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19
天
天
美元2210
美元 2310每人(團體人數:2-16人)
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- 數十年的經驗
- 乘客人數 每人
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2 -
4 人山人海美元 2360
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8 人山人海美元 2310
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13 人山人海美元 2260
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16 人山人海美元 2210
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17歲以上
9999
美元 2160
一覽
租期
為期19天目的地
尼泊爾行程難度
中度最大高度
6,189公尺/20,305英尺團體人數
2-16人。活動
健行和觀光住宿
加德滿都三星級飯店,健行期間的旅館和營地餐點
徒步期間提供早餐、午餐和晚餐車輛
私人汽車和航班珠峰大本營健行及島峰攀登概覽
如果您嚮往沿著喜馬拉雅山脈最美的山路徒步旅行,並攀登世界高峰之一,我們誠摯邀請您參加我們的珠峰大本營健行之旅,並攀登島峰。島峰(又稱伊姆札峰)位於昆布冰川,海拔6176公尺。登頂過程中,您將飽覽珠穆朗瑪峰、洛子峰、努子峰、阿瑪達布拉姆峰等眾多山峰的壯麗景色。
我們的珠峰大本營健行之旅,包含島峰攀登路線,將帶我們前往地球最高峰的大本營。這次旅行將為我們帶來終生難忘的冒險體驗,並讓我們在未來的日子裡回味無窮。
我們還將有機會入住迷人的夏爾巴村莊,深入了解這些勇敢的山地居民的獨特文化和生活方式。旅程結束時,我們將對人生有更廣闊的視野和更深刻的理解。
我們為期19天的珠峰大本營健行之旅,包含島峰攀登,將帶您沿著與珠峰相同的路線行進。我們將途經盧克拉、帕克丁、南池巴扎、騰波切、丁波切和洛布切,一路都被阿瑪達布拉姆峰等巍峨山峰環繞。
隨後我們將抵達珠峰大本營,攀登卡拉帕塔爾峰,近距離欣賞珠峰的壯麗景色。之後,我們將徒步前往島峰大本營,在帳篷營地過夜,為登頂做好準備。
第二天,我們將攀登島峰,實現征服六千公尺高峰的夢想。憑藉著基本的登山技巧,我們將登上頂峰,欣賞珠穆朗瑪峰、努子峰、阿瑪達布拉姆峰、洛子峰、巴倫策峰等眾多山峰的壯麗景色。
因此,珠峰大本營健行加上島峰攀登,是穿越喜馬拉雅山脈的非凡旅程,也是實現高山攀登夢想的絕佳機會。島峰攀登也是攀登珠峰或其他高山之前進行適應性訓練的理想地點。
珠峰大本營健行及島峰攀登亮點
- 在尼泊爾珠穆朗瑪峰地區體驗獨特的健行機會
- 登上卡拉帕塔爾峰頂,欣賞珠穆朗瑪峰無與倫比的美景
- 踏上珠穆朗瑪峰大本營
- 征服海拔6176公尺的高峰島峰
- 探索薩加瑪塔國家公園的美麗風景,觀賞其稀有動植物。
- 學習古老的佛教文化並參觀寺院
- 有機會在傳統的夏爾巴村莊過夜
- 飛往盧克拉機場的刺激航班
- 體驗在島嶼大本營寒冷天氣中住在帳篷營地的感覺
- 參觀加德滿都谷地的建築古蹟
路線圖和海拔圖
下載地圖行程
01
日01 抵達加德滿都
您好,歡迎來到尼泊爾首都加德滿都。我們將在機場迎接您,並送您前往首都的飯店辦理入住。根據您的抵達時間,您可以稍作漫步,感受一下這座城市的魅力。晚上,您可以在城裡最好的餐廳之一享用晚餐。
最大高度
1300m餐點
排除住宿
四星級酒店02
日02 旅行準備日和觀光
今天,我們將為接下來的行程做準備,並進行首都的簡短觀光遊覽。我們的代表將收集您所需的所有文件,並辦理必要的許可證手續。
在此期間,我們將遊覽杜巴廣場、帕斯帕提納神廟、斯瓦揚布納特寺和博達哈大佛塔。如有需要,您也可以進行一些最後的購物。晚上,盡情享受這座非凡城市的迷人夜景。
租期
30分鐘餐點
早餐住宿
四星級酒店03
日03 飛往盧卡拉 25 分鐘,健行至 Phakding
清晨,我們將驅車送您前往加德滿都機場國內航站樓,搭乘飛往盧克拉的班機。在春季和秋季旅遊旺季,可能沒有直飛盧克拉的航班。
在這種情況下,我們將首先驅車前往拉梅恰普機場——距離加德滿都4小時車程。然後我們將搭飛機前往盧克拉,航程約20分鐘。
從盧克拉出發,我們將開始第一天的徒步旅行,沿著杜德科西河前進。我們將穿過第一座吊橋,抵達帕克丁,並在那裡度過第一晚。
租期
最大高度
2610m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋04
日04 從Phakding到Namche Bazaar的健行
早餐後,我們將離開帕克丁,再次徒步穿越杜德科西河谷。途中我們將跨越幾座吊橋,抵達蒙喬。之後,我們將進入薩加瑪塔國家公園,繼續前進。最後一段路程需要攀登一段陡峭的山路才能到達南池巴札。當晚入住南池巴札舒適的旅館。
租期
5 6小時最大高度
3410m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋05
日05 在南池巴扎休息一天,徒步前往珠峰景觀酒店
在南池巴扎,我們將進行第一次適應性停留,讓身體逐漸適應高海拔和低氧環境。早餐後,我們將前往海拔3880公尺的珠峰景觀酒店。在那裡,我們將一邊享用咖啡,一邊欣賞珠穆朗瑪峰、阿瑪達布拉姆峰、洛子峰和努子峰的壯麗全景。
傍晚時分,我們將返回舒適的小木屋享用晚餐並過夜。
最大高度
3400m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋06
日06 健行前往Tengboche
離開南池後,我們將開始最初的下坡徒步,前往杜德科西河谷底部。不久後,我們將到達蓬基滕加,在那裡享用午餐。之後,我們將開始漫長而陡峭的上坡徒步,前往騰波切,並在那裡過夜。
租期
最大高度
3800m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋07
日07 徒步前往丁博切
早餐後,我們將繼續旅程,離開杜德科西河。我們將沿著伊姆賈河畔的小路前往潘波切。從這裡開始,茂密的植被逐漸被高山灌木和草叢所取代。我們將緩緩攀登至丁波切,並在那裡過夜。
租期
最大高度
4410m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋08
日08 在丁波切休息一天。徒步前往龍樹山
今天我們將在丁波切進行第二次適應性訓練。我們將徒步前往海拔5100公尺的龍樹山,並在山上休息。這將有助於我們適應5000公尺以上的高海拔環境。傍晚我們將下山返回丁波切。
最大高度
5100m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋09
日09 徒步前往洛布切
早餐後,我們將繼續前行,翻越分隔伊姆賈河谷和洛布切河谷的山脊。抵達杜格拉後,我們將攀登至托克拉高原。在那裡,我們將為在喜馬拉雅山脈遇難的人們舉行簡短的祈禱儀式。不久後,我們將抵達洛布切,並在那裡過夜。
租期
5 6小時最大高度
4900m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋10
日10 健行前往珠穆朗瑪峰大本營(海拔5361公尺)-返回戈拉克舍普
早餐後,我們將沿著昆布冰川徒步前往戈拉克塞普,這是徒步路線上的最後一個定居點。稍作休息後,我們將前往珠峰大本營。我們將在這裡留下美好的回憶,以五彩繽紛的帳篷為背景,拍攝一些照片和影片。
現在我們將返回戈拉克舍普,早點休息,為第二天的攀登做好準備。
租期
7 8小時最大高度
5100m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋11
日11 徒步前往卡拉帕塔爾(海拔5550米) - 返回丁波切
黎明前,我們將藉助頭燈的光芒攀登至卡拉帕塔爾,在那裡我們將有機會欣賞珠穆朗瑪峰、普莫里峰、努子峰、塔波切峰、卓拉策峰和阿瑪達布拉姆峰獨特的日出景色。
過一段時間後,我們將下山到戈拉克舍普吃早餐,然後下山到洛布切,再到伊姆賈河谷中我們已經熟悉的丁波切。
租期
6 7小時最大高度
4410m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋12
日12 徒步前往楚孔,並為攀登島峰做準備
早餐後,我們將徒步前往伊姆賈河谷,朝楚昆村方向前進。稍作休息後,我們的嚮導將為我們進行冰鎬、冰爪的使用基礎培訓,以及如何使用固定繩索進行攀登。
傍晚時分,我們可以遊覽村莊,欣賞洛子峰和島峰的壯麗景色。
租期
最大高度
4,730平方米餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋13
日13 健行前往島峰大本營
早餐後,我們將開始攀登島峰大本營。這段路程較為陡峭,需要穿越岩石嶙峋的洛子冰川冰磧。之後,我們將沿著冰河湖伊姆扎湖 (Imja Tsho) 行進,最終抵達大本營。
午餐後,我們將再次練習使用冰鎬、冰爪和安全帶的行進技巧。我們也會練習如何繫上和解開繩索。之後我們會早早回到帳篷營地休息,為整個健行中最重要的一天養精蓄銳。
租期
最大高度
5000m餐點
早餐午餐晚餐住宿
帳篷營地14
日14 從大本營徒步登頂,然後返回大本營
最令人期待的日子終於來臨了。我們將黎明前起床,吃過早餐後,出發攀登雄偉的島峰。我們將攀上一段陡峭的山坡,越過一些高聳的岩石,穿過一些深邃的峽谷,最後到達山腳。
是時候穿戴安全帶和冰爪,拿出冰鎬了。我們的嚮導和搬運工會架好繩索,然後我們就可以開始攀登了。大約6到7個小時後,我們將到達頂峰。從這裡,我們可以欣賞到洛子峰、巴倫策峰、努子峰、夏爾策峰、阿瑪達布拉姆峰、馬卡魯峰和珠穆朗瑪峰令人嘆為觀止的360度全景。
稍作休息,拍攝一些影片和照片後,我們將小心翼翼地下到島峰山腳下享用熱騰騰的飯菜。
租期
9 10小時最大高度
6176m餐點
早餐午餐晚餐住宿
帳篷營地15
日15 為因應登頂日天氣變化,預留一天時間
我們預留了一天時間,以應對登頂過程中可能出現的任何意外情況。如果由於惡劣天氣導致前一天無法登頂,我們將在今天登頂。
餐點
早餐午餐晚餐住宿
帳篷營地16
日16 徒步返回潘波切
租期
3- 4小時最大高度
3900m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋17
日17 徒步前往南池市場
離開龐波切後,我們將繼續下山前往騰布切。之後,我們將前往南池巴扎,並在傍晚探索那裡熱鬧非凡的獨特市場。
租期
最大高度
3410m。餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋18
日18 徒步前往盧克拉
早餐後,我們將再次進入杜德科西河谷。首先抵達帕克丁,稍作休息。之後下山前往盧克拉,並在那裡過夜。
租期
6 7小時最大高度
2780m餐點
早餐午餐晚餐住宿
小屋19
日19 飛回加德滿都
清晨我們從盧克拉飛往加德滿都,然後入住飯店。下午稍作休息,晚上參加告別晚宴。
租期
30分鐘最大高度
1300m。餐點
早餐住宿
四星級酒店
您覺得我們提供的行程不合適嗎?
納入/排除
包括哪些內容?
- 機場接送(轎車/吉普車/巴士,團體形式)。
- 加德滿都飯店住宿,含行程中所列早餐。
- 徒步旅行期間每天提供三餐(早餐、午餐和晚餐)。
- 每餐後喝一杯熱飲(茶或咖啡)。
- 時令新鮮水果
- 從加德滿都飛往盧克拉的來回航班(註:秋季(10月至11月)和春季(3月至4月)期間,航班將從拉梅恰普機場起飛。往返行程包括從加德滿都到拉梅恰普的4小時車程。)
- 途經拉梅恰普 (Ramechhap) 時,包含公共共享巴士/麵包車/吉普車;如果您想乘坐私人車輛,則在扣除公共交通費用後,將額外收取 90-120 美元。
- 健行全程住宿為一般雙人標準間
- 專業英語導遊
- 提供所有必要的機場接送服務。
- 薩加瑪塔國家公園門票
- Khumbu-Pasang Lhamu 村市政費
- TIMS卡
- 基本醫療包
- 處理飲用水。
- 所有必要的行程安排
- 昨晚徒步旅行後的晚餐。
自然探索之旅提供什麼
- 贈送T恤和帽子
- 健行成功成就證書
- 旅行袋(徒步旅行結束後需歸還)
- 羽絨外套(健行結束後需歸還)
排除哪些內容?
- 國際機票
- 個人保險(僅限緊急情況)
- 健行裝備
- 搬運工
- 在加德滿都的飯店多住一晚,並享用午餐和晚餐。
- 酒吧菜單包括可樂、雪碧、啤酒等。
- 健行期間的個人開支,例如 Wi-Fi、額外零食、洗衣、熱水淋浴、電池充電等。
- 行程或以上未提及的部分包括
- 給導遊或搬運工小費
注意:您也可以選擇搭乘直升機往返加德滿都和盧克拉。如果航班取消、行程安排緊張或其他不可預見的情況,直升機是最佳選擇。由於單程直升機費用已包含在套裝內,但回程需另行付費。
行程信息
旅程如何開始?
我們的珠峰大本營和島峰攀登之旅從飛往盧克拉開始。隨後,我們將開始徒步,途經帕克丁、南池、巴札、騰波切、丁波切和洛布切等多個村莊。之後,我們將前往珠峰大本營,並攀登卡拉帕塔爾峰。
然後我們下山到楚孔,從那裡徒步前往島峰大本營。登頂島峰後,我們將再次沿著原路返回,途經龐布切、南池和盧克拉。之後,我們將帶著滿足感和滿滿的喜悅與自豪返回加德滿都。
會發生什麼?
珠峰大本營健行之旅,包含島峰攀登,完美融合了尼泊爾的健行和登山體驗。您將有機會親眼目睹珠穆朗瑪峰的雄姿,並體驗踏上珠峰大本營的激動人心——勇敢的登山者正是從這裡開啟他們的旅程。此外,您還將攀登海拔6000公尺的島峰,這將成為您日後引以為傲的探險經歷。
但首先,您將在加德滿都體驗融合了西方文化的亞洲生活。之後,您將開啟一段30分鐘的驚險刺激的盧克拉之旅。您將徒步穿越茂密的松樹、冷杉和杜鵑花林,抵達南池、騰布切和丁波切等村莊。
從這裡開始,您將徒步穿越乾旱貧瘠、植被稀疏的山區,前往珠峰大本營。在那裡,您將與許多勇敢的探險家共度時光,並親眼見證他們的備戰過程。從卡拉帕塔爾,您可以飽覽珠穆朗瑪峰、普莫里峰、努子峰、塔波切峰、卓拉策峰和阿瑪達布拉姆峰的壯麗景色。
抵達楚孔村和島嶼大本營後,您將接受一些基本的登山訓練。之後,您將藉助冰鎬、繩索和冰爪,攀登6至7個小時,最終到達峰頂。屆時,您可以飽覽洛子峰、馬卡魯峰、巴倫策峰、努子峰、阿瑪達布拉姆峰、洛布切峰和珠穆朗瑪峰的壯麗景色。
互相祝賀後,你們將沿著熟悉的路線,途經南池和盧克拉,結束你們的旅程。
最好 時間
攀登珠峰大本營並攀登島峰的最佳時間是春季(3月至5月)或秋季(9月中旬至10月)。這兩個時期氣候條件最適合登山和健行探險。雖然前往珠峰大本營的健行路線會比較擁擠,但一旦到達島峰大本營,你會發現人潮明顯減少。
冬季登山和健行也是可行的,但我們建議只有經驗豐富的登山者和健行者才能參加。氣溫會非常低,天氣狀況惡劣。氣溫可低至攝氏零下25至30度,風速可達每小時96公里。
海拔和距離
這次精彩的旅程分為兩部分:首先,我們將徒步前往珠穆朗瑪峰大本營,它距離尼泊爾首都約200至300公里。大本營坐落在昆布地區,海拔5361米,我們將在健行的第十天抵達。
島峰與加德滿都相距160公里,而盧克拉與島峰之間的距離僅約33.6公里。我們將於探險的第14天攀登這座山峰。
我們將用19天完成這段旅程,其中實際徒步時間為15天。平均每天,我們將步行約15公里。
每日最大/最小步行次數
我們的專家團隊精心設計了此行程,旨在幫助各類旅行者,無論經驗豐富或初次登頂,都能輕鬆實現征服喜馬拉雅山脈的夢想。我們選擇的過夜地點,平均步行時間僅需5至7小時。
然而,有些日子可能需要長時間徒步旅行。例如,第14天從大本營徒步攀登島峰,需要9到10個小時的步行時間,這是我們這次行程中最長的步行時間。
然而,在第 12 天,您只需步行兩個小時即可從丁布科赫到達楚孔,這是我們整個旅程中最短的步行路程。
困難 和適應
珠峰大本營健行之旅(含島峰攀登)雖然並非輕鬆之旅,但被歸類為入門行程。其難度適中,無需具備全面的登山和技術技能。
如果您身心狀況良好,就能輕鬆應付高海拔、偏遠地區和荒野環境。您將在南池和丁波切進行兩天的適應性訓練,然後在第12天和第13天逐步提升海拔,之後開始登頂。
這將為您提供充足的機會來適應高海拔環境。但是,我們建議您做好體能和耐力訓練,以應對艱苦的攀登。
可以 新手可以參加這次健行嗎?
是的,即使您是登山新手或從未進行過高海拔徒步,也可以參加這次旅行。但您必須具備高於平均的體能和心理素質,並且身體健康。
行程包括穿越崎嶇路段,徒步穿越堅硬的岩石山地,以及使用一些登山裝備,例如冰爪、安全帶、繩索和冰鎬。此外,您每天需要徒步5到7個小時。
您的旅程交給我們絕對放心,我們的專家團隊經驗豐富,曾多次舉辦類似行程。他們訓練有素,能夠為您提供專業的指導並解決任何突發狀況。選擇我們,您的旅程將更加順利愉快。
準備和培訓
由於本次行程包含健行和攀岩活動,我們建議您做好身心準備。定期慢跑半小時、沿街徒步、上下樓梯、騎自行車、游泳和深蹲等運動都有助於增強腿部肌肉力量。
加入瑜珈中心,每天練習瑜珈和冥想,也有助於你與內心深處建立連結。這能幫助你在遇到任何不順心的情況時保持冷靜,平復心情。
替代路線
珠峰大本營健行之旅(含島峰攀登)的特色在於有多條替代路線可供選擇。您可以將其他幾條健行路線和探險活動與此行程結合。
例如,與其攀登島峰,不如攀登另一座海拔六千公尺的山峰-洛布切峰。洛布切峰海拔6,119米,比島峰更容易攀登。
或者,如果您能再抽出 3 天時間,您可以徒步前往戈基奧湖,同時前往珠穆朗瑪峰大本營並攀登島峰。
高原反應
這次旅行中,您大部分時間都將在海拔3000公尺以上的地方度過。因此,您可能會出現呼吸困難、頭痛、食慾不振和睡眠障礙等症狀。這些都是急性高山症(也稱為高山症)的輕微症狀。只要做好充分的適應性訓練,保持充足的水分和營養,您就能克服高山症。
如果您出現這些症狀,請告知我們的嚮導。他受過專業訓練,能夠識別高山症並採取必要的措施。您也可以下山快速緩解症狀,服用乙醯唑胺(Diamox)或撲熱息痛來緩解頭痛。
交通、餐飲
在我們的珠峰大本營健行及島峰攀登之旅中,我們將負責所有實際事務,讓您可以專注於您的探險之旅。這也是為什麼徒步期間的所有餐點、飲料和交通都包含在行程價格中的原因之一。
我們提供機場接送服務以及旅途中的所有地面交通。加德滿都至盧克拉的來回機票也包含在我們的旅遊套裝行程中。
關於餐飲,我們將在加德滿都提供告別晚宴和早餐。徒步期間,我們將提供一日三餐(早餐、午餐、晚餐)以及熱茶或咖啡。每天晚上,您還將享用新鮮水果。
在島峰大本營的露營環節,我們的團隊將搭建獨立的帳篷,用於烹飪、廁所和睡眠。我們的廚房團隊將在攀登期間為您準備新鮮的食物和飲品,以補充能量。
通訊、小工具充電和互聯網/無線網絡
本次探險期間可透過NTC或NCELL網路進行通訊。您可以在加德滿都或南池巴札購買這些SIM卡。
徒步期間我們將入住旅館或茶館。這些旅館提供無線網路和電子設備充電服務,但需額外付費。不過,無線網路的穩定性可能會因海拔和上網人數而異。
作為替代方案,您還可以使用 NTC 和 NCELL 網路提供的資料包,以實現不間斷的網路使用。
不過,在大本營,這些設施可能無法使用。我們建議您在旅館為行動電源充電,以便在營地使用。
許可證
進行此行程需要三種許可證:薩加瑪塔國家公園許可證、昆布帕桑拉穆市許可證和島峰攀登許可證。
作為您在加德滿都的合法健行旅行社,我們將為您辦理這些許可證。薩加瑪塔國家公園許可證每人30美元,昆布帕桑拉穆市許可證每人20美元,辦理這些許可證所需的登山許可證每人70至250美元。
珠峰大本營健行及島峰攀登常見問題解答
Q
我可以不去珠峰大本營徒步,只攀登島峰嗎?
是的,從丁波切我們可以直接徒步前往楚孔村,然後前往島峰大本營,無需徒步前往珠穆朗瑪峰大本營和卡拉帕塔爾。
Q
攀登島峰和攀登洛布切峰,哪個比較難?
攀登洛布切峰有兩條路線:洛布切東線和洛布切西線。通常情況下,攀登者會選擇海拔6199公尺的洛布切東線。雖然洛布切峰的海拔低於島峰,但攀登難度卻比島峰更大。登頂洛布切峰需要更高的技術水平,因為山路陡峭。
Q
這次旅行可以提款嗎?
如果你運氣好,或許能在南池找到能用的自動櫃員機,但別太依賴它,因為大多數情況下,現金很快就會用完。所以最好是從加德滿都帶錢。你每天大概需要20到30美元的個人開銷。
Q
攀登島峰的年齡限制是多少?
在尼泊爾,攀登任何健行山峰的年齡必須達到17歲。
Q
島峰為何如此聞名?
原因有很多:可以欣賞到令人驚嘆的山景,簡單易行,而且有助於適應高海拔環境,為將來攀登更高的山峰做好準備。

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2024 年 8 月 29 日
尼泊爾最佳健行目的地 - 2025/2026
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