Trekking no Alto Dolpo - 24 dias

Dificuldade:

A trilha para o Alto Dolpo é considerada desafiadora, pois envolve longas caminhadas diárias, subidas e descidas íngremes e a travessia de montanhas. 3 passagens acima de 5000m.O fato de essa trilha envolver acampamento aumenta os desafios físicos e o desconforto típicos de uma caminhada na região do Alto Dolpo.

O ponto mais alto da trilha é o Passo Jeng La, a uma altitude de 5,150 metros. A trilha atravessa uma área remota e isolada, portanto, os caminhantes devem estar mentalmente preparados, pois a infraestrutura é limitada. Esta também é uma das trilhas mais longas do Nepal. Antes de iniciar a caminhada, sugerimos que você faça algum exercício físico para aumentar sua resistência e energia necessárias para a trilha. Se esta for sua primeira vez fazendo trekking no Nepal, não recomendamos esta trilha, pois pode ser bastante difícil.

Alojamento e alimentação durante o Trekking do Alto Dolpo:

Como a trilha do Alto Dolpo está localizada em uma área muito remota, longe das cidades e do conforto, sugerimos aos nossos clientes que não esperem encontrar muita comida e pernoite em locais muito altos. Do início ao fim da trilha, a acomodação será bastante básica, conforme a disponibilidade na região. Além disso, ao longo da trilha, você provavelmente passará algumas noites em barracas em vilarejos distantes.

A região de Dolpo Superior varia conforme a área. Na parte baixa, ficaremos em casas de chá e hospedagens familiares, com instalações simples, porém satisfatórias. Já na parte alta, as instalações se tornam mais limitadas e geralmente é necessário acampar. Nas casas de chá e hospedagens familiares, você terá um quarto básico com cobertores e travesseiros. A sala de jantar e o banheiro serão compartilhados com os moradores locais. As refeições nas hospedagens familiares e pousadas serão servidas com comida orgânica, como... mingau de champa, batatas, farinha de cevada, itens de arroz Por se tratar de uma região remota, as opções de cardápio são limitadas. Essas casas de chá são administradas por famílias e os vegetais servidos são frescos, colhidos e preparados na hora. Por isso, recomendamos experimentar a comida nepalesa (Dal Bhat), que fornece a energia necessária para a trilha e mantém a sensação de saciedade por mais tempo. Durante o acampamento, as refeições são preparadas pelos cozinheiros, que as levam consigo ao longo do caminho. Os cozinheiros são experientes e preparam refeições balanceadas que fornecem a energia necessária para uma caminhada completa durante todo o dia.

Durante a trilha, você passará algumas noites em mosteiros, como o Mo Gumpa e o Mosteiro de Sela. Passar uma noite em um mosteiro será uma experiência completamente diferente. Você se sentirá abençoado por Buda e poderá querer meditar, o que lhe proporcionará vibrações diferentes e muita energia positiva.

No entanto, você terá uma experiência incrível na trilha do Alto Dolpo, passando muitas noites com os moradores locais e vivenciando a cultura e o idioma. Nossa equipe de guias profissionais fala e entende o idioma nativo dos habitantes locais, facilitando a comunicação e a tradução entre nossos clientes e eles. O povo do Alto Dolpo adora compartilhar sua cultura e oferece uma calorosa hospitalidade.

História do Alto Dolpo:

A história do Alto Dolpo remonta aos tempos em que fazia parte do O Reino de Zhangzhung, conhecido pela religião Bon, antecedeu o budismo, que chegou no século VII.Em seguida, mosteiros como o Shey Gompa foram estabelecidos no século XI. Ao longo da história, o Alto Dolpo serviu como rota comercial entre o Tibete e o Nepal, onde as pessoas costumavam trocar mercadorias como sal e lã. A cultura local se assemelha muito à cultura tibetana, com tradições, idioma e práticas religiosas.Em 1984, foi criado o Parque Nacional Shey Phoksundo. contribuiu para a preservação do ambiente único da região e para a biodiversidade, além de promover o turismo sustentável.

Hoje, o Alto Dolpo é uma região de beleza estonteante e riqueza cultural, mas enfrenta desafios significativos em infraestrutura, saúde e educação, visto que a região é isolada e tem acesso limitado a serviços, mercados e oportunidades.

Paisagens do Alto Dolpo:

O Alto Dolpo oferece um ambiente diversificado e inspirador. A região apresenta altas passagens de montanha, como Kang La e Jeng La, que proporcionam vistas deslumbrantes do Himalaia. O terreno do Alto Dolpo é frequentemente seco e desértico, pois está localizado na sombra de chuva do Himalaia. A paisagem acidentada, porém bela, possui áreas rochosas, pouca vegetação e características geográficas únicas. A região também conta com rios e córregos cristalinos, provenientes do derretimento de geleiras, que contribuem para sua beleza cênica.

Nos meses mais quentes, os prados alpinos florescem com flores silvestres, criando manchas coloridas nas paisagens acidentadas. Os caminhantes poderão observar iaques e cabras pastando nesses prados. Vilarejos remotos, com casas de pedra tradicionais e muros de oração, integram-se perfeitamente à paisagem, acrescentando charme ao local. A área também possui formações rochosas e cavernas interessantes, com significado histórico e religioso.

Melhor época para fazer trekking no Alto Dolpo:

Do meio da primavera (abril a maio, junho a agosto), setembro e outubro são considerados os melhores meses para fazer trekking no Alto Dolpo, pois essas estações oferecem as melhores condições para a prática da atividade.Na primavera (abril a maio)O clima é ameno e as paisagens estão adornadas com flores silvestres em plena floração, enquanto a natureza desperta com cores vibrantes. O ar carrega uma frescura revigorante e fragrâncias de flores silvestres enquanto se percorre o terreno acidentado. O clima é geralmente estável, com dias claros e noites frescas.

O céu costuma estar limpo, proporcionando vistas espetaculares dos picos do Himalaia, incluindo o Dhaulagiri e outras montanhas circundantes. A temperatura agradável durante o dia torna a caminhada confortável. Nesta época do ano, a vida selvagem também se torna mais ativa e você poderá avistar ovelhas azuis, trevos-do-himalaia e leopardos-das-neves. A região também abriga uma rica flora e fauna, oferecendo aos caminhantes a oportunidade de vivenciar a biodiversidade do Alto Dolpo.

Outono (setembro a novembro) O outono é outra estação considerada excelente para fazer trekking. Como ocorre logo após a temporada de monções, as encostas e os vales ganham vida com cores vibrantes, à medida que as folhas dos arbustos e árvores alpinas mudam de um verde intenso para tons de vermelho, amarelo e laranja, tendo como pano de fundo as montanhas escarpadas. O clima durante o outono é tipicamente estável e agradável, com céu limpo e ar fresco. Os dias são quentes, tornando o trekking confortável, enquanto as noites podem ser frias, perfeitas para acampar.

Como o outono é época de colheita, os moradores colhem produtos como cevada e trigo sarraceno. Os campos ganham vida com o trabalho dos agricultores. Um dos festivais mais importantes acontece durante essa estação, como o Festival de Shey, realizado anualmente no antigo Mosteiro de Shey (Shey Gompa), o que deixa as pessoas em clima de festa, cheias de entusiasmo. Consequentemente, você encontrará ainda mais hospitalidade e calor humano por parte dos moradores locais.

Transporte

Buscaremos você no aeroporto em jipe/carro/ônibus, dependendo do tamanho do grupo. O transporte para sua aventura no Alto Dolpo começa com o voo de Katmandu para Nepalgunj, que oferece vistas panorâmicas. De lá, você pegará outro voo para Jufal. De Jufal, seguiremos de carro até Dunai, ponto de partida da sua trilha. Na volta, pegaremos um voo de Jufal para Nepalgunj e, em seguida, para Katmandu.

Coisas a considerar antes de embarcar na trilha do Alto Dolpo.

Aptidão física:

O preparo físico para a trilha do Alto Dolpo é crucial devido ao terreno desafiador e às altas altitudes. Os caminhantes que decidirem embarcar nessa jornada devem priorizar o desenvolvimento de resistência, força e condicionamento físico, já que a trilha exige de 6 a 7 horas de caminhada diária. A resistência cardiovascular é fundamental, portanto, os caminhantes precisam praticar atividades como corrida, ciclismo, caminhada ou natação. O Alto Dolpo nos leva a altitudes elevadas, o que apresenta o risco de sofrer com o mal da altitude. Ao focar em diferentes aspectos do preparo físico, como estabilidade do core, flexibilidade, mobilidade e resistência das pernas, e ao desenvolver força, resistência e resiliência, você estará preparado para enfrentar os desafios do Alto Dolpo.

Permissões e Documentação:

Obtenha todas as autorizações e documentos necessários para a trilha no Alto Dolpo, incluindo a autorização para áreas restritas e o cartão do Sistema de Gerenciamento de Informações de Trekking (TIMS). Certifique-se de que todas as autorizações estejam em ordem para que a trilha transcorra sem problemas.

Equipamentos e acessórios para trekking:

Leve equipamentos essenciais para trekking, incluindo botas de caminhada, roupas quentes em camadas, agasalho impermeável, saco de dormir e uma mochila resistente. Você pode alugar ou comprar esses equipamentos, pois são facilmente encontrados em Katmandu.

Seguro:

Contrate um seguro de viagem completo que cubra as atividades de trekking, incluindo evacuação médica de emergência e cancelamento da viagem, se necessário, já que você estará caminhando em uma área remota com terreno acidentado e desafiador. Em caso de mal de altitude, lesão ou qualquer outro problema médico, ter um seguro garante acesso a atendimento médico e serviços de evacuação oportunos, o que pode salvar vidas em áreas remotas como o Alto Dolpo. O seguro de viagem oferece tranquilidade, permitindo que os viajantes se concentrem em aproveitar a aventura.

Guia de trekking e carregador:

Considere contratar um guia de trekking experiente e um carregador para acompanhá-lo durante sua caminhada. Um guia experiente enriquecerá sua experiência, fornecendo informações locais e orientações sobre navegação, já que a área é isolada e remota, onde as trilhas podem não ser sinalizadas e as condições imprevisíveis. Ter um guia com conhecimento local e habilidades de navegação é fundamental. Um carregador pode ajudá-lo a transportar seus equipamentos, aliviando o peso físico e permitindo que você caminhe em um ritmo mais confortável.