Trekking di lusso con vista sull'Everest e ritorno in elicottero 5 Giorni

Difficoltà del trekking e consigli per la forma fisica

Il trekking di lusso con vista sull'Everest e ritorno in elicottero è considerato di difficoltà facile-moderata. Le ore di trekking variano dalle 2 alle 6 al giorno, con salite che diventano progressivamente più ripide . Saliremo gradualmente ogni giorno, quindi la sfida rimane comunque affrontabile per chi è in buona forma fisica.

Prima del trekking, consigliamo di praticare regolarmente attività cardio (come escursionismo, corsa o ciclismo) ed esercizi di rafforzamento delle gambe (come salire le scale e fare squat) per almeno due o tre mesi . Il percorso sarà piacevole se indosserete comodi scarponi da trekking e avrete una buona resistenza. Ad esempio, una delle tappe più lunghe (da Phakding a Namche) è lunga circa 12 km e presenta alcuni tratti ripidi. Per godervi appieno questa speciale avventura di lusso sul trekking dell'Everest, è importante mantenersi attivi ogni giorno.

Acclimatazione e strategia di altitudine

Il ritorno in elicottero del trekking di lusso Everest View controlla attentamente l'altezza a cui si sale. Il secondo giorno, voleremo fino a 2,840 m, e poi scendi a 2,610 m a Phakding. Dà il tempo al nostro corpo di adattarsi all'altitudine. Il terzo giorno saliremo a Namche Bazaar, che è 3,440 m di altezzae trascorrere lì la notte per abituarsi all'altitudine.
Ogni giorno la salita è moderata, raggiungendo i 3,880 m dell'Hotel Everest View. Si consiglia di non esagerare, bevendo molta acqua. (3–4 litri al giorno), e mangiare molti carboidrati. Evita bevande alcoliche e fumo. La nostra guida terrà sotto stretta osservazione la tua salute. Se ti senti male ad alta quota (mal di testa, nausea, vertigini), informa subito la nostra guida.

Porteremo con noi ossigeno di emergenza e potremo assistervi nell'uso del Diamox, se vi è stato prescritto. L'itinerario prevede una notte di acclimatamento a Namche (3,440 m) per favorire l'adattamento. È importante consumare pasti leggeri e riposare a Namche. Se necessario, possiamo organizzare un'evacuazione in elicottero verso una quota inferiore (condizioni meteorologiche permettendo e nel rispetto delle norme di sicurezza aerea). Queste precauzioni riducono notevolmente la probabilità di problemi legati all'altitudine e garantiscono la sicurezza del vostro piano di acclimatamento.

Alloggio e pasti

Abbiamo scelto lodge di lusso per ogni notte del trekking. Alloggeremo allo Yeti Mountain Home Lodge a Phakding e Namche, che offre letti confortevoli, accoglienti spazi comuni e docce calde. Trascorreremo la notte all'Hotel Everest View (3,880 m) , uno splendido boutique hotel d'alta quota con vista panoramica sull'Everest e la calorosa ospitalità degli Sherpa.

Sono inclusi tutti i pasti del trekking (colazione, pranzo e cena). I menu propongono piatti della cucina nepalese e occidentale: dal bhat, zuppe, noodles, pasta, uova e specialità locali. Tutti i piatti sono preparati al momento. Vengono servite opzioni sia a base di verdure che di carne e, previo preavviso, è possibile richiedere diete speciali. I pasti vengono consumati in lodge condivisi, dove potrete riposare insieme ad altri escursionisti. Ogni giorno vengono serviti anche tè, caffè e snack. Ogni notte vi saranno offerti pasti e alloggio di qualità, così potrete concentrarvi sul trekking.

Una giornata tipo nel Trek

Questo trekking segue una routine simile ogni giorno. Ci alzeremo presto (intorno alle 6:00) e faremo una ricca colazione alla casa da tè. Una volta sistemati i bagagli, la nostra guida informerà il gruppo sul percorso da seguire oggi. Poi cammineremo per 3-6 ore attraverso foreste, villaggi e sentieri di montagna. Durante il percorso, faremo soste panoramiche e pranzeremo (servito in una casa da tè o in un lodge). A mezzogiorno, il sole è solitamente limpido e offre splendide viste sulle montagne.

Nel pomeriggio, arriveremo alla prossima casa da tè e indosseremo abiti caldi. La sera è dedicata al relax: fate una doccia calda, bevete un tè e cenate con il vostro gruppo. Le sale da pranzo delle case da tè sono luoghi piacevoli in cui condividere i racconti delle nostre avventure. Andremo a letto presto per riposare. Avrete con voi un piccolo zaino per tutto il giorno, mentre i nostri facchini si occuperanno dei vostri bagagli più grandi. Questo ritmo di trekking di giorno e riposo notturno rende l'Everest View Luxury Trek con ritorno in elicottero molto confortevole.

Mal d'altitudine

Anche se durante il trekking non supereremo i 3,880 metri , è possibile incorrere nel mal di montagna. Mal di testa, nausea, vertigini o affaticamento possono essere sintomi di mal di montagna acuto (AMS) . Si consiglia di aumentare gradualmente l'altitudine per ridurre il rischio; si raccomanda inoltre di bere acqua a sufficienza (3-4 litri al giorno) e di fare frequenti pause.

Evitare alcol e sedativi. Le nostre guide monitorano la situazione di ogni viaggiatore. In caso di sintomi, è necessario contattare il prima possibile. Disponiamo di ossigeno e possiamo somministrare Diamox (solo a un medico). Per favorire l'acclimatamento, l'itinerario prevede una notte di acclimatamento a Namche (3,440 m).

Se qualcuno non riesce ad acclimatarsi, è possibile organizzare un'evacuazione in elicottero a una quota inferiore (se le condizioni meteorologiche e la sicurezza aerea lo permettono). Un leggero mal di testa può essere alleviato assumendo aspirina o ibuprofene. Queste precauzioni riducono notevolmente gli inconvenienti dovuti all'altitudine.

Vista sulle montagne e fauna selvatica

La regione dell'Everest racchiude alcuni dei paesaggi montuosi più spettacolari del mondo. Il sentiero offre una vista mozzafiato su alte vette, tra cui l'Everest (8,849 m), il Lhotse, il Nuptse, l'Ama Dablam e molte altre. La terrazza dell'Hotel Everest View regala inoltre un panorama a 360 gradi sulla catena del Khumbu. Nelle giornate limpide è possibile ammirare quasi tutte le principali cime che superano i 6,000 metri. L'alba e il tramonto dietro le montagne sono particolarmente suggestivi.

Osservate la fauna selvatica dell'Himalaya lungo il sentiero. Potremmo vedere il tahr dell'Himalaya (capre di montagna) o il cervo muschiato sui pendii rocciosi. Le foreste saranno piene di uccelli colorati come il monal dell'Himalaya (Danphe, l'uccello nazionale del Nepal) e aquile che volteggiano intorno. Leopardi delle nevi e panda rossi sono estremamente rari qui, ma potremmo vedere scimmie langur intorno ai villaggi. Le nostre guide vi sveleranno i luoghi di interesse e la fauna selvatica. Queste sono bellezze naturali che arricchiscono l'incantevole Everest View Luxury Trek con ritorno in elicottero.

Permesso e costo

Per effettuare questo trekking, avremo bisogno del permesso per il Parco Nazionale di Sagarmatha e del pagamento della tassa d'ingresso al Comune Rurale di Khumbu Pasang Lhamu. Ci occuperemo noi di ottenere questi permessi. Tali costi sono normalmente inclusi nel pacchetto se la prenotazione viene effettuata tramite un'agenzia di trekking. Tutti i permessi (avrete bisogno di fototessere e contanti per coprire eventuali spese) saranno gestiti da noi.

La spesa maggiore è solitamente rappresentata dal volo in elicottero che riporta dalla regione dell'Everest a Kathmandu. L'elicottero, i voli interni, le guide, l'alloggio e i pasti sono normalmente inclusi nel prezzo del pacchetto. Se si prenota separatamente, si stima che i permessi costino circa 50 dollari e che il volo in elicottero dalla regione dell'Everest possa costare diverse centinaia di dollari a persona, a seconda delle dimensioni del gruppo, del peso e dell'itinerario. È sempre consigliabile verificare le tariffe aggiornate. I permessi e il volo in elicottero sono le voci di spesa extra da includere nel budget per questo trekking di lusso con vista sull'Everest e ritorno in elicottero.

miglior stagione

Questo lussuoso trekking sull'Everest è ideale in primavera (da marzo a maggio) e in autunno (da fine settembre a novembre). In primavera, il clima è generalmente sereno e mite, e le foreste di rododendri sono in piena fioritura. In autunno, la stagione dei monsoni si attenua, lasciando spazio a cieli limpidi e a splendide viste sulle montagne. Le giornate sono perfette per il trekking, mentre le notti sono fredde nelle case da tè. È consigliabile evitare la stagione dei monsoni (da giugno ad agosto), poiché i sentieri sono bagnati e la vista è spesso oscurata dalle nuvole.

L'inverno (dicembre-febbraio) è più freddo e le giornate sono corte; alcuni rifugi potrebbero essere chiusi, ma il trekking può comunque essere effettuato da escursionisti ben preparati e con abbigliamento caldo. Molti escursionisti scelgono ottobre e novembre per godere del cielo più limpido e del clima più stabile, in occasione di questo trekking di lusso con vista sull'Everest e ritorno in elicottero.

Percorso alternativo

Se avete più tempo a disposizione, esistono altri percorsi che attraversano la zona dell'Everest. Il trekking completo al Campo Base dell'Everest (12-14 giorni ) si snoda attraverso la valle del Khumbu, passando per Namche fino a Gorak Shep. Il trekking ai laghi di Gokyo (12-14 giorni) è un percorso verso ovest, tra i laghi glaciali, che offre paesaggi diversi.

Il trekking dei Tre Passi è un percorso impegnativo (oltre 18 giorni) che attraversa i passi di Renjo La, Cho La e Kongma La. Per un'esperienza più breve senza elicottero, il trekking del Pikey Peak (3-5 giorni) offre la possibilità di ammirare l'alba sull'Everest nel Nepal orientale. Ogni percorso offre un'esperienza himalayana unica e il nostro team può progettare itinerari su misura per i vostri interessi e le vostre esigenze.

Assicurazione sanitaria e di viaggio

Consigliamo vivamente un'assicurazione di viaggio completa, che comprenda anche il trekking in alta quota. Assicuratevi che la vostra polizza includa l'evacuazione di emergenza (in elicottero), le cure mediche e il rimpatrio. La maggior parte dei piani non copre i voli in elicottero o le attività avventurose, quindi è necessario verificarli.

Raccomandiamo una copertura assicurativa di almeno 50,000 dollari USA per spese mediche di emergenza e rimpatrio, valida in Nepal. Portate con voi una copia della polizza e i recapiti della compagnia assicurativa. Tutti gli escursionisti sono tenuti ad acquistare un'assicurazione di viaggio. La nostra guida si occuperà di contattare le compagnie assicurative in caso di malattia o incidente.

Trasporti

Questo viaggio si effettua in aereo ed elicottero. Il secondo giorno sarà dedicato a Kathmandu, da dove si volerà per 35-40 minuti fino a Lukla (2,840 m) a bordo di un aereo Twin Otter . Qualora non fossero disponibili voli per Kathmandu, potremo raggiungere in auto l'aeroporto di Ramechhap (4-6 ore) per prendere un volo alternativo per Lukla. L'aeroporto di Lukla è situato in quota e di piccole dimensioni, pertanto i voli dipendono dalle condizioni meteorologiche. Si prega di portare con sé un bagaglio limitato (circa 10-15 kg a persona) per poterlo caricare comodamente sugli aerei di piccole dimensioni.

Il trekking a Lukla e all'Hotel Everest View si svolge interamente a piedi. Trascorreremo l'ultimo giorno in elicottero dall'Hotel Everest View (3,880 m) per tornare a Kathmandu. L'itinerario include il volo in elicottero. Una volta atterrati a Kathmandu, verrete trasferiti privatamente in hotel o in aeroporto. Tutte le prenotazioni e la logistica saranno gestite dalla guida e dal personale, permettendovi di rilassarvi.

Fitness e preparazione

Allenati bene prima del trekking. Pratica esercizi aerobici (corsa, escursionismo, ciclismo) per 2-3 mesi prima della partenza. Allenati caricando uno zaino (5-10 kg) e salendo una collina o una scalinata per sviluppare resistenza e forza nelle gambe. Fai anche esercizi di potenziamento muscolare e stretching per ridurre al minimo il rischio di infortuni. Se hai tempo, partecipa a un trekking di più giorni nella zona per mettere alla prova la tua resistenza. Se riesci a camminare comodamente per 10-12 km a passo moderato su terreno pianeggiante, sarai in buona forma per affrontare le distanze giornaliere.

I viaggi in alta quota dovrebbero essere intrapresi solo dopo aver consultato il proprio medico. Assicuratevi che le vaccinazioni siano aggiornate e di assumere tutti i farmaci prescritti. Porteremo con noi un kit di pronto soccorso (antidolorifici, farmaci per l'altitudine, crema solare, prodotti per la cura delle vesciche, ecc.) . Indossate le scarpe da trekking con largo anticipo. Preparate una lista di cose da mettere in valigia: abiti caldi, abbigliamento antipioggia e farmaci personali. La formazione e il supporto di Nature Explore Treks rendono questo trekking di lusso con vista sull'Everest e ritorno in elicottero accessibile anche ai principianti.

Guida e personale

Il nostro gruppo di trekking è guidato da esperte guide Sherpa di lingua inglese. Entrambi i gruppi sono formati in primo soccorso in montagna. Le guide dispongono di ossigeno e kit medico. Includiamo anche portatori locali per il trasporto dei bagagli (di solito ne trasportano uno ogni due partecipanti).

Le nostre guide locali conoscono bene il territorio. Sono loro a dettare il ritmo lento del trekking, a fornire informazioni sulla cultura Sherpa e sulle montagne e a occuparsi di tutta la logistica. Le cucine del lodge preparano pasti freschi ogni sera. Questo team di professionisti gestisce ogni dettaglio dell'Everest View Luxury Trek con ritorno in elicottero, permettendovi di rilassarvi e godervi l'avventura.

È un viaggio adatto ai principianti?

Sì. Questo trekking di lusso con ritorno in elicottero "Everest View" è adatto a principianti con una forma fisica moderata. Il tour non richiede alcuna arrampicata tecnica; prevede principalmente camminate e distanze più brevi al giorno. Ogni notte, comodi lodge o teahouse permettono di riposare completamente. Anche con un trekker alle prime armi, portatori per trasportare l'attrezzatura pesante e guide Sherpa per guidare il cammino, ce la farete.

Consigliamo una breve preparazione in anticipo (vedi sezione Fitness) e di seguire i consigli e il programma di acclimatamento della guida. La cosa più importante è l'atteggiamento positivo e l'ascolto del proprio corpo. In altre parole, se riuscite a percorrere circa 10 km con qualche salita portando uno zaino leggero, questo percorso vi garantirà buone prestazioni. Numerosi principianti hanno completato con successo questo percorso senza infortuni o incidenti.

Dispositivi in ​​ricarica e Internet

Lungo il sentiero, le possibilità di ricarica e l'accesso a internet sono limitati. La maggior parte delle case da tè dispone di stazioni di ricarica alimentate a energia solare o da generatori, generalmente a un costo minimo (tra 2 e 3 dollari a dispositivo). Si consiglia di portare con sé un adattatore universale per la corrente elettrica. È inoltre opportuno avere una batteria portatile, poiché l'elettricità scarseggia in alta quota. Le stazioni di ricarica si trovano solitamente in luoghi pubblici; è importante spegnere i dispositivi quando non vengono utilizzati.

L'Hotel Everest View e i lodge di Namche Bazaar offrono solitamente il Wi-Fi a pagamento. I lodge di Lukla e Phakding spesso dispongono di Wi-Fi a pagamento, ma può essere lento o inaffidabile. Il segnale cellulare (3G/4G) è presente solo occasionalmente sulla rete Ncell, principalmente nei dintorni di Lukla e Namche. Potresti valutare l'acquisto di una SIM card nepalese a Kathmandu per utilizzare il telefono o la connessione dati. Organizza il trekking principalmente offline: questo lussuoso trekking sull'Everest ti invoglia a disconnetterti e ad ammirare semplicemente il panorama.

Visto e permesso

Ogni turista necessita di un visto d'ingresso per il Nepal e dei permessi di trekking necessari. Il visto viene rilasciato alla maggior parte delle nazionalità direttamente all'aeroporto di Kathmandu (il costo di un visto di 15 giorni è di circa 30 USD, mentre quello di 30 giorni è di circa 50 USD). È consigliabile portare con sé fototessere, contanti (USD) per pagare la tassa per il visto, oppure richiederlo online in anticipo.

I permessi per il trekking (il permesso per il Parco Nazionale di Sagarmatha e la tassa d'ingresso al Comune Rurale di Khumbu Pasang Lhamu) sono diversi. Ci occuperemo noi di queste pratiche, ma è consigliabile portare con sé due fototessere e circa 50 dollari in contanti per coprire le spese. Assicuratevi inoltre che il passaporto sia valido per almeno 6 mesi. Portate con voi copie del visto e dei permessi durante il trekking. La nostra guida conserverà i permessi originali, così potrete concentrarvi sul godervi il viaggio senza preoccupazioni relative ai visti.

Le tue spese extra

Portate con voi del contante per alcune spese personali non incluse nel pacchetto trekking. I lodge offrono bevande calde (caffè, tè, cioccolata calda) e snack che tendono a costare pochi dollari l'uno. Sono inclusi anche extra (bevande alcoliche come birra o vino) e bibite in bottiglia o acqua. I lodge richiedono un supplemento per la ricarica, il Wi-Fi, il servizio lavanderia o le docce calde.
È consuetudine lasciare una mancia alla guida e al facchino. Pagherai anche il visto per il Nepal all'arrivo e i pasti o le escursioni a Kathmandu. Eventuali snack e bevande aggiuntivi durante il percorso, così come i souvenir, non sono inclusi. In totale, dovresti prevedere un budget di circa 200-300 USD (o l'equivalente in rupie nepalesi) in contanti aggiuntivi.

Luoghi ideali per la fotografia e panorami migliori

Questo trekking offre moltissimi momenti perfetti per scattare fotografie. Il primo è dalla terrazza dell'Hotel Everest View, da dove si può ammirare una vista mozzafiato sull'Everest (8,849 m), il Lhotse, il Nuptse, l'Ama Dablam e molto altro . L'alba e il tramonto sono spettacolari da questo punto. Il terzo giorno, a Namche Bazaar, si gode di un famoso panorama sull'Everest e sull'Ama Dablam. Il villaggio di Benkar e la zona del ponte sospeso di Hillary (giorno 2) si possono ammirare con uno splendido sfondo montuoso.

Il tour in elicottero sarà una meta fotografica: vedremo il Campo Base dell'Everest, il ghiacciaio del Khumbu e le montagne da una nuova prospettiva. Anche il volo verso Lukla è spettacolare dal finestrino dell'aereo, che offre viste mozzafiato. Le montagne sono incorniciate da scatti culturali attraverso piccoli villaggi Sherpa come Khumjung o il monastero locale. Tenete sempre la macchina fotografica a portata di mano, perché ogni singola curva di questo trekking di alta quota sull'Everest offre una vista meravigliosa.