Chaîne de montagnes de l'Annapurna | Meilleur itinéraire de trekking 2025/2026

À propos du mont Annapurna.

La chaîne de l'Annapurna : Le Népal abrite de nombreuses montagnes magnifiques et mondialement connues, telles que l'Everest , le Kangchenjunga , le Makalu, le Dhaulagiri et bien d'autres, mais la popularité de la chaîne de l'Annapurna surpasse celle de beaucoup d'autres. L'Annapurna I, II, III, IV et l'Annapurna Sud font tous partie de cette chaîne.

Il faut au moins trois semaines pour explorer l'ensemble du massif de l'Annapurna. Le circuit de l'Annapurna via le col de Thorong La (5 416 m) et jusqu'au camp de base de l'Annapurna est le meilleur moyen de découvrir ce massif. L'Annapurna II, culminant à seulement 40 mètres de moins que les 8 000 mètres, est le premier sommet visible juste avant Chame. Si, comme le prévoient les scientifiques, la collision des plaques indienne et tibétaine se poursuit et entraîne une surélévation progressive de l'Himalaya, l'Annapurna II deviendra le deuxième sommet du massif de l'Annapurna à dépasser les 8 000 mètres.

L'Annapurna IV et III se dressent à l'ouest de l'Annapurna II. Le Gangapurna et le Tilicho sont d'autres sommets emblématiques du massif de l'Annapurna. Pisang et Braka Manang sont des villages millénaires dont les habitants ont quitté le Tibet il y a fort longtemps. Durant ce circuit de trois semaines, le lac Tilicho (4 940 m), le plus haut du monde, est un incontournable. Après avoir admiré l'Annapurna II, III, IV et d'autres sommets, il vous faudra franchir le col de Thorong La, le plus long du monde, pour contempler l'Annapurna I. Ce col est emprunté presque toute l'année (selon les conditions météorologiques), mais il est particulièrement fréquenté en automne et au printemps.

L'Annapurna I (8 091 m) , point culminant de la chaîne des Annapurnas , possède une histoire fascinante. Avant que l'Everest ne soit désigné comme le plus haut sommet du monde, l'Annapurna I a longtemps été considérée comme telle, lorsque des géomètres britanniques, parvenus sur place, ont mesuré une altitude supérieure à 8 000 m. Ils l'ont alors surnommée le « toit du monde ». Plus tard, en explorant des sommets plus élevés à l'est, l'Everest est devenu le plus haut sommet connu.

Cependant, l'Annapurna I a longtemps détenu ce titre. De nombreuses montagnes présentent des difficultés techniques à gravir, et l'Annapurna I en fait partie. Explorer les magnifiques gorges de Kaligandagi (les plus profondes du monde), entre les massifs de l'Annapurna et du Dhaulagiri, est une expérience inoubliable. Le Machapuchare (Fishtail), montagne sacrée, est un autre attrait de ce trek. Culminant à plus de 6 000 mètres, il ressemble à la tour Burgee Khalifa.

Le trek du circuit des Annapurnas est-il difficile ?

Le début du circuit des Annapurnas est facile et la difficulté augmente progressivement au fil de la semaine. Après le passage du col de Thorong La (5 416 m), le sentier redevient un peu plus facile jusqu'à Tatopani. Après Tatopani, le sentier se corse jusqu'au camp de base des Annapurnas. Il est fortement recommandé de prendre un guide et un porteur pour rendre votre expérience sur le circuit des Annapurnas mémorable et confortable.

Culture

Le trek débute à Lamjun, une zone de la réserve naturelle de l'Annapurna , où la majorité des habitants appartiennent aux ethnies Gurung, Chhatri et Bharman, réputées pour leur convivialité et leur hospitalité. Les Gurung possèdent leur propre calendrier bouddhiste, leur langue, leurs fêtes et leurs chants traditionnels, bien que certains pratiquent également l'hindouisme.

Aux alentours du cinquième jour, lorsque vous atteindrez le district de Manang, souvent considéré comme le cœur de l'Annapurna, vous découvrirez une culture plus fascinante. Les habitants de Manang ont migré du Tibet il y a des milliers d'années et sont bouddhistes. En 1800, lorsqu'un roi du Népal constata leurs conditions de vie difficiles, un membre de chaque famille se vit offrir la possibilité de travailler à Hong Kong grâce à une prise en charge complète par le gouvernement. Aujourd'hui, grâce à cette politique et aux retombées économiques du tourisme, les Manang constituent le groupe ethnique le plus prospère du Népal.

Hébergement.

Des maisons d'hôtes agréables et propres sont disponibles tout au long du trek. Dans certains endroits, comme Manang, Jomsom, Ghorepani et Ghandruk, vous pouvez réserver une chambre avec salle de bain privative. Ailleurs, les chambres n'en disposent pas, mais restent confortables et propres.

A manger

On y trouve une cuisine délicieuse en montagne. La plupart des maisons d'hôtes possèdent leur propre restaurant, où sont servis des plats népalais bio préparés avec des produits locaux. L'Annapurna Conservation Project forme les habitants à la cuisine.

Les pommes

Les meilleures exploitations de pommes du Népal se trouvent à Marpha, dans la région du Bas-Mustang. De nombreux agriculteurs vendent leurs pommes à des villes importantes comme Pokhara et Katmandou. Marpha est également réputée pour son eau-de-vie de pommes.

Météo dans la région de l'Annapurna :

Septembre, octobre et novembre (automne) ainsi que mars, avril et mai (printemps) sont les meilleures périodes pour visiter la région de l'Annapurna et y faire du trekking au Népal. Ces deux saisons sont idéales pour réaliser un trek et l'ascension de l'Annapurna.

Automne : (septembre, octobre et novembre))

De mi-septembre à fin novembre, le temps est agréable en montagne, notamment dans la région de l'Annapurna au Népal. L'automne commence après la fin de la mousson et offre des conditions idéales pour le trekking et l'alpinisme. Le soleil brille la plupart du temps, le ciel est dégagé et bleu, et les risques de pluie et de neige sont très faibles. Le vent froid et les nuages ​​ne descendent pas encore dans les parties basses des montagnes.

À partir de la mi-novembre, sur les hauteurs du trek ou près des zones montagneuses, les vents froids et les températures peuvent se rafraîchir progressivement, jour après jour. Il peut arriver qu'il neige fraîchement sur les sommets, mais seulement pendant quelques heures. Le lendemain matin, vous profiterez d'un magnifique panorama sur les montagnes enneigées. Ce phénomène est rare. La neige fraîche de novembre ne gèle pas comme en hiver dans l'Himalaya ; vous pourrez donc marcher sans problème sur les sentiers pendant votre trek.

Nous vous recommandons donc vivement de faire un trek dans l'Annapurna en automne. C'est la meilleure saison pour profiter de vues imprenables sur les montagnes et pour célébrer plusieurs festivals au Népal, comme Dhashaen, Tihar, Chhat et Loshar.

Printemps (mars, avril et mai).

Trekking dans la région de l'Annapurna au printemps. Le printemps, de mi-mars à fin mai, est la meilleure saison pour le trekking au Népal, notamment dans la région de l'Annapurna. C'est toujours une période magnifique pour observer la croissance des plantes, la germination des graines et l'éclosion de nombreuses fleurs dans l'Himalaya. Le printemps succède à l'hiver au Népal. D'après mon expérience, début mars, il neige encore et il fait froid en montagne, car l'hiver vient de se terminer. Mais à partir de fin mars, les températures augmentent et deviennent de plus en plus élevées, surtout lors des randonnées en montagne.

Un vent froid et lent se lèvera sur les hauteurs. Le soleil brillera la majeure partie de la journée, offrant une vue imprenable sur les montagnes. Le paysage, autrefois aride, se pare de verdure, et de nombreux arbres se couvrent de fleurs. Le printemps est donc la saison idéale pour un trek au Népal. Il arrive parfois qu'une fine couche de neige fraîche tombe l'après-midi, accentuant la sensation de froid. Mais le lendemain matin, la vue sur les montagnes enneigées sera à nouveau dégagée. Je vous recommande donc vivement le printemps, la deuxième meilleure saison pour le trekking au Népal après l'automne.

Saison d'hiver : de mi-décembre à février, c'est l'hiver au Népal.

Ce mois-ci, les montagnes seront sujettes à d'importantes chutes de neige et au froid. L'hiver n'est donc pas la période idéale pour un long trek ou l'ascension de cols élevés au Népal, mais des randonnées plus courtes sont tout à fait possibles aux alentours de Pokhara et Katmandou.

Saison de la mousson : de juin, juillet, août à mi-septembre.)

Pendant la mousson, il pleut beaucoup et le ciel est souvent nuageux. Il est donc déconseillé de prévoir un trek en haute montagne au Népal. Cependant, vous pouvez tout à fait visiter le pays pour de courtes randonnées et découvrir les environs de Katmandou, Chitwan, Lumbini et Pokhara. Vous pouvez également opter pour des treks dans des régions moins arrosées, comme le Haut-Mustang, le Dolpa, Humla, Jumla, le lac Rara ou la vallée de Limi. Et bien d'autres encore.

Itinéraires de trekking populaires dans la région de l'Annapurna :

1. Trekking du circuit des Annapurnas en 14 jours.

Dans la région de l'Annapurna, le trek du circuit de l'Annapurna est un itinéraire de randonnée ancien et renommé, ouvert depuis l'avènement des routes gouvernementales. Ce circuit consiste à faire le tour complet du massif de l'Annapurna à pied. Suite à la construction de routes carrossables à proximité des montagnes, les sentiers de randonnée ont été détruits. Désormais, le nouvel itinéraire part de Darapani ou de Bagarchhap, après un long trajet en voiture depuis Katmandou.

L'ancien itinéraire partait de Beshishar. Lorsque la route carrossable a été ouverte, on pouvait intégrer plusieurs jours de marche dans les parties basses du circuit des Annapurnas. Je déconseille de passer directement d'une altitude basse à une altitude plus élevée, même si la route carrossable est plus longue. Un long trajet en voiture près de la montagne peut s'avérer dangereux en raison de l'altitude et compromettre votre trek. Fort de ma longue expérience, je recommande donc de commencer votre trek à une altitude plus basse et de monter progressivement.

Le trek du circuit des Annapurnas se situe entre les massifs du Manaslu et des Annapurnas, au nord-est et à l'ouest de la vallée du Haut-Mustang et du Dhaulagiri. Ce trek vous permettra d'admirer trois sommets de plus de 8 000 mètres : l'Annapurna I (8 091 m), le Manaslu (8 167 m) et le Dhaulagiri (8 186 m), ainsi que des centaines d'autres pics de la chaîne des Annapurnas. Vous découvrirez également une culture et des religions uniques, de magnifiques paysages, différentes ethnies, les temples de Muktinath, d'anciens monastères et chorten, et bien plus encore. En savoir plus…

(2) Trek de Ghandruk via Ghorepani 

Le trek de Ghandruk via le point de vue de Poon Hill est l'un des itinéraires de trekking les plus populaires de la région de l'Annapurna. Ce trek court et agréable offre de nombreuses occasions d'admirer de près le panorama exceptionnel de la chaîne de l'Annapurna. Si votre séjour au Népal est court mais que vous souhaitez tout de même faire une première expérience de trekking avant votre retour, cet itinéraire est idéal. Il est également recommandé aux randonneurs débutants qui souhaitent s'initier à la randonnée en montagne avant de se lancer dans des treks plus aventureux dans d'autres parties de l'Himalaya. Le trek de Ghorepani à Poon Hill est un excellent point de départ. Du point de vue de Poon Hill (3 210 m d'altitude), vous profiterez d'une vue imprenable sur les massifs de l'Annapurna et du Dhaulagiri, ainsi que sur de nombreux autres sommets himalayens. En savoir plus…

(3) Trekking du camp de base de l'Annapurna : 

Le trek du camp de base de l'Annapurna est un itinéraire de randonnée très réputé et magnifique dans la région de l'Annapurna. Ce trek de 7 jours vous mènera au pied de l'Annapurna I. Vous traverserez de superbes paysages et approcherez au plus près l'Annapurna I (8 091 m), l'Annapurna Sud (7 210 m), l'Himal Chuli (6 419 m) et le Machapuchare (6 893 m), ainsi que le plus grand et le plus long glacier de la région. En chemin, vous franchirez plusieurs ponts suspendus, des collines, des cascades, des villages et des terres fertiles, et vous croiserez peut-être des animaux domestiques et sauvages. Pour en savoir plus…

(4) Trekking du Mardi Himal :

Le trek du Mardi Himal se situe dans le massif sud du Machapuchare (ou Machapuchare), juste au-dessus du camp de base de l'Annapurna. Il débute à Kade, à une heure de route de Pokhara. Le début du trek se fait à travers une forêt vierge de bambous, de pins d'Oke et de rhododendrons, où l'on peut observer une faune variée et différentes espèces d'oiseaux. L'ascension se poursuit jusqu'au camp d'altitude du Mardi Himal. Une fois arrivé au belvédère (4 600 m), vous profiterez d'une vue imprenable sur l'ensemble des massifs de l'Annapurna et du Machapuchare, à proximité immédiate.

Le camp de base du Mardi Himal, ou point de vue du Mardi Himal, offre les plus beaux panoramas sur les montagnes de la région de l'Annapurna. Du sommet, vous pourrez embrasser du regard de nombreux sommets et paysages. C'est donc un itinéraire de trekking court et agréable au Népal. Après avoir exploré la chaîne de l'Annapurna, vous retournerez à Pokhara en traversant de charmants villages verdoyants. Dans ces villages préservés et magnifiques, vous serez accueillis par une cuisine délicieuse et des danses traditionnelles interprétées par les habitants avant la fin de votre trek. En savoir plus…

(5)  Lac Khaire Trek Trekking de l'Annapurna et du Dhaulagiri

Le trek du lac Khaire mène au lac sacré situé dans la région de l'Annapurna. Le lac Khaire se trouve au pied de l'Annapurna Sud (7 210 m), derrière le point de vue de Ghorepani-Poon Hill (3 210 m), et est bordé par le Dhaulagiri et l'Annapurna I (8 091 m).

Le trek du lac Khaire est également connu des randonneurs sous le nom de trek Annapurna-Dhaulagiri , car il permet d'approcher au plus près ces deux massifs montagneux. Ce trek, récemment ouvert dans la région de l'Annapurna, est moins fréquenté que le camp de base de l'Annapurna ou le circuit complet de l'Annapurna. Le trek Annapurna-Dhaulagiri offre un environnement beaucoup plus calme et frais.

Le trek du lac Khaire/Annapurna-Dhaulagiri débute après quelques heures de route de Pokhara à Naya Pool. La marche commence à partir de ce point. Le début du trek vous fera traverser de magnifiques paysages : cascades, rivières, ponts suspendus, villages, rizières fertiles, et bien plus encore. Du début à la fin, vous profiterez d'une vue panoramique imprenable sur l'ensemble de la chaîne des Annapurnas, le Machhapuchre (la « queue de poisson ») et le Dhaulagiri, que vous pourrez admirer de près.

Le lac Khaire (4 600 m d'altitude) est la dernière étape de ce trek. Depuis Khobra Dada (3 800 m d'altitude), vous effectuerez une randonnée d'une journée jusqu'au lac Khaire (7 à 8 heures de marche). Ce lac sacré de la région vous permettra de vous approcher au plus près des monts Annapurna Sud et Bhara Shikhar. Protégé par les autorités locales, ce lac secret attire chaque année, lors de la pleine lune d'août, de nombreux pèlerins. Lire la suite

(6) Vallée de Nar -Phu et col de Kangla (alt. 5320m) Trek :

Le trek de la vallée de Nar-Phu se situe au nord-est des villages de Manag, à la frontière entre le Tibet et la Chine. Cet itinéraire de trekking, récemment ouvert dans la région de l'Annapurna, est accessible aux touristes depuis 2003. Ce sentier, qui traverse une vallée encore préservée, offre une formidable opportunité d'explorer des environs vierges et de s'immerger dans les massifs imposants de l'Annapurna et du Dhaulagiri. C'est également l'occasion unique de découvrir la culture tibétaine vieille de six à sept siècles à Nar et Phu Gaun.

Nar Phu est un village tibétain isolé, niché au pied des montagnes, derrière la chaîne de l'Annapurna, dans la partie haute du district de Manag, au Népal. Il y a plus de 5 à 600 ans, des Tibétains immigraient dans cette vallée reculée du Népal. Nar Phu et le Tibet sont limitrophes, séparés seulement par quelques montagnes et sommets enneigés. Il est facile d'atteindre les habitants de cette région pour le commerce local, notamment la laine de yak, la viande, les produits de la mer, la nourriture, les vêtements, etc.

La saison de la mousson est la meilleure période pour vivre ici : les températures sont idéales pour l’agriculture et les activités quotidiennes. On peut se rendre au Tibet dans la journée et revenir le même jour pour faire du commerce local. La saison de la mousson (mai, juin et juillet) offre une vie agréable dans cette région grâce à des pluies moins abondantes et des températures parfaites, ni trop chaudes ni trop froides. En hiver, la plupart des habitants descendent dans des villes plus chaudes comme Pokhara et Katmandou, car il neige abondamment ici.

Le col de Kang-La (5 320 m d'altitude) est une autre aventure et un col de haute altitude réputé de la région de l'Annapurna. Après avoir exploré ces anciens villages, vous traverserez le col de Kang-La (5 320 m). Du sommet, vous découvrirez une vue magnifique sur les massifs de l'Annapurna et du Dhaulagiri, notamment plusieurs sommets emblématiques de ces chaînes.

Le col de Kang-la rejoint l'ancien et célèbre trek du circuit des Annapurnas, au départ des villages Nawal. Après avoir franchi ce col exigeant, vous poursuivrez votre trek vers le nord-ouest du massif des Annapurnas, en passant par Manag, Yak Kharkha et Phedi (ou camp d'altitude). Vous franchirez ensuite le col de Thorong La (5 416 m) et rejoindrez Muktinath puis Jomsom. De là, vous prendrez un vol pour Pokhara, puis un autre pour Katmandou le lendemain (en voiture ou en avion). En savoir plus…

(7) Trekking du lac Tilicho :

Le lac Tilicho (4 900 m d'altitude ) est situé à l'ouest du village de Manag, au pied du pic Tilicho (7 134 m d'altitude). C'est l'un des lacs les plus hauts de la région de l'Annapurna au Népal. Ce lac, aussi beau que populaire, est devenu l'une des destinations touristiques les plus prisées de la région. Chaque année, par beau temps, de nombreux randonneurs, népalais et étrangers, s'y rendent. Une fois sur place, vous profiterez d'une vue panoramique sur les montagnes de l'Annapurna et vous serez tout près du lac. C'est un lieu idéal pour les photographes et pour passer un agréable moment.

Le trek du lac Tilicho fait partie du circuit des Annapurnas. Il est possible de faire un détour de quelques jours depuis le village de Manag et de rejoindre le sentier principal à Yak Kharka, en passant par Shiri Kharkha. Cet itinéraire permet de rejoindre le circuit des Annapurnas.

Nous recommandons vivement aux randonneurs souhaitant visiter ce magnifique lac de faire appel à un guide professionnel. Le sentier menant au lac Tilicho est en effet une véritable aventure, plus difficile que prévu. Il comporte de nombreux passages à traverser des zones d'éboulis, des chutes de pierres fréquentes et un sentier très étroit. En cas de fortes chutes de neige, il est particulièrement difficile de s'orienter, ce qui explique pourquoi de nombreux randonneurs se perdent. Lire la suite…

Merci beaucoup 

La région de l'Annapurna offre de nombreux itinéraires de trekking et d'alpinisme. Ces itinéraires, du plus facile au plus difficile, comprennent notamment le trek de Ghorepani Poon Hill, le trek du village de Ghanduruk, le camp de base de l'Annapurna, le trek du lac Khaire (en comptant les treks plus courts), le circuit de l'Annapurna, le trek de la vallée de Nar-Phu avec le col de Kang-la, le lac Tilicho et le col de Meso Kanta, qui sont parmi les plus aventureux et les plus exigeants de la région. Si vous envisagez l'ascension de sommets de plus de 6 000 mètres dans l'Annapurna, vous pouvez notamment citer le Chulu West Peak , le Pisang Peak, le Chulu Far East Peak et le Thorong Peak.

Avant d'entreprendre un trek dans l'Annapurna, il est essentiel d'avoir une bonne condition physique, tant mentale que physique, et d'être prêt(e) au minimum. Cela dépend-il du type de trek choisi ? Pour un trek d'aventure, une préparation minutieuse est indispensable, tandis que pour une randonnée courte et facile, un minimum d'exercice physique suffit.

L'équipe de Nature Explore Trekking est composée des meilleurs experts locaux en tant qu'agence de trekking et d'alpinisme au Népal. Nous organisons tous types d'activités de plein air et d'intérieur depuis 2015. Notre équipe est composée de personnes originaires des régions montagneuses du Népal qui travaillent à temps plein avec nous.

Nos guides savent comment prendre soin de nos clients et les accompagner en montagne. Votre sécurité est notre priorité absolue, et nous mettons tout en œuvre pour vous offrir le même service sur le terrain. Si vous prévoyez un trek dans la région du Kanchenjunga, de l'Everest, de l'Annapurna, du Langtang, le circuit du Manaslu ou l'ascension d'un sommet au Népal, n'hésitez pas à nous contacter. Nous serons ravis de vous aider en tant que guide local.