Luksusowy trekking powrotny z Everest View helikopterem 5 Dni

Trudność wędrówek i wskazówki dotyczące kondycji fizycznej

Trekking Everest View Luxury Trek Return helikopterem jest uważany za łatwy do umiarkowanego. Czas trwania wędrówki waha się od 2 do 6 godzin dziennie, a z czasem wzniesienia stają się coraz bardziej stromeBędziemy wspinać się powoli każdego dnia, więc wyzwanie jest nadal możliwe do osiągnięcia dla osób w dobrej kondycji.

Przed wyprawą zalecamy: regularne treningi kardio (np. piesze wędrówki, bieganie lub jazda na rowerze) i ćwiczenia wzmacniające nogi (np. wchodzenie po schodach i przysiady) przez co najmniej dwa do trzech miesięcySzlak będzie przyjemny, jeśli masz wygodne buty trekkingowe i dobrą kondycję. Na przykład, w jeden z dłuższych dni… (z Phakding do Namche) ma długość około 12 km i ma kilka stromych odcinków. Aby w pełni cieszyć się tą wyjątkową luksusową przygodą na szczycie Mount Everestu, powinieneś każdego dnia zachowywać aktywność fizyczną.

Aklimatyzacja i strategia wysokościowa

W ramach luksusowego trekkingu powrotnego na Everest View helikopterem starannie kontrolujemy wysokość, na jaką się wzniesiemy. Drugiego dnia polecimy na 2,840m, a potem schodzisz do 2,610 m w Phakding. Daje to naszemu organizmowi czas na przystosowanie się do wysokości. Trzeciego dnia wdrapiemy się na Namche Bazaar, które jest… 3,440 m wysokościi spędzić tam noc, aby przyzwyczaić się do wysokości.
Codziennie wspinaczka jest umiarkowana, osiągając 3,880 m n.p.m. w Hotelu Everest View. Zalecamy, aby nie przesadzać i pić dużo wody. (3–4 litry dziennie), i spożywaj dużo węglowodanów. Unikaj napojów alkoholowych i palenia. Nasz przewodnik będzie uważnie monitorował Twój stan zdrowia. Jeśli źle się poczujesz na dużej wysokości (ból głowy, nudności, zawroty głowy), natychmiast powiadom naszego przewodnika.

Zapewniamy tlen awaryjny i możemy pomóc w jego użyciu Diamox iJeśli tak zalecono. Plan podróży obejmuje noc aklimatyzacyjną w Namche (3,440 m n.p.m.), która pomoże Ci się zaaklimatyzować. Ważne jest, aby spożywać niewielkie posiłki i odpoczywać w Namche. W razie potrzeby możemy zorganizować ewakuację helikopterem na niższą wysokość (jeśli pogoda na to pozwoli i zgodnie z przepisami bezpieczeństwa lotniczego). Dzięki temu znacznie zmniejszysz ryzyko problemów z wysokością i zapewnisz bezpieczeństwo swojego planu aklimatyzacji.

Zakwaterowanie i wyżywienie

Wybraliśmy również luksusowe schroniska na każdą noc podczas wędrówki. Będziemy nocować w schroniskach Yeti Mountain Home w Phakding i Namche, które oferują wygodne łóżka, przytulne przestrzenie wspólne i prysznice z ciepłą wodą. Noc spędzimy w… Hotel Everest View (3,880 m), piękny, wysokogórski, butikowy hotel z panoramicznym widokiem na Mount Everest i serdeczną gościnnością Szerpów.

Obejmuje to wszystkie posiłki podczas trekkingu (śniadanie, obiad i kolację). W menu dostępne są dania kuchni nepalskiej i zachodniej: dal bhat, zupy, makarony, jajka i lokalne specjały. Wszystkie potrawy są przygotowywane na świeżo. Serwowane są dania wegetariańskie i mięsne, a po wcześniejszym powiadomieniu możliwe jest również dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb. Posiłki spożywane są w domkach letniskowych, gdzie można odpocząć z innymi uczestnikami trekkingu. Codziennie serwowana jest również herbata, kawa i przekąski. Każdej nocy zapewniamy wysokiej jakości posiłki i zakwaterowanie, dzięki czemu możesz skupić się na trekkingu.

Typowy dzień w Trek

Ten trekking ma podobny plan każdego dnia. Wstaniemy wcześnie (około 6:00 rano) i zjemy obfite śniadanie w herbaciarni. Po spakowaniu rzeczy, nasz przewodnik poinformuje grupę o szlaku, którym będziemy podążać tego dnia. Następnie będziemy wędrować przez 3-6 godzin po lasach, wioskach i górskich szlakach. W trakcie trasy zatrzymamy się na malownicze przystanki i zjemy lunch (serwowany w herbaciarni lub schronisku). W południe zazwyczaj świeci słońce, a widoki na góry są piękne.

Po południu dotrzemy do kolejnej herbaciarni i ubierzemy się ciepło. Wieczory będą przeznaczone na relaks: gorący prysznic, herbata i kolacja z grupą. Sale restauracyjne w herbaciarniach to przyjemne miejsca do dzielenia się historiami z naszych przygód. Pójdziemy wcześnie spać, aby odpocząć. Przez cały dzień będziecie mieli przy sobie mały plecak, ponieważ nasi tragarze zajmą się Waszym dużym bagażem. Ten rytm trekkingu w ciągu dnia i nocnego odpoczynku sprawia, że ​​luksusowy trekking powrotny Everest View z helikopterem jest bardzo komfortowy.

Choroba wysokościowa

Choć nie pójdziemy wyżej 3,880 m Podczas naszej wędrówki istnieje ryzyko wystąpienia choroby wysokościowej. Ból głowy, nudności, zawroty głowy lub zmęczenie mogą być wynikiem Ostra choroba górska (AMS)Aby zmniejszyć ryzyko, zaleca się stopniowe zwiększanie wysokości; zalecamy picie odpowiedniej ilości wody (3-4 litry dziennie) i częste okresy odpoczynku.

Unikaj alkoholu i środków uspokajających. Nasi przewodnicy obserwują sytuację każdego podróżnika. W przypadku wystąpienia objawów należy skontaktować się z lekarzem jak najszybciej. Dysponujemy tlenem i możemy podać Diamox (tylko lekarzowi). Aby ułatwić aklimatyzację, plan podróży przewiduje nocleg aklimatyzacyjny w Namcze (3,440 m n.p.m.).

Jeśli ktoś nie jest w stanie się zaaklimatyzować, można zorganizować ewakuację helikopterem na niższą wysokość (o ile pogoda i bezpieczeństwo lotnicze na to pozwolą). Lekki ból głowy można złagodzić zażywając aspirynę lub ibuprofen. Te środki ostrożności znacznie minimalizują wszelkie niedogodności związane z wysokością.

Widoki górskie i dzika przyroda

Region Mount Everestu oferuje jedne z najwspanialszych górskich krajobrazów na świecie. Szlak zapewni nam widok na wysokie góry, w tym… Everest (8,849 m), Lhotse, Nuptse, Ama Dablam i wiele innych. Z tarasu widokowego hotelu Everest roztacza się również 360-stopniowy widok na pasmo Khumbu. W pogodny dzień można obserwować niemal wszystkie główne szczyty wznoszące się ponad 6,000 m. Szczególnie piękne są wschody i zachody słońca za górami.

Uważaj na himalajską przyrodę na szlaku. Na skalistych zboczach możemy zobaczyć tahry (kozice górskie) lub piżmowce. Lasy będą pełne kolorowych ptaków, takich jak monal himalajski (Danphe, ptak narodowy Nepalu), oraz krążących orłów. Irbisy śnieżne i pandy rude są tu niezwykle rzadkie, ale w pobliżu wiosek możemy spotkać langury. Nasi przewodnicy opisują miejsca warte zobaczenia i dziką przyrodę. To naturalne widoki, które wzbogacają piękny trekking Everest View Luxury Trek Return helikopterem.

Pozwolenie i koszt

Aby odbyć tę wędrówkę będziemy potrzebować Pozwolenie Parku Narodowego Sagarmatha i Opłata za wstęp do gminy wiejskiej Khumbu Pasang Lhamu. Zorganizujemy te pozwolenia dla Ciebie. Opłaty te są zazwyczaj wliczone w cenę pakietu w przypadku rezerwacji za pośrednictwem firmy trekkingowej. Wszystkie pozwolenia (będziesz potrzebować zdjęć paszportowych i gotówki na pokrycie ewentualnych kosztów) zostaną zorganizowane.

Największy koszt to zazwyczaj lot helikopterem z regionu Everestu z powrotem do Katmandu. Helikopter, loty krajowe, przewodnicy, zakwaterowanie i posiłki są zazwyczaj wliczone w cenę pakietu. Rezerwując osobno, należy oszacować koszt zezwoleń na około $50 A helikopter z regionu Everestu może kosztować kilkaset dolarów za osobę, w zależności od wielkości grupy, wagi i trasy. Zawsze sprawdzaj aktualne ceny. Zezwolenia i lot helikopterem to dodatkowe elementy, które należy uwzględnić w budżecie podczas tej luksusowej wycieczki powrotnej na Everest View z helikopterem.

najlepszy sezon

Tę luksusową wyprawę na Mount Everest najlepiej odbyć wiosną (od marca do maja) i jesienią (od końca września do listopada). Wiosną jest zazwyczaj pogodnie i łagodnie, a lasy rododendronów również kwitną. Jesienią monsun również ustępuje, pozostawiając czyste niebo i piękne widoki na góry. W ciągu dnia można wybrać się na trekking, a noce w herbaciarniach są chłodne. Unikaj pory monsunowej. (od czerwca do sierpnia) ponieważ szlaki o tej porze są mokre i widoczność jest w większości przypadków ograniczona przez chmury.

Zima (grudzień-luty) Jest chłodniej, a dni są krótsze; niektóre schroniska mogą być zamknięte, ale dobrze przygotowani trekkerzy w ciepłych ubraniach nadal mogą wyruszyć na trekking. Wielu trekkerów planuje go na październik i listopad, aby cieszyć się bezchmurnym niebem i stabilną pogodą podczas tego luksusowego trekkingu powrotnego na Everest View helikopterem.

Alternatywna trasa

Jeśli dysponujesz dodatkowym czasem, istnieją inne szlaki prowadzące w okolice Everestu. Cała trasa do Baza pod Everestem (12-14 dni)) prowadzi przez Dolinę Khumbu wzdłuż Namche do Gorak Shep. Trekking wokół jezior Gokyo (12-14 dni) jest wędrówką na zachód, w głąb jezior polodowcowych, aby podziwiać inne krajobrazy.

Trekking przez Trzy Przełęcze to trudna trasa (ponad 18 dni) przez przełęcze Renjo La, Cho La i Kongma La. Aby pokonać krótszą trasę bez użycia helikoptera, warto wybrać się na Pikey Peak (3-5 dni). oferuje widoki na wschód słońca nad Everestem we wschodnim Nepalu. Każda trasa oferuje indywidualne doświadczenie Himalajów, a nasz zespół może zaprojektować trasy dopasowane do Twoich zainteresowań i harmonogramu.

Ubezpieczenia zdrowotne i podróżne

Zdecydowanie zalecamy wykupienie ubezpieczenia turystycznego, które obejmuje trekking wysokogórski. Upewnij się, że Twoja polisa obejmuje ewakuację awaryjną (helikopterem), leczenie i repatriację. Większość polis nie obejmuje lotów helikopterem ani aktywności ekstremalnych, dlatego należy je sprawdzić.

Zalecamy co najmniej US $ 50,000 Ubezpieczenie na wypadek nagłej potrzeby medycznej i ewakuacji, ważne w Nepalu. Miej przy sobie kopię polisy i numery kontaktowe. Wszyscy uczestnicy trekkingu są zobowiązani do wykupienia ubezpieczenia turystycznego. Nasz przewodnik skontaktuje się z towarzystwami ubezpieczeniowymi w razie choroby lub wypadku.

Transport

Podróż odbywa się samolotem i helikopterem. Dzień drugi spędzimy w Katmandu, gdzie będziemy lecieć 35–40 minut do Lukla (2,840 m) samolotem Twin OtterW przypadku braku lotów do Katmandu, możemy dojechać na lotnisko Ramechhap (4-6 godzin) i skorzystać z alternatywnego lotu do Lukli. Lotnisko w Lukli jest położone wysoko i małe, dlatego loty zależą od pogody. Prosimy o zabranie ograniczonego bagażu. (w sumie około 10–15 kg na osobę) aby zmieścić się w małych samolotach.

Trekking w Lukli i Hotelu Everest View odbędzie się wyłącznie pieszo. Ostatni dzień spędzimy na locie helikopterem z Hotelu Everest View (3,880 m n.p.m.) z powrotem do Katmandu. Plan podróży obejmuje przelot helikopterem. Po wylądowaniu w Katmandu zostaniesz przewieziony prywatnym transportem do hotelu lub na lotnisko. Wszystkimi rezerwacjami i logistyką zajmują się przewodnik i personel, co pozwoli Ci się zrelaksować.

Sprawność fizyczna i przygotowanie

Dobrze potrenuj przed wyprawą. ćwiczenia aerobowe (bieganie, piesze wędrówki, jazda na rowerze) przez 2–3 miesiące przed odjazdem. Pociąg z załadunkiem plecak dzienny (5-10 kg) i wspinaczka po wzgórzu lub schodach, aby rozwinąć wytrzymałość i siłę nóg. Ćwicz siłowo i rozciągaj się, aby zminimalizować ryzyko kontuzji. ​​Jeśli masz czas, wybierz się na kilkudniową wędrówkę po okolicy, aby sprawdzić swoją wytrzymałość. Jeśli jesteś w stanie komfortowo przejść 10-12 km w umiarkowanym tempie po płaskim terenie, będziesz w dobrej formie, aby pokonać dzienne dystanse.

Podróże na duże wysokości należy odbywać wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Upewnij się, że szczepienia są aktualne i zażywaj wszystkie przepisane leki. Będziemy mieć przy sobie apteczkę pierwszej pomocy. (środki przeciwbólowe, leki stosowane w warunkach wysokogórskich, kremy z filtrem przeciwsłonecznym, środki na pęcherze itp.). Rozgrzej buty trekkingowe znacznie wcześniej. Stwórz listę rzeczy do spakowania: spakuj ciepłe ubrania, odzież przeciwdeszczową i leki. Szkolenie i wsparcie Nature Explore Treks sprawiają, że ten luksusowy trekking powrotny z Everest View helikopterem jest dostępny nawet dla początkujących.

Przewodnik i personel

Naszą grupą trekkingową kierują doświadczeni, anglojęzyczni przewodnicy Szerpowie. Obie grupy mają przewodników przeszkolonych w zakresie udzielania pierwszej pomocy w górach. Przewodnicy dysponują tlenem i apteczką. Zatrudniamy również lokalnych tragarzy do noszenia bagażu (zazwyczaj jeden tragarz przypada na dwóch uczestników).

Mamy lokalnych przewodników, którzy znają teren. To oni nadają powolne tempo wędrówki, udzielają informacji o kulturze Szerpów i górach oraz zajmują się całą logistyką. Kuchnie w schroniskach codziennie wieczorem przygotowują świeże posiłki. Ten profesjonalny zespół dba o każdy szczegół podczas powrotu helikopterem na Everest View Luxury Trek, pozwalając Ci się zrelaksować i cieszyć przygodą.

Czy jest to wycieczka odpowiednia dla początkujących?

Tak. Ten luksusowy trekking powrotny z Everest View helikopterem jest odpowiedni dla początkujących o umiarkowanej kondycji. Trasa nie wymaga technicznej wspinaczki; obejmuje głównie chodzenie pieszo i pokonywanie krótszych dystansów dziennie. Komfortowe schroniska lub herbaciarnie zapewniają pełen wypoczynek każdej nocy. Nawet z osobą, która pierwszy raz wybiera się na trekking, tragarzami do transportu ciężkiego sprzętu i przewodnikami Szerpami, którzy poprowadzą Cię drogą, dasz radę.

Zalecamy wcześniejsze przygotowanie (patrz sekcja Fitness) oraz skorzystanie z porad i harmonogramu przewodnika dotyczącego aklimatyzacji. Najważniejsze jest pozytywne nastawienie i słuchanie swojego ciała. Innymi słowy, jeśli jesteś w stanie pokonać około 10 km z kilkoma wzniesieniami i lekkim plecakiem, poradzisz sobie na tej trasie. Wielu początkujących z powodzeniem ukończyło ten szlak bez żadnych kontuzji ani incydentów.

Ładowanie urządzeń i Internet

Na szlaku jest ograniczona liczba ładowarek i dostęp do internetu. Większość herbaciarni posiada stacje ładowania, które mogą być zasilane energią słoneczną lub generatorami, zazwyczaj za niewielką opłatą. (od 2 do 3 dolarów za urządzenie). Zabierz ze sobą uniwersalny zasilacz elektryczny. Warto również zabrać przenośny akumulator, ponieważ na dużych wysokościach brakuje prądu. Stacje elektryczne zazwyczaj znajdują się w miejscach publicznych; ważne jest również, aby wyłączać urządzenia, gdy nie są używane.

W hotelach Everest View i Namche Bazaar zazwyczaj oferowane jest płatne Wi-Fi. W Lukli i Phakding Wi-Fi jest często płatne, ale bywa wolne i zawodne. Sygnał telefonu komórkowego (3G/4G) W sieci Ncell można go spodziewać się tylko sporadycznie, głównie w okolicach Lukli i Namche. Warto rozważyć zakup nepalskiej karty SIM w Katmandu, aby korzystać z telefonu lub transferu danych. Zaplanuj trekking głównie offline – ta luksusowa wyprawa na Everest kusi, aby być offline i po prostu podziwiać widoki.

Wiza i zezwolenie

Każdy turysta będzie potrzebował wizy wjazdowej do Nepalu oraz niezbędnych zezwoleń na trekking. Wizę przyznaje się większości narodowości na lotnisku w Katmandu. (koszt wizy 15-dniowej wynosi około 30 USD, a koszt wizy 30-dniowej wynosi około 50 USD). Zabierz ze sobą zdjęcia paszportowe, gotówkę (w USD) na opłatę wizową lub złóż wniosek wizowy online.

Pozwolenia na trekking (pozwolenie na Park Narodowy Sagarmatha i opłata za wstęp do gminy wiejskiej Khumbu Pasang Lhamu) różnią się. Uregulujemy te kwestie, ale należy zabrać ze sobą dwa zdjęcia paszportowe i około 50 dolarów w gotówce Aby pokryć opłaty. Upewnij się, że Twój paszport jest ważny przez co najmniej 6 miesięcy. Zabierz ze sobą kopie wizy i zezwoleń na wyprawę. Nasz przewodnik będzie miał przy sobie oryginały zezwoleń podczas wyprawy, dzięki czemu będziesz mógł skupić się na przyjemnościach podróży bez obaw o wizę.

Twoje dodatkowe wydatki

Zabierz ze sobą trochę gotówki na niektóre wydatki osobiste, które nie są wliczone w pakiet trekkingowy. W schroniskach dostępne są gorące napoje (kawa, herbata, kakao) i przekąski, które zazwyczaj kosztują kilka dolarów za sztukę. Dodatkowo dostępne są napoje alkoholowe (piwo lub wino) oraz napoje gazowane lub woda butelkowana. W schroniskach pobierana jest opłata za ładowanie, Wi-Fi, pranie lub prysznice z ciepłą wodą.
Zwyczajowo daje się napiwek przewodnikowi i tragarzowi. Po przylocie należy również opłacić wizę nepalską oraz posiłki lub wycieczki w Katmandu. Dodatkowe przekąski i napoje podczas szlaku, a także pamiątki, nie są wliczone w cenę. Łącznie należy zaplanować około 200-300 dolarów (lub równowartość w rupiach nepalskich) w gotówce.

Najlepsze miejsca do fotografii i widoki

Na tym szlaku jest mnóstwo momentów fotograficznych. Pierwszym z nich jest taras widokowy hotelu Everest, z którego można podziwiać Everest (8,849 m), Lhotse, Nuptse, Ama Dablam i tak dalejZachód i wschód słońca są tu niesamowite. Trzeciego dnia, w Namche Bazaar, zobaczysz słynną panoramę Everestu i Ama Dablam. Wioskę Benkar i region mostu wiszącego Hillary (dzień 2) można podziwiać na tle pięknych gór.

Lot helikopterem będzie idealnym miejscem na sesję fotograficzną: zobaczymy bazę pod Everestem, lodowiec Khumbu i góry z zupełnie nowej perspektywy. Lot do Lukli z okna samolotu jest również niesamowity, oferując niesamowite widoki. Góry ujęte są w kadry z ujęć kulturowych, ukazujących małe wioski Szerpów, takie jak Khumjung, czy lokalny klasztor. Zawsze miej aparat pod ręką, ponieważ każdy zakręt tej wysokiej klasy wyprawy na Everest oferuje wspaniałe widoki.