Trekking dell'Alto Dolpo - 24 giorni

Difficoltà:

Il trekking nell'Alto Dolpo è considerato impegnativo, poiché prevede lunghe camminate giornaliere, ripide salite e discese e il passaggio di tre passi a oltre 5000 metri. Il fatto che si tratti di un trekking con pernottamento in tenda aumenta ulteriormente la difficoltà fisica e il disagio di questa esperienza nella regione dell'Alto Dolpo.

Il passo più alto durante il trekking è il passo Jeng La, che si trova a un'altitudine di 5,150 m. Il percorso del trekking si trova in una zona remota e isolata, quindi i trekker devono essere preparati mentalmente poiché le infrastrutture sono limitate. Il trekking è anche uno dei più lunghi del Nepal. Prima di intraprendere il trekking, ti consigliamo di fare un po' di esercizio fisico che aumenterà la tua resistenza e l'energia necessarie per il trekking. Se è la prima volta che fai trekking in Nepal, allora non ti consigliamo questo trekking perché potrebbe essere piuttosto difficile.

Vitto e alloggio durante il trekking nell'Alto Dolpo:

Poiché il percorso di trekking dell'Alto Dolpo si trova in una zona molto remota, lontana dalle città e dai comfort, consigliamo ai nostri clienti di non cercare troppo in alto per cibo e pernottamento. Dall'inizio alla fine di questo trekking, gli alloggi saranno forniti in modo molto spartano, in base alla disponibilità della zona. E lungo il percorso è anche possibile trascorrere diverse notti in tenda, dove non si trovano i villaggi locali.

Nell'Alto Dolpo le sistemazioni variano a seconda della zona. Nella parte inferiore soggiorneremo in case da tè e homestay, dove le strutture sono semplici ma soddisfacenti. Salendo verso la parte alta, invece, le strutture si riducono e si passa al campeggio. Nelle case da tè e negli homestay troverete una camera da letto essenziale con coperte e cuscini. La sala da pranzo e il bagno saranno gli stessi che usano gli abitanti del luogo. Per quanto riguarda i pasti, negli homestay e nei lodge vi verranno offerti cibi biologici come porridge di champa, patate, farina d'orzo e riso. Trattandosi di una regione remota, la scelta del menù è limitata. Queste case da tè sono gestite da famiglie e le verdure che offrono sono fresche, raccolte e cucinate sul momento. Vi consigliamo quindi di assaggiare la cucina nepalese (Dal Bhat), che vi fornirà l'energia necessaria per affrontare il trekking e vi farà sentire sazi a lungo. Durante il campeggio, i pasti vengono preparati dai cuochi e trasportati lungo tutto il percorso. I cuochi sono esperti e vi offriranno pasti equilibrati che vi daranno l'energia necessaria per camminare tutto il giorno.

Durante il trekking, alcune notti si trascorreranno anche in monasteri come Mo Gumpa e Sela. Trascorrere una notte in un monastero vivrà un'esperienza completamente diversa. Vi sentirete benedetti dal dio Buddha e potreste voler praticare le meditazioni, che vi daranno vibrazioni diverse e accumuleranno molta energia positiva.

Tuttavia, vivrete un'esperienza fantastica durante il trekking nell'Alto Dolpo, trascorrendo molte notti con la gente del posto e scambiando cultura e lingua. Il nostro team di guide professioniste parla e comprende la propria lingua madre e può comunicare con la gente del posto, facilitando la traduzione tra i nostri clienti e la gente del posto. La gente dell'Alto Dolpo ama condividere la propria cultura e sarà lieta di offrire una calorosa ospitalità.

Storia dell'Alto Dolpo:

La storia dell'Alto Dolpo risale all'epoca in cui faceva parte del Regno di Zhangzhung, noto per la religione Bon, prima dell'arrivo del Buddhismo nel VII secolo . Successivamente, nell'XI secolo, furono fondati monasteri come quello di Shey Gompa. Nel corso della storia, l'Alto Dolpo ha svolto un ruolo cruciale come via commerciale tra il Tibet e il Nepal, dove si scambiavano merci come sale e lana. La cultura locale è strettamente legata a quella tibetana, per tradizioni, lingua e pratiche religiose. Nel 1984, l'istituzione del Parco Nazionale di Shey Phoksundo ha contribuito a preservare l'ambiente unico e la biodiversità della regione, promuovendo al contempo un turismo sostenibile.

Oggi l'Alto Dolpo è una regione di straordinaria bellezza e ricchezza culturale, ma deve affrontare notevoli sfide in termini di infrastrutture, assistenza sanitaria e istruzione, poiché la regione è isolata e ha un accesso limitato a servizi, mercati e opportunità.

Paesaggi dell'Alto Dolpo:

L'Alto Dolpo offre un ambiente vario e maestoso. La zona è caratterizzata da passi di alta montagna come Kang La e Jeng La, che offrono viste mozzafiato sull'Himalaya. Il territorio dell'Alto Dolpo è spesso arido e desertico perché si trova nell'ombra pluviometrica dell'Himalaya. Il paesaggio aspro ma bellissimo presenta zone rocciose, poche piante e caratteristiche geografiche uniche. La regione ha anche fiumi e torrenti incontaminati provenienti dallo scioglimento dei ghiacciai che contribuiscono alla sua bellezza paesaggistica.

Nei mesi più caldi, i prati alpini fioriscono con fiori selvatici che creano macchie colorate nei paesaggi aspri. Gli escursionisti potranno ammirare yak e capre che pascolano in questi prati. Villaggi remoti con tradizionali case in pietra e muri di preghiera si fondono perfettamente con il paesaggio, aggiungendogli fascino. La zona presenta anche interessanti formazioni rocciose e grotte di importanza storica e religiosa.

Stagione migliore per il trekking nell'Alto Dolpo:

Da metà primavera, da aprile a maggio, da giugno ad agosto, settembre e ottobre sono considerati i mesi migliori per fare trekking nell'Alto Dolpo, poiché queste stagioni offrono le condizioni ideali. In primavera (da aprile a maggio) , il clima è mite e i paesaggi sono adornati da fiori selvatici in fiore, mentre la natura si risveglia con colori vivaci. L'aria è fresca e frizzante, pervasa dai profumi dei fiori selvatici, mentre si percorrono i terreni accidentati. Il tempo è generalmente stabile, con giornate limpide e notti fresche.

Il cielo è spesso limpido e regala viste spettacolari sulle vette dell'Himalaya, tra cui il Dhaulagiri e altre montagne circostanti. La temperatura piacevole durante il giorno rende il trekking confortevole. In questa stagione anche la fauna selvatica diventa più attiva e si possono avvistare pecore blu, tamerici himalayani e leopardi delle nevi. La regione ospita anche una flora e una fauna diverse, offrendo agli escursionisti la possibilità di sperimentare la biodiversità dell'Alto Dolpo.

L'autunno (da settembre a novembre) è un'altra stagione considerata ideale per il trekking. Essendo la stagione che segue immediatamente la stagione dei monsoni, le colline e le valli si animano di colori diversi, con le foglie degli arbusti e degli alberi alpini che passano dal verde brillante al rosso, giallo e arancione, sullo sfondo delle aspre montagne. Il clima autunnale è generalmente stabile e piacevole, con cieli sereni e aria fresca. Le giornate sono calde, il che rende le escursioni confortevoli, mentre le notti possono essere fresche, perfette per il campeggio.

Poiché l'autunno è il periodo del raccolto, gli abitanti del villaggio raccolgono prodotti come orzo e grano saraceno. I campi si animano mentre i contadini lavorano nei loro campi. La festa più importante cade in questa stagione, ovvero la festa di Shey, che si tiene ogni anno nell'antico Shey Gompa, quindi le persone sono in vena di festa e piene di entusiasmo. Di conseguenza, incontrerete ancora più ospitalità e calore da parte della gente del posto.

Trasporti

Vi verremo a prendere all'aeroporto in jeep/auto/autobus a seconda delle dimensioni del gruppo. Il trasporto per la vostra avventura nell'Alto Dolpo inizia con il volo da Kathmandu a Nepalgunj, che offre viste panoramiche da Nepalgunj; prenderete un altro volo per Jufal. Da Jufal, vi dirigerete verso Dunai, che è il punto di partenza del vostro trekking. E sulla via del ritorno prenderemo un volo di ritorno da Jufal a Nepalgunj e poi a Kathmandu.

Cose da considerare prima di intraprendere l'Upper Dolpo Trek

Idoneità fisica:

La forma fisica per l'Alto Dolpo è fondamentale a causa del suo terreno impegnativo e delle alte quote. Gli escursionisti che decidono di intraprendere il trekking dovrebbero dare priorità allo sviluppo di resistenza, tenacia e forza, poiché il trekking richiede 6-7 ore di lunga camminata al giorno. La resistenza cardiovascolare è fondamentale, quindi gli escursionisti devono svolgere alcune attività come corsa, ciclismo, escursionismo o nuoto. L'Alto Dolpo ci porta ad altitudini elevate, che pongono le sfide del mal di montagna. Concentrandosi su diversi aspetti come stabilità del core, flessibilità, mobilità e resistenza delle gambe della forma fisica e sviluppando forza, tenacia e resilienza, sarai preparato ad affrontare le sfide dell'Alto Dolpo.

Permessi e documentazione:

Ottenere tutti i permessi e i documenti necessari per il trekking nell'Alto Dolpo, tra cui il permesso per l'area riservata e la tessera Trekkers' Information Management System (TIMS). Assicurarsi che tutti i permessi siano in regola per consentire il corretto svolgimento del trekking.

Attrezzatura e equipaggiamento da trekking:

Porta con te l'attrezzatura e gli equipaggiamenti essenziali per il trekking, tra cui scarponi da trekking, strati di vestiti caldi, indumenti impermeabili, sacco a pelo e uno zaino affidabile. Puoi noleggiare o acquistare l'attrezzatura e gli equipaggiamenti per il trekking, poiché sono facilmente reperibili a Kathmandu.

Assicurazione:

Ottieni un'assicurazione di viaggio completa che copra le attività di trekking, inclusa l'evacuazione di emergenza medica e l'annullamento del viaggio, se necessario, mentre fai trekking in una zona remota con terreni accidentati e impegnativi come quelli di questa regione. In caso di mal di montagna, infortunio o qualsiasi altro problema medico, avere un'assicurazione garantisce l'accesso a cure mediche tempestive e servizi di evacuazione che possono salvare vite in aree remote come l'Alto Dolpo. L'assicurazione di viaggio offre tranquillità consentendo agli escursionisti di concentrarsi sul godersi l'avventura.

Guida escursionistica e portatore:

Prendi in considerazione l'idea di assumere una guida esperta di trekking e un portatore che ti accompagni durante il tuo trekking. Una guida esperta migliorerà la tua esperienza di trekking, fornendoti informazioni locali e indicazioni, poiché la zona è isolata e remota, dove i sentieri potrebbero non essere segnalati e le condizioni imprevedibili, avere una guida con informazioni locali e capacità di navigazione è prezioso. Un portatore può aiutarti a trasportare la tua attrezzatura, alleviando il tuo carico fisico e consentendoti di camminare a un ritmo più confortevole.