Trekking do bazy Ama Dablam 11 dni

US $
1225
za osobę
  • Trekking do bazy Ama Dablam
  • Trekking do bazy Ama Dablam
  • Trekking do bazy Ama Dablam.
  • Trekking do bazy Ama Dablam
  • Trekking do bazy Ama Dablam
  • Trekking do bazy Ama Dablam.
11
Dni
US $ 1360 US $ 1225Za osobę (wielkość grupy: 1-12)
  • Gwarancja najlepszej ceny
  • Bezpieczna i łatwa rezerwacja online
  • Elastyczne daty rezerwacji
  • Wieloletnie doświadczenie
Rabaty grupowe
  • Liczba osób Na osobę
  • 2 - 4 ludzie
    US $ 1275
  • 4 - 8 ludzie
    US $ 1225
  • 8 - 12 ludzie
    US $ 1175
  • 12 - 16 ludzie
    US $ 1125
  • 17+ osób 9999
    US $ 1075

W skrócie

ikona czasu trwania

Czas trwania:

11 dni
ikona-miejsca-docelowego

Miejsce przeznaczenia

Nepal
ikona trudności

Trudność podróży

Umiarkowany

ikona wysokości

Maksymalna wysokość

4900m / 16,077ft
ikona rozmiaru grupy

Wielkość grupy

1-12 osób.
ikona aktywności

Aktywność

Trekking i zwiedzanie

ikona-zakwaterowania

Nocleg

Hotel w Katmandu, schronisko i herbaciarnie podczas wędrówki.
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie, obiad i kolacja podczas wędrówki
ikona pojazdu

Pojazd

Prywatny samochód/autobus/jeep i lot

Przegląd wyprawy do bazy Ama Dablam

Trekking do bazy Ama Dablam to jeden z najpopularniejszych trekkingów w regionie Everestu . Podobnie jak inne trekkingi w tym regionie, ten również oferuje zapierające dech w piersiach widoki na Everest i otaczający go szczyt. Ten trekking prowadzi przez jedne z najbardziej ekscytujących ścieżek i szlaków. Słowo Ama Dablam pochodzi z języka Szerpów i oznacza „naszyjnik matki” . Mówi się, że Ama Dablam przypomina matkę, która wita swoje dzieci rozpostartymi ramionami.

Widok na Ama Dablam w drodze do bazy Ama Dablam
Widok na górę Ama Dablam i buddyjskie flagi modlitewne w drodze do bazy pod Ama Dablam

Ama Dablam wznosi się na wysokość 6,812 m n.p.m. (22,350 360 stóp). Trekking do bazy pod Ama Dablam, gdzie najwyższe wzniesienie wynosi około 4,580 m n.p.m., to wyjątkowa wyprawa, słynąca z zapierających dech w piersiach krajobrazów i bogactwa kulturowego. Szlak prowadzi do wiosek Szerpów, takich jak Namche Bazar, Tengboche itp. Prowadzi przez bujny las, most wiszący i alpejskie łąki. Trasa prowadzi tą samą trasą co baza pod Everestem, aż do Pangboche. Z Pangboche wędrujemy w kierunku bazy pod Ama Dablam. Z tej trasy roztacza się panoramiczny widok na różne szczyty, takie jak Mount Everest, Nuptse, Ama Dablam, Lhotse, Kangtega i inne okoliczne szczyty.

Podróż do Ama Dablam rozpoczyna się 35-40-minutowym lotem z Katmandu na lotnisko w Lukli. Tego samego dnia wyruszymy na pieszą wędrówkę do Phakding, a następnie wzdłuż rzeki Dudh Koshi w Parku Narodowym Sagarmatha do osady Szerpów w Namche Bazar. Po przybyciu do Namche Bazar spędzimy dzień na aklimatyzacji i eksploracji. Pojedziemy tymi samymi trasami, co do bazy pod Mount Everestem, a po dotarciu do Pangboche udamy się do Ama Dablam. Z Ama Dablam można podziwiać widoki na jedne z najwyższych szczytów, takie jak Mount Everest, Lhotse, Island Peak, Pumori, Lobuche Peak, Thamserku, Kongde Peak, Tawoche Peak i wiele innych.


Najważniejsze punkty wyprawy do bazy Ama Dablam

  • Z bliska widać majestatyczne góry, m.in. Lhotse (8498 m), Mt Ama Dablam (6,854 m), Makalu (8485 m), Mt. Everest (8848 m) i wiele innych pobliskich szczytów.
  • Obóz bazowy Ama Dablam (4600 m)
  • Ekscytujący lot do Lukli
  • Poznaj wyjątkową kulturę Szerpów
  • Odwiedź słynny klasztor Tengboche
  • Wędrówka przez Park Narodowy Sagarmatha
  • Odkryj Namche Bazar

Mapa tras i wykres wysokości

Pobierz Mapa

Trasa

01

Dzień 01 Przyjazd do Kathmandu, wys. 1300 m

Nasz zespół przedstawicieli lotniska będzie czekać na Państwa przylot na międzynarodowym lotnisku Tribhuvan. Po przybyciu na lotnisko odprowadzą Państwa prywatnym pojazdem do hotelu, w zależności od wielkości grupy. Po południu spotkają się Państwo z przewodnikiem, który opowie Państwu o trasie wędrówki. 

Nocleg w hotelu 

ikona czasu trwania

Czas trwania:

30 minut jazdy samochodem
ikona wysokości

Maksymalna wysokość

1300m/4266 stopy
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Hotel

02

Dzień 02 Lot do Lukli (30 minut) i wędrówka do Phakding 2610 m. 3-4 godziny

Dzisiaj wsiądziemy na poranny lot do Lukli, co zajmie nam około 30-35 minut. Po wylądowaniu w Lukli rozpocznie się nasz oficjalny trekking, podczas którego będziemy wędrować przez 3-4 godziny i dotrzemy do Phakding, mijając mniejszą wioskę. Szlak z Lukli do Phakding jest dobrze oznakowany i przejdziesz przez wioski Szerpów, przejdziesz przez most wiszący nad rzeką Dudh Koshi. Po drodze spotkasz różne herbaciarnie i schroniska, w których możesz odpocząć i zjeść posiłek. Phakding jest punktem startowym wszystkich trekkingów w regionie Everestu.

ikona czasu trwania

Czas trwania:

30 min lotu, a następnie 3-4 godz. wędrówki
ikona wysokości

Maksymalna wysokość

2610m/8563 stopy
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie lunch obiad
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Hotel

03

Dzień 03 Trekking do bazaru Namche (wys. 3400 m), 5-6 godzin.

Po śniadaniu wyruszymy do naszego dzisiejszego celu, czyli Namche Bazar. Dzisiaj będziemy kontynuować wędrówkę wzdłuż północnego brzegu rzeki Dudh Koshi . Kontynuując naszą wędrówkę, gdy dotrzemy do Benkar, zobaczymy ośnieżone szczyty Thamserku i Khumbila. Po przekroczeniu rzeki Dudh Koshi w Benkar pójdziemy w kierunku Monjo, gdzie otrzymamy pozwolenie na wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha. Po dotarciu do Monjo rozpoczyna się Park Narodowy Sagarmatha. Stąd zejdziemy i przekroczymy rzekę Dudh Koshi, a następnie dotrzemy do Jorsale, gdzie zrobimy sobie przerwę na lunch. Po krótkim odpoczynku będziemy kontynuować wędrówkę. Ponownie przekroczymy rzekę i stopniowo będziemy się nią wspinać, aż dotrzemy do dna rzeki Dudhkoshi i Tamizy. Dzisiejszy trekking można uznać za pierwszy wymagający dzień, ponieważ szlak jest zygzakowaty, więc może okazać się trudny. Jednak jeśli pogoda dopisze, ujrzymy pierwszy widok na Mount Everest. po dotarciu do Namche. Namche, tętniącego życiem miasteczka targowego i bramy do regionu Khumbu.

ikona czasu trwania

Czas trwania:

5-6 godzinna wędrówka
ikona wysokości

Maksymalna wysokość

3400m/1155 stopy
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie lunch obiad
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

04

Dzień 04 Dzień aklimatyzacji

Kolejny dzień spędzimy w Namche Bazar na aklimatyzacji, ponieważ Namche Bazar leży na wysokości 3440 metrów (11286 stóp) . Stanowi ono przystanek aklimatyzacyjny ze względu na stopniowe wznoszenie się z niższych wysokości. Dzisiejsza przerwa pozwala organizmowi na dostosowanie poziomu tlenu występującego na wyższych wysokościach, minimalizując ryzyko choroby wysokościowej. Możesz zwiedzić Namche Bazar, a także wybrać się na trekking do hotelu Everest View, z którego roztacza się wspaniały widok na Mount Everest, Nuptse, Ama Dablam i wiele innych okolicznych szczytów. Możesz również odwiedzić szkołę Hillary'ego, klasztory itp.

ikona wysokości

Maksymalna wysokość

3440m/11286 stopy
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie lunch obiad
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

05

Dzień 05 Trekking do Phortse (wys. 3840 m) 5 godzin

Po dwudniowym pobycie w Namche wyruszymy na trekking do Phortse. Aby dotrzeć do głównego szlaku, będziemy musieli stopniowo podchodzić. Po dotarciu do głównych szlaków wejdziemy na Kyangjungma. W miarę jak szlak będzie się wznosił, naszym oczom ukażą się panoramiczne widoki na Everest i Lhotse, tworząc hipnotyzujące tło. Szlak stromo pnie się w górę, aż dotrze do Mongla Danda, skąd roztaczają się wspaniałe widoki na Ama Dablam i Thamserku. Teraz szlak schodzi do Phortse Thanga. Idąc lewą stroną i przekraczając rzekę Dudhkoshi, dotrzemy do Phortse – małej, uroczej wioski Szerpów, położonej na wysokości 3840 m n.p.m. Zimą w Phortse odbywają się szkolenia wspinaczkowe po lodzie, podczas których wielu Szerpów uczy zainteresowanych.

ikona czasu trwania

Czas trwania:

5 godzin
ikona wysokości

Maksymalna wysokość

3840m/12599 stopy
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie lunch obiad
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

06

Dzień 06 Wędrówka do Pangboche (wys. 3,900 m n.p.m.) 3–4 godziny.

Dzisiejsza wędrówka oferuje malownicze i wzbogacające kulturowo doświadczenie w regionie Khumbu. Wyruszając z Phortse, będziemy piąć się w górę przez piękne krajobrazy, otoczone zapierającymi dech w piersiach widokami na szczyty Himalajów. Szlak prowadzi przez las jałowca. Kontynuując wędrówkę, zejdziemy do rzeki Imja Khola. Po przekroczeniu mostu wiszącego dotrzemy do Pangboche – słynącego ze starożytnych klasztorów, które mają znaczenie kulturowe i religijne dla regionu, położonego na wysokości 3930 metrów (12 894 stóp). Pangboche to wioska, w której urodziło się wielu słynnych alpinistów. Po drodze można również zobaczyć ich dom, a wioska składa się z klasztorów sprzed 600-700 lat . Atrakcją dnia jest hipnotyzujący widok na klasztory Tengboche, górę Ama Dablam i Thamerku.

ikona czasu trwania

Czas trwania:

3-4 godz
ikona wysokości

Maksymalna wysokość

3,900m/12796 stopy
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie lunch obiad
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

07

Dzień 07 Wędrówka do obozu bazowego Ama Dablam (wys. 4580 m n.p.m.) i powrót do Pangboche, wys. 3900 m n.p.m. 7-8 godzin.

Dzisiaj jest najbardziej intensywny dzień, ponieważ wędrujemy do bazy najpiękniejszego na świecie obozu  Góra Ama Dablam (4580 m) który słynie jako najpiękniejsza góra. Wyruszymy wcześnie rano po obfitym śniadaniu. Najpierw zejdziemy w dół, a następnie przekroczymy rzekę. Po stromym podejściu do Cholungche Kharka stopniowo będziemy wspinać się do bazy Ama Dablam. Ama Dablam zapewnia 360-stopniowy widok na różne góry, w tym Mt.Everest, Ama Dablam, Lhotse, Lobuche, Mt.Pumori, Kangtega, Thamserku itp.W obozie bazowym znajdziesz wiele miejsc kempingowych, gdzie możesz spotkać osoby planujące zdobycie góry Ama Dablam, głównie jesienią i wiosną. W obozie bazowym zjemy lunch, a następnie po podziwianiu widoków z obozu wyruszymy w drogę powrotną do Pangboche. Dotarcie do obozu bazowego zajmie nam 3 godziny, a powrót 2 godziny. Po dotarciu do herbaciarni, w której zatrzymaliśmy się, zostaniemy poczęstowani gorącą herbatą.
Nocleg

Widok na górę Ama dablam z Pangboche
Widok na górę Ama dablam z Pangboche

 

ikona czasu trwania

Czas trwania:

7-8 godz
ikona wysokości

Maksymalna wysokość

4580m/15027 stopy
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie lunch obiad
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

08

Dzień 08 Wróć na bazar Namche przez klasztor Tengboche, alt. 3800m. 6 godzin.

Dzisiaj, gdy wracamy, większość szlaku wiedzie w dół. Mijając piękne kamienie, rzekę, przechodząc przez most wiszący, sosny i rododendrony dotrzemy do Tengboche, co zajmie nam około 3 godzin. Po przybyciu do Tengboche zrobimy sobie przerwę na lunch. Po lunchu zejdziemy 500 m , aby dotrzeć do Phungi Thanga i przekroczyć rzekę. Kontynuujemy naszą wędrówkę, wiodąc przez las rododendronów i schroniska, aż dotrzemy do Kyangjing Gumba. Idąc wzdłuż rzeki Dudh Koshi, mijając las rododendronów i wodospady, dotrzemy do Namche Bazar.

ikona czasu trwania

Czas trwania:

6 godzin
ikona wysokości

Maksymalna wysokość

3800m/12468 stopy
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie lunch obiad
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

09

Dzień 09 Wędrówka powrotna do Lukli (wys. 2800 m) trwa 6-7 godzin.

Po śniadaniu w Namche Bazar zejdziemy w kierunku rzeki Dudhkosho i przejdziemy przez wiszący most Hillary nad rzeką Dudh koshi, a następnie kontynuujemy wędrówkę przez gęsty las. Po dotarciu do wioski Monjo, wymeldujemy się w Parku Narodowym Sagarmatha. Kontynuujemy wędrówkę schodząc wzdłuż rzeki Dudh Koshi, mijając Phakding, gdzie zjemy lunch i odpoczniemy chwilę, po czym przejdziemy przez kilka mostów wiszących. Po stopniowym podejściu i przejściu przez Ghat i wioskę Chhelpung dotrzemy do Lukli.
Nocleg w hotelu

ikona czasu trwania

Czas trwania:

6 - 7 godzin
ikona wysokości

Maksymalna wysokość

2800m / 9187
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie lunch obiad
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

10

Dzień 10 Powrót do Katmandu trwa 30 minut (wysokość 1300 m), a następnie transfer do hotelu.

Po powrocie do Lukli polecimy z powrotem do Katmandu. Po wczesnym śniadaniu udamy się na lotnisko im. Tenzinga Hillary'ego po 30 minutach ekscytującego lotu do Katmandu. Dotrzemy do Katmandu, a następnie przewodnik odwiezie Cię do hotelu. Dzisiaj możesz zwiedzić dolinę Katmandu, ponieważ lot jest rano. W Thamelu możesz kupić pamiątki dla swoich bliskich.

ikona czasu trwania

Czas trwania:

30 minut lotu
ikona wysokości

Maksymalna wysokość

1300m/4266 stopy
ikona posiłków

Posiłki

Śniadanie lunch obiad
ikona-zakwaterowania

Nocleg

Lokalna herbaciarnia
nieodpowiednia ikona

Czy oferowana trasa nie jest dla Ciebie odpowiednia?

Włączenie/Wykluczenie

Co jest zawarte?

  • Odbiór i dowóz na lotnisko (samochód/jeep/autobus w zależności od wielkości grupy).
  • Hotel w Katmandu, w tym śniadanie zgodnie z programem.
  • Trzy posiłki dziennie w trakcie wędrówki (śniadanie, lunch i kolacja).
  • 1 szklanka gorącego napoju (herbaty lub kawy) po każdym posiłku.
  • Sezonowe świeże owoce
  • Loty z Katmandu do Lukli i z powrotem (Uwaga: Loty będą odbywać się z lotniska Ramechhap w sezonie jesiennym (październik–listopad) i wiosennym (marzec–kwiecień). Podróż w obie strony obejmuje 4-godzinną podróż samochodem z Katmandu do Ramechhap.
  • W Ramechhap w cenę wliczony jest transport publicznym autobusem/vanem/jeepem; jeśli wolisz podróżować prywatnym pojazdem, zostanie pobrana dodatkowa opłata w wysokości 90–120 USD po odliczeniu kosztu transportu publicznego.
  • Zakwaterowanie podczas całego trekkingu w standardowym pokoju dwuosobowym
  • Profesjonalny przewodnik mówiący po angielsku
  • Wszystkie niezbędne usługi odbioru i dowozu na lotnisko
  • Opłata za wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha
  • Opłata gminna w wiosce Khumbu-Pasang Lhamu
  • Karta TIMS
  • Podstawowa torba medyczna
  • Uzdatniaj wodę pitną.
  • Wszystkie niezbędne ustalenia dotyczące podróży
  • Wczorajsza kolacja po wędrówce.

Co oferuje Nature Explore Trek

  • Koszulka i czapka jako prezent
  • Certyfikat osiągnięć za udany trekking
  • Torba podróżna (do zwrotu po wędrówce)
  • Kurtka puchowa (do zwrotu po wędrówce)

Co jest wykluczone?

  • International Airfare
  • Ubezpieczenie osobiste (tylko na wypadek nagłego wypadku)
  • Sprzęt trekkingowy
  • Porter
  • Dodatkowy nocleg w hotelu oraz lunch i kolacja w Katmandu
  • Menu barowe, np. Coca-Cola, Sprite, piwo itp.
  • Wydatki osobiste, takie jak Wi-Fi, dodatkowe przekąski, pranie, gorący prysznic, ładowanie baterii w trakcie wędrówki.
  • Nie uwzględniono w planie podróży lub w sekcji powyżej
  • Napiwek dla przewodnika lub tragarza

 

Uwaga: Możesz również wybrać opcję helikoptera na lot z Katmandu do Lukli i z Lukli do Katmandu. Jest to najlepsza opcja w przypadku odwołania lotu, napiętego harmonogramu lub innych nieprzewidzianych sytuacji. Ponieważ lot jest wliczony w pakiet, koszt helikoptera w jedną stronę zostanie pokryty, ale za lot powrotny zostanie naliczona dodatkowa opłata.

Informacje o podróży

Poziom trudności Ama Dablam

Trekking do bazy Ama Dablam jest uważany za średnio trudny. Szlak prowadzi przez zróżnicowany teren, od wydeptanych ścieżek przez wioskę Szerpów po strome podejścia po skalistym i oblodzonym podłożu wraz ze wzrostem wysokości. Ten trekking prowadzi na wysokość 4500 metrów (14 763 stóp) , więc mogą wystąpić trudności związane z wysokością. Chociaż techniczne umiejętności wspinaczkowe nie są wymagane do tego trekkingu, wymagana jest dobra kondycja fizyczna i wytrzymałość, ponieważ będziesz chodzić około 6-7 godzin dziennie . Nie musisz mieć doświadczenia, aby wziąć w nim udział, a początkujący trekkerzy również mogą się na niego zdecydować, jednak osoby z doświadczeniem prawdopodobnie uznają go za bardziej przyjemny i komfortowy.

Warunki na szlaku mogą być wymagające, z niską temperaturą, silnym wiatrem i możliwością opadów śniegu na dużych wysokościach. Planując ten trekking, należy dobrze zaplanować dzień aklimatyzacji. W przypadku wystąpienia objawów choroby wysokościowej ważne jest, aby poinformować o tym przewodnika, który przeszedł szkolenie z pierwszej pomocy i zadba o Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie podczas wędrówki. Zalecamy przygotowanie się poprzez pieszą wędrówkę lub ćwiczenia cardio, aby zapewnić sobie większy komfort podczas wędrówki.

Zakwaterowanie na wędrówce

Trekking do bazy Ama Dablam to wyprawa o średnim stopniu trudności, prowadząca na najwyższą wysokość 4,600 m u podnóża góry Ama Dablam (6,812 m) . Podczas trekkingu uczestnicy będą nocować w herbaciarniach i schroniskach.

Herbaciarnie i domki zapewniają pokoje z dwoma pojedynczymi łóżkami, materacami, pościelą, poduszkami, kocami i stolikami do herbaty. Toaleta i łazienka zazwyczaj nie są połączone z pokojem. Niektóre domki posiadają toalety, ale zazwyczaj na niższych wysokościach. Należy pamiętać, że im wyżej, tym dostęp do tych samych udogodnień będzie mniejszy, a ich jakość będzie nieco niższa niż na niższych wysokościach.

Najlepszy sezon:

Trekking do Ama Dablam jest możliwy przez cały rok, jednak za najlepszą porę roku uważa się jesień i wiosnę, ponieważ wtedy panuje odpowiednia pogoda, lepsze widoki i temperatury.

Sezon jesienny rozpoczyna się we wrześniu i trwa do listopada. Pogoda jest wtedy zazwyczaj bezchmurna i sucha, oferując wspaniałe widoki. Temperatury są niższe niż latem, co sprawia, że ​​wędrówka jest bardziej komfortowa dla wędrowców. Monsun właśnie ustał, unosząc kurz i zazieleniając szlaki. Cały kraj jest w świątecznym nastroju, ponieważ dwa główne festiwale przypadają właśnie w tym sezonie, więc gościnność jest jeszcze większa niż w jakimkolwiek innym okresie. Podsumowując, jesień to idealny moment na trekking do bazy Amadablam, łącząc przyjemną pogodę, wspaniałe widoki i większy komfort trekkingu.

Sezon wiosenny w Nepalu trwa od marca do maja. W tym czasie pogoda jest stosunkowo łagodna i stabilna, z czystym niebem i przyjemną temperaturą. Kolorowe rododendrony kwitną, tworząc zapierające dech w piersiach krajobrazy wzdłuż szlaku Parku Narodowego Sagarmatha. Widoczność na zróżnicowane górskie przełęcze jest bardzo dobra. Szlaki są również mniej śliskie, ponieważ zimowy śnieg zaczyna topnieć. 

Sezon zimowy, trwający od grudnia do lutego, generalnie nie jest zalecany na trekking do bazy Ama Dablam. W tym okresie temperatura może znacznie spaść, a trudne warunki pogodowe, w tym obfite opady śniegu, mogą sprawić, że wędrówka będzie trudniejsza i niebezpieczniejsza. Szlaki mogą być oblodzone i śliskie, a niektóre herbaciarnie na trasie mogą być zamknięte z powodu ekstremalnych warunków pogodowych. Jeśli jednak planujesz trekking zimą, lepiej dobrać odpowiedni sprzęt, odzież i towarzystwo, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo. 

Pora monsunowa, trwająca od czerwca do sierpnia, również nie jest idealna dla trekkingu do bazy Ama Dablam. Sezon ten przynosi obfite opady deszczu, które powodują błotniste i śliskie szlaki, zwiększone ryzyko osuwisk oraz ograniczoną widoczność z powodu zachmurzenia i mgły. Pora monsunowa może sprawić, że trasy trekkingowe będą niebezpieczne i mniej dostępne.

Posiłki

Menu Ama Dablam składa się z tradycyjnych dań azjatyckich i zachodnich, jednak im wyżej się znajdujesz, tym wybór staje się ograniczony. Na śniadanie do wyboru są: naleśniki, owsianka, płatki kukurydziane, tosty i omlety oraz gorące napoje, takie jak herbata z cytryną, kawa, gorąca czekolada, herbata masala i czarna herbata. Na lunch serwowany jest dhal bhat (ryż z soczewicą) z różnymi dodatkami i
Curry, Momo, makaron, przekąski, ziemniaki, różne zupy i wiele innych. Na kolację: Dhal-Bhat (ryż i soczewica) z różnymi dodatkami oraz curry, Thukpa, Momo, makaron, sałatki itp. Zalecamy zdrowe odżywianie, ponieważ wybieramy się na dużą wysokość i wymagany jest codzienny 6-7-godzinny marsz, więc wybierz pożywne jedzenie, które doda Ci energii i wytrzymałości.

 

Aklimatyzacja

Wybierając się na trekking do bazy Ama Dablam, ważne jest, aby pozwolić organizmowi przyzwyczaić się do wyższych wysokości. Wspinaczka powinna odbywać się powoli, aby organizm mógł przyzwyczaić się do rzadszego powietrza. Pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie i postaraj się odpocząć przez dzień lub dwa na średnich wysokościach. Nie zapomnij zwracać uwagi na swoje samopoczucie – jeśli odczuwasz bóle głowy lub zawroty głowy, ważne jest, aby zejść na niższe wysokości. Zdrowe odżywianie jest kluczowe, dlatego zadbaj o zbilansowaną dietę z odpowiednią ilością węglowodanów. Ubieraj się ciepło, ponieważ na wyższych wysokościach robi się chłodniej, i pamiętaj o unikaniu alkoholu i tytoniu. Dbanie o siebie i danie organizmowi czasu na przystosowanie się do wysokości sprawi, że Twoja wyprawa do bazy Ama Dablam będzie bezpieczniejsza i przyjemniejsza.

Jak przygotować:

Przygotowanie do trekkingu do bazy Ama Dablam wymaga połączenia sprawności fizycznej, odpowiedniego sprzętu i aklimatyzacji. Oto prosty przewodnik:

Sprawność fizyczna:

Podczas tej wędrówki będziesz musiał chodzić przez około 5-7 godzin dziennie, więc musisz być w dobrej kondycji fizycznej. Przed wyprawą wykonaj ćwiczenia kardio, takie jak piesze wędrówki, spacery lub bieganie, aby zbudować wytrzymałość. Włącz trening siłowy, aby przygotować mięśnie do wędrówki, zwłaszcza nóg i brzucha.

Sprzęt i wyposażenie:

Upewnij się, że spakujesz odpowiednią ilość sprzętu, w zależności od pory roku, w której wybierasz się na trekking. Zainwestuj w wysokiej jakości buty trekkingowe i ubierz się warstwowo, aby dostosować się do zmieniającej się temperatury. Zabierz wygodny plecak z niezbędnymi rzeczami, takimi jak woda, przekąski, apteczka pierwszej pomocy i dodatkowa odzież.

Przygotowanie psychiczne:

Tak jak priorytetowo traktujemy sprawność fizyczną, musimy również zadbać o przygotowanie mentalne. Bądź mentalnie przygotowany na wyzwania fizyczne i zmienne warunki pogodowe.

Wysokość:

Trekking do bazy Ama Dablam prowadzi na wysokość 4900 m n.p.m., dlatego ważne jest, aby przygotować się na skutki przebywania na dużej wysokości, w tym na takie objawy jak ból głowy, wymioty, bezsenność itp. Ważne jest, aby pozwolić swojemu organizmowi zaaklimatyzować się do wysokości.

Zezwolenia:

Aby wybrać się na trekking w rejonie Mount Everestu, należy zaopatrzyć się w kartę TIMS (Trekkers' Information Management System), bilet gminy wiejskiej Khumbu-Pasanglhmu i zezwolenie na wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha.

Zatrudnij przewodnika:

Zatrudnij na tę wędrówkę doświadczonego przewodnika. Przekaże on Ci cenne informacje, pomoże w nawigacji, a w razie jakichkolwiek problemów zareaguje szybko i zadba o to, abyś czuł się komfortowo podczas wędrówki.

Trasy trekkingowe:

przelot do Lukla – Phakding – Namche Bazar – Phortse – Pangboche – Ama Dablam – Pangboche – Namche Bazar – Tengboche Klasztor – Lukla – Katmandu.

       

 

ikona-masz-pytanie

Masz pytanie na temat wyprawy do bazy Ama Dablam?

Skontaktuj się z naszymi ekspertami ds. podróży.

Powiązane blogi

Opinie klientów

ikona-tripadvisor
320 Recenzje doskonałości
TripAdvisor
zdjęcie profilowe patel d
Patel D
20 September 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Doświadczenie życia Niezapomniana i prawdziwie boska Kailash Mansarovar Yatra 🙏 Miałem zaszczyt ukończyć Kailash Mansarovar Yatra w sierpniu 2026 z Dineshjim i jego oddanym zespołem, wraz z grupą 29 współpodróżnych, którzy teraz są członkami rodziny. Od początku podróży aż do naszego bezpiecznego powrotu cały zespół był wspierający, dobrze zorganizowany i troskliwy. Organizacja całej yatry była prowadzona odpowiedzialnie, a zespół zawsze był gotowy, aby nas prowadzić i pomagać, kiedy tylko było to potrzebne. Podróż do tak świętego i wymagającego miejsca to jedyne w swoim rodzaju doświadczenie, a posiadanie niezawodnego zespołu sprawia, że ​​podróż jest jeszcze bardziej znacząca. Ukończyliśmy naszą yatrę bezpiecznie i szczęśliwie i jestem wdzięczny za wspaniałe wspomnienia, które ze sobą przywieźliśmy. Serdeczne podziękowania dla całego zespołu za ich wysiłki, opiekę i wsparcie podczas naszej Kailash Mansarovar Divine Yatra. 🙏 Gorąco polecam każdemu, kto planuje tę duchową podróż. ॐ नमः शिवाय 🙏🔱
TripAdvisor
Zdjęcie profilowe Shilpy M.
Shilpa M
20 September 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Wycieczka Kailash - doskonała!! To było jedno z najwspanialszych przeżyć. Nature Explore i zespół byli wyjątkowi. Zachorowałem podczas podróży, a sposób, w jaki dostosowali się do mojej opieki, jest nie do opisania. Szerpowie, jedzenie, kierowcy, miejsca, które odwiedziliśmy w drodze na Kailash – wszystko 5/5. Jestem wdzięczny za tę podróż i ludzi, których spotkaliśmy po drodze. Nature Explore i zespół, jesteście wspaniali!
TripAdvisor
Zdjęcie profilowe Ruchiki M.
Ruchika M
17 September 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Święta podróż na Kailash z Nature Explorer Trek Nasza podróż do Kailash nie była zwykłym trekkingiem czy wycieczką; to było głęboko duchowe i święte doświadczenie i jestem szczerze wdzięczny Nature Explorer Trek za uczynienie tej świętej podróży tak niezapomnianą i komfortową. Od samego początku aż do samego końca podróży cały zespół był niezwykle wspierający i pomocny. Pielgrzymka do Kailash to nie jest zwykła podróż — wiąże się z wyzwaniami fizycznymi, trudnym terenem, zmiennymi warunkami pogodowymi, długimi godzinami podróży i wieloma nieoczekiwanymi sytuacjami. Przez cały ten czas zespół był przy nas, aby nas prowadzić, pomagać i dodawać nam otuchy, kiedy tylko tego potrzebowaliśmy. Najbardziej zaimponował mi sposób, w jaki zadbali o każdy aspekt podróży. Niezależnie od tego, czy chodziło o organizację podróży, zakwaterowanie, posiłki (w pełni wegetariańskie), koordynację, przewodnictwo, czy pomoc w razie jakichkolwiek trudności, zespół zawsze był dostępny.
TripAdvisor
Zdjęcie profilowe Tarang S.
Tarang S
13 September 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Niesamowita Jatra Kailash Wyjątkowy zespół – naprawdę dbają o swoich gości. Przeżyliśmy niesamowite i niezapomniane chwile z zespołem Nature Explorer Trek w Katmandu podczas naszej wyprawy Kailash Mansarovar Yatra. Nasza grupa liczyła 29 osób, a przez całą podróż cały zespół, pod przewodnictwem Dineshjiego i Deepakjiego, opiekował się nami wyjątkowo dobrze. W pewnym momencie, podczas przekraczania granicy, stanęliśmy w obliczu niezwykle trudnej i potencjalnie zagrażającej życiu sytuacji. To właśnie w takich momentach naprawdę przekonaliśmy się o jakości zespołu Nature Explorer. Zachowywali spokój, wsparcie i całkowite skupienie na bezpieczeństwie i dobrym samopoczuciu wszystkich członków grupy. Nawet w bardzo trudnych dniach, ich personel był zawsze uśmiechnięty i gotowy do pomocy. Jedzenie było wyśmienite, opieka wyjątkowa, a my mieliśmy autentyczne poczucie, że dbają o nas jak o ludzi, a nie tylko o klientów. Jeszcze bardziej zaimponowało nam to, jak nas wspierali, gdy nasza pierwotna podróż powrotna została przerwana z powodu problemów na drodze i granicy. Zamiast zostawić nas samych, Dineshji i jego zespół nieustannie pracowali nad znalezieniem alternatywnego sposobu na powrót całej grupy do domu. Zreorganizowali naszą podróż powrotną przez Lhasę i zorganizowali nam niezbędny transport, abyśmy mogli wrócić do Katmandu i przesiąść się na loty międzynarodowe. Zorganizowanie alternatywnych rozwiązań dla grupy 29 osób w tak trudnych okolicznościach nie było łatwe, ale pozostali z nami i wspierali nas przez cały czas. Dla mnie to właśnie odróżnia dobrą firmę turystyczną od wyjątkowej. Wszystko może pójść dobrze, gdy warunki są normalne; naprawdę odkrywasz jakość zespołu, gdy dzieje się coś nieoczekiwanego. Ogromne podziękowania dla Dineshji, Deepakji i całego zespołu Nature Explorer Trek za opiekę, zaangażowanie i gościnność. Sprawiliście, że bardzo trudna sytuacja stała się możliwa do opanowania i pomogliście uczynić naszą podróż do Kailash Mansarovar przeżyciem, którego będziemy pamiętać do końca życia. Gorąco polecam Nature Explorer Trek każdemu, kto rozważa tę podróż. Z nimi nie czujesz się jak kolejny klient, ale jak członek rodziny. 🙏 Dziękuję całemu zespołowi.🙏
TripAdvisor
Zdjęcie profilowe Kunjana T.
Kunjan T
12 September 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Wędrówka Kailash Podróżowałem z grupą moich przyjaciół na Kailash Mansarovar Yatra. Był to wspaniały czas, z bardzo pomocnym przewodnictwem i wsparciem przez całą drogę. Zakwaterowanie i opieka były bardzo dobre, a my byliśmy pod dobrą opieką. Zapewnione jedzenie, zakwaterowanie i wskazówki dotyczące podróży były dobre i dokładne. Nawet jeśli nie czujesz się dobrze lub nie masz ochoty na jedzenie Szerpów, upewnij się, że jesteś pod opieką. Niesamowite przeżycia na całej trasie. Gorąco polecam. Trekking jest bardzo wymagający i nie byłby możliwy bez niesamowitego wsparcia. Nawet podczas nieoczekiwanych zdarzeń, takich jak powodzie w Nepalu, Dineshji upewnił się, że wszyscy jesteśmy bezpieczni i bezpiecznie dotarliśmy do naszych domów.
TripAdvisor
zdjęcie profilowe vipul p
vipul p
11 September 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Wyjątkowa pielgrzymka na górę Kailash z 29 niesamowitymi podróżnikami (przyjaciółmi, którzy stali się rodziną)★★★★★ Wyjątkowa pielgrzymka na górę Kailash z 29 niesamowitymi podróżnikami (przyjaciółmi, którzy stali się rodziną) Niedawno ukończyłem pielgrzymkę na górę Kailash i jezioro Mansarovar z Nature Explore Trek i nie mógłbym być bardziej zadowolony z tego doświadczenia. Począwszy od początkowych etapów planowania aż do ukończenia świętego Kailash Parikrama, cała podróż była profesjonalnie zorganizowana i wyjątkowo dobrze zarządzana. Podróżowanie z grupą składającą się z 29 osób było jednym z najważniejszych punktów wycieczki. Na początku byliśmy obcymi ludźmi, ale w trakcie podróży staliśmy się rodziną. Przyjaźnie, wsparcie, śmiech i dzielone doświadczenia stworzyły wspomnienia, które pozostaną ze mną na zawsze. Zespół wykazał się wyjątkową troską, zwłaszcza na trudnych, wysokogórskich odcinkach pielgrzymki. Zawsze byli gotowi udzielić wskazówek, wsparcia i pomocy, kiedy tylko było to potrzebne. Ich doświadczenie, profesjonalizm i zaangażowanie w bezpieczeństwo i dobre samopoczucie każdego pielgrzyma dały nam poczucie pewności siebie podczas całej wyprawy. Zakwaterowanie, transport, wyżywienie i cała logistyka przebiegły sprawnie, co pozwoliło nam skupić się na duchowym znaczeniu pielgrzymki zamiast martwić się o organizację podróży. Harmonogram aklimatyzacji został starannie zaplanowany i pomógł nam przygotować się na wyzwania związane z przebywaniem na dużej wysokości. Najbardziej rzuciła mi się w oczy szczera życzliwość i poświęcenie przewodników i personelu pomocniczego. Traktowali każdego podróżnika jak członka rodziny i robili wszystko, co możliwe, aby każdy czuł się komfortowo, był wspierany i włączany w podróż. Szczególnie duże wrażenie zrobiło na mnie to, jak profesjonalnie zespół poradził sobie z nieoczekiwanymi wyzwaniami. Podczas powodzi w Nepalu, która wpłynęła na plany podróży, ekipa Nature Explore Trek zareagowała szybko i sprawnie, zmieniając trasę naszej podróży powrotnej, dzięki czemu dotarliśmy do domu na czas i z minimalnymi utrudnieniami. Informowali nas na bieżąco o przebiegu całego procesu i poradzili sobie z trudną sytuacją, wykazując się niezwykłym profesjonalizmem. Ponadto, gdy ktoś z naszej grupy potrzebował pomocy medycznej, zespół zareagował natychmiast i z wielkim współczuciem. Koordynowali niezbędną pomoc, uważnie monitorowali sytuację i regularnie informowali grupę o postępach. Ich spokojne podejście i szczera troska o dobro poszczególnych pacjentów zapewniły wszystkim spokój ducha w tym stresującym czasie. Góra Kailash to coś więcej niż tylko cel trekkingu. To duchowa podróż, która zmienia życie i jest pełna wyzwań, odkrywania siebie i błogosławieństw. Jestem głęboko wdzięczny całemu zespołowi Nature Explore Trek za pomoc w uczynieniu tej pielgrzymki tak niezapomnianym, pełnym znaczenia i duchowego spełnienia przeżyciem. Gorąco polecam tę firmę każdemu, kto rozważa wyprawę Kailash Mansarovar Yatra lub jakąkolwiek inną wyprawę trekkingową w Nepalu. Jeśli Pan Śiwa obdarzy mnie kolejną szansą na odbycie duchowej podróży w Himalaje, z przyjemnością będę podróżować z Nature Explore Trek ponownie. Z pewnością będą moim pierwszym wyborem podczas przyszłych wypraw, w tym do bazy Mount Everest. Om Namah Shivaya 🙏 Gorąco polecam, bez wahania.
TripAdvisor
Zdjęcie profilowe Shailendhry B.
Shailendhra B
11 September 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Doskonały! Razem z żoną dołączyliśmy do 27-osobowej grupy przyjaciół z Australii na długo oczekiwaną wyprawę Kailash Manasarovar w ramach Nature Explore Trek, którą poprowadzili Dinesh Ji i jego zespół Szerpów. Ich planowanie i realizacja były perfekcyjne. Każdy szczegół od 1 do 15 dnia został dopracowany. Ich staranność, cierpliwość i wytrwałość były po prostu niezwykłe! Wyprawa Kailash to wyzwanie dla wielu. Nie byłoby to możliwe bez wsparcia zespołu, który się nami opiekował. Nie tylko motywowali nas, ale i podtrzymywali na duchu dzień po dniu. Wybór hoteli, jedzenia i komfortu nie był na żadnym poziomie. Skrupulatnie sprawdzali nasz stan zdrowia, sprawdzali dostępność tlenu i szybko udzielali nam porad. Szybko zdiagnozowali pogorszenie stanu zdrowia jednego z nas i zapewnili mu szybką pomoc medyczną. Gorąco polecam Nature Explore Trek! Podziękowania dla Dinesha, Deepaka, Chabbina, Kedara, Mohana, Teja i wielu innych braci Szerpów za niesamowitą pracę, którą wykonują!
TripAdvisor
Zdjęcie profilowe Ash
Jesion
11 September 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Pamiętna Kailash Yatra Wspaniałe doświadczenie z niesamowitą ekipą Szerpów podczas naszej Kailash Yatra. Ramchandra, Deepak, Mr Bean (Chabin), Kedar, Gopal, Mohan, Ramesh i cała ekipa Szerpów opiekowali się nami przez całą podróż. Byli pracowici, radośni i zawsze gotowi do pomocy. Jedzenie serwowane przez całą podróż było absolutnie pyszne, a Szerpowie zawsze dbali o to, abyśmy dobrze się odżywiali. Nawet gdy nie mieliśmy ochoty na jedzenie, z miłością nalegali i dopilnowali, abyśmy mieli co jeść. Ich troska i wsparcie sprawiły, że stali się prawdziwymi towarzyszami naszej Kailash Yatra. Szczególne podziękowania należą się Dineshji, naszemu przewodnikowi, który był spokojny, przyjazny, cierpliwy i zawsze chętnie odpowiadał na nasze pytania. Katastrofa Nepalu i Chin wydarzyła się podczas naszej podróży i to on zadbał o odpowiednie zorganizowanie naszego bezpiecznego powrotu. Dziękujemy wszystkim za uczynienie tej podróży tak niezapomnianą. Naprawdę wyjątkowy zespół! 🙏
TripAdvisor
Zdjęcie profilowe Di P.
Di P
11 September 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Kailash Mansarovar 20 sierpnia–4 września 2026 r Od dnia, w którym zaczęliśmy omawiać Kailash Mansarovar Yatra, mieliśmy wspaniałe doświadczenia. Po rezerwacji otrzymaliśmy wsparcie w przygotowaniu fizycznym i psychicznym. Nasz przyjazd, zakwaterowanie, komfort, wsparcie zespołu i wskazówki były bardzo cenne. Wszyscy Szerpowie traktowali nas jak rodzinę i bardzo dobrze się nami opiekowali. Zaspokajano nasze najmniejsze potrzeby. Spędziliśmy ze wszystkimi niezapomniane chwile. Nasze pozwolenie, wiza chińska i cały transport były dobrze zaspokojone. Codziennie karmiono nas świeżym, wegetariańskim jedzeniem, z miłością i uśmiechem. Podróż do Kailash była dobrze wspierana przez mojego Szerpę – Mr Beana, który był członkiem zespołu. Nie dałbym rady bez jego pomocy. Motywowanie mnie, towarzyszenie mi w marszu, dostarczanie wody, tlenu itp. – wszystko to zostało zadbane, abym mógł być w kontakcie z przyrodą. Nasza podróż powrotna musiała zostać skorygowana z powodu powodzi, co zostało w pełni zorganizowane zgodnie z prośbą grupy. Każdego dnia mieliśmy same pozytywne doświadczenia. Dzięki błogosławieństwu Pana Śiwy trafiliśmy na odpowiednich przewodników, którzy są po prostu niesamowici! Bez wahania skorzystam z ich usług w przyszłości i gorąco ich polecam. Dziękuję Dineshji, Mr Bean i całej ekipie Nature Explorers Tour.
TripAdvisor
zdjęcie profilowe arun K
arun K
28 July 2026
Gwiazdka TripAdvisor 1Gwiazdka TripAdvisor 2Gwiazdka TripAdvisor 3Gwiazdka TripAdvisor 4Gwiazdka TripAdvisor 5zweryfikowane
Fantastyczne przeżycie z Chabbin i Nature Explore podczas wycieczki do Muktinath Wspaniałe doświadczenie. Chabbin był naszym przewodnikiem i był fantastyczny. Bardzo kompetentny i, co najważniejsze, szybko podejmował decyzje. Zadbał o to, abyśmy czuli się komfortowo i byli syci.
11
Dni
US $ 1360 US $ 1225Za osobę (wielkość grupy: 1-12)
  • Gwarancja najlepszej ceny
  • Bezpieczna i łatwa rezerwacja online
  • Elastyczne daty rezerwacji
  • Wieloletnie doświadczenie
Rabaty grupowe
  • Liczba osób Na osobę
  • 2 - 4 ludzie
    US $ 1275
  • 4 - 8 ludzie
    US $ 1225
  • 8 - 12 ludzie
    US $ 1175
  • 12 - 16 ludzie
    US $ 1125
  • 17+ osób 9999
    US $ 1075

Podobne Pakiety

Everest Base Camp Trek

14-dniowa wycieczka
US $ 1450
Najbardziej popularny

Trekking do jeziora Gokyo

12-dniowa wycieczka
US $ 1550
Najlepiej sprzedające się wycieczki

Trekking z widokiem na Everest

8-dniowa wycieczka
US $ 950
łatwy trekking
Wymagająca podróż
US $ 1225