Trek des trois cols de l'Everest 20 jours

Notre itinéraire est basé sur un parcours antihoraire afin de prévoir des jours de repos bien répartis et une ascension progressive vers les hautes altitudes. Vous traverserez d'abord le col de Kongma La, puis le col de Chola, et enfin le col de Renjo La. En revanche, le parcours horaire vous mènera directement au col de Renjo La, ce qui implique une ascension bien plus importante. Ce parcours est beaucoup plus difficile, mais aussi beaucoup moins fréquenté.

Traversée des trois principaux cols : le col de Kongma La, le col de Cho La et le col de Renjo La, ainsi qu'une randonnée jusqu'au camp de base de l'Everest et au lac Gokyo.

En moyenne, le coût de ce trek peut varier entre 1300 et 2000 USD selon votre itinéraire et la taille du groupe.

Oui, il y a des distributeurs automatiques à Namche Bazaar et à Lukla, mais nous vous conseillons de retirer de l'argent à Katmandou. N'utilisez les distributeurs de Namche et de Lukla qu'en cas d'urgence.

Oui, si vous pensez ne pas pouvoir atteindre une altitude aussi élevée, vous pouvez opter pour l'itinéraire classique du camp de base de l'Everest. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations et à nous faire part de vos envies afin que nous puissions personnaliser votre trek selon vos besoins.

Oui, le trek des trois cols de l'Everest est l'un des plus difficiles et exigeants de la région, car il traverse des cols de haute altitude et longe les montagnes. Ce trek vous fera franchir trois cols : Kongma La, Chola et Renjola. Ces trois cols se situent dans la partie la plus élevée du parcours, à plus de 5 000 mètres d'altitude. Ce trek est fortement recommandé aux amateurs d'aventure ; une bonne préparation est indispensable avant de vous y aventurer.

L'ascension des trois cols de l'Everest prend généralement entre 17 et 18 jours, camp de base inclus. Certains randonneurs l'ont terminée quelques jours plus tôt en marchant plus vite et en effectuant de longues étapes. Nous vous recommandons toutefois de prendre votre temps, d'avancer lentement et de profiter pleinement des paysages spectaculaires de la région de l'Everest.

La partie la plus élevée du trek des trois cols de l'Everest est le col de Khongma La (5535 m), le point de vue de Kala Patthar (5550 m), le col de Chola (5420 m) et les cols de Gokyo Ri et Renjola (5360 m au-dessus du niveau de la mer).

La partie la plus élevée du trek des trois cols de l'Everest est le col de Khongma La (5535 m), le point de vue de Kala Patthar (5550 m), le col de Chola (5420 m) et les cols de Gokyo Ri et Renjola (5360 m au-dessus du niveau de la mer).

Le trek des trois hauts cols étant le plus difficile et le plus exigeant, une préparation physique et mentale rigoureuse est indispensable. La préparation physique est primordiale, car les itinéraires traversent pendant plusieurs jours des zones montagneuses de l'Himalaya, comme les cols de Khongma La, Chola et Renjola, en passant par le camp de base de l'Everest et le point de vue de Kalapatter. Sur ces portions plus élevées, l'hébergement et la nourriture sont rudimentaires, et le ciel est souvent couvert le matin et le soir, surtout après la fonte des neiges et par temps nuageux et neigeux.

Voici quelques conseils pour la préparation du trek des trois cols.

A. Course quotidienne de 5 à 10 km : une fois que vous avez finalisé la date et la saison de votre voyage au moins 3 à 4 mois à l'avance, nous vous suggérons de faire de courtes courses, ce qui vous aidera à développer votre endurance physique.

B. Faites de la randonnée : vous pouvez faire une courte randonnée près de chez vous pendant quelques jours, ou au moins une randonnée d'une journée, pour tester votre endurance et votre souffle. Si vous pouviez vous organiser et faire une courte randonnée chaque mois avant de vous envoler pour le Népal, cela vous aiderait beaucoup à mener à bien ce trek.

C. Cours de yoga : Les cours de yoga vous aident également à devenir plus souple et plus fort, tant au niveau de l'endurance que de la respiration.

D. Marche quotidienne : marcher tous les jours en préparation du trek des trois cols vous sera utile. Vos muscles se raffermiront et vous perdrez du poids.

E. Itinéraire approprié : assurez-vous d’avoir un bon plan pour ce trek. Comme il s’agit d’un trek long et aventureux, avec des passages de cols, il est conseillé d’avoir un itinéraire flexible et des informations détaillées au jour le jour. Il est fortement recommandé de prévoir quelques jours supplémentaires en raison des conditions météorologiques imprévisibles et des retards éventuels des vols à Lukla. Lorsque vous planifiez votre trek des trois cols, choisissez la meilleure agence de trekking, de préférence une agence qui emploie un guide professionnel.

F. Renseignez-vous sur le trek : consultez attentivement le parcours des trois cols de l’Everest, car il traverse des cols tels que Khogmala, Chola et Rnjola, et inclut le camp de base de l’Everest et le point de vue de Kalapatter. Vous devez bien connaître l’itinéraire, la durée du trek et le relief. Des informations de base sur l’ensemble du parcours vous aideront grandement à vous préparer et à réussir pleinement le trek.

G. Liste de matériel et vérification de l'équipement : il est important de bien vérifier l'équipement de trekking nécessaire. N'emportez pas de vêtements inadaptés. S'agissant d'un long parcours en altitude, vous devez prévoir des vêtements chauds et de bonnes chaussures de marche. N'hésitez pas à demander à votre guide ou à votre agence de vous envoyer la liste du matériel à emporter.

H. Considérations relatives à l'altitude : prévoyez un itinéraire plus long et une acclimatation adéquate. Buvez suffisamment d'eau et mangez sainement. Si vous présentez des symptômes tels que maux de tête, vomissements, perte d'appétit ou troubles de la mémoire, veuillez en informer votre guide ou votre compagnon de randonnée, Peter, qui vous accompagne.

I. Assurance : Une assurance est indispensable pour tout trek sur l'Everest par la traversée de trois cols, car le parcours est très élevé et comporte de nombreux passages difficiles. Il est fortement conseillé de souscrire une assurance auprès d'une compagnie capable de vous couvrir en cas d'urgence.

Logistique J. : Pour planifier un trek sur trois cols de l'Everest, vous aurez besoin d'un permis, d'un guide et d'un porteur. Il est indispensable de faire appel à un guide et une agence professionnels qui se chargeront d'obtenir vos permis et d'organiser l'intégralité du trek (repas, hébergement, permis, guide, porteur, documents et formalités nécessaires) en toute sérénité. Nous organisons des voyages d'envergure depuis de nombreuses années. Si vous envisagez un tel voyage ou tout autre séjour au Népal, n'hésitez pas à nous contacter ; nous serons ravis de vous aider.

K. Budget : le budget est un autre aspect important du trek. Il est donc essentiel de choisir la bonne agence pour bénéficier de tarifs compétitifs, en tenant compte également des services qu'elle propose.

Le coût s'élève généralement à 1700 à 2100 USD par personne et comprend la plupart des éléments tels que la nourriture, l'hébergement, un guide, un porteur, les permis et le billet d'avion aller-retour entre Katmandou et Lukla, ainsi que quelques nuits d'hébergement à Katmandou avant et après le trek.

L'itinéraire du trek des trois cols dure généralement de 17 à 18 jours. Certains le font quelques jours plus rapidement, mais nous vous conseillons de prendre votre temps et de l'effectuer à un rythme normal. Pour un itinéraire détaillé, veuillez consulter les informations ci-dessus.

Le coût du trek des trois cols varie selon les services choisis. En général, comptez entre 1 700 et 2 100 USD par personne en pension complète, incluant repas, hébergement, guide, porteur, permis, vols aller-retour pour Lukla, boissons chaudes, etc.

Vous pouvez également engager vous-même un guide et un porteur, et prendre en charge l'hébergement et les repas. Le salaire du guide pour un trek de trois cols est de 35 USD par jour, et celui du porteur de 28 USD, repas et hébergement compris. Si vous faites appel à un guide basé à Katmandou, vous devrez prendre en charge ses billets d'avion aller-retour.

Le trek des Trois Cols de l'Everest se situe dans la région de l'Everest. Le départ et l'arrivée se font à Lukla. Vous suivrez les itinéraires classiques menant au camp de base de l'Everest jusqu'à Dingboche, puis vous prendrez un chemin vers Chhukung (camp de base de l'Île de Chukung). De Chhukung, vous traverserez le col de Kongma La, situé au-dessus du village de Dingboche et de Lobuche, au pied des montagnes du Lhotse et du Nuptse, à proximité du pic Pokalde et du glacier du Khumbu. Le deuxième col, le col de Chola, se trouve entre le camp de base de l'Everest et le lac Gokyo, près du mont Cholatse. Le troisième col, appelé col de Renjola, se situe entre les lacs Gokyo et le village de Thame, avec un point de vue sur le Gokyo Ri.

Oui, il est possible d'effectuer le trek des trois cols sans guide, mais nous le déconseillons fortement car il s'agit d'une région très isolée et en haute altitude. En cas de neige ou de verglas, le risque de se perdre est élevé. Le sentier est glissant et dangereux, notamment à cause des chutes de pierres des cols de Kongma La et de Chola, situés à proximité. Comptez entre 11 et 12 heures de marche pour franchir la plupart des cols. Ce sera donc le plus grand défi pour atteindre le prochain refuge. De plus, si la nuit tombe avant votre arrivée, la situation pourrait devenir critique : vous risquez de perdre le sentier et le glacier, de chuter, de vous blesser à la tête ou aux jambes avec une pierre, et de commencer à avoir froid et à manquer d'énergie. Ce type d'aventure et de trek de longue durée comporte des risques importants pour votre vie. C'est pourquoi nous recommandons vivement à tous les amateurs d'aventure de faire appel à un guide professionnel et de bien préparer leur itinéraire à l'avance.

Nous vous proposons un itinéraire pour le trek des 3 cols au Népal, que vous trouverez dans la section « Itinéraires » ci-dessus. Ce circuit, d'une durée habituelle de 17 à 18 jours, inclut la traversée des 3 cols, la visite du camp de base de l'Everest et du point de vue de Kalapatter. Forts de 22 ans d'expérience en tant que guides de montagne et organisateurs de treks annuels vers les trois cols de l'Everest, vous découvrirez les sites incontournables de la région et ne manquerez rien.

Votre trek débute à Katmandou par un vol panoramique jusqu'à Lukla, suivi d'une marche jusqu'à Phakding, un petit village sherpa. Vous poursuivrez votre trek jusqu'à Namche Bazaar (3 410 m d'altitude) où vous passerez deux nuits, dont une journée d'acclimatation. Le jour de cette journée, vous marcherez jusqu'à l'Everest View Hotel (3 800 m d'altitude). De là, vous profiterez de vues imprenables sur la chaîne de l'Everest et ses centaines de sommets environnants. Les jours suivants, vous marcherez jusqu'au monastère de Tengboche (3 890 m), puis jusqu'à Pangboche (3 900 m) et enfin jusqu'au village de Dingboche (4 410 m d'altitude). Jusqu'à ce point, vous suivrez l'itinéraire classique du trek du camp de base de l'Everest. Ensuite, vous rejoindrez Chhukung à l'est de Dingboche pour franchir le premier col, Kongmala (5 535 m d'altitude).

Poursuivez votre trek jusqu'au camp de base de l'Everest (5 346 m) et faites une randonnée jusqu'au point de vue de Kalapatter (5 550 m). Après avoir franchi le col de Kongma La, atteint le camp de base et le point de vue de Kalapatter, vous retournerez à Lobuche-Dzung La pour franchir un second col, Chola, avant d'atteindre les lacs de Gokyo, préservés et magnifiques. À Gokyo, vous disposerez d'une nuit supplémentaire pour gravir le Gokyo Ri (5 350 m) et admirer les vues spectaculaires sur quatre sommets de plus de 8 000 mètres, le magnifique glacier du Nangzungma et le mont Chyoo, situés à proximité.

Le dernier col, Renjo La, culmine à 5 361 m d'altitude. Depuis le lac Gokyo, le départ se fait tôt le matin pour franchir ce col offrant une vue imprenable sur l'Everest et un abri contre le vent, souvent violent dans l'Himalaya l'après-midi. Après avoir franchi le Renjo La, vous rejoindrez Lungden, le village de Thame et Namche Bazaar, puis Lukla, avant de prendre un vol court pour Katmandou.

Oui, vous pouvez personnaliser l'itinéraire d'un trek à trois cols. Par exemple, vous avez franchi deux cols, mais au dernier, vous vous sentez fatigué et souhaitez rentrer plus tôt ou passer des nuits supplémentaires dans la partie basse du trek. C'est tout à fait possible et nous sommes très flexibles et ravis d'adapter votre itinéraire. Notre équipe de guides l'a déjà fait et connaît parfaitement le terrain.

Oui, il est possible de recharger son téléphone pendant le trek des trois cols. Le prix est de quelques centaines de roupies. Selon l'endroit, c'est moins cher au début du trek, mais plus haut, il faut compter entre 400 et 500 roupies, soit environ 2 à 3 dollars américains.

Le début du trek coûte 400 roupies et les sections plus élevées entre 600 et 800 roupies. Nous vous conseillons d'éviter les douches chaudes une fois arrivé en altitude, car elles risquent d'aggraver votre rhume, votre nez qui coule et votre fatigue.

Vous pouvez acheter une carte SIM à votre arrivée à l'aéroport ou au marché de Thamel, ce qui est plus simple et moins cher. Nous vous conseillons d'opter pour Ncell plutôt que NTC, car le réseau Ncell en montagne offre une meilleure couverture.

Si vous avez ressenti des symptômes du mal de l'altitude lors du trek des trois cols de l'Everest, vous auriez dû nous en informer, ainsi que votre compagnon de voyage, dès le début. Ne pas les prévenir pourrait aggraver la situation. Nous redescendrons d'abord d'au moins 500 mètres et, si votre état ne s'améliore pas, nous vous évacuerons vers l'hôpital le plus proche ou vers Katmandou pour votre sécurité. Partez avec un guide professionnel expérimenté, capable de gérer ce genre de situation ; nous prévoyons toujours des solutions de repli.

Oui, c'est un itinéraire de trekking sûr si vous partez avec un guide professionnel et si vous choisissez la bonne période, c'est-à-dire la meilleure saison pour faire ce trek.

Oui, il est préférable d'avoir déjà fait de la randonnée avant d'entreprendre ce trek.

Voici les noms de trois cols de haute altitude de la région de l'Everest que nous traversons lors du trek des trois cols de haute altitude de l'Everest.

1. Khongma la passe-alt. 5551m, 18207 pieds.
2. Col de Chola - alt. 5420m Ft.17777 ft.
3. Col de Renjo la – alt. 5360m Ft 17580 ft.

Oui, vous pouvez recharger votre téléphone et votre appareil photo dans la plupart des endroits, moyennant un supplément.

Oui, c'est un itinéraire de trekking sûr si vous partez avec un guide professionnel et si vous choisissez la bonne période, c'est-à-dire la meilleure saison pour faire ce trek.

Le trek des trois cols de l'Everest exige davantage de vêtements chauds et adaptés que d'autres itinéraires de trekking, car il est plus aventureux, isolé et se situe en haute montagne. Vous trouverez une liste du matériel nécessaire sur ce lien : https://www.exploreinnepal.com/equipment-list/

Oui, je vous recommande de les emporter avec vous, ou vous pouvez les acheter à Katmandou et au bazar de Namche, car vous devrez marcher sur de la glace, de la neige et des glaciers fondus ces derniers jours.

Oui, nous proposons des treks privés individuels et des treks en groupe vers l'Everest, ainsi que le trek des trois cols.

Oui, vous pouvez personnaliser l'itinéraire des trois cols de l'Everest.

Oui, je recommande vivement d'engager un guide et un porteur professionnels pour un trek des trois cols, car il s'agit d'une aventure et d'un trek isolé en haute altitude.

Oui, vous pouvez ajouter l'ascension de l'Island Peak ou du Lobuche Peak à votre itinéraire vers le trek des trois cols de l'Everest, ce qui constituera pour vous une grande aventure de trekking et d'alpinisme.

Oui, nous avons fourni des doudounes chaudes et des sacs de couchage.