Coût et itinéraire du trek des trois cols de l'Everest 20 jours

Pourquoi est-il important d'établir un budget à l'avance pour le trek des trois cols de l'Everest ?

Le trek des trois cols de l'Everest étant une aventure exigeante, plus longue que le trek classique du camp de base de l'Everest ou celui du lac Gokyo en raison de l'altitude élevée des cols et des conditions météorologiques imprévisibles, il est essentiel de connaître le coût avant de s'y aventurer. Le coût sera donc calculé en fonction de…

• Durée des randonnées :
• Taille de groupe:
• Guide et porteur professionnel
• Service normal ou de luxe
• location de guide-porteur
• Saison (les mois où vous souhaitez faire du trek, par exemple la haute saison ou les mois plus calmes)
• Vol pour Lukla en avion ou en hélicoptère,
• Ambiance liée aux transports, etc.

Voici les principaux éléments qui peuvent faire varier le coût du trek des trois cols de l'Everest.

Principaux frais à prévoir lors du trek des trois cols de l'Everest :

Avant de passer aux sections détaillant les coûts, il est important de comprendre ici pourquoi le coût total s'est élevé à ce niveau.

Billets d'avion aller-retour pour Lukla : au début du trek, nous prendrons l'avion pour Lukla, point de départ du trek, et à la fin du trek, nous prendrons un vol de Lukla à Katmandou, pour un coût d'environ 225 à 240 USD par personne.

Nourriture et hébergement : la nourriture et l'hébergement sont chers dans la région de l'Everest en raison de la longueur des transports, de l'éloignement et des infrastructures rudimentaires, etc. Prévoyez un budget de 50 à 80 USD par jour.

Autorisations : vous avez besoin d'un permis pour le parc national de Sagarmath, d'une carte TIMS (Trekking agency association management systems) et d'un permis municipal du village de Khumbu Pasang Lamu, qui coûtent entre 50 et 70 USD par personne.

Transferts aéroport : ce trek nécessite généralement 4 à 6 transferts, y compris depuis l'aéroport national. Le coût est d'environ 30 à 40 USD par personne.

Guide professionnel : le guide professionnel coûte 50 USD par jour.

porteur fort : 30 USD par jour

Assurance : il est indispensable de souscrire une bonne assurance pour la haute altitude et une assurance couvrant les frais médicaux en cas d’urgence. Le coût de cette assurance varie entre 100 et 300 USD environ, selon la compagnie d’assurance et les services et installations choisis.

Équipement de trekking : comme vous prévoyez de faire un trek en haute montagne, vous aurez besoin de vêtements chauds et de bonnes chaussures de randonnée, pour un coût d’environ 500 à 1 000 USD. Si vous possédez déjà du matériel, cet achat n’est peut-être pas nécessaire.

Les pourboires pour les guides et les porteurs sont une pratique courante : À la fin du trek, si vous êtes satisfait du guide, du porteur et des services fournis, un avis est obligatoire. Nous suggérons de reverser 10 à 20 % du prix total du voyage aux agences de voyages. Vous pouvez donner plus ou moins, c'est vous qui décidez.
Boissons chaudes et boissons du bar, budget supplémentaire : environ 300 à 500 USD par personne

Voici les éléments de base pour lesquels nous devons prévoir le coût d'un trek à trois cols.

Forfaits de trek économiques pour franchir les trois cols de l'Everest :

Si vous envisagez de faire le trek des trois cols de l'Everest avec un budget limité, c'est possible et l'important est que nous puissions vous aider à organiser le voyage et à prendre en charge les frais que vous pourrez régler vous-même tout au long du trek.

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Le reste des frais de voyage est à votre charge, comme les repas, les boissons, l'assurance voyage, l'équipement, etc.

Le prix de base pour un trek économique est de 1 500 à 1 800 USD par personne. Ce prix varie en fonction de la taille du groupe et comprend les services essentiels tels que les repas, un guide, les billets d'avion, le transport, l'hébergement et les permis. Cependant, à ce tarif, les voyageurs ne peuvent pas s'attendre à un service de luxe durant le trek.
Répartition estimée des coûts des forfaits de trek : Le coût estimé pour un trek économique est de 1 500 à 1 800 USD par personne dans le groupe. Voici le détail des coûts pour chaque élément.

Difficulté du trek des trois cols de l'Everest

Le trek des trois cols de l'Everest est considéré comme l'un des plus difficiles et exigeants du Népal. Il est nettement plus ardu que les treks classiques vers le camp de base de l'Everest ou le lac de Gokyo en raison de sa haute altitude, de sa longue durée, de son terrain isolé et de ses trois cols majeurs à plus de 5 300 mètres d'altitude.

Défis de haute altitude

Le trek atteint des altitudes de 5 500 m et comprend :

• Col de Kongma La (5 535 m)
• Col de Cho La (5 420 m)
• Col Renjo La (5 360 m)

À ces altitudes, le taux d'oxygène est beaucoup plus bas, ce qui augmente le risque de mal aigu des montagnes (MAM). Des journées d'acclimatation appropriées à Namche Bazaar et Dingboche sont essentielles, mais même acclimatées, les randonneurs doivent être préparés physiquement et mentalement pour franchir ces trois cols.

Journées de trekking longues et éprouvantes

De nombreuses journées de ce trek impliquent 7 à 8 heures de marche, surtout les jours de traversée de cols. Les sentiers sont souvent

• Raide et rocailleux
• Recouvert de neige ou de glace (surtout au col de Cho La)
• Étroit et exposé dans certaines parties

La traversée de ces hauts cols exige de se lever tôt le matin, de faire preuve de prudence et d'endurance.

Terrain isolé et infrastructures limitées

L'itinéraire des Trois Hauts Cols traverse les régions les moins fréquentées et les plus reculées du Khumbu. Les lodges y sont plus rudimentaires que sur l'itinéraire menant au camp de base de l'Everest, et les équipements tels que les douches chaudes, le chauffage et l'électricité, ainsi que la variété des repas, peuvent être limités ou coûteux en altitude.

Difficultés liées aux conditions météorologiques et saisonnières

La météo en montagne est fondamentalement imprévisible. Les vents violents, les chutes de neige et les chutes brutales de température peuvent rendre la randonnée plus difficile, notamment sur les hauts cols. En haute saison (printemps et automne), les conditions sont généralement stables, tandis que les randonnées hivernales et pendant la mousson sont beaucoup plus exigeantes et ne conviennent qu'aux randonneurs très expérimentés.

Condition physique et expérience requises

Cette randonnée n'est pas adaptée aux débutants. Elle est recommandée aux randonneurs qui :

• Avoir une expérience préalable de trekking en haute altitude
• Sont à l'aise pour faire de la randonnée 6 à 8 heures par jour.
• Avoir une bonne condition cardiovasculaire et de l'endurance
• Êtes-vous mentalement préparé à des conditions difficiles ?

Meilleure saison pour le troisième col de l'Everest

Choisir la bonne saison est primordial pour le trek des trois cols de l'Everest, car les conditions météorologiques influent directement sur la sécurité des sentiers, la visibilité et la difficulté de franchir les cols. Ce trek impliquant trois cols à plus de 5 300 mètres d'altitude, il est préférable de l'entreprendre durant les mois où le temps est stable.

Saison printanière (de mars à mai)

Le printemps (de mars à mai) est l'une des meilleures périodes pour effectuer le trek des trois cols de l'Everest et est fortement recommandé aux randonneurs qui planifient leur aventure en 2026 et 2027. Durant cette période, le temps se stabilise progressivement, les températures remontent et l'Himalaya offre d'excellentes conditions de trekking.

Météo et température

Au printemps, les températures diurnes sont douces en basse et moyenne altitude, tandis qu'en altitude, le froid persiste mais reste supportable. En mars, il peut encore faire frais, avec quelques traces de neige sur les hauts cols, tandis qu'avril et mai offrent des conditions plus agréables.

• Températures diurnes : 10°C à 15°C (en basse altitude)
• Températures nocturnes : -5°C à -15°C (en altitude)

Au printemps, les sentiers de randonnée sont généralement secs et bien tracés. Cependant, début mars, il peut encore y avoir de la neige et de la glace sur les cols de Kongma La, Cho La et Renjo La. En avril et mai, la plupart des cols sont dégagés et plus sûrs à franchir. Le printemps est réputé pour son ciel limpide et ses vues spectaculaires sur les montagnes. Les sommets enneigés scintillent sous le soleil, offrant des panoramas époustouflants sur l'Everest , le Lhotse, l'Ama Dablam, le Nuptse, le Cho Oyu et bien d'autres géants de l'Himalaya.

Saison d'automne (septembre à novembre)

L'automne (de septembre à novembre) est considéré comme l'une des meilleures périodes pour effectuer le trek des trois cols de l'Everest. Après la mousson, l'atmosphère se dégage et les montagnes apparaissent exceptionnellement nettes, tandis que le temps devient plus stable, ce qui est idéal pour la traversée des cols.

Météo et température

L'automne offre un temps sec, un ciel dégagé et des conditions stables, surtout à partir d'octobre. Les températures diurnes sont idéales pour la randonnée, tandis que les nuits peuvent être froides en altitude.

• Températures diurnes : 10°C à 15°C (en basse altitude)
• Températures nocturnes : -8°C à -18°C (en altitude)

Il se peut que le ciel soit encore partiellement nuageux en début de mois de septembre, mais les conditions s'amélioreront nettement en octobre.

Les sentiers sont généralement secs, fermes et sûrs, ce qui est idéal pour traverser les cols de Kongma La, Cho La et Renjo La. Contrairement au début du printemps, il y a généralement moins de neige sur les cols, faisant de l'automne l'une des saisons les plus sûres pour le trek des Trois Cols.

L'automne est également réputé pour ses panoramas montagneux d'une clarté exceptionnelle. Après la mousson, la visibilité est parmi les meilleures de l'année, offrant un spectacle imprenable sur l'Everest, le Lhotse, l'Ama Dablam, le Nuptse, le Cho Oyu et les sommets himalayens environnants.

Nourriture et hébergement lors du trek des Trois Hauts Cols

Lors du trek des trois cols de l'Everest, les randonneurs trouveront une nourriture et un hébergement tout au long du parcours, à des prix raisonnables. Le trek emprunte les sentiers balisés des maisons de thé, permettant ainsi de savourer des repas chauds et un hébergement simple mais confortable, même dans les villages himalayens les plus reculés.

Options de restauration sur le Trek

Les maisons de thé le long du sentier des Trois Hauts Cols proposent une variété de repas adaptés aux journées de trek. Vous pouvez choisir vos repas à la carte pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, avec des options incluant les cuisines népalaise, indienne, italienne et continentale.

Options typiques sur le Trek

• Déjeuner : céréales, porridge, pain grillé, œufs, crêpes, thé ou café
• Plats principaux : Dal Bhat (riz, lentilles, légumes - marque de remplissage et fortement recommandé)
• Autres plats : Nouilles, riz frit, spaghettis, pâtes à la sauce au fromage et à l'ail, momos (raviolis), rouleaux de printemps, soupes (surtout la soupe à l'ail) et en-cas comme le pop-corn.

Les maisons de thé proposent également des boissons chaudes, de l'eau en bouteille, des sodas, de la bière et des boissons alcoolisées. Toutefois, la consommation d'alcool est fortement déconseillée pendant le trek en haute altitude en raison des risques pour la santé et l'acclimatation. Si vous souhaitez vraiment manger, vous pourrez le faire après avoir réussi votre trek à Namche, près de Katmandou.

Hébergement sur la route des Trois Hauts Cols

L’hébergement se fait dans des maisons de thé ou de petits refuges de montagne. On trouve des hébergements dans des villages comme Lukla, Namche Bazaar, Thame, Deboche et Dingboche, tandis que des gîtes plus rudimentaires sont disponibles en altitude.

Caractéristiques typiques des hébergements :

• Chambres doubles avec lits séparés
• Literie de base (couvertures, oreillers, matelas en mousse).
• Salles de bains partagées (les salles de bains privatives sont rares en haute altitude)
• Salles à manger chauffées (horaires limités)

Des services supplémentaires tels que le Wi-Fi, la recharge d'appareils électroniques et les douches chaudes sont généralement disponibles moyennant un supplément. Le Wi-Fi gratuit est très limité et rarement disponible au-dessus de 5 400 m.

Vol de Lukla

L'aventure du trek des trois cols de l'Everest commence par un vol panoramique jusqu'à Lukla (2 840 m), souvent décrit comme l'un des vols de montagne les plus sensationnels au monde. Le vol depuis Katmandou dure entre 30 et 35 minutes.

En raison du trafic aérien important durant la haute saison des treks (printemps et automne), le gouvernement népalais a décidé de faire partir la plupart des vols pour Lukla de Ramechhap (aéroport de Manthali), situé à seulement 40-45 minutes de route de Katmandou. Nous assurons le transport privé jusqu'à cet aéroport. Les petits avions intérieurs népalais ne peuvent transporter que 15 à 17 passagers, et l'aéroport de Lukla ne peut gérer qu'un nombre limité de vols par jour.

Le nombre d'avions étant limité, la gestion de tous les vols au départ de Katmandou s'avère complexe. Le vol de Ramechhap à Lukla ne dure que 15 à 20 minutes environ, ce qui permet une fréquence de vols élevée et réduit les risques de retards ou d'annulations. En basse saison, lorsque le trafic aérien est plus faible, des vols directs entre Katmandou et Lukla sont généralement assurés, sous réserve des conditions météorologiques.

À quoi ressemble une journée typique sur le trek des trois cols de l'Everest

Lors du trek des trois cols de l'Everest, une journée de marche typique comprend 5 à 8 heures de marche pour une distance de 8 à 15 kilomètres environ, selon le terrain, l'altitude et la destination du jour. La journée commence généralement par un petit-déjeuner matinal au refuge, suivi d'une marche progressive sur les sentiers de montagne. Le parcours alterne montées régulières, descentes, passages rocailleux et moraines glaciaires. Le rythme est lent et constant afin de faciliter l'acclimatation, notamment avec l'augmentation de l'altitude.

Le déjeuner se prend généralement dans un refuge en bord de sentier, après quoi la randonnée se poursuit vers le lieu d'hébergement pour la nuit. Les jours de franchissement de cols importants comme Kongma La, Cho La et Renjo La, les étapes sont plus longues et plus exigeantes, avec des montées abruptes, des vents froids et parfois des sentiers enneigés. Après leur arrivée au refuge dans l'après-midi, les randonneurs se reposent, savourent un repas chaud et passent la soirée à se détendre et à se préparer pour le lendemain.