Circuit de l'Annapurna 10 jours

Il vous faudra emporter de l'argent en roupies népalaises (NPR) lors de ce trek pour couvrir vos dépenses personnelles : boissons (cola, Snickers, alcool), déjeuners et dîners à Katmandou, accès à internet, douches chaudes pendant le trek, et pourboires pour le guide et les porteurs. Prévoyez environ 30 000 NPR.

Vous devez bien réfléchir à ce que vous emportez pour votre voyage sur le circuit des Annapurnas. Voici une liste qui vous donnera une idée de ce qu'il faut prévoir pour ce trek :

• Bottes de randonnée montantes bien usées
• veste et surpantalon imperméables et coupe-vent
• vêtements chauds (par exemple, veste polaire, veste isolante)
• Vêtements fonctionnels à séchage rapide
• Chapeau, écharpe et gants (ainsi qu'une écharpe/un châle pour les visites au temple)
• Lunettes de soleil et crème
• Sac à dos de jour et sac de randonnée/sac de voyage
• Sac de couchage et/ou doublure
• Trousse de premiers secours et documents de voyage

Le trek du circuit de l'Annapurna est un itinéraire en boucle qui longe la chaîne de montagnes de l'Annapurna. Plus exigeant que le trek du camp de base de l'Annapurna, il vous mènera à une altitude maximale de plus de 5 000 m. Le trek du camp de base de l'Annapurna est relativement plus facile et plus court, culminant à 4 100 m d'altitude.

Oui, non seulement pour voyager plus sereinement en cas d'accident ou de problème médical, mais aussi parce que l'assurance est obligatoire pour effectuer le trek. Les autorités vous demanderont une copie de votre police d'assurance lors de votre demande d'autorisation pour le TIMS. Assurez-vous que votre assurance voyage couvre les activités de trekking et, surtout, jusqu'à quelle altitude elle est prise en charge.

Le trek du circuit des Annapurnas dure entre 10 et 12 jours. Certains le font en 10 jours, d'autres en 12 ou 13, selon les sites que vous souhaitez visiter. L'itinéraire classique prend 10 jours ; si vous ajoutez des excursions comme au lac de glace ou au lac Tilicho, il vous faudra quelques jours de plus.

Oui, même les randonneurs débutants peuvent entreprendre le trek du circuit de l'Annapurna, car il s'agit d'un sentier de randonnée de niveau facile à modéré au Népal. Il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière (course à pied, yoga, randonnée, etc.) pendant au moins 4 à 5 mois avant le départ. Le trek du circuit de l'Annapurna, également appelé « tour de l'Annapurna », vous emmène à la découverte du massif de l'Annapurna. Vous devrez notamment franchir le col de Thorong La (5 416 m d'altitude). Une activité physique régulière est fortement recommandée pour toute personne envisageant ce trek.

Oui, il est possible de faire le trek du circuit des Annapurnas en 10 jours si votre séjour au Népal est court et que vous souhaitez réaliser ce circuit. Vous commencerez votre trek par un trajet en voiture de Katmandou à Dharapani (1 900 m d'altitude), puis vous traverserez Chame, Pisang, Manang (deux nuits), Yak Kharka, Thorong Phedi, le col de Thorong La (5 416 m d'altitude), Muktinath, Jomsom, les sources chaudes de Tatopani et enfin Pokhara (749 m d'altitude). Nous vous conseillons toutefois de prévoir quelques jours supplémentaires pour explorer les environs, notamment le lac Tilicho, le lac glaciaire et les autres points de vue panoramiques.

Le trek du circuit des Annapurnas et celui du camp de base de l'Everest sont deux itinéraires de trekking classiques et exigeants au Népal, parfaits pour les aventures. Ces deux parcours requièrent une excellente préparation physique et mentale, car ils impliquent de marcher en haute altitude, de franchir des cols et de passer des nuits en altitude.

D'après notre expérience, le trek du circuit des Annapurnas et celui du camp de base de l'Everest sont plus difficiles au début. Le trek du camp de base de l'Everest commence en haute altitude, à Lukla (2 880 m), avec une ascension quotidienne de 400 à 500 m jusqu'au camp de base (5 364 m). C'est donc un véritable défi dès le départ. Le trek du circuit des Annapurnas, quant à lui, débute à une altitude plus basse, autour de 1 900 m. L'ascension est progressive et le temps passé à basse altitude permet une acclimatation plus aisée avant d'atteindre les sommets. Le circuit des Annapurnas est donc légèrement plus facile que le trek du camp de base de l'Everest au Népal.

Oui, le trek du circuit de l'Annapurna est plus fréquenté que celui du camp de base de l'Everest, car il est plus facile d'accès et plus abordable. En haute saison, notamment en automne et au printemps, de nombreux randonneurs se rendent au Népal pour faire du trekking. Le circuit de l'Annapurna étant plus court, plus facile et moins coûteux, la plupart des gens le choisissent plutôt que le trek du camp de base de l'Everest. Ce dernier est plus cher et présente toujours des défis liés aux conditions météorologiques changeantes. Par exemple, il faut parfois plusieurs jours pour rejoindre Lukla en raison des retards de vol dus aux conditions météorologiques. Le trek lui-même est également onéreux, car il faut acheter les billets d'avion pour Lukla, ainsi que la nourriture et l'hébergement. C'est pourquoi la plupart des randonneurs au budget limité optent pour le circuit de l'Annapurna . Cependant, en automne (septembre et décembre) et au printemps (mars, mai et juin), il y a moins de monde, car la saison des treks ne fait que commencer.

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Lors du trek du circuit des Annapurnas, nous vous conseillons de boire 3 à 4 litres d'eau par jour. En effet, la marche vous fera beaucoup transpirer et vous vous déshydraterez rapidement. Un manque d'eau peut également provoquer des maux de tête. C'est pourquoi nous recommandons de boire au moins 3 à 4 litres d'eau par jour, boissons chaudes comprises. Inutile de porter 3 à 4 litres dès le matin : un seul litre suffit au début de chaque journée. Vous pourrez vous ravitailler ou acheter de l'eau à chaque point d'eau, car vous trouverez de nombreux points d'eau, maisons de thé et fontaines naturelles le long du parcours.

Cela dépend de votre emploi du temps. Si vous recherchez un trek court de 6 à 7 jours seulement, le trek du camp de base de l'Annapurna est idéal, car vous disposez de peu de temps. En revanche, si vous avez deux semaines et que vous êtes en quête d'aventure, d'un trek en haute altitude et d'une découverte de la culture et des régions de Manang et de Mustang au Népal, le trek du circuit de l'Annapurna est bien plus adapté. Le trek du camp de base ne nécessite pas beaucoup de préparation ni de temps, une activité physique régulière suffit et peut être réalisé rapidement. Le circuit de l'Annapurna, quant à lui, demande une préparation plus poussée, davantage de recherches et un temps plus long. Choisissez donc entre ces deux treks celui qui correspond le mieux à votre temps et à votre expérience.

Oui, il est possible de faire ce trek seul, mais comme vous traverserez des régions reculées et des cols d'altitude, nous vous recommandons vivement de faire appel à un guide agréé par le gouvernement népalais. Un guide vous montrera le sentier et facilitera la communication avec la population locale : il pourra traduire, vous expliquer le nom des montagnes et leur histoire, et surtout, lorsque vous atteindrez des passages plus élevés comme le col de Thorong La, en cas de changement de météo, de chutes de neige ou de glissements de terrain. Nous vous conseillons donc vivement de faire appel à un guide pour le trek du circuit des Annapurnas.

Oui, le trek du circuit des Annapurnas est très difficile car il faut marcher 6 à 7 heures par jour, avec des montées et des descentes, en empruntant les voies ferrées népalaises. De plus, lorsque vous atteindrez la partie la plus élevée de ce trek, vous devrez franchir le col de Thorong La, à 5 416 m d'altitude, ce qui représente l'une des étapes les plus exigeantes et les plus difficiles. La plupart du temps, vous passerez vos journées de marche au-dessus de 3 500 m d'altitude. Nous vous conseillons donc de bien vous préparer mentalement et physiquement pour réussir votre trek du circuit des Annapurnas.

Non, il est impossible de voir l'Everest lors du trek du circuit des Annapurnas, car ce circuit se situe à l'ouest du Népal, tandis que l'Everest se trouve à l'est. Entre l'Everest et la région des Annapurnas se dressent des milliers d'autres sommets himalayens et collines, ce qui explique pourquoi l'Everest est invisible depuis les Annapurnas. Pour voir l'Everest, il faut se rendre dans la région de l'Everest, à l'est du Népal.

La meilleure période pour faire le trek du circuit des Annapurnas s'étend de septembre à début décembre, en automne, tandis que la période de mars à mi-juin est idéale car le temps est dégagé et vous aurez de bonnes chances d'admirer le massif des Annapurnas sous un ciel bleu azur.

Voici une liste de matériel suggérée pour le trek du circuit des Annapurnas.

1. Bottes de marche
2. Sac à dos de jour
3. Sac de couchage
4. Doudoune/Veste Gore-Tex
5. 1 veste imperméable couleur vin clair
6. 2 t-shirts à manches longues
7. 1 paire de guêtres / Surpantalon
8. Bouteille d'eau
9. 1 paire de chaussures de sport ou de sandales
10. 1 pantalon léger
11. 1 court
12. 1 polaire / pulls chauds
13. 2 t-shirts courts
14. Des paires de chaussettes légères
15. 2 paires de chaussettes épaisses
16. 1 Sweat-shirt / pull léger
17. Batteries pour torche et lance
18. 1 maillot de bain
19. 1 serviette de taille moyenne
20. Moleskine pour ampoules
21. Médicaments personnels
22. Sous-vêtements et vêtements thermiques
23. bonnets chauds
24. Gants
25. Lunettes de soleil, chapeau de soleil, crème solaire
26. Sacs en plastique Spear pour emballer les vêtements
27. Bâton de marche

Voici une liste de suggestions habituelles. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant la liste du matériel à emporter pour ce trek, nous sommes toujours prêts à vous aider.

Le meilleur point de départ pour le trek du circuit des Annapurnas est Dharapani (1900 m d'altitude) ou Synge, car l'altitude y est stable. Nous vous déconseillons de vous rendre en voiture à Manang. Monter directement en altitude et commencer le trek peut entraîner des problèmes liés à l'altitude. Il est donc préférable de commencer le trek du circuit des Annapurnas depuis Dharapani ou Synge (1900 m d'altitude).

• ACAP (Permis de la zone de conservation de l'Annapurna) — 3 000 NPR (environ 25 USD).
• Carte TIMS (Trekkers' Information Management System) — 2 000 NPR (environ 15 USD).

Conformément à la réglementation népalaise en vigueur, ces permis ne peuvent être obtenus que par l'intermédiaire d'une agence de trekking agréée, et vous devrez obligatoirement être accompagné d'un guide agréé. Les treks en solitaire sans guide sont interdits dans la région de l'Annapurna.

• Votre hébergement se fera dans des maisons de thé ou des maisons d'hôtes, qui sont de petits gîtes familiaux proposant des chambres simples mais confortables.
• Villages de basse altitude : chambres privées, salles de bains attenantes, douches chaudes, Wi-Fi.
• Plus hautes altitudes (Manang, Thorong Phedi) : chambres plus simples, toilettes partagées, chauffage et électricité limités.
• La plupart des maisons de thé proposent des plats chauds et des en-cas toute la journée.

Vous y trouverez un large choix de plats locaux et internationaux :

• Dal Bhat (riz, soupe de lentilles, légumes), momos (raviolis) et chapati.
• Les options occidentales comprennent des crêpes, des pâtes, des pizzas, des soupes, des œufs, du riz frit, des nouilles, du porridge, du thé et du café.
• Le prix des denrées alimentaires augmente avec l'altitude, car les provisions sont acheminées par des mules ou des porteurs.

Bien sûr, l'eau est abondante dans tous les villages et les maisons de thé. Mais, par mesure de précaution supplémentaire, il est toujours conseillé de la traiter ou de la purifier. 

Les différentes méthodes sont :

Le plus sûr est d'acheter de l'eau bouillie dans les auberges.

Utiliser des comprimés, des gouttes ou une bouteille filtrante pour purifier l'eau.

Emportez au moins deux bouteilles d'un litre ou une poche à eau pour pouvoir les remplir au fur et à mesure.

La partie la plus élevée du trek du col de Thorong La est située à une altitude de 5 416 mètres (17 769 pieds) au-dessus du niveau de la mer. Une randonnée douce et une acclimatation plus sûre sont les raisons pour lesquelles il est généralement traversé d'est en ouest (Manang → Muktinath).

Les choix les plus courants sont :

Katmandou → Besisahar (point de départ) : Bus local (7-9 h) ou jeep privée (5-6 h).

Point final (Jomsom/Muktinath) → Pokhara :

Jeep ou bus via Beni (8-10 heures), ou vol de 20 minutes de Jomsom à Pokhara (selon les conditions météorologiques).

Des excursions en jeep sont également proposées sur le parcours si vous souhaitez réduire le temps de marche.

Dans la quasi-totalité des villages, l'électricité est disponible, provenant principalement de l'hydroélectricité ou de panneaux solaires. En basse altitude : la recharge est souvent gratuite. En haute altitude : un faible coût est appliqué (1 à 3 USD par appareil).

Emportez une batterie externe ou un petit chargeur solaire pour être toujours alimenté, notamment dans les zones situées au-dessus de Manang.

De nos jours, la plupart des maisons de thé proposent le Wi-Fi, parfois moyennant un petit supplément (100 à 300 NPR). Les réseaux mobiles (NTC ou Ncell) couvrent les villages situés en contrebas, mais la connexion devient irrégulière au-delà de Manang et près du col de Thorong La. Pour une connexion garantie…

Une assurance voyage complète incluant les treks jusqu'à au moins 6 000 m d'altitude , l'évacuation par hélicoptère (essentielle au Népal), les soins médicaux et l'interruption de voyage sont autant d'éléments indispensables.

La plupart des organismes recueilleront les informations relatives à votre police d'assurance avant de délivrer les permis. Vérifiez attentivement la couverture en altitude, car de nombreuses formules standard ne couvrent que jusqu'à 4 000 m.

• Nourrissez-vous correctement et buvez beaucoup d'eau (3 à 4 litres de liquide par jour).
• Montez lentement pour vous habituer à l'altitude.
• Faites une pause si vous vous sentez malade ; ne négligez pas les symptômes liés à l'altitude.
• Lavez-vous les mains ou utilisez un désinfectant fréquemment.
• Ne consommez pas de viande en haute altitude (elle est généralement transportée sans réfrigération).
• Couchez-vous tôt et restez bien au chaud la nuit.
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Il n'existe pas de distributeurs automatiques de billets fiables après Besisahar ou Chame. Il est donc préférable de retirer ou d'échanger suffisamment de roupies népalaises (NPR) à Katmandou ou à Pokhara dès votre arrivée.

Il est indispensable d'avoir de l'argent liquide pour la nourriture, l'hébergement, les douches chaudes, le Wi-Fi et les petits pourboires. Les randonneurs emportent généralement entre 40 000 et 70 000 NPR (300 à 500 USD) en petites coupures pour l'ensemble du trek.

Tous les guides sont capables de prodiguer les premiers soins et de gérer les problèmes liés à l'altitude.

En cas d'urgence :

• Le principal moyen de sauvetage est l'évacuation par hélicoptère, et elle est assurée.
• Deux petits postes médicaux sont disponibles à Manang et Muktinath.
• De plus, Katmandou et Pokhara disposent de centres de coordination des secours.
• L'évacuation sera effectuée si vous avez à disposition des copies de votre assurance et de votre passeport.

La construction de routes a raccourci le trajet, car elle permet d'accéder aux zones plus basses en jeep. Le Wi-Fi, des hébergements plus confortables et l'électricité se généralisent progressivement.

Néanmoins, le cœur de la haute montagne demeure intact, et le trek offre toujours autant d'aventure et de paysages magnifiques. Il est aujourd'hui plus facile, plus sûr et plus flexible, mais aussi moins isolé qu'auparavant.

Voici quelques-unes des excursions les plus courantes :

• Lac Tilicho (4 919 m) – c'est le lac alpin le plus haut du monde.
• Lac de glace (4 600 m) – une courte randonnée d'une journée abrupte depuis Manang.
• Vallée de Nar-Phu – villages isolés de style tibétain, permis requis.