馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口徒步之旅 - 28 天，費用，行程安排，最佳季節

概述  

馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口徒步之旅，28天，費用、行程安排及最佳季節。這條健行路線堪稱尼泊爾最具冒險性的路線之一，挑戰性十足，位於珠穆朗瑪峰東南方向。健行路線位於兩個著名的國家公園－馬卡魯巴倫國家公園和薩加瑪塔國家公園之間。馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口被譽為世界上最艱難的山口之一。這條路線從尼泊爾東部的桑庫瓦薩瓦縣出發。從桑庫瓦薩瓦縣搭乘40分鐘的國內航班抵達圖姆林塔爾機場後，即可開始馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口健行之旅。圖姆林塔爾機場海拔450米，也是這條健行路線的最低海拔。

安全抵達圖姆林塔爾機場後，您將搭乘吉普車前往努姆。沿途會經過阿倫河谷，然後右轉上山，途經馬內班揚，前往博特巴什。抵達博特巴什後，您會感到空氣清新涼爽。圖姆林塔爾氣溫較高，因此在旅程開始時會感覺很熱，但幾個小時後，當您到達山頂更高處時，您會感到涼爽。如果天氣晴朗，您將有機會遠眺海拔 8443 公尺的馬卡魯山脈。

您將持續驅車前往努姆（Num），全程約需4到5個小時。因此，您沒有足夠的時間開始徒步，所以必須在努姆過夜。您將有時間為前往馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口的徒步行程做好準備。

在努姆（Num），只有簡易旅館，但您仍能感受到當地人的熱情好客。晚上，他們會為您提供尼泊爾有機食品和飲料。第二天早上，我們將徒步前往塞杜瓦（Seduwa），那裡的小路再次陡峭地向下延伸至阿倫河（Arun River）。從努姆到塞杜瓦的步行距離為6至7小時，這一天大部分時間都在低海拔地區行走，因此氣溫會再次很高。徒步期間您無需攜帶過多衣物。第二天或第三天^，您將從塞杜瓦 (Seduwa) 徒步前往塔什岡 (Tashi Gaon)。今天的路程非常輕鬆，但這有助於我們為接下來的幾天徒步節省體力。塔什岡是這條健行路線上比較受歡迎的夏爾巴人居住地之一，有 1000 到 1200 多名夏爾巴人常年居住在這裡。下午您可以參觀寺廟和博物館。在塔什岡（村莊）漫步時，您將看到夏爾巴人在山區如何相互合作地生活，還可以了解他們的基本日常生活。有些團隊也會在這裡休息一天，這有助於適應高海拔環境，以便前往海拔更高的夏爾巴山口（6160公尺）。過了塔什岡之後，就找不到大城鎮了，只會遇到一些當地的茶館、牛棚和船隻。在這次健行的^第四天，你將從塔什岡繼續徒步前往孔瑪拉山口（3790公尺），主要是上坡路段，通常需要8到10個小時。這是你健行強度最大的一天。沿途你會穿過叢林和夏爾巴人的農田。有人說，今天是進行高強度爬升訓練的日子，是為了之後前往馬卡魯峰大本營和夏爾巴山口的高海拔探險徒步旅行做準備。在健行行程的第五天，您將經由孔瑪拉山口前往薩特多巴圖（Satdobatoo ^）。孔瑪拉山口海拔不高，但常年霧氣瀰漫，即使海拔較低，也使得健行難度略為增加。離開薩特多巴圖後，一路下坡即可到達巴倫河（Barun River），之後輕鬆上坡即可到達揚里卡爾卡（Yangrikharka），這是一個風景秀麗的馬卡魯山谷。揚里卡爾卡和馬卡魯大本營山谷是馬卡魯山脈最美的景色，您將近距離欣賞到它們的美麗風景。

抵達馬卡魯峰大本營（海拔4790公尺）後，您將被這座世界第五大高峰（海拔8000公尺以上）的壯麗景色所震撼。到達馬卡魯峰大本營後，您將有時間探索巴倫冰川，但需要保存體力，以便繼續攀登謝爾皮尼山口（海拔6100公尺）的後續路段。

謝爾皮尼山口——更難的部分從這裡開始。

布里夫的馬卡魯大本營和謝爾皮尼山口健行路線  

從馬卡魯大本營出發，我們徒步前往瑞士營地。雖然全程步行距離看起來不長，只有4到5個小時，但進入冰川和岩石地帶會花費更多時間。今天，您將欣賞到馬卡魯山脈（海拔8481公尺）的壯麗景色，心情愉悅，即使進入岩石地帶也不會感到太難。從瑞士營地到高營地（海拔5650公尺）的攀登難度更高，需要攀爬一段岩石山坡。高營地被稱為謝爾帕尼山口，位於冰島前方。在高營地，您將休息一天，為攀登謝爾帕尼山口（海拔6119公尺）做準備。您需要在這裡適應高海拔環境，您的登山嚮導將教您基本的登山訓練，並幫助您適應高海拔。早餐後，登山隊將開始準備路線，將繩索固定在謝爾帕尼山口的頂部。今天的辛勤工作將有助於您更輕鬆地穿越高海拔山口。

接下來的幾天，清晨從高營地出發前往謝爾帕尼山口頂峰，這段路程極具挑戰性。基本上，到達頂峰需要7到8個小時，而到達謝爾帕尼山口底部則需要5到6個小時。從高營地到謝爾帕尼山口的這段路程相當有趣，因為每一步都感覺近在咫尺，但由於冰裂縫和堅硬的積雪，繼續前行變得更加困難，耗時更長。在掙扎了幾個小時後，由於缺氧，無法繼續攀登到謝爾帕尼山口底部。之後，需要藉助繩索攀爬200公尺才能到達頂峰。到達頂峰之前路程尚可，坡度並不陡峭，但對於背負重物的搬運工來說，攀登仍然十分不易。

現在，你終於登上了海拔6190公尺的夏爾巴尼山口頂峰。你可以看到西側的西坳和巴倫策二號營地的巨大冰原，以及令人嘆為觀止的馬卡魯峰。它始終伴隨著你。從夏爾巴尼山口頂峰到另一側的冰裂縫地帶，冰島的冰裂縫地帶極具挑戰性。每個人都必須係好安全繩，下降250公尺。這裡是陡峭的岩石山，你需要一位經驗豐富的登山嚮導。在大型團隊中，至少需要三名經驗豐富的夏爾巴人組成一個基本的團隊。在登山過程中，夏爾巴人總是負責制定首要計劃，決定如何安全地將所有隊員和後勤人員安全帶入下撤區域。固定好繩索後，所有隊員應依序下降，然後是尼泊爾後勤人員，最後夏爾巴人將安全地攜帶後勤物資緩慢下降。通常情況下，如果物資或人員走錯了方向，可能會墜入深邃的冰裂縫中。

回到正確的方向非常困難，需要大量的人力和豐富的夏爾巴人經驗。根據夏爾巴人的計劃，他們以這種方式控制著這段危險的下降路段：一人留在冰瀑的轉折點，一人在底部安全地收集物資，一人留在頂部管理物資，緩慢下降。在安全通過這段艱難的下降路段後，所有人員、廚房工作人員和裝備仍然需要步行4到5個小時才能到達。這區域非常大，大約是大型足球場的10倍。如果這裡發生大規模的冰霧，有人迷失方向，那就非常危險，甚至可能喪命。過去曾有大量人員在此喪生。今晚，我們將在這片平坦區域的盡頭紮營，策略與夏爾巴尼山口高海拔營地類似。在這裡，登山嚮導和其他工作人員將為第二天西坳的小段攀登和長距離下降做準備，確保繩索狀況良好，並做好其他準備。這部分很可能是整個冒險旅程中最美的地方之一，在巴倫特山腳下睡覺，還能看到馬卡魯山，絕對是獨一無二的體驗，今晚在高海拔地區睡覺非常難熬。

第二天早上從西坳下山，這是珠峰和馬卡魯地區所有山口中最難走的一個。你必須從西坳迅速下降至少300公尺到達巴倫策一號營地。下山途中，鬆動的岩石隨時可能落下，擊中任何人，所以你必須隨時保持警惕。山路的情況與昨天在謝爾皮尼坳的情況類似。夏爾巴安全團隊會先依序派出隊員，然後是廚房工作人員、搬運工和裝備。即便如此，即使完全到達西坳底部，你也不能感到安全。你必須時時小心，因為岩石隨時可能落下，冰裂縫隨時都可能出現。在大雪期間，雪崩頻繁，地形和道路形狀也會不斷變化。所有隊員安全下山後，我們徒步前往巴倫策一號營地，並在那裡過夜。

第二天，我們徒步前往安普拉普薩高營地（海拔5430公尺），然後前往謝爾皮尼山口和西山口。安普拉普薩高營地海拔不高，所以經過一段艱苦的攀登和下降後，您可以好好休息。它距離巴倫策一號營地只有4到5個小時的步行路程。從高營地到安普拉普薩，最多需要2到3個小時才能到達山頂。今天，為了最後登頂安普拉普薩山口（海拔5860公尺），您需要使用繩索，但這一段路程更容易也更安全，而且是最後一個山口。從安普拉普薩山口頂峰開始…海拔5860公尺處，您可以看到珠穆朗瑪峰地區的山峰，這與我們之前從謝爾賓山口和馬卡魯地區的西坳山口看到的景象截然不同。之後，我們將沿著繩索下降到另一側的大本營，大約200到250公尺的陡峭下坡路段，沿著南北走向的路線前進。這是這次健行的最後一段艱難路程，也是極具挑戰性的探險之旅。如果我們沒有足夠的時間到達楚孔，我們將在島峰大本營附近的伊姆塞湖畔營地過夜。如果我們有時間和精力到達楚孔，我們將從安普拉普塔斯大本營直接徒步前往楚孔。這無疑又是艱苦的一天。接下來的幾天將是輕鬆的下山之旅，我們將依次前往楚孔、丁波切、南池和盧克拉，最後乘飛機返回加德滿都。在楚孔到盧克拉的途中，我們會遇到許多前往珠峰大本營的健行者。健行結束後，我們最終從盧克拉飛回加德滿都，你的冒險到此結束，留下了美好的回憶和體驗，你一定會終生難忘這段精彩絕倫的冒險之旅。

2025/026年馬卡魯峰大本營與謝爾皮尼山口行程安排

第一天：抵達加德滿都，入住飯店（海拔1300公尺）。

第二天：行程準備日

第 3 天：從加德滿都飛往圖姆林塔爾，總飛行時間為 50 分鐘（450 公尺），然後開車 4-5 小時前往努姆（1560 公尺）。

第四天：健行前往塞杜瓦（海拔1510公尺），6-7小時

第五天：健行前往塔什岡（海拔2030公尺），約4小時

第 6 天：在塔什高恩休息一天。

第 7 天：健行至孔瑪達達（海拔 3700 公尺），5 至 6 小時。

第 8 天：健行至多巴托（海拔 3520 公尺），6 至 7 小時。

第 9 天：健行至 Yangri kharka（海拔 3500 公尺），5 至 6 小時。

第 10 天：健行前往雪松（海拔 4040 公尺），行程約 6 小時。

第 11 天：健行前往馬卡魯峰大本營（海拔 5000 公尺），4 至 5 小時。

第 12 天：探索馬卡魯峰大本營和適應性訓練日。

第 13 天：徒步前往瑞士營地（海拔 5350 公尺），6 至 7 小時。

第 14 天：徒步前往 Sherpani – Col 高營地（5600 公尺）5-6 小時。

第 15 天：休息並為謝爾帕尼山口做準備（今天登山嚮導會前往謝爾帕尼山口固定繩索），搬運工也會將一些行李運到山頂，以便第二天更輕鬆地攀登）。

第 16 天：清晨徒步前往 Sherpani – Col 山口 (6190 米)，用繩索攀登最後 200 米，再用繩索下降 200 米到達 Baruntse 營地 II，並在附近的西坳 Baruntse 營地 II 露營（總時間至少 10 至 12 小時）。

第 17 天：攀登至西坳（6220 公尺），然後沿繩索下降至巴倫策一號營地，約 300 米，耗時 10 至 11 小時。

第 18 天：徒步前往安普拉普薩高地營地（海拔 5400 公尺），5 至 6 小時。

第 19 天：休息並為攀登安普胡拉普薩山口做準備。

第20天：清晨徒步前往安普拉普察山口（海拔5900米），沿繩索上升100米，再沿繩索下降170米，然後徒步前往伊姆賈斯湖角營地過夜。

第21天：健行至丁波切（海拔4400公尺），5小時

第23天：健行至南崎市集（海拔3400公尺），6小時

第24天：放鬆日

第 25 天：徒步前往盧克拉，海拔 2800 米，6 小時。

第 26 天：搭乘飛機 35 分鐘返回加德滿都，您的旅程到此結束。

第 27 天：在加德滿都自由活動，晚上受邀參加告別晚宴。

第 28 天：啟程前往您的目的地。

2025年及2026年馬卡魯大本營及謝皮尼山口健行行程費用

馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口徒步之旅的費用通常為每人3800至4500美元，但如果您組團出行，費用可以降低，因為費用會由團隊成員分攤。行程費用基本上包含所有開支，例如：餐飲、住宿、從加德滿都到圖姆林塔爾的飛機交通、專業嚮導、輔助嚮導、經驗豐富的高海拔背夫、許可證、尼泊爾工作人員的緊急情況保險、以及徒步裝備（例如廚房用具、高海拔路段使用的帳篷、登山裝備等）。一般來說，您的國際機票、個人旅遊保險、健行裝備、個人登山裝備、零食和酒吧消費不包含在費用中。

如需了解更多詳情，請隨時聯絡我們，我們非常樂意為您提供協助。

一年中什麼時候最適合去馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口健行？

在尼泊爾，有兩個主要的健行和登山季節：秋季（9月中旬至12月初）和春季（3月初至6月初），這兩個季節是最佳的健行和登山時間。冬季和夏季不適合進行謝爾皮尼山口和馬卡魯峰大本營的徒步之旅，因為降雨量大，能見度低，看到山景的機會也少。冬季氣溫極低，積雪和冰凍，高山地區甚至會下雪，因此不建議前往。

因此，秋季和春季始終是進行高海拔山口健行的最佳時節。此時氣溫溫暖，陽光充足，降雪的可能性較小，冰雪大多已經融化，視野開闊，藍天白雲，山巒景色盡收眼底。當然，即使在最佳季節，您也需要準備一套合適的健行和登山裝備。有了合適的裝備，一切都會順利進行。因此，我們建議前往該地區的遊客在出發前做好充分的準備。此外，我們也建議您購買一份旅遊保險，以保障您的探險之旅，避免任何意外情況的發生。

2025/026年馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口健行建議裝備清單

 冰鎬（不必從那裡攜帶，登山嚮導會在登頂日攜帶一把。）但如果您有自己的冰鎬，也可以攜帶。

• 冰爪
• 吊帶
• 膠帶吊帶（2）
• 螺紋門登山扣（2 個鎖扣，2 個解鎖扣）
• 下降/八位數
• 塑膠登山靴
• 上升者/朱瑪爾
• 頭盔

團隊攀岩裝備（不適用於單人攀岩者）

• 雪吧*
• 繩索*
• 冰錘*
• 冰錐*

校長

• 頭巾或圍巾，在多塵環境下也很有用
• 遮住耳朵的保暖帽（毛線或合成纖維）
• 備用電池和燈泡的頭燈
• 具有紫外線防護功能的太陽眼鏡
• 處方太陽眼鏡（如果需要）

上半身

• 聚丙烯襯衫（1 件半袖和 2 件長袖）
• 輕便和探險重量保暖上衣
• 羊毛防風外套或套頭衫
• 防水（最好是透氣布料）外套
• 羽絨背心和/或羽絨外套*
• 帽 Gore-Tex 夾克，防水透氣

手

• 1雙輕質聚乙烯內襯手套
• 1雙輕羊毛或羊毛手套
• 1 副手套；內含 1 個 Gore-Tex 外手套、防水搖粒絨手套內襯

下半身

• 非棉質內褲
• 1條健行短褲
• 1條登山褲
• 1條輕量保暖褲
• 一條羊毛或抓絨褲
• 1條防水外套褲，透氣布料

腳

• 2 雙輕薄內襪
• 2雙厚聚酯或羊毛襪
• 一雙登山靴，配有備用鞋帶（鞋底結實、防水、有踝部支撐、已「磨合好」）
• 1雙運動鞋或跑鞋和/或涼鞋
• 棉襪
• 綁腿

睡眠

• 1個睡袋 -30攝氏度
• 羊毛睡袋內襯

背包和旅行袋

• 容量為35至50公升的日用背包/雙肩包，用於攜帶貴重物品，應具有良好的肩墊。
• 行李包小掛鎖
• 我們會為您提供旅行用的行李袋。

醫療用品（我們還會攜帶急救包）

• 小型個人急救箱（簡單、輕巧）
• 阿斯匹靈、急救膠帶和創可貼（創可貼）
• 1 個皮膚水泡修復套件
• 止瀉藥
• 止頭痛藥
• 咳嗽和/或感冒藥
• 抗高山症藥物：Diamox 或 Acetazolamide
• 胃抗生素：環丙沙星等。注意：不要攜帶安眠藥，因為它們是呼吸抑制劑！
• 淨水片或濾水器
• 1副耳塞
• 額外的處方眼鏡、隱形眼鏡用品

實用物品

• 1小卷修補膠帶，1套縫紉修補工具包
• 1支打火機，1小盒火柴
• 1. 指南針或GPS（可選）
• 1個鬧鐘/手錶
• 1 台數位相機，附備用記憶卡和電池
• 大號自封袋
• 2瓶水（每瓶1公升）
• 1 把小型折疊刀
• 雙筒望遠鏡（可選）
• 4個大號防水一次性垃圾袋

化妝品

• 1條中速乾毛巾
• 牙刷/牙膏（最好是可生物降解的）
• 多用途肥皂（最好是可生物降解的）
• 除臭劑
• 指甲刀
• 臉部和身體保濕霜

個人衛生

• 旅行途中到處都能買到濕紙巾（嬰兒濕紙巾）。
• 旅途中隨處可買到的紙巾/衛生紙
• 抗菌洗手液

額外/奢侈品

• 看書
• 健行路線圖/指南（地圖由我們提供。）
• 日記本和筆
• 1 款式保守的泳衣
• 電壓轉換器（從 220 到 110 安培）
• 插頭轉接器（2 個圓插腳轉 2 個平插腳）

馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口健行路線有多難？

是的，這次探險之旅被列入尼泊爾高海拔健行挑戰的「硬核」行列。您需要為這次健行做好充分的準備，並且需要掌握基本的攀登技能才能穿越謝爾賓山口 (Sherpin Co Pass) 和安普拉普薩山口 (Amphulaptsa Pass) 這段高海拔路段。如果您是健行新手，請不要嘗試這條路線，您無法成功完成馬卡魯峰大本營和謝爾賓山口的探險之旅。我們建議來自世界各地的戶外探險愛好者，請務必做好充分的準備，並選擇像我們這樣經驗豐富的夏爾巴人和後勤團隊來組織此類探險之旅。

在謝爾皮尼山口和馬卡魯大本營健行中，住帳篷還是茶館？

在加德滿都，我們入住三星級飯店，包含早餐。從圖姆林塔爾 (Tumlingtar) 徒步前往馬卡魯大本營 (Makalu Base Camp) 的途中，有一些基本的民宿可供住宿和吃飯。此外，在馬卡魯大本營之前，我們都能吃到優質的有機食品，您一定不會後悔在這裡度過時光。從馬卡魯大本營到珠穆朗瑪峰地區的楚孔 (Chhukung) 之間沒有民宿或旅館，所以您需要在帳篷裡過夜，並自行烹飪廚房工作人員提供的新鮮食物。過了楚孔之後，您將在珠穆朗瑪峰大本營健行路線上入住條件較好的旅館，並享用菜單上提供的美味佳餚。

這次健行中最高的睡眠地點是哪裡？

巴倫策二號營地是本次健行中海拔最高的住宿地點，位於謝爾帕尼營地之後、西坳之前，是一大片冰川，海拔 6120 米，我們在這裡過夜，然後下到海拔 5420 米的安普拉普察大本營。

這次健行我們要翻越多少個高海拔山口？

在這條高海拔健行路線中，有 3 個大山口，分別是 Sherpani 山口（6190 公尺）、West 山口（6220 公尺）和 Amphu Laptsa 山口（5900 公尺），它們是尼泊爾珠穆朗瑪峰地區和馬卡魯地區的探險高海拔山口。

最後說

馬卡魯大本營和謝爾皮尼山口健行之旅，全程25至28天，位於尼泊爾東部山脈的馬卡魯-巴倫國家公園和薩加瑪塔國家公園中心。這條健行路線被譽為最艱苦、最具挑戰性的探險路線之一，沿途可欣賞到數百座壯麗山峰的壯麗景色，其中包括馬卡魯峰和珠穆朗瑪峰。這條路線本身就對健行者的身心素質和豐富的探險經驗提出了很高的要求。因此，這條路線只適合那些已經了解探險、擁有豐富的高海拔經驗和基本攀登技能的旅行者，因為您需要攀登並穿越海拔超過6000米的山口，並在謝爾皮尼山口和安普拉普薩山口沿途穿越眾多冰裂縫和深邃的冰川。

馬卡魯峰大本營和夏爾皮尼山口健行之旅從加德滿都出發，先搭機到圖姆林塔爾，然後開車前往努姆或塔什岡。基本上，您將從這裡開始徒步，經過數天的徒步，最終到達馬卡魯峰大本營。您將穿越山谷，途中會經過幾個傳統村莊，結識熱情好客的拉伊族和夏爾巴族人，體驗迷人的文化，欣賞山丘、雪山、遠處群山、瀑布和宗教節日等壯麗景色。如果您運氣好，還能感受到當地人的熱情好客。

這條健行路線全程需要25到28天，包括一些額外的夜晚用於探索和適應高海拔環境。但如果您只進行馬卡魯峰大本營徒步，所需時間會更短，因為下山的路是原路返回。如果將謝爾皮尼山口的行程與馬卡魯峰大本營健行結合起來，會更加輕鬆，因為您無需翻越山脈偏遠地區的高海拔山口。如果您是經驗豐富的健行者，並且計劃這條路線多年，那麼您需要做好充分的心理和身體準備，並對路線進行深入研究。另一個重要因素是您的尼泊爾嚮導和後勤團隊。如果您擁有一支經驗豐富的團隊，他們之前走過類似的徒步路線，並且知道如何安排謝爾皮尼山口等路線，那麼選擇他們而不是購買價格更低的旅行套餐會更加明智。

我們的團隊經驗豐富、知識淵博，對健行路線瞭如指掌，因為大多數嚮導和後勤人員都出生並成長於尼泊爾山區。自2015年以來，我們舉辦了多次健行和探險活動，成功率高達100%。歡迎造訪我們的網站，閱讀以往客戶的評價和回饋。如欲了解更多資訊或規劃您的馬卡魯峰大本營和謝爾皮尼山口之旅，請與我們聯絡。