Siúlóid ag Óstán Everest View - 8 Lá

An t-am is fearr le haghaidh siúlóide go dtí Everest View Hotel

Is é an t-am is fearr le haghaidh siúlóid radharc na sléibhte ná séasúr an fhómhair (Deireadh Fómhair, Samhain, Nollaig, Eanáir), agus is iad Márta, Aibreán agus Bealtaine na míonna is fearr i séasúr an earraigh mar go bhfuil an aimsir soiléir, grian na gréine i rith an lae, gan aon bháisteach ná sneachta, agus tá an teocht iontaofa, rud a thugann deis iontach chun na radharcanna is fearr ar na sléibhte a iniúchadh. Bíonn séasúir an fhómhair agus an earraigh tirim, agus tá an aimsir taitneamhach. I measc na míonna a luadh thuas, Samhain-Nollaig agus Aibreán, is é tús mhí na Bealtaine an mhí is fearr, mar go bhfuil na radharcanna iontach agus tá an aimsir criostail soiléir, íosta agus scamallach. Moltar go mór gurb iad séasúir an fhómhair agus an earraigh i Neipeal na séasúir is fearr dóibh siúd atá ag iarraidh siúlóid a dhéanamh i Neipeal.

Deacracht Siúlóide Óstáin Radharc Everest:

Ní turas deacair é an siúlóid in Óstán Everest View i gcomparáid le turas fada ar nós Everest basecamp, Everest Three High Pass , agus Gokyo lake trek. Ós rud é go bhfuil an turas seo beartaithe do 7 n-oíche agus 8 lá, ní rachaidh an turas seo níos faide suas go dtí an chuid is airde den turas cosúil leis an turas i Everest basecamp. Níl sé éigeantach an t-ullmhúchán mór a dhéanamh i ndáiríre, ach teastaíonn d'ullmhúchán íosta fós chun turas rathúil a dhéanamh. Tá airde phointe deiridh an turais os cionn 3500m ó leibhéal na farraige, agus ar a laghad gach lá caithfidh tú siúl 4-5 uair an chloig chun dreapadh agus teacht síos trí chnoic Neipeal, fánaí cloiche, agus trasnú na ndroichid crochta adhmaid áitiúla, mar sin moltar an t-ullmhúchán bunúsach go mór.

Ní gá duit a bheith ullamh le haghaidh na siúlóidí fada eachtraíochta i Neipeal, siúlfaidh tú isteach sna sléibhte os cionn 2500m idir 4000m ó leibhéal na farraige, mar sin má tá ullmhúchán maith agat cosúil le súgradh, rith 5km gach lá, siúlóid ghearr uaireanta, is féidir le ranganna yoga cabhrú leat dul go réidh leis an siúlóid.

Tinneas airde (AMS) le linn an turais sléibhe go dtí radharc Everest san óstán.

Le linn siúlóide in Óstán Everest View faoi thinneas airde, ní gá duit a bheith buartha, mar ní théann an siúlóid trí chodanna níos airde de cheantar iargúlta an tsléibhe. Tá clár taistil an tsiúil suite ar airde idir 2500 m agus 4000 m ó leibhéal na farraige. Tá lá aclaíochta aon lae againn freisin ag Namche bazzar, rud a chabhraíonn leat airde a ghlacadh agus muid ag dul suas agus síos an lá sin. Chomh maith leis sin, tá an siúlóid seo timpeallaithe ag crainn agus glasra, mar sin ní bheidh deacrachtaí agat análú agus ní bheidh easpa ocsaigine ort, a chara.

Má bhíonn aon chomharthaí ort nó má bhraitheann tú tinn, ní mór duit a rá le do threoraí nó le do pháirtí taistil, agus tabharfaimid leigheas airde duit nó cuirfimid cóireáil nádúrtha ort, amhail go leor uisce a ól, scíth a ligean, gan bogadh, agus scíth a ghlacadh, agus má théann sé in olcas agus má thiteann sé 400 go 500 m ar a laghad ar an airde, beidh sé seo ag maolú go tapa. Beidh leigheas airde againn freisin ar a dtugtar Diamox, a thabharfaimid duit más gá a chabhróidh leat tinneas airde a chosc. Nuair a bhíonn sé ar intinn agat dul le treoraithe gairmiúla beidh níos lú imní ort agus bainfidh tú níos mó taitneamh as an turas. Roghnaigh na gníomhaireachtaí taistil is fearr cosúil le Nature Explore Trek, a sholáthraíonn an fhaisnéis mhaith agus an tseirbhís is fearr.

Comharthaí Ginearálta Tinneas Airde:

• Vomiting
• Laige
• Gan goile
• Meadhrán
• Tinneas cinn uafásach, go háirithe sa chúl
• Buinneach
• Mearbhall agus dearmad (cuimhní caillte), etc.

Cosc ginearálta ar thinneas airde

• Ól go leor uisce ar a laghad 3-4 litir sa lá
• Pleanáil cheart an chúrsa taistil agus an oiriúnú don turas le linn an turais
• Gan tobac a chaitheamh ná gan alcól a ól le linn an turais
• Moltar bianna olacha, sailleacha agus bianna stáirseacha cosúil le feoil, bianna friochta go domhain, cáis a ithe; dírigh ar bhianna orgánacha a thabharfaidh leibhéal maith fuinnimh duit.
• Is é an t-ullmhúchán an rud is tábhachtaí le rá leat. Bhuel, is é an t-ullmhúchán eochair rath an turais. Nuair a bhíonn dea-ullmhúchán agat, tógfaidh tú seasmhacht agus muinín láidir go fisiciúil agus go meabhrach araon. Déan 3-4 mhí ar a laghad d'ullmhúchán d'aon turas siúlóide atá beartaithe agat a dhéanamh.
• Oiriúnú CeartCaithfidh tú an oiriúnú a dhéanamh níos lú ná na céadta méadar gach lá, más féidir, ó do theach tae; ciallaíonn sé sin go sroichfidh tú airde níos airde ná airde do phointe codlata i gcónaí.
• Saincheap an clár taistil: Dear an clár taistil is compordaí is féidir a oireann do do chlár ama, le do thoil.
• Cumarsáid: Má bhraitheann tú tinneas airde, is gá duit cumarsáid a dhéanamh le do threoraí; mura roinnfidh tú linn é, ní bheidh a fhios againn cad atá ar siúl agat agus má tá sé rómhall le fios a bheith agat, is féidir go mbeadh sé contúirteach freisin, mar sin is gá duit labhairt le do threoraí ó thús na hairíonna, rud a bheidh níos éasca dúinn an saol sa sliabh a chosc nó a shábháil.
• Leigheas airde ard: Tá leigheas airde againn freisin ar nós Diamox.

Bia agus Cóiríocht le linn an tSiúlóid Radharc Everest

Ag siúlóid go hÓstán Everest View, is féidir leat lóistín compordach agus bia maith a fháil mar nach dtéann an siúlóid isteach sa chuid iargúlta den sliabh.

Cóiríocht: Cuirfear na leapacha comhroinnte fíona ar fáil duit i seomra amháin, atá néata agus glan, agus comhroinnfear an cithfholcadán agus an leithreas. Ar iarratas speisialta, cuirfimid na seomraí só le leithris ceangailte ar fáil freisin. Is féidir leat an blaincéad breise a fháil freisin, ar féidir leat a úsáid ar bharr na málaí codlata. Chun an chóiríocht mhaith agus chompordach a shocrú, is gá duit a chur in áirithe roimh ré.

Bia: Cuirfear trí bhéile ar fáil duit sa lá (bricfeasta, lón agus dinnéar). Is féidir leat rogha a dhéanamh ón gcárta roghchláir, agus tá na míreanna bia ar fáil, cosúil le bia orgánach Neipealach, bia Indiach, bia Síneach, bia ilchríochach, bia Meicsiceach, agus bia an iarthair, ach molaimid go mór do thaistealaithe bia orgánach sláintiúil a ithe. Is eochair thábhachtach eile chun rath é an pointe deireanach den turas a bhaint amach, agus tá bianna orgánacha á saothrú ag muintir na háite ina ngairdíní, cosúil le dal bhat, anraithí lintilí, aráin, glasraí, leite áitiúla, srl. Má itheann tú bianna áitiúla, ciallaíonn sé sin go dtéann do chuid airgid go díreach chuig muintir na háite seachas an bia pacáistithe a cheannaíonn tú ó mhargaí a ithe agus téann an t-airgead chuig daoine eile.

Ar aon nós, is féidir leat rogha a dhéanamh ón roghchlár freisin.

Ag an mbricfeasta, bianna molta: uibheacha, aráin, prátaí friochta, pancóga, leite, srl.
Ag am lóin: arán le núdail, anraithí, núdail, prátaí, chawmines, dal bhat, srl.
Ag am dinnéir: Dal bhat, píotsa, Mo Mo, rís friochta, anraithí, rollaí earraigh, glasraí, srl.

Árachas taistil don Everest View Trek:

Sea, tá an t-árachas taistil éigeantach do na siúlóirí atá ag pleanáil taisteal go Neipeal, go háirithe nuair a bhíonn sé ar intinn agat siúl go dtí an réigiún sléibhe. Ós rud é gur turas gearr agus éasca é, b'fhéidir nach mbeidh ort é a úsáid, ach uaireanta má tharlaíonn aon rud, amhail tinneas airde tromchúiseach a fháil agus go gcaithfidh tú dul chuig an ospidéal nó má ghortaítear aon duine, má bhíonn ort dul chuig an ospidéal láithreach, nó má chailleann tú bagáiste agus tú ag taisteal ó achar fada, má tá cuideachta árachais mhaith agat, is féidir leat éileamh a dhéanamh air chun costais bhreise gan choinne a chlúdach le linn an turais.

Liosta pacála do Everest View Hotel Trek:

Tá an liosta pacála don Everest View Trail sách cosúil le siúlóidí eile i Neipeal, ach toisc gur siúlóid ghearr í, b'fhéidir nach mbeidh an liosta éadaí go léir ag teastáil uait don turas gearr seo. Seo an liosta molta don turas seo:

CEANNASAÍ

• Gloiní gréine le cosaint UV agus grianscéithe.
• Hata Gréine
• Banda ceann nó caipín.
• Beanie te.
• Ceannlampa nó tóirse le cadhnraí breise

Feet

• Buataisí siúil
• Stocaí istigh tanaí, éadroma.
• Stocaí siúil olann tiubha, te.

Hand

• Téitheoirí láimhe.

Comhlacht Uachtarach

• Sraitheanna Inslithe (seaicéad lomra nó seaicéad clúimh).
• Léine Teirmeach a ionsúnn taise.
• Veist Inslithe.
• Barra teirmeacha éadroma agus meáchain eachtraíochta.
• Geansaí te.

Comhlacht Íochtarach

• Brístí siúil.
• Fo-éadaí teirmeacha le haghaidh teochtaí níos fuaire.
• Brístí báistí nó brístí uiscedhíonacha agus gaoithedhíonacha.
• Gearrthóga siúil.
• Bunchiseal bonn a ionsúnn taise.

Giaranna agus Trealamh:

• Mála droma (50-60L)
• Mála lae (25-30)
• Bataí siúil (roghnach).
• Mála Codlata (-10 céim Celsius ar a laghad).
• Líneáil Mála Codlata
• Léarscáil siúlóide

Gabhálais Breise:

• Buidéal uisce in-athúsáidte (2L)
• Málaí Bruscair.
• Cárta SIM áitiúil.
• Airgead tirim: D’fhéadfadh ganntanas meaisíní ATM a bheith ann, mar sin tabhair go leor leat.
• Ceamara agus déshúiligh.
• Tóirse Ceann
• Gloiní gréine.

Sláinteachas Pearsanta agus Garchabhair

• Scuab fiacla agus taos fiacla.
• Gallúnach bithdhíghrádaithe.
• Cógais Phearsanta.
• Trealamh Garchabhrach Pearsanta.
• Tuáille
• Leabhair
• Dialann agus peann

Seo iad na cinn amháin atá ar ár liosta moltaí, mar sin ní gá duit iad uile. Táimid anseo i gcónaí chun cabhrú leat má tá mearbhall ort faoi rud ar bith.

Lá cosúil le linn turas óstáin radharc Everest

Beidh lá cosúil le siúlóid Radharc Everest, de ghnáth dúiseofar thú thart ar 6:30 ar maidin má theastaíonn glao múscailte uait beidh ár dtreoir an-sásta é sin a thabhairt duit, agus tar éis duit teacht anuas go dtí an halla bia, cuirfear bricfeasta ar fáil ó thart ar 7:00 ar maidin go 7:30 ar maidin sula dtosaíonn an siúlóid, nuair a bheidh tú féin agus gach ball foirne réidh (má tá tú i ngrúpa) agus ansin tosóidh tú an lá le siúlóid. Roimh lón siúlfaidh tú 3-4 uair an chloig agus cuirfear an lón te ar fáil duit; de ghnáth tógann sé uair an chloig – 1:30 nóiméad chun é a ullmhú. Tar éis lóin, leanfaidh tú ar aghaidh leis an siúlóid go dtí do cheann scríbe deireanach den lá ar feadh 2-3 uair an chloig eile sula gcríochnóidh an lá.

Ar an mbealach, míneoidh do threoraí gairmiúil faoi chultúr, nádúr, tírdhreach agus stair na dteampall, na mainistreach, srl. Chomh maith leis sin, is féidir leat aon cheisteanna a chur ar an treoraí maidir leis an siúlóid, agus b'fhéidir go mbeadh ainmneacha sléibhte ag teastáil uait a fháil amach, lena n-áirítear a n-airde. Siúlfaidh an treoraí leat gar duit agus cabhróidh sé leat nuair is gá duit é. Tabharfaidh do threoraí eolas duit gach lá tar éis an dinnéir faoi na laethanta ina dhiaidh sin, mar shampla cá háit le dul inniu. Cad a fheicfimid? Cad atá ar an gcosán, cosúil le harduithe nó íslithe, srl., lena n-áirítear na huaireanta siúil, an fad i gciliméadar, an airde, srl.? Cuirfidh an treoraí in iúl duit roimh ré.