位於海拔較低的地方。要注意的是,海拔越高,設施品質越差。
最佳季節:
雖然一年四季都可以徒步前往阿瑪達布朗峰,但秋季和春季被認為是最佳季節,因為這兩個季節氣候宜人,景色優美,溫度適宜。
秋季從九月持續到十一月,這段時間天氣通常晴朗乾燥,景色迷人。氣溫比夏季涼爽,讓健行更加舒適。季風剛結束,吹散了塵土,讓山路煥然一新,綠意盎然。由於兩大節慶都在這個季節,因此舉國上下都沉浸在節慶的喜慶氣氛中,熱情好客的氛圍也比其他季節更加濃厚。總而言之,秋天是前往阿瑪達布朗峰大本營健行的理想時節,宜人的天氣、壯麗的景色和舒適的健行體驗,讓這段旅程更加完美。
尼泊爾的春季從三月持續到五月。這段時間氣候相對溫和穩定,晴空萬裡,氣溫宜人。五彩繽紛的杜鵑花競相綻放,為薩加瑪塔國家公園的健行路線增添了令人嘆為觀止的美景。沿途山巒的視野也十分開闊。隨著冬季積雪的融化,步道也變得更加濕滑。
通常不建議在12月至隔年2月期間前往阿瑪達布朗峰大本營健行。這段時間氣溫會驟降,惡劣天氣,包括大雪,都會使健行更具挑戰性和危險性。道路可能結冰濕滑,沿途的一些茶館也可能因極端天氣而關閉。但是,如果您確實想在冬季徒步,最好選擇合適的裝備、衣物和同伴,以確保自身安全。
6月至8月的雨季並非阿瑪達布朗峰大本營健行的理想時節。雨季帶來強降雨,導致道路泥濘濕滑,增加山崩的風險,並因雲霧繚繞而降低能見度。雨季會使健行路線變得不安全且難以通行。
餐點
Ama Dablam 的菜單選項包括傳統的亞洲和西式菜餚,但隨著樓層的升高,選擇會逐漸減少。早餐的選擇包括:煎餅、燕麥粥、玉米片、吐司和煎蛋捲,以及熱飲,例如:檸檬茶、咖啡、熱巧克力、瑪薩拉茶和紅茶。午餐是達爾巴特(扁豆飯),配有各種配菜。
午餐可選咖哩、饃饃、麵條、小吃、馬鈴薯、各種湯等等。晚餐可選:扁豆飯(米飯配扁豆)配各種配菜和咖哩、藏麵、饃饃、麵條、沙拉等等。我們建議您食用健康食品,因為我們將前往高海拔地區,並且每天需要步行6-7小時,所以請選擇營養豐富的食物,以補充能量和耐力。
馴化
前往阿瑪達布朗峰大本營健行時,讓身體適應高海拔至關重要。攀登過程中要放慢速度,讓身體能適應稀薄的空氣。多喝水保持水分,並在海拔較高的地方休息一兩天。注意觀察自己的身體狀況-如果出現頭痛或頭暈等症狀,務必下降到較低海拔。健康飲食至關重要,因此請確保飲食均衡,攝取足夠的碳水化合物。高海拔地區氣溫較低,請注意保暖,並避免飲酒和吸煙。照顧好自己,給身體足夠的時間適應海拔,將使您的阿瑪達布朗峰大本營健行更加安全愉快。
如何準備:
準備阿瑪達布朗峰大本營健行需要結合體能、合適的裝備和適應高海拔環境。以下是一份簡要指南:
身體素質:
這次健行每天需要步行5-7小時,所以你需要具備良好的體能。因此,在出發前,進行一些有氧運動,例如健行、散步或跑步,以增強耐力。同時,也要進行肌力訓練,特別是腿部和核心肌群,以增強肌肉力量,為健行做好準備。
裝備和設備:
根據健行季節,務必攜帶適量的裝備。投資一雙優質的健行鞋,並根據氣溫變化穿著多層衣物。背上一個舒適的背包,裝上水、零食、急救包和備用衣物等必需品。
心理準備:
就像我們重視身體運動一樣,我們也需要重視心理準備。要做好心理準備,應對身體上的挑戰和多變的天氣狀況。
高度:
阿瑪達布朗峰大本營健行將帶您到海拔高達 4900 公尺的地方,因此,做好應對高海拔影響的準備非常重要,包括頭痛、嘔吐、失眠等症狀。讓身體適應高海拔環境至關重要。
許可證:
要在珠穆朗瑪峰地區徒步旅行,你需要獲得 TIMS(徒步旅行者資訊管理系統)卡、昆布-帕桑格魯姆農村自治區的門票和薩加瑪塔國家公園許可證。
聘請一位體驗嚮導:
這次健行最好聘請一位經驗豐富的嚮導,因為他們會提供寶貴的見解,幫助你辨別方向,萬一發生什麼事,他們會迅速採取行動,確保你擁有舒適的健行體驗。
健行路線:
飛往盧卡拉-Phakding-Namche Bazar-Phortse-Pangboche-Ama Dablam-Pangboche-Namche Bazar-TengbocheMonastery-Lukla-加德滿都。

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