Duração da trilha para o Acampamento Base do Everest em diferentes itinerários: qual deles é o ideal para você?

A maioria dos destinos de trekking no Nepal oferece uma variedade de itinerários. Alguns são curtos e dinâmicos, ideais para quem busca um desafio maior ou simplesmente tem pouco tempo, enquanto outros são rotas mais longas que levam a diversos lugares para uma exploração mais aprofundada. A duração da trilha até o Acampamento Base do Everest é uma dessas variáveis, podendo ser ajustada de acordo com suas restrições e preferências.

A duração padrão da trilha para o Acampamento Base do Everest é de 14 dias, com início e término em Katmandu. Existem muitas alternativas que você pode escolher caso este roteiro padrão não atenda às suas preferências. Vamos dar uma olhada em todas as diferentes opções, partindo do roteiro padrão.

Duração da trilha padrão até o acampamento base do Everest

Dia 01: Chegada em Katmandu e traslado para o seu hotel (1300m)

Dia 02: Preparação da viagem e passeio turístico pelo Vale de Kathmandu

Dia 03: Voo para Lukla e caminhada até Phakding.

Dia 04: Caminhada de Phakding ao Namche Bazaar

Dia 05: Dia de descanso no Namche Bazaar

Dia 06: Caminhada do Namche Bazaar até Tengboche

Dia 07: Caminhada de Tengboche a Dingboche

Dia 08: Descanso em Dingboche e caminhada até a colina de Nangkartshang.

Dia 09: Caminhada de Dingboche a Lobuche

Dia 10: Caminhada de Lobuche até o Acampamento Base do Everest e retorno a Gorakshep.

Dia 11: Caminhada matinal até o mirante de Kala Patthar e de volta a Gorakshep, caminhada até Pheriche

Dia 12: Caminhada de volta ao Namche Bazaar

Dia 13: Caminhada de volta a Phakding

Dia 14: Caminhada até Lukla

Dia 15: Voo de volta para Katmandu

Este é o roteiro mais popular para a trilha do Acampamento Base do Everest. Com duração de duas semanas, este roteiro é a melhor opção para a maioria das pessoas, pois segue a elevação diária recomendada, minimizando efetivamente as chances de mal de altitude. Os dias de aclimatação não só previnem o mal de altitude, como também oferecem o descanso necessário e a oportunidade de explorar as aldeias do Himalaia.

Este é o roteiro perfeito para a maioria das pessoas que não querem nada extravagante em sua trilha até o Campo Base do Everest.

Caminhada curta até o acampamento base do Everest

Dia 01: Chegada em Katmandu e traslado para o seu hotel. (1300m)

Dia 02: Traslado de carro até o aeroporto e voo para Lukla (2780m) e caminhada até Phakding (2610m) com duração de 3 a 4 horas.

Dia 03: Caminhada de Phakding ao Namche Bazaar (3410m), 5 -6 horas

Dia 04: Dia de descanso e aclimatação em Namche (3410m)

Dia 05: Caminhada do Bazar Namche ao Mosteiro Tengboche, 5-6 horas, (3860m)

Dia 06: Caminhada de Tengboche a Dingboche, 5 a 6 horas (4410m)

Dia 07: Caminhada de Dingboche a Lobuche, 4 a 5 horas (4900m)

Dia 08: Caminhada de Lobuche até Gorak Shep (5120m), caminhada até o Acampamento Base do Everest (5364m) e retorno a Gorak Shep, mínimo de 7 a 8 horas.

Dia 09: Caminhada matinal de Gorek Shep até o mirante de Kalapatther (5550m), 3 horas, e retorno a Pheriche (4371m), 7 a 8 horas.

Dia 10: Caminhada de Pheriche a Namche Bazaar, 6 a 7 horas (3410m), passando pelo mosteiro de Tengboche.

Dia 11: Caminhada de volta de Namche para Lukla passando por Phakding, 6-7 horas (2870m)

Dia 12: Voo de volta para Katmandu (30 minutos) e traslado para o seu hotel. (1300m)

Dia 13: Voe de volta para o seu próximo destino maravilhoso.

Comparado ao itinerário padrão, este trekking curto até o Acampamento Base do Everest é dois dias mais curto. Este itinerário dispensa um dia de preparação em Katmandu e um dia de descanso em Dingboche, o que reduz drasticamente a duração da jornada. No entanto, como este roteiro é um pouco corrido, caminhantes iniciantes com pouca experiência podem sentir dificuldades físicas, como não chegar ao destino a tempo e ter problemas para se adaptar ao clima de altitude.

Além disso, este roteiro apressado ignora as acomodações recomendadas, o que pode causar mal de altitude caso seu corpo não esteja preparado para a mudança repentina de altitude. Por isso, é necessário ter bastante experiência em trekking para a curta caminhada até o Acampamento Base do Everest.

Essa curta caminhada até o Acampamento Base do Everest é a opção perfeita para pessoas com pouco tempo disponível, mas que têm grande interesse em chegar ao local.

Caminhada ao acampamento base do Everest com retorno de helicóptero

Esta é uma das trilhas mais curtas para o Acampamento Base do Everest. Você segue o mesmo roteiro padrão, com um voo para Lukla e uma caminhada até Phakding, Tengboche, Dingboche e Lobuche. No sexto dia da trilha, você chegará ao Acampamento Base do Everest e retornará a Gorakshep. De lá, você pegará um helicóptero para Lukla, em vez de descer a pé até Pheriche. Aqui está o roteiro:

Dia 1: Voo de Katmandu para Lukla e caminhada até Phakding.

Dia 2: Caminhada de Phakding a Namche

Dia 3: Caminhada de Namche a Tengboche

Dia 4: Caminhada de Tengboche a Dingboche

Dia 5: Caminhada de Dingboche a Lobuche

Dia 6: Caminhada até Gorakshep (visita ao Campo Base do Everest) | Passeio de helicóptero até Lukla

Dia 7: Lukla para Kathmandu

O passeio de helicóptero é a principal atração deste roteiro, juntamente com a visita ao Acampamento Base do Everest. O voo dura apenas 20 minutos, mas é algo que você não esquecerá facilmente.

Como alternativa, você também pode optar por um passeio de helicóptero na subida. Para isso, primeiro você precisará chegar ao Aeroporto Tenzing-Hillary em Lukla, de onde embarcará em um helicóptero que o levará a Gorakshep. Após a caminhada até o Acampamento Base do Everest, você terá cerca de uma hora para explorar o local antes de retornar a Gorakshep para pegar o helicóptero de volta a Lukla. Esta é a trilha mais curta para o Acampamento Base do Everest.

Duração da trilha estendida até o acampamento base do Everest

A região de Khumbu, no Nepal, oferece mais alguns destinos de trekking que muitas vezes são ofuscados pela mundialmente famosa trilha do Campo Base do Everest. O Trekking do Lago Gokyo e o Trekking dos Três Passos não são tão populares quanto a trilha do Campo Base do Everest, mas são igualmente emocionantes, ou talvez até mais. Uma curiosidade: você pode combinar essas trilhas com o roteiro padrão do Campo Base do Everest para criar uma trilha mais longa até o Campo Base do Everest.

Caminhada no Lago Gokyo, no Everest

Os lagos de Gokyo são verdadeiros paraísos aquáticos, localizados a uma altitude de 4745 metros acima do nível do mar. São lagos de uma beleza estonteante, para dizer o mínimo; temos certeza de que você passará um bom tempo tirando fotos. Esta trilha de 17 dias é uma das mais belas e com maior duração até o Acampamento Base do Everest; aqui está o itinerário:

Dia 01: Chegada em Katmandu

Dia 02: Dia de preparação para a viagem

Dia 03: Voo para Lukla e, em seguida, caminhada até Phakding.

Dia 04: de Phakding ao Namche Bazaar

Dia 05: Dia de descanso no Namche Bazaar

Dia 06: Caminhada do Namche Bazaar até Tengboche

Dia 07: Caminhada de Tengboche a Dingboche

Dia 08: Descanso em Dingboche

Dia 09: Caminhada de Dingboche a Lobuche

Dia 10: De Lobuche ao acampamento base do Everest e, em seguida, retorno a Gorakshep.

Dia 11: Caminhada matinal até Kala Pattar e depois trilha até Dzongla.

Dia 12: Caminhada pela passagem de Cho-la e descida até Thangnag

Dia 13: Caminhada até os lagos de Gokyo

Dia 14: Caminhada do Lago Gokyo até Dole

Dia 15: Caminhada de Dole ao Namche Bazaar

Dia 16: Caminhada de volta para Lukla

Dia 17: Voo de volta para Katmandu

Trekking dos Três Passos e Três Picos do Everest

Como o nome sugere, a trilha dos Três Passos do Everest leva você por três diferentes passos de montanha: Kongma La, Cho La e Renjo La. A travessia desses passos não é nada fácil, tornando a trilha um desafio considerável; definitivamente não é para iniciantes. Se você busca uma experiência de trekking desafiadora nas montanhas e tem tempo suficiente para explorar o Nepal, esta é a opção perfeita.

Essa trilha começa com um voo até Lukla e segue a rota padrão do Campo Base do Everest, mas com alguns desvios para passos de montanha e atividades de escalada. Você escalará o Island Peak, o Pokalde Peak e o Lobuche Peak, tudo em um período de 10 dias. Ter que atravessar três passos de montanha e escalar três picos exige bastante preparo físico antes de partir para a trilha.

Dia 01: Chegada em Katmandu. Traslado do hotel até o hotel.

Dia 02: Voo de Katmandu para Lukla e trekking em Phakding

Dia 03: Caminhada ao Namche Bazaar

Dia 04: Caminhada de aclimatação até o Hotel Everest View

Dia 05: Caminhada até Phortse

Dia 06: Caminhada para Dingboche

Dia 07: Caminhada de aclimatação até o Mirante de Nagarjung

Dia 08: Caminhada até Chhukung

Dia 09: Caminhada até o acampamento base do Pico Imja

Dia 10: Subida ao pico da ilha (Imja)

Dia 11: Caminhada até Chhukung

Dia 12: Trek retorno a Chhukung

Dia 13: Subida ao Pico Pokalde e retorno a Lobuche.

Dia 14: Caminhada até o acampamento base de Pokalde

Dia 15: Caminhada até Gorakshep/Acampamento Base do Everest e retorno a Gorakshep

Dia 16: Caminhada matinal até Kalapather e trilha até Lobuche.

Dia 17: Caminhada até o acampamento base

Dia 18: Subida ao Pico Lobuche e retorno a Zongla

Dia 19: Caminhada até o Lago Gokyo via Passo Chola

Dia 20: Caminhada até a vila de Lungden via Passo Renjo-La

Dia 21: Caminhada até Namche Bazar

Dia 22: Bazar Namche para Lukla

Dia 23: Voo de Lukla para Katmandu

Como você pode perceber, esta é a trilha mais longa para o Acampamento Base do Everest, com duração superior a 3 semanas. Ela inclui a travessia de três passos de montanha, a visita a três lagos e aos deslumbrantes Lagos Gokyo, o que a torna um pacote completo.

Como escolher a opção certa?

Apresentamos uma série de roteiros para você escolher. A escolha deve ser aquela que melhor se adapta às suas necessidades, levando em consideração seu nível de condicionamento físico, a disponibilidade de tempo e suas preferências.

Por exemplo, você pode querer fazer a trilha dos Três Passos do Everest com a Trilha dos Três Picos, mas se não tiver preparo físico ou experiência suficiente em trekking e montanhismo, é melhor não tentar essa trilha. Outro caso seria se você tivesse capacidade física para fazer a trilha mais difícil, mas não preferisse as mais longas.

Ao escolher a opção ideal, leve em consideração essas variáveis, mas, em geral, escolha aquela que você realmente gostaria de experimentar.

O que levar na mala para sua trilha até o Campo Base do Everest durante o inverno.

O inverno não é a época ideal para a trilha do Campo Base do Everest, mas alguns aventureiros preferem os desafios extras que a neve oferece. Aqui estão os itens essenciais que você deve levar para sua trilha do Campo Base do Everest durante o inverno:

• Camisetas de caminhada: Para a duração padrão da trilha até o Acampamento Base do Everest, você deve levar pelo menos 3 camisetas que absorvam bastante umidade. Sabemos que 3 camisetas para 10 dias de caminhada contínua podem parecer insuficientes, mas lembre-se de que tudo o que você leva é contabilizado. O peso da sua bagagem é um fator importante com o qual você deve ter cuidado.
• Coletes térmicos: Os coletes térmicos são essenciais nas montanhas, pois impedem que o calor do seu corpo escape facilmente. Sem eles, você certamente sentirá muito mais frio do que seus companheiros de trilha. Você pode até ter que cancelar a trilha se o frio ficar insuportável e você não tiver coletes térmicos para se manter aquecido.
• Calças de trekking: Usar calças leves e flexíveis não é uma necessidade, mas sim uma exigência para fazer trekking nas terras altas do Nepal.
• Calças térmicas: Calças térmicas grossas e que absorvem a umidade irão protegê-lo do frio extremo trazido pela estação de inverno.
• Camisa de manga comprida para usar como camada intermediária: Por cima da sua roupa térmica interior, deve usar uma blusa de manga comprida como camada intermédia para manter o corpo aquecido.
• Casaco exterior impermeável: Jaquetas impermeáveis ​​não servem apenas para proteger da chuva, mas também de fortes nevascas.
• Calças e botas impermeáveis: Calças e botas impermeáveis ​​para trekking são indispensáveis, pois as condições climáticas no Himalaia são imprevisíveis.

Outros itens essenciais incluem:

• Luvas
• Gorro quente
• Óculos de Sol
• meias quentes
• polainas
• Sandálias de dedo
• Sunscreen
• Bálsamo labial
• Sanitizer