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320条客户反馈 in 
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一览
目的地
西藏
行程难度
中
最高海拔
5600 米/18372 英尺
Group Size
2-25人。
活动
徒步旅行、远足和观光
住宿
加德满都和西藏的酒店、旅馆、酒店
餐费
行程期间的早餐、午餐和晚餐
车辆
私家车/巴士/吉普车和航班Kerung-15 Days 概述 Kailash Mansarovar Yatra
如果您一直在追问自己，寻求人生的意义，那么我们诚挚邀请您与我们一同踏上为期18天的冈仁波齐峰玛旁雍错朝圣之旅（途经吉隆寺）。我们向您保证，您将在此找到内心的平静，提升觉知的境界，并获得深刻的内在转变。
我们的吉隆朝圣之旅将带您前往西藏西部，距离尼泊尔694公里，那里矗立着海拔6638米的圣山冈仁波齐峰。冈仁波齐峰受到印度教、耆那教、佛教和苯教的尊崇，象征着地球的轴线或通往天堂的阶梯。
冈仁波齐峰被认为是湿婆神和帕尔瓦蒂女神的圣地。因此，这个地方对湿婆教徒来说意义非凡，他的信徒们必须前往这里进行环绕圣山的朝圣（parikrama）。
根据《毗湿奴往世书》的描述，人们相信湿婆神在凯拉什山上冥想，处于极乐状态。凯拉什山的四面分别象征着湿婆神的四张面孔，分别由黄金、宝石、水晶和白银打造而成。
冈仁波齐峰脚下的玛旁雍错湖也具有宗教意义，因为人们相信帕尔瓦蒂女神在这里创造了象头神伽内什和湿婆神，她还在这圣水中沐浴过。
耆那教徒认为他们的第一位上师里沙瓦德瓦在此地证得涅槃。佛教徒则认为这座山峰是胜乐金刚或德木丘迦的圣地。藏族人称此地为“宝藏”或“康然波切”。
人们传统上认为，绕冈仁波齐峰（Kailash Parvat）转山可以积累善业，或消除业障，洗净罪孽。如果绕玛旁雍错湖（Lake Mansarovar）转山并许愿，愿望就能实现。此外，逝去祖先的灵魂也能从生死轮回中获得永恒的解脱。据说，沐浴在圣湖中的人可以直接进入神的圣地。
因此，每年都有成千上万的朝圣者踏上冈仁波齐峰和玛旁雍错湖的朝圣之旅，进行转山（步行冥想或绕山而行）。正如地球围绕着赋予它生命的太阳运转一样，朝圣者们也围绕着冈仁波齐峰转山，他们相信，完成108次转山的人必能往生净土。人们相信，冈仁波齐峰的灵气可以消除所有导致堕入地狱（包括人畜）的因缘。
我们的冈仁波齐峰和玛旁雍错之旅还将带您进行为期18天的冈仁波齐转山之旅，全程约53公里。与其他旅行团不同的是，我们有机会带您体验通常禁止外国游客进行的内转山，包括外转山。内转山难度更高，因为获得许可也更加困难。
这两条转山路线都让我们有机会看到冈仁波齐峰的北面、南面和西面，还可以环绕神圣的玛旁雍错湖行走。
朝圣者大多选择在五月和六月（斋月）、七月和八月（满月节）以及八月和九月（巴德拉月）的满月进行绕行。信徒们相信，在这些月份的满月进行绕行可以消除过去一百世的恶业。
你准备好抹去人生中所有已书写的篇章，从头开始吗？那就加入我们，开启这段为期18天的冈仁波齐峰玛旁雍错朝圣之旅吧！
从尼泊尔出发的冈仁波齐朝圣之旅
前往冈仁波齐峰有多种选择，朝圣者通常选择从尼泊尔出发参加冈仁波齐朝圣之旅。从尼泊尔出发，我们有三种前往冈仁波齐峰的交通方式：
从加德满都经拉萨前往神山神山的陆路游览：
这是从尼泊尔前往西藏最便捷、最受欢迎、最快速的路线之一。从加德满都乘坐两小时的飞机抵达拉萨后，我们沿着风景优美、路况良好的公路驱车前往冈仁波齐峰。
在拉萨停留一两天后，我们驱车前往江孜，然后前往日喀则。接下来的几天，我们将乘车前往萨嘎、玛旁雍错和塔尔钦，从塔尔钦开始为期三四天的转山之旅。
从塔尔钦出发，我们徒步前往止热寺，翻越转山路最高点卓玛拉山口，继续前往珠图普寺。之后，我们返回塔尔钦，驱车前往萨嘎，结束冈仁波齐转山之旅。
结束冈仁波齐峰和玛旁雍错朝圣之旅后，我们将沿着友谊公路驱车前往拉萨，然后从拉萨乘飞机返回加德满都。
这条路线的优势在于旅途中提供了充足的适应高原环境的机会。此外，这条路线也为探索拉萨的传奇寺庙和地标建筑提供了绝佳的机会。
从加德满都经吉隆前往冈仁波齐峰的陆路路线
从尼泊尔前往冈仁波齐峰朝圣的另一个最佳选择是驱车前往吉隆。这也是我们行程中将要走的路线。在加德满都停留三四天后，我们将途经夏布鲁贝西前往加特科拉。第二天，我们将经吉隆过境，并在那里停留一天以适应高原反应。
之后我们将继续前往佐贺镇，途中会在壮观的佩库措湖稍作停留，您可以在那里欣赏希夏邦马峰的壮丽景色。从佐贺出发，需要一天时间才能到达冈仁波齐峰。
这条路线的优势在于成本低廉，可以节省机票费用。此行程完全不包含拉萨：从尼泊尔到冈仁波齐峰再返回。它适合已经去过拉萨的游客；第二次、第三次或第四次前往冈仁波齐峰的游客；以及除了冈仁波齐峰之外没有时间游览其他景点的游客。
途经锡米科特的凯拉什直升机之旅
如果您时间有限，只想完成冈仁波齐峰的转山之旅，那么经由锡米科特乘坐直升机前往冈仁波齐峰是您的理想选择。我们的冈仁波齐峰玛旁雍错朝圣之旅始于与尼泊尔根杰的内战。
第二天，您将搭乘另一架飞机前往锡米科特，然后乘坐小型直升机前往希尔萨。从希尔萨出发，您将沿着古老的商路徒步穿越喜马拉雅山脉的峡谷，进入广袤的西藏。之后驱车前往塔尔钦，您将开始冈仁波齐峰和玛旁雍错的转山之旅，并从止热峰徒步穿越卓玛拉山口到达珠图普克。
我们的朝圣之旅以驱车前往塔克拉科特，然后经尼泊尔根杰搭乘国内航班返回加德满都而告终。
此选项适合那些没有任何高海拔旅行经验或特殊培训，但希望进行冈仁波齐之旅的旅行者。
我们的旅程如何开始？
从您踏上尼泊尔首都加德满都的那一刻起，经由吉隆寺前往冈仁波齐的灵性之旅便开始了。您将在这座城市停留三到四天，探索帕斯帕提纳神庙、斯瓦扬布纳特寺、布达尼尔坎塔寺、多勒什瓦尔·玛哈德夫寺等圣地。
我们还将与 Brahin 一起参加 Rudravishek（对湿婆神的特殊崇拜），并祈祷我们凯拉什-玛纳萨罗瓦朝圣之旅取得成功。
办妥进入西藏所需的证件后，我们将途经夏布鲁贝西前往格特科拉。之后驱车前往吉隆，即可越过尼泊尔-西藏边境。
在吉隆适应高原环境一天后，我们将经萨嘎乘车前往玛旁雍错湖。第二天清晨，我们将沐浴玛旁雍错的圣水，并举行祈求和平与解脱的特别法会。之后，我们将前往塔尔钦，从那里开始为期三天的冈仁波齐转山之旅。
完成转山后，我们将驱车前往吉隆返回加德满都。
行程路线
抵达加德满都 → 在加德满都停留 3（4）天 → 经锡布鲁贝西 (Sybrubesi) 前往加特科拉 (Ghatte Khola) → 前往吉隆 (Kerung) → 吉隆适应性训练 → 前往萨嘎 (Saga) → 前往玛旁雍错 (Manasarovar) → 前往塔尔钦 (Darchen) → 前往塔尔波切 (Tarpoche) 并徒步至止热寺 (Dirapuk) → 内转山 → 经卓玛拉山口 (Dolma-La Pass) 徒步至珠图普寺 (ZhutulPuk) → 徒步返回塔尔钦并驱车返回萨嘎 → 前往吉隆 → 乘飞机返回加德满都 → 启程
我们旅程的亮点
加德满都观光
在我们为期18天的冈仁波齐峰和玛旁雍错之旅中，我们将在繁华的加德满都停留四晚三天，以便初步适应亚洲气候。为了更好地适应尼泊尔的气候，我们将利用这几天时间探索这座城市的宗教圣地，包括尼泊尔第一座神庙——帕斯帕提纳神庙。
帕舒帕蒂纳特神庙坐落于巴格马蒂河两岸，是尼泊尔最大的印度教湿婆神庙。它由许多风格各异的寺庙组成，沿着高耸的山坡一直延伸到河岸。神庙附近还有许多其他小型神龛，它们都具有鲜明的印度教特色，并饰有精美绝伦、姿态优美的雕塑。
然而，最主要的景点是拥有层叠屋顶和镀金尖顶的主庙。另一个景点是巨大的金色南迪神牛（湿婆神的坐骑）雕像。
下一站是斯瓦扬布纳特寺，寺内装饰着数百年历史的佛像、雕刻精美的符号、数百盏油灯，空气中弥漫着香烟的芬芳。台阶脚下摆放着闪闪发光的佛像、一个3.7米高的转经筒，以及一些较小的转经筒。
您将沿着山坡攀登365级台阶，穿过森林的荫蔽，即可到达寺庙。别忘了留意被称为“支提”的佛教佛龛和刻有传统佛教咒语“唵嘛呢叭咪吽”的玛尼石。
我们还将参观位于加德满都北部边缘的布达尼尔坎塔神庙，该神庙供奉毗湿奴神。毗湿奴神被描绘成斜倚在圣池中，周围环绕着石蛇，身上挂满了鲜艳的橙色万寿菊花环。
如果时间允许，我们还将参观其他一些重要的宗教场所，包括博达哈佛塔和多勒什瓦尔·玛哈德夫神庙。博达哈佛塔是藏传佛教的圣地，无疑是加德满都最美丽的建筑之一。在巨大的白色圆顶之上，耸立着一座装饰华丽的镀金尖顶，上面绘有佛陀睿智的双眼，并悬挂着数千面色彩缤纷的经幡。
多勒什瓦尔神庙是另一座重要的湿婆神庙。这里的雕像被认为是位于印度的凯达尔纳特神庙的头部。
玛旁雍错
完成冈仁波齐转山之旅后，玛旁雍错湖是休憩一日的绝佳去处。这里宁静祥和，令人心旷神怡。湖泊呈近圆形，周长88公里，最深处达90米，湖面面积320平方公里。
根据印度教的说法，玛旁雍错湖最初是由梵天在意念中创造的（因此得名“玛旁雍错”，意为“意念与湖泊”），之后显现于世。因此，玛旁雍错湖是纯洁的象征，饮用湖水的人死后将升入湿婆神的居所。印度教徒相信，在玛旁雍错湖沐浴并饮用湖水，可以洗净一切罪孽。
除了宗教信仰之外，这里也是冥想、休息和反思的理想场所。
冈仁波齐峰
我们的冈仁波齐峰玛旁雍错朝圣之旅提供了一个独特的契机，让您能够探索这座圣山的南北两面。抵达备受尊崇的止热寺后，冈仁波齐峰北坡的壮丽景色将令我们叹为观止。
我们特意预留了一天时间，完成冈仁波齐峰南北两侧的转山之旅。此外，我们还会途经冈仁波齐峰的西侧。因此，我们不仅会像其他行程一样完成外转山，还会完成通常更具挑战性但也更有意义的内转山。
内转山比外转山短，外转山需要我们穿越险峻的高山隘口和崎岖不平的岩石地带。沿着冈仁波齐峰西侧的拉楚河谷徒步，我们将踏上瑟隆寺、阿斯塔帕特寺、萨普塔里希洞和阿特玛林加姆寺等圣地。从这里，我们将欣赏到冈仁波齐峰南坡的壮丽景色。
藏族朝圣者通常会在进行内转之前完成 13 次外转。
提尔特普里
提尔塔普里是西藏西部第三大朝圣圣地（仅次于冈仁波齐峰和玛旁雍错）。这里由莲花生大师及其弟子益西措嘉开光，以其疗愈功效的温泉而闻名。印度教徒和佛教徒都会在此停留，而前往冈仁波齐峰的朝圣之旅若未到访此地则被视为不完整。这里还有一座供奉金刚菩萨的寺院。
山景
参加凯隆朝圣之旅，您将有机会欣赏到喜马拉雅山脉各处雪峰的壮丽景色。从加德满都驱车前往夏布鲁贝西的途中，安纳普尔纳山脉、加内什喜马拉雅山脉、马纳斯鲁峰以及迷人的朗唐山脉的壮丽全景将展现在您的眼前。
当我们驱车前往吉隆时，壮丽的朗塘喜马拉雅山脉将在我们眼前徐徐展开。进入西藏后，除了令人叹为观止的藏区风光，珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦马峰、高里山卡峰、朗塘峰以及众多其他藏区山峰也将指引我们向冈仁波齐峰进发。
随着我们越来越接近冈仁波齐峰，我们将有机会亲眼目睹朗唐里隆峰、多杰拉帕峰、朱加尔峰、加内什峰、安纳普尔纳峰以及举世闻名的珠穆朗玛峰的壮丽景色。
野生动植物
参加我们的冈仁波齐峰和玛旁雍错之旅，您将有机会近距离观察野生动植物，获得深刻的体验。青藏高原以其丰富的动物种类而闻名。
因此，在前往冈仁波齐峰的路上，您很有可能会看到喜马拉雅红狐、岩羊、麝鹿、雪豹、鬣羚、野牦牛、喜马拉雅雉、喜马拉雅塔尔羊、藏狐等动物在附近漫步，而不在乎任何人的打扰。
您尤其需要留意的是藏野驴（西藏最大的野驴）和藏羚羊。由于藏羚羊被视为神圣的独角兽，中国采取了一些措施来保护这些美丽的动物。三江源国家级自然保护区的建立正是为了保障这些动物的生存。
不要害怕抬头看看天空，你可能会看到黑颈鹤和胡兀鹫优雅地飞翔。
此外，苦莓和野生葱属植物的甜美香气将一路伴你到达冈仁波齐峰。
Kerung-15 Days 的 Kailash Mansarovar Yatra 亮点
- 前往加德满都圣地朝圣，包括斯瓦扬布纳特寺、博达哈寺、帕斯帕提那寺和布达尼尔坎塔。
- 沿着山间小路旅行，欣赏壮丽的山脉、瀑布、河流、森林、湖泊和古老的寺院建筑。
- 曼旁雍错湖的圣浴和仪式法会。
- 围绕冈仁波齐峰的内环和外环圣行。
- 冈仁波齐峰北坡、南坡和西坡的景色。
- 与志同道合的人进行精神交流。
- 一次自我反思和精神觉醒的旅行。
- 穿越卓玛拉山口的惊险体验。
- 在湿婆神圣殿脚下冥想。
- 在万物中感受湿婆的存在。
旅行者分享他们的经历
路线图和海拔图
下载地图行程內容
01
第01天 抵达加德满都后，乘车前往您的酒店。（海拔1300米）
抵达特里布万国际机场 (TIA) 后，我们的领队将迎接您并送您前往加德满都的酒店休息。下午晚些时候，您可以在酒店休息，也可以在附近街道自由漫步，以适应尼泊尔的环境和海拔高度。之后，我们的导游将再次在酒店与您会面，以便您填写西藏签证申请表（需提供护照和两张照片）。
晚上，您可以在酒店享用美味的素食晚餐并休息。接下来的几天，我们将有充足的时间互相认识，并了解更多关于冈仁波齐峰和玛旁雍错朝圣之旅的细节。
最高海拔
1300 米/4266 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
酒店02
第02天 参观著名的帕斯帕提那神庙，然后参加普迦
清晨，在加德满都醒来，映入眼帘的是喜马拉雅山脉皑皑雪峰的壮丽景色。我们的导游将迎接您，并向您介绍其他参加冈仁波齐峰和玛旁雍错之旅的团友。他还会详细介绍接下来几天的行程安排。如有任何关于行程的问题，请随时咨询。
现在，我们将前往位于圣河巴格马蒂河畔的吉祥印度教神庙——帕舒帕蒂纳特神庙。在那里，我们将进行礼拜和特别的祭祀仪式，祈求此次朝圣之旅圆满成功。
如果时间允许，我们还将参观位于巴克塔普尔的苏里亚比纳亚克多勒什瓦尔·马哈德夫神庙。这里供奉的神祇被认为是印度凯达尔纳特神（湿婆神的另一种化身）的首领。
晚上，我们将在酒店享用丰盛的晚餐并休息。
最高海拔
1300米/4265英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆03
第03天 参观纳拉延坦、斯瓦扬布纳特寺和旅行准备
在加德满都又度过了一个美好的圣日。今天，我们将参观加德满都的其他宗教圣地，并在进入西藏之前领略一下藏族文化。
我们将短暂参观博达哈佛塔——世界上最古老、最大的佛塔之一。佛塔周围建有数座寺庙和修道院，在礼拜期间可以参观。
我们将前往斯瓦扬布纳特寺，那里可以俯瞰加德满都谷地的壮丽全景。色彩斑斓的绿色盆地被雄伟的山峰环绕。
接下来，我们将前往布达尼尔坎塔——位于距离加德满都约 10 公里的希瓦普里山脚下的卧佛毗湿奴神庙。
经过漫长而疲惫的一天，我们将返回酒店好好休息。
最高海拔
1300米/4265英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
酒店04
第04天 驱车经锡布鲁贝西 (Sybrubesi) 前往蒂穆雷 (Timure)（130公里），海拔1800米，7-8小时。
今天清晨，我们将从加德满都出发，沿着特里苏里河畔的山路，途经拉米保瓦村和敦切村，最终抵达夏布鲁贝西。沿途，您可以欣赏到加内什峰、马纳斯鲁峰和朗唐峰的壮丽景色。
短暂车程后，我们将抵达尼泊尔拉苏瓦县靠近中国边境的一个小村庄——夏布鲁贝西。我们将在此稍作休息，舒展筋骨，享用一些小吃。之后，我们将继续驱车前往蒂穆雷，沿途大多是下坡路。抵达蒂穆雷后，我们将享用美味的素食，并在此过夜。
修读年限
7-8小时最高海拔
1500 米/4921 英尺餐费
早餐住宿
酒店05
第05天 过境后驱车前往 Kyirug 村，50 公里，海拔 2,800 米，3-4 小时。
清晨早餐后，我们将沿着友谊公路驱车三小时抵达尼泊尔西藏边境。抵达后，我们将检查签证和许可证，完成必要手续后，前往吉隆村——我们此行的第一个藏族小镇，并在此过夜。请注意，这个藏族小镇的拼写方式有两种，分别是吉隆（Kyirong）和吉隆（Gyirong）。
在尼泊尔-西藏边境，我们的当地藏族向导和工作人员将迎接我们。之后，他们将带我们前往位于吉隆的酒店，在那里我们将休息以适应近3000米的海拔。
修读年限
3小时最高海拔
2950 米/9678 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
酒店06
第06天 驱车前往佐贺（270公里），（海拔4400米），4-5小时
今天，我们将驱车穿过风景如画的大麦田。之后，道路继续向上延伸至高耸的通拉山口和拉隆山口。从这里，路线转向壮丽的高山湖泊佩库措。
途中，我们可能会在建于米拉日巴洞遗址上的寺庙稍作停留，游览周边地区。之后，我们将渡过布拉马普特拉河，于下午抵达萨嘎。
之后，我们将在佐贺呼吸新鲜空气，进行一次短暂的散步。高海拔可能会对我们的身体造成影响，因此晚上一定要好好休息。
修读年限
4-5小时最高海拔
4400 米/14435 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆07
第07天 从萨嘎驱车前往玛旁雍错湖（海拔4485米）（500公里，7-8小时）。
清晨，我们将离开萨嘎，乘坐舒适的旅游巴士前往玛旁雍错。沿着风景秀丽的青藏高原一路前行，我们将抵达老宗巴，并在此稍作停留。我们将参观一座装饰着玛尼墙的小寺院，沿途还能看到牧牛羊群悠闲地漫步。
继续驱车前行，我们很快将抵达帕羊，在那里可以看到宽阔的山间盆地中的沙丘。再往前走一点，我们将沿着西侧的霍尔楚河行驶，那里有一个军事哨所，会检查我们的证件。我们将翻越海拔5211米的马尤姆拉山口，大约2小时后抵达玛旁雍错湖。
抵达后，我们将入住一家可容纳四至五人的宾馆。条件简陋，但别无选择。
修读年限
7-8小时最高海拔
4485 米/14714 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆08
第08天 早上在玛旁雍错做礼拜，下午驱车前往塔尔钦。35公里，海拔4,664米，2-3小时。
清晨，我们在圣湖玛旁雍错醒来，玛旁雍错也被称为“活水”。这座湖泊的名字出现在印度教史诗《罗摩衍那》中。印度教徒认为，玛旁雍错是梵天、湿婆和帕尔瓦蒂女神沐浴的圣水。佛教徒则认为，玛旁雍错是传说中众神在佛陀诞生后将其转移至此沐浴的湖泊。
除了冈仁波齐峰之外，卍字山（古尔拉曼达塔）和莲花生大师（帕德玛桑巴瓦）的丘寺环绕着这个湖泊，而一条细线将它与罗刹湖的魔水隔开。
在湖边，我们将用圣水装满水桶，沐浴净身。之后，我们将面向冈仁波齐峰进行祭祀仪式，并抽出一些时间冥想。我们还可以在4到5小时内环湖游览。
稍后我们有空的时候，还可以参观一下丘寺（Chiu Gompa），它的名字意为“小鸟”。这座寺院里只有不到4位僧侣居住，它建在莲花生大师（Guru Padmasambhava）的禅修地上。
参观完寺院后，我们将驱车前往位于冈仁波齐峰脚下的塔尔钦。只需2到3个小时即可到达塔尔钦——我们转山的起点。抵达后，我们将入住宾馆休息。
注意：
无法徒步完成转山的朝圣者可以选择骑马或由助手陪同。如果您需要马匹或助手，请在今天下午之前告知我们，以便我们尽早预订。在转山旺季，马匹和助手将服务于其他团队，因此我们需要提前预订。
最高海拔
4664 米/15301 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆09
第09天 转山第一天，20公里，4700米，6-7小时
今天是冈仁波齐转山之旅的开始。早餐后，我们将启程前往止热寺。第一天的路程比较轻松，主要是一段较长的直线路，只有一些轻微的起伏。从塔尔钦出发，我们将驱车前往藏族人所称的塔尔波切，以及印度教徒所敬仰的阎摩门。
塔尔博切是冈仁波齐朝圣之旅的入口，位于海拔 15,500 英尺处。根据印度教的普遍信仰，这道门由死神阎摩亲自守护，他不会让任何不祥的灵魂通过这道门。
接下来我们将沿着一条长14公里、坡度平缓、略有起伏的小径徒步前往止热寺。抵达止热寺后，我们将入住寺院招待所。止热寺位于冈仁波齐峰北坡对面。
那些租用了马匹和帮手的朝圣者将在塔尔博切门口与当地团队会面。从这里，你们将骑马前往止热寺。
科拉朝圣的第一天象征着我们灵魂新生命的开始。就好像我们获得了新生，拥有了一个新的象征性躯体。
修读年限
5-6最高海拔
4670 米/15321 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆10
第10天 探索冈仁波齐峰北坡内转。
今天是冈仁波齐峰内转山日——行程较短，但难度更高，意义也更深刻。人们相信，通过内转山，朝圣者可以获得深刻的自我觉悟、净化心灵和证悟。藏族朝圣者大多在完成13次外转山后才会进行内转山。
为了朝拜冈仁波齐峰北坡，我们将从迪拉普克（Dirapuk）徒步前往查兰斯帕尔沙（Charan Sparsha）。这是一段短途徒步，所以我们早餐后即可出发。我们可以在下午完成朝拜，然后返回享用午餐。
有些人可能更倾向于抵达冈仁波齐峰脚下，触摸这座圣山。因此，他们可能会继续前行，触摸阿特玛林伽、萨普塔里希洞穴和冰灵伽。然而，并非所有朝圣者都能完成这段环山之旅，因为穿越冰川和冰雪地形的跋涉对体力要求极高。
如果你无法做到这一点，你仍然可以从 Charan sparsha 近距离欣赏到冈仁波齐峰的美景。
请按照我们在准备部分的建议，做好身心准备，以便您能够轻松完成转山之旅。
餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆11
第11天 经由Zutulpuk徒步穿越卓玛拉，22公里5,630m（卓玛拉山口），9-10小时
今天是冈仁波齐转山的第三天，也是最具挑战性的一天，因为我们要翻越海拔超过5000米的险峻的卓玛拉山口。我们将在黎明前早早起床，穿过贾罗克·东康山口。之后，我们将徒步上山前往湿婆扎尔天葬地——藏族的天葬地。在这里，朝圣者会留下一些物品，例如旧衣服、血滴或头发，以消除过去的业障。
我们也将效仿，继续攀登卓玛拉山口——女神度母（或称卓玛）的居所。根据印度教教义，她也被认为是湿婆神的妻子帕尔瓦蒂女神。朝圣者会在山口顶端献上经幡。
从山口向下攀登，我们将抵达海拔5608米的戈里昆达湖（Gauri Kunda Lake），又名措图克舍湖（Tso Tuksche）。据说，女神戈里（Gauri）或帕尔瓦蒂（Parvati）在此湖畔创造了象头神伽内什（Ganesha）。朝圣者常常从湖中取一瓶水来净化他们的家宅。当我们克服一段陡峭的下坡路后，我们将到达业力之斧（Axe of Karma）。据说，一旦越过此地，便可消除一切恶业。
傍晚时分，沿着崎岖的小路徒步，我们将抵达珠图普寺，在西藏意为“奇迹之洞”。这里是米拉日巴禅修的洞穴。寺院正对面有一家小旅馆，我们将在那里过夜。
第二天的转经仅仅象征着我们业力的净化，以及新生命开始时我们灵魂的象征性重生。
修读年限
9-10小时最高海拔
5630 米/18471 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆12
第12天 从祖楚普克出发，徒步前往塔尔钦，再到萨嘎，最后完成转山。全程30公里，海拔上升4,600米，预计耗时7-8小时。
今天是冈仁波齐转山的第四天，也是最后一天。这段路程较短，难度不高，两个小时即可到达塔尔钦。我们将沿着熟悉的山路，缓缓下行，穿过风景如画的巴尔卡山谷，最终抵达塔尔钦。沿途可以欣赏到冈仁波齐峰及其支脉的壮丽景色。
在塔尔钦，我们将入住客栈，结束漫长的转山之旅后好好休息。我们将回顾这段旅程，感受身心的愉悦和彻底的放松。
修读年限
2小时最高海拔
4445 米/14583 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
当地茶馆13
第13天 驱车经萨嘎和吉隆返回加德满都，全程630公里，海拔上升1,300米，车程8-9小时。
今天，我们将驱车经由萨嘎和吉隆（又称幸福谷）返回加德满都。途中，我们可以欣赏到希夏邦马峰和佩库措湖（海拔4591米）的美景。
我们将乘坐豪华巴士返回加德满都。抵达尼泊尔藏区边境后，我们将办理入境手续。我们将感谢藏族向导和团队，与尼泊尔团队会合，然后沿着熟悉的夏布鲁贝西路线返回加德满都。
之后我们将送您返回酒店，您可以在完成环游朝圣之旅后在那里休息。
注意：
请注意，如果您不想乘坐长途巴士，我们也可以安排您搭乘直升机前往加德满都，但需额外付费。蒂穆尔将是直升机接您返回加德满都的主要地点。
修读年限
9-10小时最高海拔
1300 米/4265 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
酒店14
第14天 预留日，1300米
今天是备用日，以防计划有变或出现意外情况。如果一切顺利，您可以花一天时间在泰米尔区逛逛，买些纪念品。
最高海拔
1300 米/4265 英尺餐费
早餐午餐晚餐住宿
酒店15
第15天 祝你启程前往你的目的地。
早餐后，我们将送您前往机场，搭乘航班从尼泊尔返回家园。
最高海拔
1300 米/4265 英尺餐费
早餐住宿
排除
您觉得我们提供的行程不合适吗？
包含/排除
包括哪些内容？
- 机场接送。
- 所有交通工具（公路）取决于团体规模（轿车、公共汽车、面包车或吉普车）。
- 根据行程安排，入住加德满都的酒店。
- 加德满都观光及门票（帕斯帕提纳神庙和斯瓦扬布纳特神庙）
- 午餐和晚餐——仅提供全素食餐点。
- 饮用矿泉水。
- 观光导游。
- 旅行用的行李袋（徒步旅行结束后需归还）
- 保暖羽绒服（徒步旅行结束后需归还）
- 自然探索主题T恤作为礼物。
- 中国/西藏旅行签证费。
- 旅行所需的所有文件
- 精通英语和印地语的专业导游。
- 西藏导游兼司机。
- 朝圣期间的所有入场费。
- 旅途中的酒店和宾馆。
- 所有必要的地面交通工具（汽车/吉普车/巴士）。
- 旅途中提供素食和热饮。
- 新鲜水果。
- 夏尔巴人的助手。
- 厨房工作人员
- 政府各项税费及其他开支……
冈仁波齐-西藏一侧包括。
- 舒适的大型旅游巴士、吉普车（根据团队人数而定）。
- 西藏旅游许可证及所有必要文件。
- 根据团队规模提供专业导游和协助导游。
- 旅途中将入住酒店、宾馆和帐篷。
- 参观冈仁波齐-西藏所有寺院和庙宇的门票。
- 所有必要的设备。
- 西藏方面安排的欢迎和欢送仪式。
- 从西藏进入此地的机场、边境或任何接机地点。
- 所有西藏-中国政府、增值税等。
排除哪些内容？
- 国际机票（从家到加德满都-返回家）。
- 个人保险（仅限紧急情况）。
- 个人徒步旅行装备。
- 加德满都至拉萨往返机票。
- 仅限紧急情况下救援吉普车费用。
- 在加德满都的额外住宿和餐饮。
- 进行冈仁波齐转山（Kailashparikarma）期间的马匹和助手费用。
- 额外零食和冷饮。
- 医院紧急医疗费用和返程救护车费用。
- 加德满都的其他活动，例如：穆克提纳特寺之旅、山地观光飞行、玛纳卡玛纳缆车之旅、博卡拉之旅、蓝毗尼之旅等）
- 给向导和司机的小费。
行程信息
最佳季节
冈仁波齐峰和玛旁雍错湖朝圣之旅是一次宗教和精神之旅，同时也能欣赏到无与伦比的自然和山峦美景。因此，在选择参加冈仁波齐峰和玛旁雍错湖朝圣之旅的最佳季节或时间时，我们应该选择吉日良辰，同时也要考虑天气状况。
因此，考虑到上述因素，五月、六月、七月、八月、九月以及十月上半月是进行此次旅行的最佳月份。在这些迷人的月份里，大自然赐予我们完美的天气：晴空万里，微风习习，能见度极佳，气温宜人，在8到9摄氏度之间。
另一方面，尼泊尔七八月份会迎来强降雨，但这在西藏却不成问题。从十月底开始，寒冷的天气，气温在5摄氏度左右，风速超过20米/秒，迫使冈仁波齐的客栈和帐篷营地关闭，直到次年四月才会重新开放。
虽然冈仁波齐峰终年积雪，但在12月、1月和2月这几个月，玛旁雍错湖会变成一片冰封的奇景。因此，您将无法在湖中沐浴。
因此，每年5月至10月初是朝拜冈仁波齐峰的最佳时间。从宗教角度来看，4月和5月的满月日最为神圣，因为这段时间恰逢西藏盛大的萨嘎达瓦节。
如何准备？
冈仁波齐峰和玛旁雍错湖朝圣之旅是一段充满挑战的旅程，海拔高度超过5000米。旅程从海拔1400米处开始，随着行程的推进，海拔逐渐升高。旅程的最高点是海拔5630米的卓玛拉山口。因此，这段旅程需要极强的体力和坚定的决心，适合有高海拔徒步经验的人士。
然而，那些没有参加过上述任何活动的人也可以参加冈仁波齐峰和玛旁雍错之旅，通过参加一些训练和准备课程，使身心为挑战做好准备。
游泳、山地或丘陵徒步、慢跑和骑自行车都能增强你的肌肉力量、耐力和体力，使你能够完成为期3到4天的转山之旅。你也可以每天步行半小时，行程10到15公里，或者选择步行上下楼梯而不是乘坐电梯。
虽然体力是此次朝圣之旅的必要条件，但强大的精神力量同样不可或缺，它能帮助你以积极的心态应对任何突发状况。为此，我们建议你练习冥想或其他瑜伽体式。
困难
冈仁波齐峰和玛旁雍错湖朝圣之旅是一次召唤，一次与神灵本质的重逢，言语难以形容前往这座充满能量的山峰所蕴含的深刻意义。然而，这段非凡的旅程充满挑战，由于长途跋涉和海拔高度（玛旁雍错湖和冈仁波齐峰地区海拔在4500米至5600米之间） ，对身心都是极大的考验。
此外，由于酒店设施缺失或不足，只能在最偏远的地区住在帐篷营地，这也使得这段旅程有些困难，尤其是对女性而言。
同时，在高海拔地区，昼夜温差很大。白天太阳辐射强烈，但刮风或云层覆盖时，气温可能会骤降。此外，也不能排除出现零星小雪的可能性。因此，我们的行程适合适应能力强、身体素质良好的人士。
踏上这段非凡的旅程意味着体验不同寻常的经历，忍受一些后勤上的不便——当然，为了亲眼目睹那些平时难以企及的风景和体验，这些都是可以接受的。你只需要学会放弃传统旅行的舒适，保持良好的身体状态，并拥有强大的适应能力和团队合作精神。
高原反应
经由吉隆山口前往冈仁波齐朝圣的最大顾虑是高原反应，因为您将要游览的大部分地方海拔都在4,000-4,500 米以上。
大多数旅行者一进入西藏就会出现高原反应症状。因此，我们安排了适应性训练，以便这些症状在几天内消失。然而，目前尚无特效药可以治愈或预防这种疾病，即使经过严格的训练和准备，任何人都有可能患上高原反应。
症状包括头痛、头晕、嗜睡、食欲不振、恶心、呼吸急促和易怒。入睡困难也是常见症状之一。
为了预防高原反应，您应该选择一个能让您逐步适应海拔高度的项目。其次，您应该保持水分充足，这意味着您需要随时都能喝到水，并且晚上避免饮酒。第三，您应该通过保暖、摄入足够的热量和补充维生素来增强免疫系统。
药物还有助于预防高原反应：最常用的两种药物是乙酰唑胺（Diamox）和红景天藏药。如果药物无法缓解症状，请前往医院或立即前往海拔较低（也更安全）的地方。
如果您在前往冈仁波齐峰的途中或转山途中出现高原反应，请告知我们的向导，我们将采取必要的措施来保障您的健康。
签证准备
所有国际游客必须参加私人或团队的冈仁波齐峰玛旁雍错朝圣之旅。您需要办理多项许可证，包括中国团体签证、西藏旅行许可证或西藏签证、外交部许可证、Aline旅行许可证和军人许可证。请放心，作为您值得信赖的旅行社，我们将协助您办理所有在西藏所需的许可证。
中国团体签证
从尼泊尔进入西藏无需提前办理中国签证。您可以在加德满都的中国大使馆办理团体签证。根据现行规定，团体签证申请必须出示护照原件，且至少需要3个工作日。因此，我们计划在加德满都停留4天。
以下是中国团体赴尼泊尔签证的费用：
美国护照持有者： 普通申请费用为175美元（需4个工作日），加急申请费用为185美元（需3个工作日）。
其他国籍： 普通申请费用为 70 美元至 170 美元（需 4 个工作日），加急申请费用为 90 美元至 180 美元（需 3 个工作日）。具体费用取决于您所在的国家/地区。
请将您的护照原件和两张护照尺寸的照片提交给我们，以便我们能在您抵达加德满都的第一天就为您申请签证。
西藏签证/西藏旅行许可证
前往西藏任何地方，包括冈仁波齐峰，都必须持有西藏签证或西藏旅行许可证。西藏自治区旅游局负责签发此签证。请至少提前一个半月至两个月预订我们的冈仁波齐-玛旁雍错之旅，以便我们及时为您办理许可证。
预订成功后，请提供您的护照扫描件和照片。我们将为您申请西藏旅游许可证，许可证将在8至10天内签发。
许可证包含您的所有旅行信息，包括您的姓名、旅行日期、旅行时长和行程安排。
外交事务许可证
冈仁波齐峰是西藏敏感且偏远的地区之一，因此我们需要从拉萨外事办公室获得外事许可。办理此许可需要提供中国团体签证、西藏旅行许可证和您的护照。该许可的签发需要10至15天，因此我们会在您抵达尼泊尔之前提前做好相关安排。
艾琳的旅行许可证
冈仁波齐峰位于西藏阿里地区，阿里地区被列为西藏未开放区域。日喀则、洛卡、那曲、林芝和昌都等其他一些地区也被列入其中。前往这些未开放区域需要获得由西藏地方公安局签发的名为“阿琳旅行证”的特殊许可证。
只有在您抵达西藏并出示护照原件、中国签证和西藏旅行许可证后，才能办理此许可证。由于这是现场办理的许可证，因此只需几个小时即可完成。我们的当地藏族导游将在您抵达西藏后协助您办理此许可证。
军事许可证
中国军方负责管理西藏未开放地区，包括冈仁波齐峰所在的阿里地区。因此，前往这些地区需要提前办理军方通行证。申请此通行证需要您的护照、中国团体签证和西藏签证。通行证通常需要10至15天才能签发，所以我们会提前申请。
印度国籍人士特别许可
印度护照持有者的朝圣许可证发放规定与其他国家略有不同。西藏自治区外事办公室或朝圣中心通常会负责核实印度公民前往西藏的朝圣资格。西藏自治区外事办公室、西藏自治区军队、西藏武装警察部队边防部队和西藏自治区公安厅是负责为印度朝圣者发放冈仁波齐峰朝圣许可证的机构。
由于新冠疫情，印度朝圣者前往冈仁波齐峰的旅程曾一度暂停。但2024年，持印度护照的朝圣者已可重新前往冈仁波齐峰。他们可以从尼泊尔经拉萨、吉隆或乘坐直升机前往。办理朝圣许可证的流程与外国公民从尼泊尔前往冈仁波齐峰的流程类似。
饮食和住宿
作为您在尼泊尔和西藏值得信赖的旅行伙伴，我们将竭诚为您安排经吉隆前往冈仁波齐峰朝圣之旅的所有后勤事宜。我们将负责您整个旅程的餐饮、住宿、交通和饮水。
在您入住尼泊尔首都加德满都期间，我们将为您提供位于旅游中心的三星级多人间住宿。如果您希望入住舒适的单人间，请在预订行程时告知我们。我们将以最低的额外费用为您安排住宿。每天早晨，我们将在加德满都为您提供美味健康的素食早餐。午餐和晚餐需自理，因为加德满都餐饮选择丰富。
在我们的冈仁波齐朝圣之旅开始时，我们将确保您入住吉隆和萨嘎最好的三星级酒店，这些酒店提供带独立卫浴和热水淋浴的客房。但萨嘎之后，住宿通常是简朴的宾馆，房间配备四五张床，类似宿舍。旺季期间，我们可能需要在帐篷里过夜。
在朝圣之旅期间，我们每天提供三餐（早餐、午餐和晚餐）纯正卫生的素食。每餐都会配以热饮，如茶或咖啡，晚餐后还会提供新鲜的时令水果。
在转山途中，我们的厨房团队会为您准备纯正新鲜的素食餐点，如有需要，我们还会为您打包午餐。沿途可能还有一些帐篷式的小餐馆，您可以在那里品尝到一些基本的藏式美食，例如藏式汤面、蔬菜炒饭、土豆和中式炒蔬菜等。
交通
我们在加德满都提供私人机场接送服务。抵达加德满都后，我们将根据团队人数，安排轿车、巴士、面包车或吉普车送您前往酒店。在您离开尼泊尔的最后一天，我们也会以同样的方式送您返回酒店。
您在加德满都停留4天期间，我们将为您安排专属观光之旅，配备私人车辆、司机和导游。行程伊始，我们将安排私人车辆送您前往加特河（Ghatte Khola）和吉隆（Kerung）。进入西藏后，我们将安排豪华私人巴士送您前往酒店，并根据行程安排带您前往其他目的地。
旅程结束时，我们将从吉隆经夏布鲁贝西驱车返回加德满都。如果您不想长途跋涉，可以选择从帝汶乘坐直升机，但需额外付费。
年龄限制
自2024年起，西藏自治区旅游局近期做出重要决定，不再向75岁以上的游客发放入境许可证。他们将不再有资格获得前往西藏的许可证。此外，印度公民通过印度政府机构进入西藏的年龄限制为18至70岁。
为什么选择我们进行冈仁波齐峰朝圣之旅？
我们是自然探索之旅（Nature Explore Trek），您值得信赖的旅行伙伴，位于加德满都中心地带。凭借丰富的经验，我们二十多年来一直自豪地组织经由吉隆（Kerung）前往冈仁波齐峰的朝圣之旅。我们拥有一支经验丰富且资质认证的尼泊尔和藏族当地向导团队，他们对当地文化、历史和环境有着深刻的了解，将带领您踏上前往冈仁波齐峰的旅程。
我们在尼泊尔和西藏的旅行顾问、司机、营销专家、顾问和搬运工团队紧密合作，为您提供真正非凡且精神振奋的旅行体验。
我们还负责您的所有后勤需求，从办理许可证到安排交通、住宿、餐饮等。
我们也承诺会做出必要的调整，直到您觉得满意为止。
请您信任我们一次，我们承诺将与您共同创造终生难忘的美好回忆。
Kailash Mansarovar Yatra 通过 Kerung-15 天常见问题解答
Q
什么是经由克伦山的冈仁波齐朝圣之旅？
经由克伦（Kerung）前往冈仁波齐峰和玛旁雍错湖的朝圣之旅，是前往湿婆神和帕尔瓦蒂女神居所的非凡旅程之一。通常，从边境到返回边境全程需要11晚12天。此次朝圣之旅的亮点在于能够清晰地瞻仰冈仁波齐峰，并在圣湖玛旁雍错湖中沐浴。在这段旅程中，您将获得一次难忘的体验，抵达高海拔地区，并一生中至少有一次机会亲身领略冈仁波齐峰和玛旁雍错湖的壮丽景色。
Q
去冈仁波齐峰的最佳路线是哪条？
前往冈仁波齐峰的最佳路线是从尼泊尔一侧经由吉隆口岸入境，因为疫情后拉萨的航班尚未恢复。吉隆口岸是一条便捷的陆路路线，可带您前往湿婆神和帕尔瓦蒂女神的居所。
Q
去冈仁波齐峰旅游需要多少钱？
一般来说，大型团队的行程费用起价为每人2450美元；如果选择私人小团，费用大约在每人2800至3100美元之间。此外，价格还取决于您计划前往冈仁波齐峰的路线。如果您计划从尼泊尔经西藏拉萨前往冈仁波齐峰，费用会略高一些，因为您需要购买从加德满都到拉萨以及返回加德满都的机票。
Q
游览冈仁波齐峰需要多少天？
通常情况下，经吉隆口岸前往西藏需要 16 至 17 天，包括在加德满都办理签证；而经拉萨口岸则需要 18 至 19 天，因为这条路线比吉隆路线稍长，包括在加德满都办理签证以及在拉萨、西藏和西藏其他城市观光。
Q
从吉隆边境开车到尼泊尔冈仁波齐峰有多远？
从加德满都到玛旁雍错湖的距离是1125公里，开车需要5到6天。但您不会当天到达，途中会在夏布鲁贝西、吉隆、西藏和萨嘎过夜，最终抵达玛旁雍错湖。下一步是前往冈仁波齐峰进行转山，大约需要4天时间，之后返回加德满都。
Q
从尼泊尔出发的冈仁波齐朝圣之旅，哪家旅行社最好？
虽然有数百家当地旅行社都想组织冈仁波齐朝圣之旅，但其中只有大约7到10家公司是长期扎根于加德满都、信誉卓著的成功企业。Nature Explore Trekking Pvt.Ltd就是其中之一，自2015年以来，我们一直拥有一支专业的夏尔巴向导团队，提供这项服务。在公司成立之前，我们的团队就与顶尖的冈仁波齐朝圣旅行社合作。因此，Nature Explore Trekking Pvt.Ltd 是一家值得信赖、诚实可靠的旅行社，能够帮助您实现前往冈仁波齐-玛旁雍错湖的梦想。
Q
完成整个冈仁波齐峰环山之旅需要多少天？
通常情况下，完成整个转山行程需要3天。全程共52公里，第一天14公里，其中包括从塔尔钦到塔布切（阎摩陀罗）的5公里车程；第二天22公里；第三天16公里，其中包括返回塔尔钦（转山的起点）的车程。第二天的行程比第一天和第三天都要长。但如果您计划前往冈仁波齐峰北坡，则需要4天才能完成整个转山行程。
Q
冈仁波齐南侧内转山对游客开放吗？
是的，目前可以前往韩国境内的冈仁波齐峰，但行程极具挑战性，需要进行非常漫长的徒步旅行才能到达南坡并返回塔尔钦，因为西藏政府不允许在南坡过夜。在您计划前往冈仁波齐峰南坡之前，请务必与您在拉萨或尼泊尔的旅行社联系，以便安排您的时间和行程。
Q
我们在冈仁波齐峰转山期间晚上睡在哪里？
在冈仁波齐转山期间，您将入住简易客栈，我们的夏尔巴人团队将为您烹饪食物。
Q
冈仁波齐朝圣之旅期间有哪些类型的住宿可供选择？
在加德满都，朝圣之旅开始前和结束时，您将入住尼泊尔-西藏友谊桥边境的酒店和宾馆。在冈仁波齐峰和西藏的一些城市，如塔尔钦、吉隆和萨嘎，将提供酒店。但在玛旁雍错、止热寺和祖楚寺，由于中国政府不允许建造大型酒店，没有其他更好的酒店选择，因此只能提供基本的宾馆。
Q
从尼泊尔边境到吉隆村有多远？
从边境到藏族村庄吉隆村，车程约1小时，因为道路平坦宽阔。吉隆村是此次朝圣之旅的第一个藏族村庄。
Q
冈仁波齐峰距离玛旁雍错湖有多远？
从玛旁雍错湖到冈仁波齐峰并不远。从玛旁雍错湖可以看到冈仁波齐峰，距离大约60到70公里。
Q
冈仁波齐峰环线全程有多少公里？
冈仁波齐转山的总公里数为 52 公里，需要步行 3 天，转山前后会有一段短途乘车路程。
Q
拉萨到冈仁波齐峰有多远？
冈仁波齐峰位于西藏首府拉萨以西。驾车前往需要三天时间，全程约1350公里。您也可以从拉萨乘飞机前往阿里，飞行时间不到一小时即可到达阿里，然后驱车前往冈仁波齐峰地区。
Q
从加德满都开车到吉隆边境需要多长时间？
从加德满都到吉隆边境，乘坐巴士/吉普车需要 8 到 9 个小时，包括午餐休息和沿途短暂的洗手间停留——全程 175 公里。如果您不适应长途巴士旅行，那么您可以选择乘坐直升机前往（30 分钟）。
Q
如何从加德满都前往吉隆边境？
从加德满都到边境有两种不同的交通方式：驾车或乘坐直升机。驾车需要一整天，而乘坐直升机只需30分钟。从加德满都到尼泊尔边境的道路状况不太好，尤其是在6月到9月的雨季。如果您不习惯长途巴士旅行，也可以选择乘坐直升机。
对经由吉隆寺前往冈仁波齐峰和玛旁雍错的15天朝圣之旅有任何疑问吗？
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