Trekking barato ao acampamento base do Everest via estrada (Guia da Rota Salleri) 15 dias

Melhor tempo

A melhor época para fazer a trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada, com preço acessível, é entre a primavera ( março a maio) e o outono (setembro a novembro). O clima nesses meses é geralmente estável, as vistas das montanhas são deslumbrantes e a caminhada é confortável. A primavera é marcada pela floração dos rododendros, e o outono oferece ar fresco e boa visibilidade após o período das monções.

Durante o inverno, é possível fazer trekking; no entanto, as temperaturas podem cair bastante em altitudes elevadas, como em Gorakshep, a 5,120 m . A estação das monções de verão costuma ser chuvosa, com trilhas enlameadas e tempo nublado. O outono é a estação preferida de muitos praticantes de trekking devido à estabilidade das trilhas e às vistas deslumbrantes das montanhas.

Elevação e distância da trilha

A trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada, com preço acessível, é uma longa caminhada pela região de Khumbu. A viagem começa nas aldeias próximas a Salleri (1,700 m de altitude) e segue até o Acampamento Base do Everest (5,364 m). Os caminhantes também ganham altitude gradualmente, o que auxilia na aclimatação adequada durante a jornada. A distância total da caminhada geralmente varia entre 120 e 130 quilômetros, dependendo da rota escolhida e dos locais de hospedagem.

As aldeias e as condições das trilhas variam em termos de distância a percorrer diariamente. O custo da trilha para o acampamento base do Everest por terra costuma ser menor do que os roteiros com voos domésticos, já que estes são substituídos por transporte terrestre. Isso torna essa rota mais adequada para viajantes que buscam uma aventura de trekking mais longa, porém mais econômica.

Caminhada máxima e mínima por dia

O número de horas de caminhada na trilha para o Acampamento Base do Everest, acessível por estrada, varia de acordo com o percurso, o clima e a altitude. Em dias mais curtos, os caminhantes geralmente levam cerca de 4 horas para se deslocar entre vilarejos próximos, como Monjo e Namche Bazaar. Em dias mais longos, a caminhada pode levar de 7 a 8 horas, principalmente no trecho até o Acampamento Base do Everest.

A trilha até o Acampamento Base do Everest (5,364 m) e Kala Patthar (5,545 m) é geralmente a parte mais difícil e longa da caminhada. As distâncias percorridas serão programadas diariamente, com descanso suficiente para aclimatação. Caminhar em ritmo lento e constante ajuda a diminuir a fadiga e facilita a adaptação à altitude durante a viagem.

Quão difícil é a trilha barata até o acampamento base do Everest por estrada?

A trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada, mesmo com preço acessível, é considerada de dificuldade moderada a alta devido à altitude, aos longos dias de caminhada e ao terreno montanhoso variável. Os caminhantes percorrem subidas íngremes, trilhas rochosas, pontes suspensas e caminhos irregulares nas montanhas. Acima de Dingboche, o trecho costuma ser o mais desafiador, pois o ar é mais rarefeito e a caminhada se torna mais difícil. Não basta caminhar rápido para chegar ao Acampamento Base do Everest (5,364 m / 17,598 pés) sem paciência, caminhada gradual e aclimatação adequada.

No entanto, a trilha não exige habilidades técnicas de escalada. Com um bom preparo e um ritmo realista, muitos caminhantes conseguem completar o percurso. Ainda é possível fazer uma viagem econômica até o acampamento base do Everest por estrada, bastando apenas que os viajantes fisicamente ativos encontrem a solução.

Um iniciante consegue fazer essa trilha?

Iniciantes podem realizar a trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada, desde que estejam preparados e caminhem em ritmo lento. O percurso não é muito difícil devido à altitude e aos longos dias de caminhada, mas não exige experiência prévia em montanhismo. Um grande número de pessoas que fazem a trilha pela primeira vez a completam com sucesso todos os anos, graças a um bom planejamento e orientação.

Durante a trilha, é importante caminhar em ritmo lento, manter-se hidratado e levar a aclimatação a sério. A maior parte da estadia ocorre na área de Gorakshep (5,120 m), onde a concentração de oxigênio é menor que o normal. A jornada pode ser facilitada e tornada mais segura com a participação em uma trilha organizada com o apoio de guias experientes. A Explore in Nepal também oferece dicas para quem está começando a fazer trilhas.

Saúde

É fundamental estar em boa saúde antes de participar da trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada. Os caminhantes devem estar fisicamente aptos e capazes de caminhar por várias horas diariamente nas trilhas da montanha. Recomenda-se que aqueles com problemas cardíacos, pulmonares ou outras condições médicas graves consultem um médico antes de iniciar a trilha. A altitude elevada das áreas ao redor do Acampamento Base do Everest (5,364 m) pode afetar a respiração e os níveis de energia de pessoas não acostumadas a ambientes de grande altitude.

Beber água suficiente, alimentar-se bem e descansar o bastante durante a trilha manterá sua energia e minimizará os riscos à saúde. Também é aconselhável levar alguns medicamentos básicos e suprimentos médicos pessoais. Estar saudável durante a trilha contribui para uma experiência mais confortável na montanha.

Preparação e Treinamento

Um bom planejamento prévio para a trilha até o Acampamento Base do Everest, com acesso por estrada, pode facilitar a viagem e torná-la mais agradável. Recomenda-se que os viajantes iniciem um treinamento leve e melhorem seu condicionamento físico pelo menos algumas semanas antes da viagem. Caminhadas diárias, trilhas, subida de escadas, corrida leve e atividades cardiovasculares podem ser utilizadas para aumentar a resistência e a força das pernas . Também é importante preparar o corpo para suportar longos dias de caminhada, já que os viajantes podem caminhar até 7 ou 8 horas em trilhas de montanha.

A trilha segue até o cume do Kala Patthar (5,545 m), onde o ar é menos oxigenado e a caminhada se torna ainda mais difícil. Durante os treinos, levar uma mochila pequena também pode ajudar na preparação para as condições da trilha. Uma preparação adequada contribuirá para tornar a caminhada muito mais segura e confortável em geral.

Rotas Alternativas

Existem inúmeras outras opções de passeios pela região do Everest, além da tradicional trilha barata até o Acampamento Base do Everest por estrada. Alguns caminhantes preferem os caminhos que passam pelos Lagos Gokyo, pelo Passo Chola ou por rotas ainda mais longas, que incluem vales adicionais e vistas panorâmicas. Essas rotas geralmente exigem mais dias de caminhada e um preparo físico maior devido aos passos de montanha mais altos e às distâncias mais longas.

O motivo pelo qual a rota de trekking por estrada é famosa é que ela reduz os custos de transporte e elimina os atrasos em voos domésticos. Há também viajantes que optam por interromper a trilha em Lukla, em vez de retornar todo o caminho por terra. A principal atração, independentemente da rota escolhida, é o Acampamento Base do Everest (5,364 m). Outras trilhas oferecem rotas alternativas com paisagens diferentes e um percurso menos movimentado para trekkers experientes.

doença de altitude

Um dos principais problemas durante a trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada, com preço acessível, é o mal da altitude, já que os caminhantes sobem gradualmente até altitudes elevadas. Dor de cabeça, tontura, perda de apetite, cansaço e insônia são alguns dos sintomas. Acima de Dingboche e próximo a Gorakshep (5120 m / 16798 pés), o risco aumenta. Consumir água suficiente, ter dias suficientes para aclimatação e caminhar devagar são essenciais durante a trilha. Recomenda-se aos caminhantes que não tenham pressa e prestem atenção aos seus corpos.

Em casos graves de sintomas, o melhor a fazer é deslocar-se para uma altitude mais baixa. Existem guias que acompanham os caminhantes durante toda a viagem com o objetivo de ajudá-los a lidar com os problemas relacionados à altitude. Uma aclimatação adequada permite que a maioria dos caminhantes complete o percurso sem complicações.

Comida e Bebida

A comida na trilha para o Acampamento Base do Everest, acessível por estrada, é simples, reconfortante e satisfatória. Os cardápios típicos das casas de chá incluem dal bhat, arroz frito, macarrão, sopa, batatas, ovos, panquecas, pão e massa. Bebidas quentes como chá, café, chá de limão e chá de gengibre também são comuns ao longo da trilha. Quanto mais alto os vilarejos visitados pelos caminhantes, como Lobuche (4,900 m), maior o preço da comida, já que ela é transportada por carregadores ou animais.

Durante a trilha, é muito importante beber o máximo de água possível para minimizar a desidratação e facilitar a aclimatação. Recomenda-se que os caminhantes não consumam álcool em altitudes elevadas, pois isso pode aumentar o risco de mal de altitude e fadiga.

Alojamento

A trilha mais barata para o Acampamento Base do Everest, feita por estrada, oferece principalmente acomodações em casas de chá locais ao longo do caminho. Os quartos costumam ser simples, com camas de solteiro, cobertores, travesseiros e banheiros compartilhados. Vilarejos menores tendem a oferecer acomodações mais confortáveis, enquanto acomodações mais rústicas são encontradas em locais de maior altitude, como Gorakshep (5,120 m), devido ao isolamento da região montanhosa. Os refeitórios geralmente são aconchegantes e costumam ficar lotados de viajantes durante a noite.

A maioria das aldeias pode ter eletricidade, chuveiros quentes e internet, mediante pagamento de taxas adicionais. As caminhadas até o acampamento base do Everest por estrada costumam ser econômicas, já que as casas de chá são mais fáceis de se hospedar do que os luxuosos lodges. Reservar com antecedência será útil durante a temporada de trekking.

Gadgets, carregamento e Internet

A maioria das aldeias oferece pontos de recarga e acesso à internet durante a trilha até o Acampamento Base do Everest (via estrada), embora os serviços sejam mais limitados em altitudes mais elevadas. A maioria das casas de chá oferece carregamento para celulares e câmeras, além de baterias portáteis, mediante pagamento. A conexão com a internet é feita por meio de um cartão Wi-Fi ou rede local, que geralmente é lenta e instável nas regiões montanhosas.
As conexões de internet em vilarejos mais altos, como Lobuche (4,900 m) e Gorakshep, podem ser mais fracas devido às condições climáticas e à localização. É altamente recomendável levar um carregador portátil carregado durante a trilha. Também é aconselhável que os caminhantes baixem mapas e outras informações importantes antes de sair de Katmandu para maior comodidade.

Permitem

A trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada, com preço acessível, exige duas permissões essenciais para a realização da viagem. A primeira é a permissão de entrada no Parque Nacional de Sagarmatha, que permite o acesso à área de conservação do Everest. A segunda é a permissão do município rural de Khumbu Pasang Lhamu, necessária para fazer trekking nas aldeias e regiões montanhosas vizinhas. Há postos de controle de permissões ao longo da estrada (a 2,700 m de altitude), perto de Monjo.

Os excursionistas devem portar essas autorizações durante a viagem, pois elas podem ser verificadas pelas autoridades em diversos pontos. Normalmente, as autorizações são obtidas com antecedência por meio de agências de trekking organizadas, como a Explore in Nepal, o que simplifica o processo para os viajantes. Também é recomendável levar uma cópia do passaporte e uma foto 3x4.

Rotina diária típica

Um dia típico na trilha para o Acampamento Base do Everest, acessível por estrada, começa cedo, por volta das 6 ou 7 da manhã. Os caminhantes levantam, tomam café da manhã e iniciam a caminhada quando o tempo está bom e ensolarado. Um dia típico de trekking envolve várias horas de caminhada, com pausas para chá, almoço e descanso. Ao chegarem ao destino, os caminhantes relaxam, visitam a vila ou se preparam para o dia seguinte.

À noite, o jantar costuma ser servido no refeitório da casa de chá. Em altitudes elevadas, como em Dingboche (4,410 m), o descanso adequado é essencial. Dormir cedo é benéfico para fornecer energia aos caminhantes no dia seguinte.

Transporte

A trilha para o Acampamento Base do Everest com preço acessível envolve principalmente o transporte em jipes ou ônibus no leste do Nepal. Os viajantes não voam até Lukla, mas utilizam o transporte rodoviário até Kathmandu, Salleri ou outros pontos de partida. O trajeto atravessa colinas, vilarejos, rios e estradas de montanha acidentadas, até chegar finalmente à área de trekking. Embora a viagem de carro seja demorada, ela ajuda a reduzir o custo da trilha até o Acampamento Base do Everest em comparação com os caros voos domésticos.

Jipes compartilhados são comumente usados ​​para transporte local na região montanhosa. A qualidade das estradas e o tempo de viagem podem ser afetados pelas condições climáticas. Muitos praticantes de trekking optam por essa rota, pois têm mais tempo nas montanhas e não correm o risco de cancelamento de voos em caso de mau tempo.

O que esperar da viagem.

Os caminhantes que optarem pela trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada devem estar preparados para uma longa, porém gratificante, experiência de escalada na região do Everest. A caminhada inclui vilarejos Sherpa, pontes suspensas, florestas, rios e vales das montanhas rochosas. Quanto maior a altitude, mais a paisagem se transforma em um terreno montanhoso árido, em vez das colinas verdejantes do acampamento base do Everest (5,364 m / 17,598 pés).

Refeições simples com ingredientes locais, hospedagem em casas de chá e caminhadas diárias estão incluídas na trilha. O clima pode mudar muito rapidamente nas montanhas, principalmente em altitudes mais elevadas. Os visitantes das aldeias devem estar preparados para encontrar comodidades precárias em vilarejos remotos. A viagem de carro até o acampamento base do Everest é uma alternativa mais econômica à Trilha do Himalaia, uma das rotas de trekking mais conhecidas do Himalaia.

Viagem privada vs. participação em grupo

A trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada oferece aos viajantes a opção de participar de grupos ou realizar a caminhada de forma privada. Em viagens privadas, há mais flexibilidade no ritmo da caminhada, nos dias de descanso e em alterações no itinerário. Elas também são convenientes para famílias, casais ou viajantes que desejam atenção personalizada dos guias. As trilhas em grupo tendem a ser mais baratas, já que o transporte, os guias e outras despesas são divididos entre os membros do grupo.
As caminhadas em grupo também permitem que os viajantes conheçam pessoas de outras nacionalidades durante a viagem. Ambas as trilhas compartilham o mesmo caminho até o acampamento base do Everest (5,364 m / 17,598 pés). Explore Nepal: A Explore pode organizar saídas individuais ou em grupo, de acordo com o orçamento, o tempo disponível e a preferência de cada viajante.

Seguros

A trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada é altamente recomendada, pois sempre há risco de acidentes em áreas de alta montanha. O seguro deve incluir cobertura para trekking em altitude, atendimento médico de emergência e evacuação por helicóptero, caso necessário. Variações climáticas, mal de altitude, lesões ou doenças súbitas podem ocorrer durante a trilha, principalmente após Dingboche (4,410 m).

Existem poucos serviços médicos nas aldeias remotas das montanhas e, portanto, a evacuação de emergência pode ser necessária em casos graves. Antes de contratar um seguro na região do Everest, recomenda-se que os viajantes leiam atentamente os termos da apólice. Também é aconselhável ter uma cópia impressa dos documentos do seguro para levar consigo durante a caminhada. Uma boa apólice de seguro oferece mais segurança e tranquilidade durante a viagem.

Extensão de viagem

Um grande número de caminhantes opta por fazer a trilha até o Acampamento Base do Everest por estrada, com preço acessível, e depois estender sua jornada. Extensões populares incluem visitas a Pokhara, ao Parque Nacional de Chitwan, passeios turísticos em Kathmandu ou outras trilhas mais curtas em outras partes do Nepal. Alguns caminhantes também adicionam dias extras de aclimatação ou a trilha dos Lagos Gokyo à própria região do Everest.

Após visitar altitudes elevadas como Kala Patthar (5,545 m), é mais confortável e agradável relaxar em um local de menor altitude. As extensões de viagem oferecem mais tempo para conhecer o Nepal, sua cultura, vida selvagem e belezas naturais. A Explore in Nepal também pode ajudar a criar programas de extensão personalizados, com base no tempo disponível, orçamento e interesses de viagem individuais, após o término da jornada ao Everest.