Campo base dell'Everest con trekking al lago Gokyo 17 giorni

Come inizia il viaggio?

La nostra straordinaria spedizione inizia con un emozionante volo da Kathmandu a Lukla, da dove inizieremo il nostro vero e proprio trekking verso Phakding. Nei giorni a venire, attraverseremo diversi villaggi Sherpa influenzati dalla loro cultura buddista, come Namche, Tengbcohe, Dingboche e Lobuche. Il decimo giorno arriveremo al Campo Base dell'Everest e a Gorakshep. Il giorno successivo, scalaremo la vetta del Kala Patthar e ci dirigeremo verso il Lago Gokyo. Ma prima, conquisteremo il maestoso Passo del Cho La.

Scenderemo poi attraverso Dole, da dove percorreremo lo stesso sentiero percorso nella fase iniziale del nostro trekking. Ancora una volta, prenderemo un emozionante volo interno da Lukla a Kathmandu, concludendo il nostro ambizioso viaggio.

Cosa aspettarsi?

Il nostro campo base dell'Everest con Gokyo Lake Trek offre qualcosa per tutti. Innanzitutto, potrete ammirare la bellezza architettonica e storica della valle di Kathmandu. Poi, ammirerete lo splendido paesaggio e proverete l'emozione di atterrare in uno degli aeroporti più spettacolari del mondo, Lukla.

Successivamente camminerai e trascorrerai la notte negli antichi villaggi Sherpa, dove imparerai e osserverai le tradizioni uniche del popolo più coraggioso del mondo.

A Kala Patthar, potrete ammirare da vicino la maestosa bellezza delle vette più alte del mondo, in particolare l'Everest. Immaginate di essere in cima a Kala Patthar e di provare un senso di soddisfazione ammirando l'Everest, il Lhotse e il Nuptse.

Al Campo Base dell'Everest, ammirerete alte montagne innevate, ghiacciai incontaminati e la pace della natura incontaminata. Qui, camminerete sullo stesso terreno conquistato da alcuni degli alpinisti più determinati al mondo.

Poi salirete sul Gokyo Ri, dove rimarrete incantati dalla bellezza mozzafiato che vi circonda. I laghi di Gokyo color smeraldo, il ghiacciaio più grande del Nepal e le viste panoramiche sulla catena himalayana: questo è lo spettacolo che vi aspetta.

Ancora più emozionante è raggiungere la cima del Gokyo Ri. Tutta la fatica del faticoso cammino svanisce quando si ammira l'alba dorata sulle cime innevate.

Ecco cosa aspettarsi da questo viaggio esemplare. Prenotate oggi stesso e raggiungete il nostro campo base dell'Everest con Gokyo Lake Trek.

Miglior tempo

 Possiamo raggiungere il Campo Base dell'Everest e il Lago Gokyo in due periodi dell'anno: primavera (marzo-giugno) e autunno (settembre-novembre). Ma il periodo più favorevole è l'autunno, sia in termini di meteo, temperatura e trasparenza dell'aria. La neve invernale si scioglie, il sentiero si sgombera e il cielo si apre con un sole limpido e splendente. La temperatura aumenta gradualmente, riscaldando il corpo durante le escursioni ad alta quota.

In primavera, le temperature diurne raggiungono i 25 °C (a giugno), ma di notte possono scendere fino a -20 °C. Il paesaggio si trasforma, tingendo l'intero sentiero di rododendri color cremisi. Le foreste sono ravvivate dalla flora e dalla fauna più ricche della regione di Sagarmatha.

Altitudine e distanza

Il famoso Campo Base dell'Everest si trova a un'altitudine di 5364 m sul livello del mare e dista circa 200-300 km dalla valle di Kathmandu. Percorrendo questa distanza a piedi, ci vorranno circa 14 giorni per completare l'escursione.

Il lago Gokyo si trova a 137 km dalla città di Kathmandu, a 4700 m sul livello del mare. Combinando il trekking al lago Gokyo con quello al Campo Base dell'Everest, ci vorranno dai 17 ai 18 giorni per completare l'intero viaggio.

Abbiamo pianificato questo itinerario per 17 giorni, che comprende 14 giorni di trekking vero e proprio. In media, percorrerete circa 15-20 km al giorno, che potrete facilmente raggiungere camminando per 5-7 ore al giorno.

Camminata massima/minima al giorno

L'intero trekking richiede in media dalle 5 alle 7 ore di cammino al giorno. Tuttavia, in alcuni giorni si camminerà solo per 2 ore, mentre in altri giorni si potranno raggiungere le 9-10 ore. Il numero di ore di cammino giornaliere si basa quindi sulla destinazione del pernottamento e sull'itinerario previsto per la giornata.

All'inizio del trekking vero e proprio, camminerete per sole 3-4 ore fino al villaggio di Phakding. Mentre la camminata minima durante l'intero trekking è di sole 2 ore il 13° giorno, quando si raggiungeranno i laghi di Gokyo.

L'undicesimo giorno, camminerete per un massimo di 9-10 ore partendo da Gorakshep per raggiungere la cima del Kala Patthar. Poi scenderete a Dzongla per il pernottamento.

Difficoltà e acclimatazione

Il Campo Base dell'Everest con il Gokyo Lake Trek è un trekking di media difficoltà che richiede 14 giorni di cammino in montagna. Durante l'intero percorso, attraverseremo passi innevati, scaleremo alte vette, supereremo ponti sospesi, affronteremo salite e discese ripide e cammineremo su terreni molto diversificati.

Tuttavia, per completare questo percorso non è richiesta alcuna esperienza pregressa in alta montagna. È però necessario dimostrare una buona preparazione fisica e una buona forma fisica, nonché la determinazione a superare le proprie debolezze.

Dobbiamo anche acclimatarci adeguatamente all'atmosfera rarefatta delle alte montagne. Pertanto, abbiamo previsto due giorni di riposo: il primo a Namche Bazaar e il secondo a Dingboche, per dare al nostro corpo il tempo necessario per adattarsi alle alte quote.

Un principiante può fare trekking fino all'EBC con il lago Gokyo?

Sì, anche un principiante può partecipare al nostro trekking al campo base dell'Everest con il Gokyo Lake Trek, a condizione che abbia la volontà di camminare per lunghe ore sul difficile terreno roccioso delle alte montagne. È inoltre necessario godere di buona salute e di una mentalità forte per superare eventuali situazioni avverse o disagi durante il trekking.

Dovresti essere in grado di rinunciare al comfort e al lusso della tua casa per qualche giorno, per immergerti nella natura incontaminata dell'Everest. Alcune nozioni di base di arrampicata saranno un ulteriore vantaggio quando attraverserai il Kala Patthar e il Passo Cho La.

Preparazione e formazione

Prima di intraprendere questo trekking, ti consigliamo di prepararti con un po' di allenamento fisico almeno due mesi prima della partenza. Durante le lunghe escursioni di un'ora, è fondamentale potenziare il sistema cardiovascolare e muscolare, quindi allenati sulle scale, sul tapis roulant, oppure fai un po' di corsa, trekking, ciclismo e nuoto.

Per un allenamento più efficace, puoi iniziare con un programma base di 3 ore a settimana. Puoi abbinare l'allenamento a un po' di corsa nei parchi, salendo e scendendo più volte per strade ripide. Puoi anche usare zaini con un carico fino a 5 kg per le passeggiate e allenamenti specifici sul tapis roulant.

Percorsi alternativi

 Se avete abbastanza tempo da trascorrere in Nepal, potete abbinare questo trekking a numerosi altri itinerari per rendere il viaggio ancora più emozionante e avventuroso. Potrete attraversare tre distinti passi: Kongma La, Cho La e Renjo La prima di fare tappa al Campo Base dell'Everest.

Si può anche scegliere di attraversare il Passo Tashi Lapcha invece dei tre passi e raggiungere il Campo Base dell'Everest. In alternativa, evitare il volo interno per Lukla e percorrere a piedi il sentiero meno affollato che attraversa villaggi rurali fino a Jiri per raggiungere Lukla.

Mal d'altitudine

Una delle maggiori difficoltà di questo trekking è l'altitudine elevata a cui cammineremo. Pertanto, potremmo essere a rischio di mal di montagna durante il trekking. Inizieremo questa escursione a un'altitudine inferiore ai 3000 m, per poi raggiungere il Campo Base dell'Everest a oltre 5000 m di quota.

Trascorreremo la notte a Gorakshep, a un'altitudine di oltre 5000 metri, e faremo un'escursione fino a Kala Pattar, a oltre 5500 metri. Siate quindi prudenti e prendete misure preventive contro il mal di montagna.

Bevete molta acqua e zuppa d'aglio ed evitate cibi piccanti, alcolici e fumo. Se avvertite nausea, mal di testa, vertigini o mancanza di respiro, informate la guida e scendete immediatamente a quote più basse.

Trasporti, pasti e bevande

La nostra missione è assicurarci che tu possa trarre il massimo vantaggio dai nostri pacchetti viaggio. Per questo motivo, abbiamo coperto tutte le spese di vitto, alloggio e trasporto.

Soggiornando in un hotel a 3 stelle a Kathmandu, si attenderà nei ristoranti per pranzo e cena. Tuttavia, verrà servita la colazione gratuita al mattino presto. Durante il trekking, colazione, pranzo e cena saranno serviti presso i lodge ospitanti.

Potrete gustare piatti tipici nepalesi come il Dal Bhat, ma anche sapori europei come spaghetti o pancake. Gustatevi tè o caffè caldi a ogni pasto e frutta fresca di stagione la sera.

Per quanto riguarda il trasporto, organizzeremo il prelievo e il rientro in aeroporto con un veicolo privato (auto/jeep/autobus, a seconda delle dimensioni del gruppo). Organizzeremo un volo di andata e ritorno da Kathmandu a Lukla e da Lukla a Kathmandu. In caso di deviazione del volo dall'aeroporto di Ramechhap a Lukla, vi accompagneremo all'aeroporto di Ramechhap con un veicolo privato.

Comunicazione, ricarica gadget e Internet/Wi-Fi

Comunicazione, ricarica di dispositivi e Internet/Wi-Fi sono ben disponibili lungo tutto il percorso verso il Campo Base dell'Everest. Quasi tutti i lodge nei villaggi Sherpa sono dotati di elettricità 24 ore su 24 e di energia solare. Le camere dei lodge sono dotate di prese elettriche per ricaricare i dispositivi.

I lodge offrono anche una connessione Wi-Fi ad alta velocità, che potrete utilizzare facilmente per le vostre comunicazioni. Si prega di notare che a quote più basse i proprietari dei lodge potrebbero fornire questi servizi gratuitamente, mentre ad altitudini più elevate potrebbero addebitare un costo aggiuntivo di 2-3 USD.

Per quanto riguarda le comunicazioni, le torri NTC e NCELL sono ben sviluppate in tutto il Nepal. È possibile acquistare una SIM NTC o NCELL a Kathmandu o Namche e attivare i relativi servizi. È anche possibile utilizzare i pacchetti dati per navigare su internet in caso di indisponibilità del Wi-Fi.

permessi

Abbiamo bisogno di un permesso d'ingresso al Parco nazionale di Sagarmatha e di un permesso del comune del villaggio di Khumbu-Pasang Lamu.

Il permesso d'ingresso al Parco nazionale di Sagarmatha costa 30 USD a persona, mentre il permesso per il comune del villaggio di Khumbu-Pasang Lamu costa 20 USD a persona.

Non dovrai preoccuparti di ottenere questi permessi. Il secondo giorno, il nostro team reperirà i documenti necessari e si occuperà di ottenere i permessi per te.